#841  
Старый 09.07.2014, 12:57
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 693 раз(а)
Поблагодарили: 2,014 раз(а) в 584 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,583
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Холодный кефирный суп с овощами
Рецепт на 2 порции. Калорийность одной порции кефирного супа - 54 ккал.

0,5 л кефира (если вы на диете - берем обезжиренный кефир)
1 морковь
1/2 сладкого перца
1 маленькая головка репчатого лука
1 очищенный зубчик чеснока
зелень
соль, черный перец

1. Морковь помыть, очистить и натереть на терке.
2. Сладкий перец помыть, удалить семена, натереть на терке.
3. Репчатый лук очистить, измельчить.
4. Зелень промыть, измельчить.
5. Овощи перемешать, посолить, залить кефиром. Приправить черным перцем и раздавленным в чеснокодавке чесноком.
Вместо кефира можно с успехом использовать другие кисломолочные напитки - айран, тан, сыворотку.
Этот суп хорошо утоляет голод. Чтобы разнообразить меню, в него можно добавить другие овощи - сельдерей, редис, огурец, отварной картофель и т.д.
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #842  
Старый 26.08.2014, 10:46
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 180 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 80 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 358
elena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном пути
По умолчанию

Девочки, а какие десерты по дюкану самые вкусные? ;)
Ответить с цитированием
  #843  
Старый 26.08.2014, 18:10
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,440 раз(а)
Поблагодарили: 5,157 раз(а) в 1,669 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,409
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Десерты или выпечка?
На мой вкус, выпечка вся приемлема, всякие маффины, кексики, пироги - все вкусно.
А десерты - хм...
Если привыкли есть высококачественные десерты, то все ниже троечки на вкус.
Ответить с цитированием
  #844  
Старый 26.08.2014, 18:11
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,448 раз(а)
Поблагодарили: 702 раз(а) в 368 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: россия , уфа
Сообщений: 609
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

June а как вы худели ? Или вас природа одарила ?
Ответить с цитированием
  #845  
Старый 26.08.2014, 18:46
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,440 раз(а)
Поблагодарили: 5,157 раз(а) в 1,669 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,409
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

ОльгаЯ , чем одарила? меня природа одарила лишним весом и склонностью к его набору.
Мой самый высокий вес - что-то около 80, самый низкий 39, нормальный 41-42, сейчас 47, поэтому тут и зависаю
Сразу опережу вопросы - мой рост 152, а то вдруг начинают возмущаться, что и так мало вешу
Худела так - максимум калорий на выход, минимум на вход
Короче, лоу карб и спорт-спорт-спорт. К сожалению, тогда (много лет назад) я еще не заморачивалась БЖУ, иначе похудела бы быстрее.
А после последних родов я довольно быстро скинула до 44 кило, но набрала вес опять,как только плявилась няня ( отпала необходимость тягать коляску несколько раз в день) и перестала кормить.
Сейчас ооочень тяжело худеть, вешу 47. Начала заниматься спортом пару недель назад, но питание - основа всего!
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #846  
Старый 30.09.2014, 20:55
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,344 раз(а)
Поблагодарили: 5,393 раз(а) в 2,342 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,928
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Изобрела на днях новое дюкановское блюдо. Кабачок порезать полукружьями, плотно уложить на противень, ( я выкладываю на фольгу, потом мыть практически не надо). Фарш из голени индейки смешать с тертым кабачком и луком, выложить вторым слоем ( можно добавить чеснок и специи ) , сверху заливаем низкопроцентным йогуртом, в конце приготовления можно посыпать обезжиренным сыром, если его нет, ни чего страшного, тоже вкусно. В духовку , 15- 20 мин закрываем фольгой, потом открываем, еще 15-20 мин даем выпарится лишней жидкости. Калории не считала, но минимальные должны быть , кабачок один из самых низкоколорийных овощей и индейка тоже. Лучше готовить заранее, мне в остывшем виде больше нравится, кабачок напитывается больше.
Ответить с цитированием
  #847  
Старый 30.09.2014, 21:14
Аватар для anna-kim
anna-kim anna-kim вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2,816 раз(а)
Поблагодарили: 825 раз(а) в 373 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2012
Сообщений: 457
anna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нуле
По умолчанию

Понравился суп-пюре из кабачков. Порезать кабачок кубиками, положить в кипящую воду, 3 мин кипит , добавить молока около 100мл зелень, как закипит, взбить блендером. Подавать можно с ложкой не сладкого йогурта, ложкой оливкого масла. Лук и чеснок тоже подходят. Думаю понравится тем, кто склонен к отекам ;)
Ответить с цитированием
  #848  
Старый 30.09.2014, 23:53
Аватар для rozo4ka
rozo4ka rozo4ka вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 29 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Адрес: israeli
Сообщений: 57
rozo4ka на нуле
По умолчанию

я обожаю рулет из диеты дюкана. хотя и не дюканюсь http://dukandiet.ru/vanilnyj-rulet-mozhno-s-ataki/ это оригинал. я его разнообразю и готовлю постоянно. он обалденно вкусный и ни грамма сахара и муки.
__________________
22.09 2014 селимед355 по ареоле.д.Авнер бен Шошан
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #849  
Старый 01.10.2014, 02:42
Аватар для lyudmilka
lyudmilka lyudmilka вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 144 раз(а)
Поблагодарили: 78 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2012
Адрес: Восточная европа
Сообщений: 155
lyudmilka на нуле
По умолчанию

Девочки, а я с дюканом завязала...не пошел он мне (((..появилист боли в области боков и талии . Поробую считать ккалории
Как вкусно приготовить низкокалорийный десерт из тыквы? Я запекала в духовке..
Ответить с цитированием
  #850  
Старый 02.10.2014, 03:17
Аватар для anna-kim
anna-kim anna-kim вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2,816 раз(а)
Поблагодарили: 825 раз(а) в 373 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2012
Сообщений: 457
anna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нуле
По умолчанию

rozo4ka , спасибо, сегодня приготовила, очень вкусно и красиво.
Как Вы его "разнообразиваете" ?
Ответить с цитированием
  #851  
Старый 02.10.2014, 10:38
Аватар для rozo4ka
rozo4ka rozo4ka вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 29 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Адрес: israeli
Сообщений: 57
rozo4ka на нуле
По умолчанию

anna-kim кремы меняю..минимум-это поменять вкус йогурта или ароматизатора,также иногда добавляю протеин с разными вкусами...а ещё можно поменять крем на другой-например 2 взбитых белка и баночка йогурта и 1 ст. ложка замоченного и нагретого на водяной бане желатина или 3 взбитых белка с тем же количеством желатина,ну и сахзам по вкусу.подождать когда начнёт застывать а потом мазать на корж и сворвчивать.вкуснятинаюя этот крем и отдельно делаю -он как птичье молоко.
есть ещё у меня любимый тортик.вот оригинал-http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=5514
попробуйте,сплошные полезности и кушать можно без опаски поправиться
__________________
22.09 2014 селимед355 по ареоле.д.Авнер бен Шошан
Ответить с цитированием
  #852  
Старый 02.10.2014, 11:39
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

rozo4ka спасибо! Слелала, вкусно!!!
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #853  
Старый 02.10.2014, 12:32
Аватар для rozo4ka
rozo4ka rozo4ka вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 29 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Адрес: israeli
Сообщений: 57
rozo4ka на нуле
По умолчанию

alicecooper красавчик у тебя рулетик получился.минимум калорий минимум времени и к тому же вкусно.и не скажешь что диетический.
__________________
22.09 2014 селимед355 по ареоле.д.Авнер бен Шошан
Ответить с цитированием
  #854  
Старый 03.10.2014, 17:38
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,423 раз(а) в 1,273 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

прошу прощения, если было

Десерт "0 ккал"
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #855  
Старый 16.10.2014, 12:27
Аватар для Бель
Бель Бель вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 09.09.2014
Сообщений: 17
Бель возможно была неправаБель возможно была неправаБель возможно была неправаБель возможно была неправа
По умолчанию

Я сейчас тоже осваиваю выпечку пп, как сейчас можно говорить
Только все полезное, и вкусное
Ответить с цитированием
  #856  
Старый 27.10.2014, 01:26
Аватар для Rossa
Rossa Rossa вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Сообщений: 22
Rossa на нуле
По умолчанию

неужели на жаренное не тянет? а я вот не могу сдерживаться,а попа растет(((
Ответить с цитированием
  #857  
Старый 28.10.2014, 12:04
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

А почему жареное нельзя? Можно же жарить без масла или на гриле. У меня сковородка с рифленым дном. Я жарю без масла всякое мясо - кр грудки, телятину, ягнятину, конину. Обжариваешь по 2 мин с каждой стороны и готово.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #858  
Старый 29.10.2014, 10:29
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 192 раз(а)
Поблагодарили: 3,792 раз(а) в 1,851 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 5,281
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся имеется в виду именно жареное в масле видимо. Картошечка там. А ты тут с мясом своим )
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #859  
Старый 29.10.2014, 17:55
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

А я и картошку без масла жарю
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #860  
Старый 30.10.2014, 13:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 192 раз(а)
Поблагодарили: 3,792 раз(а) в 1,851 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 5,281
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Это уже не жарка а скорее запекание. Но какая картошка в теме о диетическом питании?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:12. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016