18 +
  #1361  
Старый 14.03.2011, 22:49
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 115 раз(а) в 1 583 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

23 дня????

Лея, вот это выдержка!

а какая потеря веса была за это время?
  #1362  
Старый 14.03.2011, 22:57
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Джун, так я же не на похудение ориентировалась, а на очистку. И прекрасно понимала, что взвешиваться надо через пару недель после выхода, потому что порядка трех-пяти кило составляет содержимое желудка-кишечника и межклеточная жидкость.В целом, получалось немного, не больше 8 кг, но я и весила тогда мало, худенькая была . А насчет выдержки... Вы не поверите девы, но мне гораздо проще ВСЁ исключить, зная, что все оно табу, чем частично. Так же как и с курением, только два положения - включено и выключено, никаких промежуточных.
  #1363  
Старый 14.03.2011, 23:04
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 115 раз(а) в 1 583 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Леа, я про вес так спросила - если он низкий, то, наверное, на пути к очищению можно и дуба дать от голода...

Извини, помучаю тебя еще - ты работала в это время или это невозможно?
  #1364  
Старый 14.03.2011, 23:08
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Работала. И дома готовила. Но я на этот счет вообще не показатель, говорю же - очень сильные установки на запрет. Вот если бы можно было и сейчас голодать, ййехх, точно похудела бы . Но уже никак низзя, возраст! С замедлением метаболизма вообще считаю голодание вредным. Может, не права, но эти методики, как мне кажется, только до 30, максимум, 35 лет. Имхо.
  #1365  
Старый 14.03.2011, 23:10
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Volturi, почему нельзя горошек,морковь и фасоль, семечки и орехи?
углеводы
  #1366  
Старый 14.03.2011, 23:16
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 115 раз(а) в 1 583 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Леа,а сейчас ты как худеешь, когда нужно? Можешь себе установку на тотальный запрет на какие-то продукты и блюда дать?

У меня точно нет сылы воли просто голодать целыми днями, но вот впроголодь я могу...
Главное, два-три дня продержаться, дать желудку "усохнуть", он потом и малости радуется несказанно


volturi, я имела ввиду зеленый горшек и зеленую стручковую фасоль. Там углеводов умеренно, особенно в фасоли...
  #1367  
Старый 14.03.2011, 23:29
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Скажу честно, сейчас я в какой-то безнадежной борьбе, ибо вообще ничего не помогает. Взялась снова за протасовку, хотя очень ее не люблю за монотонность и за творог.
  #1368  
Старый 14.03.2011, 23:37
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Леа, совсем совсем нет сдвигов в минус? И это без срывов?
  #1369  
Старый 14.03.2011, 23:49
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Почему, без срывов?? Еще как со срывами))))))))). Месяца три держусь четко, сдвигов нет, начинаю психовать, получаю в ответ Жор, месяц маюсь дурью, потом весь цикл по новой)))).
  #1370  
Старый 14.03.2011, 23:53
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 115 раз(а) в 1 583 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Посмотрела сейчас диету Протасова.
http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/kimprotasov.shtml

Набор продуктов хороший, но, наверное, кому нужно похудеть на 3-5 кило, а не на 10-15, должны регулировать количество съеденного...
По крайней мере, килограммы фруктов у меня лично определенно пойдут в жирок.
  #1371  
Старый 14.03.2011, 23:59
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Да нету у Протасова килограммов фруктов, там овощи, твороги до 5%, яйцо, одно зеленое яблоко в день - две недели. Да еще и без соли и масла. Следующие три недели - добавить немного отварного мяса или рыбы.
  #1372  
Старый 15.03.2011, 00:01
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 115 раз(а) в 1 583 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

ага, я по ссылке смотрела, что в посте моем. Там прямо ешьте, сколько влезет...
Может, это разные диеты? Можешь на твою ссылочку дать, если есть?


Нет, я все напутала!

Действительно, только овощи, извиняюсь!
  #1373  
Старый 15.03.2011, 00:02
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Леа,гыыы8))
Ну, значится всё как у всех:d
Только вот почему по целым месяцам сдвигов нет?
Может каллорийность начать считать, с уклоном в белковый рацион( Вы же ж мясная душа к тому же) ?
Должен же организЬм поддаться!!!

А протасовка меня пугает Не смогу без горячего сафсем.
Да еще и вздуюсь как шарик,только на овощах и фруктах....
  #1374  
Старый 15.03.2011, 01:04
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Volturi, вообще орехи-это жиры, и очень, очень полезные. Их кушать необходимо, только ограничено, маленькой горсточки в день(10 грамм) самое то.
Вредно кушать сухие бобовые, но очень рекомендуется свежие бобовые. Такие как стручковая фасоль и горошек.

Девочки, поделюсь с вами, как мне удалось привести себя в порядок. Я после беременности при 50 кг набрала 25!
Ребёнок весил 4950, вышла из роддома 68, то есть надо было что-то делать с 18 кг.

Первый год я усиленно тренировалась, но как-то всё было медленно. Потом времени не было на фитнес, учёба и т.д. Вес был на 60 кг.-корова, при росте 160 см. На тот момент я одно для себя решила, что полностью из жизни надо исключить какие-либо диеты, как издевательство над психикой, и любые обжирательства, как вид извращения над собственным телом, и конечно же здоровьем.

В связи с этим решением, я взяла себя в руки и полностью изменила свою жизнь, так, ежедневно, я начала учиться опять правильно питаться, следить за тем, что я ем, и учиться готовить так же вкусно, как и раньше, но максимально безобидно для фигуры.
В моём меню появились очень интересные продукты и блюда.
Я стала составлять для себя меню, которое подходит под мой тип метаболизма. Считать калории, рассчитывать дневную норму потребления жиров, белков и углеводов. Всё это фиксировала. В определённый момент всё стало уже идти автоматом, мои подсчёты усовершенствовались появление специальной программы, в которой я быстро составляю меню. Моим подругам очень понравились мои достижения, и я решила создать блог, где делюсь с ними и рецептами и дневными меню и расчетами.
Ну и конечно же, даже при сбалансированном питании, и контроле дневной нормы потребления калорий, очень важны тренировки8))
Я при таком режиме за 2.5 месяца пришла в дородовое состояние, при том что 2 года убивалась на фитнесе, либо питалась себя изнурять ограниченным питанием...
Сейчас вот за 1.5 месяца лежания, после 2 операций, я набрала 1.5 кг!!! Так что со следующей недели начинаю опять фитнес.
Питаюсь я полноценно, но калорийность у меня скачет от 1100 до 1350 ккал в день, в зависимости от нагрузок.
Если интересно, заходите на блог, я добавляю регулярно новые рецепты.:dur:
www.wikifit.ru
__________________
www.wikifit.ru
  #1375  
Старый 15.03.2011, 06:03
Аватар для Ригла
Ригла Ригла вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 02.07.2009
Город: Город Е
Сообщений: 215
Ригла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярнаРигла популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Помнится мне, что у нас две или три форумчанки после таких длительных голоданий получили в результате сильный птоз лица.
Лицо,канешна,это наше всё !
Слежу с пристрастием за ним сейчас,если что-отбой !Ведь я не ставлю цели похудеть,или там очиститься.Не планирую голодать определённое количество дней-как пойдёт,сколько выдержу.Основной мой интерес-попробовать не есть 10 дней.Просто потому,что это новый опыт,я этого ещё не делала,а интересно испытать новые ощущения.Похудение,очищение-это приятный бонус !И согласна с Леа-мне тоже гораздо проще абсолютно ничего не есть,нежели тянуть кота за хвост,ограничивая себя в определённых продуктах и количестве пищи. Так что продолжаем разговор....
__________________
Ты-реален.Остальное-иллюзия !
  #1376  
Старый 15.03.2011, 07:15
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Вот именно этим мне протасовка и не нравится - люблю что-то горячее. Хотя бы те же овощи, но запечь в духовке. И не люблю кисломолочное. Ем, но с изрядным перекосом физиономии, бее... Вообще, я из молочного уважаю только сыры.
  #1377  
Старый 15.03.2011, 10:06
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 115 раз(а) в 1 583 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Ну, еще можно все овощи пустить на суп, Таля так классно на нем похудела
Я так поняла, в этой диете главное - минимум углей и жира, белок тоже нежирный. Организм просто должен начать расходовать собственный жирок через какое-то время.
  #1378  
Старый 15.03.2011, 12:16
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Протасовка, кстати,нормальная диета. Но если ходишь на тренировки, то она не годиться. Свалишься в обморок. Много сыра не съешь, а овощи и йогурты не дадут сил.
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #1379  
Старый 15.03.2011, 14:31
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Можно, наверное,Л-карнитин пить.
  #1380  
Старый 15.03.2011, 23:09
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леа Посмотреть сообщение
Вот именно этим мне протасовка и не нравится - люблю что-то горячее. Хотя бы те же овощи, но запечь в духовке. И не люблю кисломолочное. Ем, но с изрядным перекосом физиономии, бее... Вообще, я из молочного уважаю только сыры.
Леа, может ну её тогда, эту протасовку Мучиться... Да и эффект от неё только первый раз вроде
Может и вправду- лучше супчику, как Таля?
Или белковый рацион+ трава

Lanita, спасибо за опыт и ссылку на свой блог! Интересный! И рецепты хорошие, и главное- быстрые!8))
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:11. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016