18 +
  #881  
Старый 30.11.2014, 22:52
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 715 раз(а)
Поблагодарили: 2,028 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,567
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Салат Цезарь Лайт

Лайтовый как в плане приготовления, так и в плане содержания жирных ингредиентов

1. Куриное филе, сделав на нем несколько надрезов против волокон, натереть солью, черным перцем, тертым имбирем и оливковым маслом, отправить в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать в фольге около 20 минут, затем вынуть, открыть фольгу, посыпать филе базиликом, орегано, тимьяном (все, что есть и любите) и выпекать еще около 10 минут. Вынуть филе из духовки и остудить.

2. Листья салата рвем на крупные куски, помидоры (черри или обычные) нарезаем некрупно, натираем на терку немного нежирного сыра

3. возьмите стакан сметаны средней жирности (а лучше - кефира/нежирного йогурта), добавьте туда 2 размолотых зубчика чеснока, чайную ложку горчицы. Тщательно перемешайте и заправьте салат.

4. Заманчиво мягкую чиабатту и сухари мы уже забыли купить в супермаркете, так что продолжаем радоваться и обмеряем талию. На крайняк есть хлебцы.
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #882  
Старый 30.11.2014, 23:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

malinka, оооо куриные сердечки!!!! МММММ, ням. У нас они очень дешевые. В Швейцарии всякие субпродукты (сердечки, печень и тд) вообще копейки стоят по сравнению с мясом. Только раньше они у меня жесткие получались. Попробую твой рецепт.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #883  
Старый 30.11.2014, 23:51
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 715 раз(а)
Поблагодарили: 2,028 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,567
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Леся
Я кухонными рыбными ножницами отрезаю жир(он как правило есть на сердечках с краю), а потом воды чуть чуть доливаю и тушу. Тогда мягкие получаются
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #884  
Старый 01.12.2014, 19:27
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,291 раз(а)
Поблагодарили: 886 раз(а) в 422 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 598
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

malinka вы сколько сбросили ? Обещали показаться/отписаться) пендаль волшебный ищу)
Ответить с цитированием
  #885  
Старый 01.12.2014, 20:15
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,085 раз(а)
Поблагодарили: 6,135 раз(а) в 2,511 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,847
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ , ну давай я пендель дам! С марта - 8 кг. Дюкан мне лишних только четыре насчитывал. Чувствую себя хорошо, грудь только пол размера ушла, поменяла все низы в гардеробе, бюсты те же ношу. Талия минус 8 см . У дочки джинсы экспроприировала.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #886  
Старый 01.12.2014, 20:19
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,291 раз(а)
Поблагодарили: 886 раз(а) в 422 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 598
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Edel принимаю!!!! Да чтоб подольше чувствовалось. Не могу взяться за себя. Постоянно нервничаю, жор нападает ( 2 дня на диете ,3-4 жру. Сейчас приготовила чизкейк с тыквой по Дюкану. Буду как Мюнхаузен тащить себя за волосы)
8кг круто ! К НГ в новом платье, с обновленной фигуркой... Супер!
Ответить с цитированием
  #887  
Старый 01.12.2014, 20:21
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,085 раз(а)
Поблагодарили: 6,135 раз(а) в 2,511 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,847
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ оффтопим! Мы ж в рецептах.
Ответить с цитированием
  #888  
Старый 02.12.2014, 00:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

edel вот молодчинка! 8 кг - очень хорошо!!!
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #889  
Старый 02.12.2014, 09:13
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 715 раз(а)
Поблагодарили: 2,028 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,567
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ
От старта кило 10 скинула, но сейчас что то все встало. Кушать опять начала я))))
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #890  
Старый 02.12.2014, 12:33
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 527 раз(а) в 337 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,059
вредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном пути
По умолчанию

посоветуйте какой-нибудь диетический рецепт с креветками
не люблю их, но решила покушать, а просто вареные не полезут точно(
__________________
31.07.14 - редукция груди, Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #891  
Старый 02.12.2014, 13:21
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 715 раз(а)
Поблагодарили: 2,028 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,567
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Если крупные-пожарить на капле оливкового масла с раздавленым свежим чесноком, порвать листья салата айсберг, помидорка Черри, посыпать чуть пармезаном
Если креветка мелкая салатная, то тоже самое, только креветку просто отварить
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #892  
Старый 02.12.2014, 14:06
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 527 раз(а) в 337 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,059
вредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном пути
По умолчанию

malinka спасибо! а мелкую жарить почему не надо?))
__________________
31.07.14 - редукция груди, Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #893  
Старый 02.12.2014, 14:43
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 715 раз(а)
Поблагодарили: 2,028 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,567
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Она и так не особо сочная, а будут червячки сухаиики)))
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #894  
Старый 04.12.2014, 15:13
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,085 раз(а)
Поблагодарили: 6,135 раз(а) в 2,511 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,847
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

вредина_Дина , я салат очень часто делаю похожий. Пекинская капуста или салатные листья, помидорки, перец, болгарский, заправляю все бальзамическим уксусом с мелким - мелким обезжиренным творогом, ( подучается типо сметаны) , лимонный сок. Сверху креветки, лучше не мелкие салатные, а средние.
Ответить с цитированием
  #895  
Старый 04.12.2014, 15:17
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 715 раз(а)
Поблагодарили: 2,028 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,567
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Диетическое печенье из гречки

Ингредиенты:
Крупа гречневая — 1 стак.
Яблоко (среднее) — 2 шт
Отруби (ржаные) — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ч. л.
Мед — 1 ст. л.
Кефир — 150 мл
Кунжут (для посыпки)

Приготовление:

Смолоть 1 стакан гречневой крупы любым удобным способом. Можно не в муку. Просеивать не нужно. У

Яблоки чистим и трем на крупной терке.

Добавляем молотую гречку, отруби, масло оливковое, мед, кефир.

Все тщательно перемешать, оставить на 20 минут. Тесто должно хорошо лепиться и не рассыпаться, если сухое, то добавить еще кефира.

Разделить на шарики, потом лепешки. Присыпать чем хотите, например кунжутом, маком или вообще ничем не присыпать.

Выпекать при температуре 150 град. в течение 40-50 мин.
140 ккал на 100 г
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #896  
Старый 04.12.2014, 15:52
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 527 раз(а) в 337 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,059
вредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном пути
По умолчанию

edel спасибо, попробую, я взяла мелкие специально, я их терпеть не могу, но надо как-то питание разнообразить, а в них белок)
__________________
31.07.14 - редукция груди, Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #897  
Старый 04.12.2014, 18:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,568 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Вот попробуй Рис с креветками, цуккини и кешью. Можно кешью убрать, если хочешь уж совсем диетично. Или вместо риса положить ширатаки.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #898  
Старый 05.12.2014, 10:15
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 527 раз(а) в 337 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,059
вредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном путивредина_Дина на верном пути
По умолчанию

Леся спасибо)
__________________
31.07.14 - редукция груди, Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #899  
Старый 08.12.2014, 05:44
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 12,176 раз(а)
Поблагодарили: 27,384 раз(а) в 7,120 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4,472
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Девушки, подскажите плиз что можно сделать с тунцом в собственном соку, чтобы он не вонял? У меня муж не переносит запах тунца, а я тунец обожаю. Блин, как только ставлю свою тарелку на стол, муж падает в обморок, )))) аж жалко его.

Может этого тунца залить яйцом и в микроволновку? или как-то ещё? У меня фантазии не хватает, готовить не умею совсем, к сожалению...
Буду рада любой идее. Хорошо бы по Дюкану.
__________________

liberty_liberty@мейл.ру
Ответить с цитированием
  #900  
Старый 08.12.2014, 07:54
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 409 раз(а)
Поблагодарили: 765 раз(а) в 343 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Алия, ты имеешь в виду консервировы?

Вне относительно тунца... я часто пользуюсь рецептами с сайта бодибилдеров
http://www.bodybuilding.com/fun/heal...-database.html

Девушки, у меня такой вопрос.Делала сегодня зефир по Дюкану. Когда сварила массу, то поставила немножко на пробу остывать в холодильник - очень быстро схватилась. остальное взбивала миксером на холоде,пока не остыло до комнатной температуры. Получилась густая пышная масса, как крем. Ее разлила в формочки силиконовые и убрала вхолодильник. И вот она совсем не застывает Почему это может быть? Я первый раз с агар-агаром дело имею. С желатином по этому принципу всегда суфле делала - отлично получалось.
Но вкусно вышло! Прямо такой густой сливочный вкус. буду крем такой на тортики диетические делать.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:28. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016