18 +
  #81  
Старый 15.03.2011, 11:02
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

А вот мясо не переваренное, если, опять же есть проблемы с пищеварением, может в толстом кишечнике гнить. Но, вообще, должно перевариваться в желудке и тонком кишечнике. Да и переваренные овощи-фрукты при хорошей работе пищеварительной системы тоже бродить не должны. Я одно время капусту не могла есть ни свежую, ни квашенную. А еще сливу и абрикосы. Пучило так пучило А спас обычный хилак. Несколько лет никаких проблем. Теперь могу все и до еды, и во время еды, и после еды.
Ответить с цитированием
  #82  
Старый 15.03.2011, 11:08
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Я не ем только красное мясо высших так сказать, животных.
У меня вечно проблеммы с гемоглобином.

Ну, может дело в том, что я вообще стараюсь есть как можно меньше.:mad0:
Ответить с цитированием
  #83  
Старый 15.03.2011, 11:34
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

А как можно меньше - это сколько? Я всю жизнь ем очень мало, чем всегда шокирую окружающих. Родные уже к этому привыкли. Гемоглобин почти всегда в норме, но во время беременности был очень низкий. Правда, тогда я есть совсем не могла, токсикоз был жуткий, сидела на одних яблоках. Сейчас бывает низковат, но спасает печень, хоть я ее не очень, не потому что не люблю, а учитывая то, чем кормят сейчас скот. И свеклу могу грызть прямо сырую, режу ее тонной соломкой и просто руками ем по одной соломке, но не много естественно. Свекла мне помогает неплохо, сырая. С соком не вожусь, так и не могу купить достойную соковыжималку. Гранаты люблю, но они очень редко бывают вкусные из тех, что у нас продаются. Потому редко их покупаю, никогда не знаешь, какой попадется. А вообще, есть заболевания, при которых гемоглобин низкий. При той же щитовидке на пример. Всегда лучше знать причину.
Ответить с цитированием
  #84  
Старый 15.03.2011, 11:56
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

А это железодефицитная анемия или от нехватки В12?

Если железодефицит, то проблемы могут быть связаны как с несбалансированным питанием, так и с неусваиваемостью железа.
Хорошо бы выяснить, что именно.

А пока можно просто сделать упор на питание в любом случае:
гречка, кислые яблоки, очень много зелени - петрушки-укропки, красно-черные соки - черный виноград, черная смородина, вишня, черешня. Томатный сок, именно в нем много железа, больше чем в яблочном.

И еще - продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов или, в крайнем случае есть железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Чай мешает усвоению железа и способствует анемии. Соответственно чай не пить.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Вообще, железо усваиватся в разы лучше, если одноврененно принимать витамин С, поэтому, чтобы повысить гемоглобин пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Ответить с цитированием
  #85  
Старый 15.03.2011, 12:00
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Цитата:
А как можно меньше - это сколько?
Ну в идеале (к сожалению далеко не всегда получается ), например днем 150-200 гр творога, вечером 25-30 гр сыра.
Ответить с цитированием
  #86  
Старый 15.03.2011, 12:04
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

А фрукты-овощи??? Как же так без клетчатки...
Ответить с цитированием
  #87  
Старый 15.03.2011, 12:07
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Фрукты стараюсь не есть.
Овощи заставляю себя есть,но они сейчас очень дорогие.
Клетчатку купила специальную, но часто про неё забываю.
Ответить с цитированием
  #88  
Старый 15.03.2011, 12:40
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

А какую клетчатку, в аптеке, как называется? А то я когда последний раз в аптеке спросила мне Пробаланс фармакоровский втюхали. Я все ее собираюсь купить, только не знаю, какую лучше. Но Пробаланс все-же принимала:d

JUNE порадовала, что мясо можно с картошкой Я, почему-то считала, что это вредно, хоть и вкусно. А откуда все эти рекомендации? Очень удивило, что гречку ( та же каша) с мясом по усвоению железа не очень... Где бы про это все более подробно почитать? Только чтобы это было как-то обосновано и достоверно, а то сейчас столько информации не соответствующей действительности, каждый ведь дает рекомендации, кто во что горазд. Даже врачи иногда несут такую чушь, особенно когда еще и бадами приторговывают. Или просто на своей работе навариться хотят. Приходится лезть не в свою область и что-то изучать Вот хоть еще и тут спросить
Ответить с цитированием
  #89  
Старый 15.03.2011, 12:41
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от volturi Посмотреть сообщение
....днем 150-200 гр творога, вечером 25-30 гр сыра.
....Фрукты стараюсь не есть.
Овощи заставляю себя есть,но они сейчас очень дорогие.
Клетчатку купила специальную, но часто про неё забываю.


Ну, тогда меня не удевляет, что гемоглобин низкий! удивительно, что других проблем нет, цынги, например....
Очень здоровый организм у Вас!
Мой бы уже загнулся от такого питания...

Что, овощи так дорого стоят сейчас? Может, хотя бы капусту в рацион ввести получится. Правда, очень уж спартанское питание, и с голоду не помрете, и проблем себе наживете серьезных, типа выпадения волос... ИМХО
Ответить с цитированием
  #90  
Старый 15.03.2011, 12:43
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

Ага, а я еще думала, что это я мало ем И так каждый день, или есть дни с более разнообразной диетой?
Ответить с цитированием
  #91  
Старый 15.03.2011, 13:26
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Александра - у меня там перечислены базовые понятия, которые я понадергала из многих статей, заметок, обменом опытом на сайтах по питанию и т.д.
Сразу предупреждаю - за правильность ручаться просто не могу, т.к. и систем питания, и специалистов по нему просто тысячи, бывают ведь и противоречивые мнения. Но, вроде, в этой инфе ничего революционного и криминального...

На мой взгляд, все, что касаеся раздельного питания звучит очень убедительно, а по поводу нейтрализации или разрушения минералов и витаминов при неудачном их комбинировании, тоже как-то логично, хотя опытов сама не ставила
У меня есть несколько книг по питанию, в т.ч. специальному диет, в электронном виде, сама их не очень люблю читать, но могу скинуть...
Ответить с цитированием
  #92  
Старый 15.03.2011, 13:37
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

Не, у меня их тоже много. И тоже не читаю Так, иногда выдергиваю на ту, или иную тему, если время есть. Но медицинская Энциклопедия, в свое время, мне помогла больше, чем вся эта литература. Хоть и говорили, что найдешь у себя все болезни, не нашла ни одну достойную А вот последствия нехватки витаминов, в том числе Е и группы В нашла. Проблема вся оказалась в несбалансированном питании.
Ответить с цитированием
  #93  
Старый 15.03.2011, 14:27
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Александра Цы Посмотреть сообщение
Ага, а я еще думала, что это я мало ем И так каждый день, или есть дни с более разнообразной диетой?
Да, конечно, каждый день не получается .
На прошлой недели даже блины ела . Я же просто, всё похудеть пытаюсь, поправилась с лета и после ОП.
Да у меня очень большая физическая выносливость.
Ответить с цитированием
  #94  
Старый 13.04.2011, 23:00
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

http://whatstheharm.net/childvegetarianism.html про детей вегетарианцев.
Ответить с цитированием
  #95  
Старый 14.04.2011, 00:20
Аватар для sweet girl
sweet girl sweet girl вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 04.03.2011
Город: Германия
Сообщений: 18
sweet girl на нулеsweet girl на нулеsweet girl на нуле
По умолчанию

те же выводы. как и много ранее у ADA
толково подобранный рацион не приносит вреда.
в то время, что независимо от вида питания, неразумно подобранные продукты питания ведут к заболеваниям...

There is no harm in a properly balanced vegetarian diet.
__________________
Время - хороший доктор, но плохой косметолог
Ответить с цитированием
  #96  
Старый 14.04.2011, 00:56
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

В вегетарианская уравновешенная, но не веганская для детей.
Ответить с цитированием
  #97  
Старый 14.04.2011, 01:01
Аватар для sweet girl
sweet girl sweet girl вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 04.03.2011
Город: Германия
Сообщений: 18
sweet girl на нулеsweet girl на нулеsweet girl на нуле
По умолчанию

и веганская тоже, но там всё сложнее.
Например ГВ (грудное вскармливание)--очень важный фаторо, молоко не заменить соевыс, миндальным и прочим молоком.
Насколько я помню, общая рекомендация-3 года ГВ (обязательных!)

t is the position of the American Dietetic Association that appropriately planned vegetarian diets, including total vegetarian or vegan diets, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases. Well-planned vegetarian diets are appropriate for individuals during all stages of the life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, and adolescence, and for athletes

ADA в многолетней работе проверяли более 100 исследований. и пришли к вышеизложенным выводам.
конечно, важнее всего "развитие" родителей и их ответсвенный подход к вопросу питания ребёнка.
__________________
Время - хороший доктор, но плохой косметолог
Ответить с цитированием
  #98  
Старый 14.04.2011, 01:51
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 923
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

Ну вот хоть убейте, но нет нормальной веганской диеты для ДЕТЕЙ. Полицию вызывать и судить таких родителей надо. Можете что угодно говорить в их защиту, но для меня веганы - это секта, не более того.
Ответить с цитированием
  #99  
Старый 14.04.2011, 11:08
Аватар для Africa
Africa Africa вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 252
Africa на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном пути
По умолчанию

Александра, полностью согласна. Фанатики......
Ответить с цитированием
  #100  
Старый 14.04.2011, 11:40
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Веганской диеты по определению нормально нет ИМХО.
Вегетарианство другое дело, это еще обсуждаемо, я не хочу поглощать "высших животных" вот такой бзик.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:37. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016