18 +
  #3901  
Старый 28.03.2012, 16:27
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 7 993
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Девочки, про красивые мышцы и т.п. - давайте все же в Силовых, а?
  #3902  
Старый 28.03.2012, 16:27
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 854 раз(а)
Поблагодарили: 3 120 раз(а) в 1 458 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 010
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

milena, а вы высыпаетесь? Просто регулярный недосып ведет к усилению чувства голода.Если высыпаетесь, то следует говорить о том, что пища вас не насыщает.Женщине достаточно 1,5 кг пищи в день для насыщения, но она должна быть богата клетчаткой и водой, а не углеводами.Проанализируйте свой рацион, из чего он состоит?Не перекусываете ли сладостями в перерывах между приемом пищи?
  #3903  
Старый 28.03.2012, 16:33
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Милена, а может быть Вам вобще не надо худеть? Если Вы живете по тем принципам, что описали, вы должны быть очень стройненькой) А есть хочется именно тем, у кого высокий уровень обмена. Ешьте, но понемножку и почаще, может?
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #3904  
Старый 28.03.2012, 16:43
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 501 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 713
milena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном пути
По умолчанию

helen_a , может и от сна это зависит, конечно, но я реально и сладким перекусываю, и жареное люблю, не могу отказаться от еды. Всякие вкусняшки, чиабата там с паштетом, салаты, лососи-курицы, сыры с плесенью - все моееее!

Ёжик - надо, надо. Шакира вон никогда толсой не была, но в клипе Лока-Лока как похудела красиво все-таки лишние кг никого не красят...

lanalip я лишь написала о том, что похудение и физическая активность две взаимосвязанные вещи.

Девочки, ну неужели для подавления аппетита никто ничего не пил?
  #3905  
Старый 28.03.2012, 16:49
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от milena.riga Посмотреть сообщение

Девочки, ну неужели для подавления аппетита никто ничего не пил?
Лида
Бомба
Меридиа
Редуксин
Линдакса
Тенуате Ретард

Только хорошо подумайте - а оно вам надо??
  #3906  
Старый 28.03.2012, 17:04
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 501 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 713
milena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном пути
По умолчанию

Ну если эффект есть и вреда нет - до конечно надо, а почему нет?

Надо пошерстить, что есть в наших Аптиекас.

Пока нашла лишь неутешительную статейку :

Популярные добавки для снижения веса
На полках местной аптеки, супермаркета или магазина здоровья рядами стоят красивые баночки с различными средствами для снижения веса. Еще больше продуктов предлагается в Интернете. Однако безопасность и эффективность многих из них не доказана, а некоторые на самом деле опасны для здоровья.

Травяные или пищевые добавки
Заявляемые свойства
Что необходимо знать

Померанец
Снижает аппетит
• Рекламируется как «заменитель эфедры», но может вызывать такие же проблемы со здоровьем, как при приеме эфедры
• Отдаленные последствия неизвестны

Хитозан
Блокирует усвоение пищевого жира
• Относительно безопасен, но маловероятно вызывает снижение веса
• Может вызывать запор, метеоризм и другие желудочно-кишечные расстройства
• Отдаленные последствия неизвестны

Хром
Снижает процент телесного жира и наращивает мышцы
• Относительно безопасный, но маловероятно вызывает снижение веса
• Отдаленные последствия неизвестны

Сопряженная линоленовая кислота (СЛК)
Снижает процент телесного жира, уменьшает аппетит и наращивает мышцы
• Может снижать процент телесного жира и увеличивать мышцы, но маловероятно снижает общий вес тела
• Может вызывать диарею, нарушение пищеварения и другие желудочно-кишечные проблемы

Просвирник круглолистный
Снижает аппетит и повышает количество сожженных калорий
• Содержит эфедру, которая опасна для здоровья
• Вероятно небезопасен, необходимо избегать

Эфедра
Снижает аппетит
• Может вызывать повышение давления, нарушения сердцебиения, бессонницу, сердечные приступы, инсульты и даже смерть
• Продажа запрещена в связи с сомнительной безопасностью, однако до сих пор эфедра может легально продаваться в виде чая
• Несмотря на запрет, многие продукты с эфедрой все еще продаются через Интернет

Экстракт зеленого чая
Ускоряет жировой и энергетический обмен и снижает аппетит
• Недостаточно доказательств в поддержку заявляемых свойств
• Может вызывать рвоту, метеоризм, несварение и диарею
• Может содержать много кофеина

Гуаровая камедь
Блокирует усвоение жиров из пищи и повышает чувство насыщения, что приводит к снижению количества потребляемых калорий
• Относительно безопасна, но маловероятно вызывает снижение веса
• Может вызывать диарею, метеоризм и другие желудочно-кишечные проблемы

Худия
Снижает аппетит
• Нет решающих доказательств в поддержку заявляемых свойств
  #3907  
Старый 28.03.2012, 17:09
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от milena.riga Посмотреть сообщение
Ну если эффект есть и вреда нет - до конечно надо, а почему нет?
фифект-то есть, а вот насчет отсутствия вреда сильно сомневаюсь.
  #3908  
Старый 28.03.2012, 17:18
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 501 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 713
milena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном пути
По умолчанию

rus-alka, а вам удалось похудеть благодаря этим препаратам? Вес стабильный?

Я нашла оч. хорошую статью на латышском языке о препаратах разных, к сожалению, не могу найти аналог на русском - там рассказывается о всех видах препапаратов для уменьшения веса - от расщепителей углеводов и жиров, до препаратов, притупляющих чувство голода (с хромом например) и также есть препараты, типа волокон, которые съедаются за 20 минут до према пищи, запиваются водой, и таким образом заполняют желудок, человек чувствует себя практически сытым, т.к. желудок заполняется. Также чистится кишечник. Вроде как это наиболее физиологически безвредные препараты.
  #3909  
Старый 28.03.2012, 17:29
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

ой, я чо тока не пила. Пока пьешь - худеешь, перестаешь - опять поправляешься. Так что это не выход, поверьте.
  #3910  
Старый 28.03.2012, 18:13
Аватар для filya
filya filya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 16.06.2010
Город: Московская область
Сообщений: 1 472
filya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном пути
По умолчанию

Золотые слова!
Таблы не помогут навсегда избавится от аппетита. Перестанете их пить, если режим питания не налажен - все вернется, да с побочками.

А вообще, если есть часто, понемногу, пить, половина всей еды - из овощей должна состоять, и сложные углеводы нельзя не употреблять - от них только сытость получаем! Спать не меньше 8 часов и хорошо завтракать, не меньше 380-400 ккал. Через неделю приходит благодать, когда вечером жор не нападает!

Но первый пункт достаточно сложен - надо заранее думать: Чем я буду питаться сегодня во столько и во столько Т. е. заранее все готовить и иметь под рукой, чтобы простых углеводов не нахвататься и голодной не сидеть (последнее вообще замедляет обмен).
__________________
Презирать почести хорошо, когда их имеешь!
  #3911  
Старый 28.03.2012, 18:40
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 581 раз(а)
Поблагодарили: 5 265 раз(а) в 1 934 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 638
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Я тут прочитала,что бы усмирить аппетит,нужно перед приемом пищи,рассасывать маленький кусочек шоколала,чувство голода притупляется и порщии уменьшаются,только шоколад горький ,ессстествено)))
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #3912  
Старый 28.03.2012, 18:48
Аватар для filya
filya filya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 16.06.2010
Город: Московская область
Сообщений: 1 472
filya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном пути
По умолчанию

А я читала, девушка ворчала на этот метод она радостно стала это делать, только порции не желали становиться меньше, а лишние ккал принесли лишние кг.
__________________
Презирать почести хорошо, когда их имеешь!
  #3913  
Старый 28.03.2012, 19:17
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 581 раз(а)
Поблагодарили: 5 265 раз(а) в 1 934 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 638
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Ну без фанатизма)))
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #3914  
Старый 28.03.2012, 20:05
Аватар для filya
filya filya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 16.06.2010
Город: Московская область
Сообщений: 1 472
filya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном пути
По умолчанию

Не надо бояться есть и быть всегда сытой! Просто надо, чтобы половина всего съеденного за день были овощи, четверть - нежирный животный белок и четверть - сложные углеводы.
__________________
Презирать почести хорошо, когда их имеешь!
  #3915  
Старый 28.03.2012, 20:42
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 460 раз(а) в 264 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 839
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение
ну мой аппетит при мне
ну, значит, Дюкан - не такрй уж "лоу" на низких углях собственный гликоген падает ниже плинтуса, поэтому и жрать не хоцца.
__________________
Дневник моей ОП
  #3916  
Старый 28.03.2012, 20:49
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

filya ты описываешь ежедневный рацион здорового питания , но не диету . если толстый человек перейдет на него, то он похудеет , да . но среди нас в этой теме толстых нет, как нет и 25-летних , которые не поужинают 2 раза... и пару килограммов слетели .

после определенного возраста, а так же с небольшими избытками требуется хороший пинок метаболизму , поисками коего мы и занимаемся в этой теме .
  #3917  
Старый 28.03.2012, 20:54
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 625 раз(а)
Поблагодарили: 5 149 раз(а) в 1 589 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Согласна.

Да и завтракать обильно по утрам не каждому хочется.

Мне лично достаточно одной большой чашки латте маккиято в 8 часов утра.
Но у меня обед уже в полдвенадцатого при этом.
  #3918  
Старый 28.03.2012, 21:00
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Милена, если ты беспокоишься о скорости обмена веществ то нельзя не ужинать. Есть нужно не реже чем через 5 часов, а лучше каждые три-четыре. И сок фруктовый на ужин пить нельзя, хлебцы есть - тоже. Нужно ужинать белком с овощами. На ночь - белок (протеин, творог. стакан кефира, в конце концов)
  #3919  
Старый 28.03.2012, 21:08
Аватар для filya
filya filya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 16.06.2010
Город: Московская область
Сообщений: 1 472
filya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном пути
По умолчанию

darsy
Мне 45, при росте в 164 я последние 3 года весила 55-56кг. Мне это не нравилось, так как я привыкла к меньшему. Но никак сдвинуться вниз по весу у меня не получалось. Решила, что это возраст, смирилась.
В июне меня озарило, что я могу похудеть супруга без пинков и укоров, просто поменяв ему продукты на столе. Потихоньку, по чуточке, но снизила жиры, ввела больше овощей, "облегчала" старые привычные блюда, искала новые. И он похудел. Нет, не сильно, не на много, но ни в чем себе не отказывая и кушая чаще
Но я не про него. Я про себя. У меня тоже ушли три кило! Эти злосчастные 3 кило. Талия с 72см превратилась в 68 к ноябрю.
Подросток наш сбросил пузо и стал стройняшкой, хотя спорт не жалует и кроме компа ничего в жизни не надо. Причем повторюсь, питание было в обычном виде.
Я дала схему, на которой можно и худеть, и поддерживать вес. Лишения, надрыв, насилие над собой неминуемо приведут к срыву и обжорству.
В жизни надо вводить только те изменения, с которыми ты сможешь в согласии прожить всю жизнь. Нет ничего лучше правильного питания
Я раздражаю Вас? Если так, я спокойно покину эту тему, мне просто хотелось поделиться тем, что сама пережила и что сейчас меня волнует
__________________
Презирать почести хорошо, когда их имеешь!
  #3920  
Старый 28.03.2012, 21:14
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

filya вовсе нет , какое раздражение ! просто, я так, как ты описываешь питаюсь уже лет 5 , но худеть давно перстала .
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:24. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016