18 +
  #301  
Старый 08.04.2015, 03:20
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

Сегодня подробно расспросила своего тренера, соблюдавшего 50 дней Пост- как ему. Ему фигово, не от лишений, а горько растоваться с мышцами (-7 кг веса) ((мне бы так!)). Я вегитарианка с детства, прироста мышц не могу добиться никак Жирка можно на углях с лихвой поиметь, а вот что хорошее для формы-? Поэтому, жуя однообразно- не радующий салатный лист, говорю: те, кому мясо- рыба не противны (как мне)- ешьте и занимайтесь спортом! Главное правильный подход к питанию и адекватный выбор нагрузкок в зале.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #302  
Старый 08.04.2015, 05:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 818 раз(а)
Поблагодарили: 1 980 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от АлёнаС Посмотреть сообщение
Сыроедные финики -это сырые финики
Сыроедные финики -это не те обычные финики которые продаются в обычном магазе .
АленаС, у вас какие-то другой финики? С другим бжу? Если да, то не могли бы показать бжу ваших фиников? И по каким параметрам можно отличить ваши финики от обычных?
Цитата:
Сообщение от АлёнаС Посмотреть сообщение
Сами по себе финики – отличнейший продукт для сыроедов (да и не только!) — они супер-питательные, как энергетические батончики, вкусные, сытные
Вот с этим точно не поспоришь. Но как раз по этой причине (их супер-питательности) конфеты из них, да еще и с орехами и кокосовой стружкой нельзя есть сколько угодно.
Цитата:
Сообщение от АлёнаС Посмотреть сообщение
Сахар бывает разный
Ну во-первых, его позиционируют, как натуральный, природный продукт, совершенно гипоаллергенный и вездерастворимый(при любой температуре).
А тростниковый и свекольный не натуральные разве?
Судя по названию, жидкий виноградный сахар имеет непосредственное отношение к винограду. Виногда не гипоаллергенный, а значит и продукты, созданные на его основе, тоже.
Цитата:
Сообщение от АлёнаС Посмотреть сообщение
Во-вторых, производитель утверждает, что вкус у него совершенно нейтрален, в отличии от того же меда или сиропов.
У обычного сахара тоже.

P.S. я не ем сахар уже лет 8 и не пытаюсь его защитить. Я хочу понять причину восхваления одного простого углевода над другим.

Миниатюры
Screen Shot 2015-04-08 at 14.12.04.jpg  
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #303  
Старый 08.04.2015, 10:52
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 855 раз(а)
Поблагодарили: 2 055 раз(а) в 1 054 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 925
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик
Сыроедные финики от обычных я же писала можно отличить так
Сыроедные финики-это живые финики
Обычные финики-это финики вареные в сахарном сиропе
И да у фиников вареных в сиропе и не вареных разных уровень углеводов

Восхваление одного углевода над другим из за того что
Один углевод из живого продукта
А второй углевод из мертвого продукта

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
АленаС, ну тогда да. Я не сыроед, в моем понимании "вред" - это несколько шире, чем просто перечисление ряда продуктов. И огромную разницу между сахаром и фруктозой я не вижу, сори.))
Я сыроед и для меня вред различные пищевые добавки и красители
Разницу между сахаром и фруктозой я вижу
Фруктозу я употребляю вместе с фруктами

Мини-монстрик
Разумеется и от сыроедных конфет можно поправится
Но у каждого свое : ем , сколько хочу
Я хочу не более 2х конфет в день
Разница между сыроедными и обычными конфетами
В том что сыроедные конфеты имеют в составе живые ингридиенты и отсутствие пищевых добавок и красителей
И всё разница только в этом

Мини-монстрик
По поваду нетрального вкуса
У сыроедов меняется вкус потому что они не употребляют в пищу усилители вкуса ( соль, глютомат)
У сыроедов насышены вкусовые ощущения
Для меня обычный рафинированный сахар имеет химический вкус
( и к примеру: для меня сырой помидор без соли имеет соленый вкус)
Ответить с цитированием
  #304  
Старый 10.07.2015, 20:41
Аватар для lilou
lilou lilou вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 303 раз(а)
Поблагодарили: 142 раз(а) в 78 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2008
Город: Москва
Сообщений: 413
lilou на нулеlilou на нуле
По умолчанию

Девченки, что вы используете в качестве белка? Я спортом активно занимаюсь, считаю баланс белки-жиры-углеводы, и вот белков там не хватает. Я вегетарианка. Пью протеиновые коктейли, но не уверена, что это хороший вариант.
__________________
Сергеев И.В.(маммо), Моураова Л.Б.(рино, подтяжка)
Ответить с цитированием
  #305  
Старый 20.07.2015, 21:39
Аватар для Ленура
Ленура Ленура вне форума
Новичок
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 6
Ленура на нуле
По умолчанию

Вот читаю всегда такую тему и просто поражаюсь твердости и целеустремленности людей: я бы не выдержала вегетарианство. Конечно, есть люди которые вообще не могут съесть мясо, рыбу и т.д., но умышленно от них отказываться мне слабО.
Ответить с цитированием
  #306  
Старый 21.07.2015, 13:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

И не отказывайтесь.

lilou творог, броколи, чечевица, соя, тофу, фасоль, хумус (нут), киноа.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #307  
Старый 24.07.2015, 00:46
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 516 раз(а)
Поблагодарили: 16 712 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

А в протеиновых коктейлях какой белок? - растительный или животный?
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
Ответить с цитированием
  #308  
Старый 24.07.2015, 08:02
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Протеиновые коктейли в основном состоят из молока коровьего, но есть и смешанные, например, weider, там яичный белок, соевый, молочный
Ответить с цитированием
  #309  
Старый 24.07.2015, 09:30
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 818 раз(а)
Поблагодарили: 1 980 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Есть соевые, из козьего, коровьего молока, есть растительные (конопляный).
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #310  
Старый 01.04.2016, 13:25
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 017 раз(а)
Поблагодарили: 15 435 раз(а) в 6 084 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 684
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Может ли кто-нибудь подсказать, существуют ли простые схемы рассчета растительного белка, необходимого вегетарианцам? Ну типа того что на каждые 10 кг тела вы в неделю должны съедать 1 кг шпината А то с моим почти вегетарианским существованием ногти стали слоиться. От витаминов это прошло, но видимо диету надо корректировать.
Ответить с цитированием
  #311  
Старый 01.04.2016, 13:44
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 440 раз(а)
Поблагодарили: 1 155 раз(а) в 420 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Город: Германия
Сообщений: 273
Зюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном пути
По умолчанию

Катерина, может так быть, если ты недавно перешла на почти вегетаринский рацион, или отменила витамины, организм перестроится должен. т.е. ты ему давала *с едой* полностью готовый "продукт", а теперь организм должен его сам синтезировать научиться, а это по времени может быть растянуто от 3 месяцев до года.
я сейчас вообще на веганском графике, белки только из тофу и то пару раз в неделю *не люблю почему-то*, а ногти в порядке
недавно была ссыль у нас в "это интересно" *кажется* на ролик, где вообще под сомнение ставился вопрос необходимости белков *не важно какого происхождения* взрослому организму. т.е. для детей - да, белок, как кирпичик в построении организма, необходим *опять же - ЛЮБОЙ белок*, а вот взрослые...хмхмхмхмхм...ну про мышей, которые впроголодь живут дольше своих собратьев на 30-40% по времени - это уже все знают
в том видио был ещё один исторический ФАКТ: люди, пережившии времена великой депрессии в Америке *читай, жили впроголодь и уж точно без белка*, в итоге прожили на 6 лет дольше!!! ШЕСТЬ ЛЕТ!!! меня этот факт просто срубил
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #312  
Старый 01.04.2016, 17:22
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 120 раз(а) в 1 584 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Бодибилдеры-веганы потребляют рисовый протеин.
Согласно исследованиям, он так же эффективен, как и протеин из молочной сыворотки.

Ногти могут слоиться и при недостатке железа.
Тут в помощь гречка, свекла, кресс-салат, бобовые, цельнозерновые. Только их нужно комбинировать с витамином С, а то мало усвоится.

А еще лучше купить книжку с веганскими рецептами.
И на сайтах веганов масса информации по питанию
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #313  
Старый 01.04.2016, 17:50
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 440 раз(а)
Поблагодарили: 1 155 раз(а) в 420 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Город: Германия
Сообщений: 273
Зюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном пути
По умолчанию

вот нашла фильм, в котором в т.ч. и про белки говорят
http://molodilov.ru/film-bbc-eat-fas...-zhivi-dolshe/
Ответить с цитированием
  #314  
Старый 01.04.2016, 20:10
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 855 раз(а)
Поблагодарили: 2 055 раз(а) в 1 054 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 2 925
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Катерина, тоже считаю , что надо сдать общий анализ крови и волосы или ногти на минералограмму ( первая попавшаяся ссылка на минералограмму ) http://www.alt-c.ru/narodnie_metodi/13/
и посмотреть что там с гемоглобином и каких веществ в организме не хватает.
__________________
Двух челюстная остеотомия + костная гениопластика Андреищев А Р , повторная ринопластика Агапов ДГ
Ответить с цитированием
  #315  
Старый 03.04.2016, 18:58
Аватар для dubovickaya.ekaterina
dubovickaya.ekaterina dubovickaya.ekaterina вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 12 996 раз(а)
Поблагодарили: 23 143 раз(а) в 6 068 сообщениях
 
Регистрация: 17.04.2011
Город: Казахстан
Сообщений: 5 923
dubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном пути
По умолчанию

Хочу похавастаться, я начала поститься в католический пост и как-то затянуло, продолжаю поститься, не ем мяса. Уже привыкла ))
__________________
Рино-, маммо-, лабио-, глютео-, ото-, нити, кор. формы лба, параназальный имплант, эндо лифтинг средней трети лица by Глоба В.С. Алматы/Санкт-Петербург/Москва
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #316  
Старый 03.04.2016, 21:23
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Катерина, А в рационе яйца или творог есть? Или полный отказ?
Ответить с цитированием
  #317  
Старый 03.04.2016, 21:24
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 017 раз(а)
Поблагодарили: 15 435 раз(а) в 6 084 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 684
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Я молочку и яйца считаю таким же ядом, как и мясо. Но иногда ем, потому что люблю.
Ответить с цитированием
  #318  
Старый 03.04.2016, 21:39
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

То есть целый день только растительная пища?

Можно попробовать высчитать количество белка, например, из фасоли, круп, грибов и наиболее употребляемых продуктов, но, к сожалению, для нас растительный белок генетически не близок, не заменишь им животные.
Я без белка имела очень низкий иммунитет, болела бесконечно, только с введением спортпита, я смогла изменить ситуацию, я каждый месяц пила антибиотики, еще более усугубляя ситуацию, если я проживала месяц их не употребляя это был нонсенс

Например, в красной фасоле на 100 грамм содержится 8,67 грамм белка
В белой 5,8 грамм
Очень много в нуте содержится (турецкий горох) 20 грамм белка в 100 граммах
Если надо напиши какие продукты более употребляемы, можно посмотреть в программе
Ответить с цитированием
  #319  
Старый 03.04.2016, 21:46
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4 017 раз(а)
Поблагодарили: 15 435 раз(а) в 6 084 сообщениях
Записей в дневнике: 106
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22 684
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Обычно я ем пасту с овощами и рис с овощами (помидоры, кабачки, зелень). Тыквенный суп. С утра кускус или гречку с овощами или ягодами. Изредка грибы. Бобовые не очень, так как мой кишечник против Ну и пиццу не редко (обычно без сыра).
Ответить с цитированием
  #320  
Старый 03.04.2016, 21:55
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Ну вот в кускусе на 100 грамм 11,6 г белка содержится
В пасте от 10-12 грамм до 20, в зависимости от производителя
А морепродукты как? В рационе есть? Они хорошо перекрывают потребность в белках, обычная норма 2 г на 1 кг веса, на 45 кг веса, надо 90 грамм белка в сутки
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:05. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016