#501  
Старый 01.04.2014, 07:27
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,623 раз(а)
Поблагодарили: 4,890 раз(а) в 1,607 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ, это может быть не привес, а задержка воды. Воду задерживают углеводы - овощи, молоко и молочные и кисломолочные продукты, отруби, крахмал, ягоды Годжи, какао - поэтому на Дюкане рекомендуют это все ограничивать (тут понятно, что я имею и не имею в виду) и потреблять только в первой половине дня. Ну и соль - ее тоже рекомендуют ограничивать, она задерживает воду.
Ответить с цитированием
  #502  
Старый 01.04.2014, 07:33
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 349 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 На здоровье)
Мои страдания по картошке)) Понравится, если любите тыкву или давно на дюкане))))
Азу по татарски адаптированное к ДД.
Телятину, лук, морковь, корнишоны, том.пасту, соль и сах/зам тушим до готовности с добавлением воды. Когда мясо станет мягким, а блюдо практически готовым, добавляем порезанную брусочками тыкву и лавровый лист. Тушим еще несколько минут, следим, что б тыква не превратилась в кашу. Готовое блюдо украшаем зеленью, можно добавить чеснок.
Тыкву надо выбрать бледного цвета, не сладкую и твердую, вобщем ту, что обычно вы забраковываете. Чем тверже тыква, тем вкуснее блюдо.
Миниатюры
Qclr1xoA1G8.jpg  
__________________
Ментор средний+ 275СС
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #503  
Старый 01.04.2014, 07:40
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,623 раз(а)
Поблагодарили: 4,890 раз(а) в 1,607 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Спасибо! Рецепт сохранила, но не знаю, смогу ли я. Я как Алия, начинающий повар плюс еще и безрукий, что просто еще могу, а это чего-то по-моему сложно.

Из тыквы на Дюкане делала чизкейки (из разных сортов) - очень люблю. Но тут, похоже, явно посложнее чизкейка.
Ответить с цитированием
  #504  
Старый 01.04.2014, 08:14
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 349 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 Ну вот)))))) Надо тренироваться)))
Я люблю и умею готовить, получаю удовольствие. Недавно увидела по ТВ рецепт макового рулета из лосося, адаптировала под дюкана и приготовила, ум отъешь) Правда мак пришлось заменить на отруби крупного помола))))))
__________________
Ментор средний+ 275СС
Ответить с цитированием
  #505  
Старый 01.04.2014, 10:32
Аватар для 1981alen
1981alen 1981alen вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 244 раз(а) в 123 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2008
Город: москва и московская область
Сообщений: 429
1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути
По умолчанию

Рецепт сочных котлет из курогруди, подходит для диеты дюкана в любые дни:

Ингредиенты:
куриное филе — 600 гр
соевый соус — 3 ст ложки
чеснок — 4 зубчика
перец чили — 1 шт (можно без него)
петрушка, зеленый лук
Перец, ( соль можно не добавлять т к в составе соевый соус)

Куриное филе мелко нарезаете, смешиваете с остальными ингредиентами
Получается такой своеобразный фарш, который выкладывается на антипригарную сковородку, смазанную маслом( я кисточкой совсем чуть чуть мажу ) столовой ложкой и жарите по три минуты с каждой стороны, не больше что б не пересушить, я правда еще довожу минуту под крышкой капнув воды, для надежности получаются на самом деле сочные и вкусные котлетки
__________________
Маммо ,Павлов, 2008 г.
Блефаро,Павлов,03.2014г
Ответить с цитированием
  #506  
Старый 01.04.2014, 11:04
Аватар для malvina7778
malvina7778 malvina7778 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 867 раз(а)
Поблагодарили: 697 раз(а) в 303 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 486
malvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном пути
По умолчанию

Девушки, чем вкусней еда, тем больше хочется ее съесть, я наоборот стараюсь для себя все упростить, что бы не возбуждать аппетит...
Для мужа стараюсь, готовлю, для себя-просто отварила, порезала, и съела...

А котлеты куриные обалденные и диетические и вкусные получаются, если к фаршу из куриной грудки добавить столько же капусты, можно свежей, можно слегка отваренной, так же, иногда добавляю морковь, и даже редьку и много петрушки, кинзы, укропа, и зеленого лука, что в этот момент есть...это что то!
Я не мясоед, но когда готовлю эти котлеты, устоять невозможно..
Но! что интересно позволила себе поесть курочку в ноябре, декабре, январе, весь февраль-головные боли каждый день...интоксикация, отвык мой организм от мяса, белок получает из молока, яиц, рыбы, морепродуктов и т.д.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #507  
Старый 01.04.2014, 11:32
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,747 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 618
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Игуменья плиз рецепт рулетика)
Ответить с цитированием
  #508  
Старый 01.04.2014, 14:22
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 349 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ Маковый рулет из семги: режем филе семги на слайсы,
выстилаем пищевую пленку слайсами так, что б не было просветов, присаливаем и перчик, далее по принципу роллов: укладываем обжаренные стебли спаржи, мыгкий нулевой творог(или Филадельфия обезжиренная) сворачиваем рулет с помощью пленки, убираем пленку. Далее: панируем рулет сухим маком, что б стал весь черным( на дюкане мак нельзя, используем отруби)
Выпекаем на сухой поверхности в духовке минут 10-15 при тем.200 на среднем уровне. За счет панировки рыба не теряет сок и аромат, очень вкусно. Я готовила вместо спаржи кочерыжки брокколи, мне понравилось. Для сына делала с маком, красиво и вкусно, особенно в разрезе на блюде, сервировка отпадная.

Из быстрого и простого: По мотивам Тайской жаренной лапши( ПадТаи)
Промываем режем ширатаки, взбалтываем пару яиц с вашими любимыми специями, смешиваем лапшу и яйца в сковороде, жарим, интенсивно перемешивая, до готовности яиц. Если есть, то положите сушеный чеснок и лук. Готовое блюдо посыпьте кинзой.
Усложняем:
Если позволяет ваш этап диеты, добавте морковь и сладкий перец соломкой. Можно делать с курицей или креветками. С добавлением устричного и соевого соусов.
__________________
Ментор средний+ 275СС
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #509  
Старый 01.04.2014, 15:07
Аватар для malvina7778
malvina7778 malvina7778 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 867 раз(а)
Поблагодарили: 697 раз(а) в 303 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 486
malvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном пути
По умолчанию

Эх, Игуменья жалко у меня сейчас нет духовки, варочная панель, рецепт и правда вкусный и полезный.
Ответить с цитированием
  #510  
Старый 03.04.2014, 09:03
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,623 раз(а)
Поблагодарили: 4,890 раз(а) в 1,607 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Офигеть какая ты, Игуменья, кулинарка. Обязательно попробую на следующей неделе приготовить рулет - я, правда, нифига не поняла, что значит выстлать пленку без просветов, но что-нибудь соображу. СПАСИБО!

И еще на днях попробую найти рецепт дюкановского "варенько из каркадэ" - очень вкусно получается, и калорий мало. Рецепт был на форуме дюкана у одной форумчанки, не знаю, есть ли он в общих рецептах.

Помню только, что заваривается каркадэ (0 калорий), потом варится с агар-агаром, туда стевию и лимонный сок. Получается кисло-сладкий джем темно-вишневого цвета, калории там только в агар-агаре (1 чайная ложка).
Ответить с цитированием
  #511  
Старый 03.04.2014, 09:38
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 349 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 Ничего сложного, положите пленку на разделочную доску и сверху выкладывайте тонкие пластинки рыбы, плотненько подряд, можно чуть с захлестом, что б получилось ровное поле, удобное для заворачивания начинки.

Вчера делала сырники в вафельнице для венских вафель. Очень быстро и удобно.
Тесто: сухой зернистый творог нулевой грам 250, 1 яйцо, соль Сх, разрыхлитель, столовая ложка изолята с горкой и 1 ст. ложка крахмала кук. Перемешиваем. Вафельницу слегка смазываем кисточкой маслом, выпекаем минуты 3-4 как вафли. Не прижимайте крышку в процессе, тогда сырники будут пышными. Просто Сразу плотно закройте крышку и все, пусть потом пыжит тесто)
__________________
Ментор средний+ 275СС
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #512  
Старый 05.04.2014, 08:41
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 711 раз(а)
Поблагодарили: 2,022 раз(а) в 588 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,584
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Яичный суп

бульон куриный или вода - 2 л.
яйца - 4 шт.
морковь - 1-2 шт.
зеленый лук - небольшой пучок
соус соевый - 2 ст.л.
крахмал - 1 ст.л.

1. В кастрюлю вылить бульон, добавить соус и мелко нарезанный лук. Вскипятить.
2. Крахмал растворить в двух столовых ложках холодной воды и добавить к бульону, постоянно помешивая. (Если Вы не любите густой суп, добавлять крахмал не следует.)
3. Яйца взбить при помощи венчика и медленно влить в кипящую массу. Готовить еще 1 минуту, после чего снять с огня и разлить по тарелкам.
По желанию можно добавить морковь
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #513  
Старый 05.04.2014, 17:57
Аватар для edel
edel edel сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,719 раз(а)
Поблагодарили: 5,789 раз(а) в 2,434 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,934
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Вот, перенесла поближе Заин рецептик, быстро и вкусно. Важно! творог должен быть зерненый и если он мокроватый, лучше распечатать упаковку герметичную заранее, чтобы подсох.
Миниатюры
26d5ca119c8d.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #514  
Старый 05.04.2014, 18:01
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,784 раз(а)
Поблагодарили: 4,250 раз(а) в 1,846 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3,626
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Да, творог должен быть очень сухой и рассыпчатый, крупными такими крупинищами. И если их не вымешивать до конца, появляется такой эффект сырности в готовых кексах
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #515  
Старый 05.04.2014, 22:32
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,623 раз(а)
Поблагодарили: 4,890 раз(а) в 1,607 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Спасибо за рецепт, обязательно в понедельник испеку. Только попробую крахмал заменить на Гуар Гам (я о нем в другой теме писала) - судя по описанию, он даже не в 5, а в 8 раз сильнее крахмала, при этом в столовой ложке калорий столько же, а карбов даже чуть меньше. И вроде как он натуральный и полезный.

А творог я иногда сама делаю из йогурта - заливаю греческий йогурт в рисоварку (некоторые делают то же в кастрюле на очень медленном огне) - и оставляю на пару часов. Потом жидкость сливаю, и получается творог. По калорийности и соли получается намного лучше, чем если покупать.
Ответить с цитированием
  #516  
Старый 05.04.2014, 22:45
Аватар для edel
edel edel сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,719 раз(а)
Поблагодарили: 5,789 раз(а) в 2,434 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,934
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 , у нас маленькие местные заводы еще делают вполне приличный творог, самой заморачиваться нет смысла, но их меньше и меньше , а раскрученные марки, уже химичат, я пока на Дюкана не села не замечала разницу, но на хорошем твороге после тепловой обработки получается, вкусненько, а на плохом- резина, а если есть в холодном виде плохой даже вкуснее.
Ответить с цитированием
  #517  
Старый 06.04.2014, 01:15
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 11,198 раз(а)
Поблагодарили: 25,330 раз(а) в 6,710 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4,476
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Солея, а где у штатах купить такой творог крупинищами суховатый? Я чо-т ни разу не встречала... Я тоже хочу Зайкин кексик попробовать.

Игуменья, тебе надо книжку выпустить. С рецептами!!! Ахренеть я в обмороке. Вот это талант.
__________________

liberty_liberty@мейл.ру
Ответить с цитированием
  #518  
Старый 06.04.2014, 01:31
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,623 раз(а)
Поблагодарили: 4,890 раз(а) в 1,607 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Алия, вроде все американские твороги (коттадж чиииз) крупнозернистые - правда, не сухие, но я думаю, что слить жидкость и чуть подсушить проблем быть не должно. Но в них во всех очень много соли, и калорий больше, чем в греческом йогурте типа Sage ili Trader Joe's. Поэтому на диете я стараюсь обходиться йогуртами.

У меня рисоварка маленького размера, купленная когда-то в Волмарте по-моему, за 6 долл. Стояла без дела долго, а тут вот приспособилась творог делать. Выливаешь туда йогурт, включаешь в розетку - через час-два выключаешь, сливаешь жидкость (некоторые говорят, что лучше в тряяпочку, и выжать, тогда творог будет сухим, но я просто в дуршлаг все вываливаю) - и все. И низкокалорийно, и полезно, и вкусно, и соли мало.

В русских магазинах я сколько смотрела твороги и покупала, для ДД не очень подходит на мой взгляд.

Про Игуменью +мильон, талантище.

ЗЫ. Некоторые активно используют Рикотту вместо творога, мне она фи.
Ответить с цитированием
  #519  
Старый 06.04.2014, 01:34
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 11,198 раз(а)
Поблагодарили: 25,330 раз(а) в 6,710 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4,476
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Да не.. котадж чиз ваще не то... Это ж супермягкая крупнозернистая паста, практически йогурт. Он не высохнет никогда, только превратится в лужицу, ИМХО.
__________________

liberty_liberty@мейл.ру
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #520  
Старый 06.04.2014, 01:37
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,623 раз(а)
Поблагодарили: 4,890 раз(а) в 1,607 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Недавно анекдот прислали на английском. Типа 5-летний мальчик с семьей в гостях у бабушки, все сидят за столом, мальчик собирается есть. Мама делает ему замечание, что перед едой надо помолиться, на что мальчик говорит, что зачем, мы же не дома, а у бабушки, а бабушка знает, что делает, когда готовит . Как-то так, но я решила, что это про меня (прежде чем есть, что я приготовила, лучше помолиться ).
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:50. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016