18 +
  #3801  
Старый 20.03.2012, 13:56
Аватар для Irbe
Irbe Irbe вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 841 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2009
Город: Россия, Москва
Сообщений: 396
Irbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярна
По умолчанию

Да? Я не знала, надо будет почитать.
Но, думаю, в любом случае, не стоит перемалывать неочищенный овёс и есть вместо отрубей - ведь это, как ни крути, будет крупа с отрубями, а не чистые отруби.

Цитата:
Сообщение от Ёжик Посмотреть сообщение
Неужели вред от несбалансированной еды, когда только белковую пищу можешь есть, вас не пугает? И потом, нельзя же всю жизнь так питаться, ласты склеишь. Когда вы слезаете с диеты, как потом есть? А вес как потом себя ведет? А кожа - как кожа реагирует?
Ёжик, я попробую очень коротко ответить, но... Но если лень читать книжку, то хоть на сайт http://dukandiet.ru/ сходите - там много информации.
По вашим вопросам:
1.Есть только белковую пищу предлагается в самом начале диеты в течение 2-3-4 дней. Потом белковые дни чередуются с белково-углеводными, когда разрешено употребление овощей (не всех, разумеется).
2.Для слезания с диеты Дюканом предусмотрен этап, который так и называется - "закрепление". Что там разрешено и что запрещено, сами посмотрите на сайте.
3.Если всё сделано правильно, то вес ведет себя нормально. С кожей лично у меня никаких проблем не возникло. Кто-то пишет, что даже лучше становится.
  #3802  
Старый 20.03.2012, 14:13
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Спасибо, Irbe)
Но все-таки это слишком для меня...первая фаза так и называется "атака", что-то нет желания себя атаковать
Я себя без утренней овсянки человеком чувствовать не буду...
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #3803  
Старый 20.03.2012, 14:39
Аватар для Charusha
Charusha Charusha вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2011
Город: Москва
Сообщений: 57
Charusha на нулеCharusha на нулеCharusha на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ёжик Посмотреть сообщение
Девы, я не пойму, зачем так свой организмус мучить? Неужели вред от несбалансированной еды, когда только белковую пищу можешь есть, вас не пугает? И потом, нельзя же всю жизнь так питаться, ласты склеишь. Когда вы слезаете с диеты, как потом есть? А вес как потом себя ведет? А кожа - как кожа реагирует?
Очень люблю мясо, я "мясной человек" вобще, и мне было бы очень легко сидеть на этом Дюкане, только ведь вредно это...
Я потому Дюкан и бросила в очередной раз... и вообще девчат, подумайте, стоит ли удовольствие желудку такого... он вообще мошенник, я в нем разочаровалась напрочь.... а когда спросила напрмую вопрос в группе, там, в очередной раз, убедилась, что все неадекватные толстухи (именно толстухи ) сидят, во главе с Ольгой... в общем ушла на ЗОЖ, по имени Перриконе и счастлива) пускай медленно, зато для кожи полезно....
  #3804  
Старый 20.03.2012, 20:48
Аватар для ibranika
ibranika ibranika вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Россия Москва
Сообщений: 1
ibranika на нуле
По умолчанию

Девченки может быть такое, что я на атаке 3й день а сдвигов по весам нет, даже + 200 гр? но по ощущению чувствую что подтаяла...а по весам вообще никак!!! Так бывает?
  #3805  
Старый 21.03.2012, 02:12
Аватар для Лорена
Лорена Лорена вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 133 раз(а)
Поблагодарили: 309 раз(а) в 117 сообщениях
 
Регистрация: 02.04.2010
Город: Испания - Минск
Сообщений: 1 260
Лорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ёжик Посмотреть сообщение
Я себя без утренней овсянки человеком чувствовать не буду...
Ёжик ,так на овсяных отрубях почти такая же овсянка получается ,я их заливою горячим молоком немного стевии ,иногда киви или клубника и очень даже
Хочу сказать ,если надо сбросить не много -никакого издевательства над организмом нет . Я сбросила за 2 недели 4.5 кг ,3 дня атаки ,10 чередование . Потом перешла на белки -овощи,немного ржаной хлеб и один фрукт на завтрак (месяц ) Теперь -полтара месяца ем почти всё ,кроме животных жиров ,не злоупотребляю сладким и жирным и мучным (совсем немного).Отруби -да .Воду заставляю себя пить. Вечером кефир ,ужин в 19 ,лёгкий .
Каждый день утром на весы ,если набрала 100-200 г -контролирую себя пару дней . Вес не растёт. Кожа хуже точно не стала ,тело подтянулось как-то . Мне нравится .
Девочки ,кстати весной организм худеет гараздо легче ,чем осенью и зимой ,когда откладывает запасы . Так что используйте момент !!!
  #3806  
Старый 21.03.2012, 10:27
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Лорена, Вы молодец) Вобще очень уважаю женщин, контролирующих свой вес)
Но овсянные отруби наверное грубоваты для моего животика...Я вполне буду счастлива и довольна, если в неделю буду худеть на 200-250 грамм. Набирала я свои 3 киллограмма почти полгода, сбрасывать тоже буду постепено, без стрессов. Просто снова начну физрой заниматься по 30-40 минут в день и перестану закидывать в пасть бесконтрольно шоколадки и тортики. У меня и такие простые правила работают, к счастью)
Абсолютно согласна, весна - прекрасное время, чтобы похудеть! зимой хочется сладкого невыносимо, темно и депрессивно. Холодно. Жирное тоже вкусно есть))) А по весне прекрасный стимул похудеть - примерить летние брючки и послушать, как они трещат на жпе
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #3807  
Старый 21.03.2012, 11:29
Аватар для Irbe
Irbe Irbe вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 841 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2009
Город: Россия, Москва
Сообщений: 396
Irbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярна
По умолчанию

Неделю назад я написала:
Цитата:
Сообщение от Irbe Посмотреть сообщение
Ровно месяц назад я писала:

Сегодня 54,1 , в бедрах минус 2 см, кажная бульонка в отдельности тоже стала меньше на 1,5-2 см (смотря как мерить).
Хочу 52 кг !
Сегодня утром 53,3 .
Скорее всего, это был прорыв, после которого снова будет застой. Но я рада! Во-первых потому, что до желаемого веса осталось 1,5 кг, а во-вторых из-за того, что сегодня-завтра должны начаться месячные, после которых я всегда немного сдуваюсь .
  #3808  
Старый 21.03.2012, 12:21
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Девушки, а как вы ухаживаете за кожей тела, когда худеете? Может быть посоветуете какой-нибудь подтягивающий кремик, или это в другую тему? Спасибо)

Irbe, молодец какая, упорная! Сложнее всего сбросить самые "последки", говорят. Удачи Вам!
Лорена, а как вы заставляете пить себя воду? для меня больной вопрос...не могу пить много, хотя все говорят, что очень полезно. Просто не лезет в меня вода - и все тут.
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #3809  
Старый 21.03.2012, 12:24
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 852
Maggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярна
По умолчанию

На протеиновых диетах кожа и так великолепно садится. Вот сама кожа может стать малость суховатой, но это восстанавливается по окончании диеты когда увеличишь приём жиров с пищей.
  #3810  
Старый 21.03.2012, 12:29
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Но мне кажется, поддержка коже все-таки не помешает) У меня моментально худеет живот и талия, это прекрасно, конечно, но есть некие избытки кожи после двух беременностей. Когда живот немного попухлее - и кожа более гладкая, под ней жирок. Когда жирок уходит (в первую очередь с живота) - кожица сразу бееее..старая такая...
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #3811  
Старый 21.03.2012, 14:11
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 626 раз(а)
Поблагодарили: 5 149 раз(а) в 1 589 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Не думаю, что кожу на животе после двух беременностей и похудания можно будет подтянуть хоть какими волшебными кремиками.
Тут нужно подключать тяжелую артиллерию.
Ну, может фраксель поможет... А так - абдомино.
А вот на теле в целом могут слегка помочь специальные массажи, направленные именно на сокращение кожи.
Но это тоже в другу тему.
  #3812  
Старый 21.03.2012, 16:02
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Ёжик, я только что заказала два крема себе. Буду чередовать. Состав отличный и отзывы
Ревива. Подтягивающий лосьон для тела с ДМАЕ и альфа-липоиком

Ревива. Подтягивающий лосьон с коллагеном и эластином

Не знаю, есть ли они в магазинах. Может похожие по составу найдёшь, очень хвалят, в том числе на нашем форуме
  #3813  
Старый 21.03.2012, 17:15
Аватар для Лорена
Лорена Лорена вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 133 раз(а)
Поблагодарили: 309 раз(а) в 117 сообщениях
 
Регистрация: 02.04.2010
Город: Испания - Минск
Сообщений: 1 260
Лорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ёжик Посмотреть сообщение
Лорена, а как вы заставляете пить себя воду? для меня больной вопрос...не могу пить много, хотя все говорят, что очень полезно. Просто не лезет в меня вода - и все тут.
Ёжик ,я тоже воду не люблю ,ставлю на видное место бутылку и заставляю себя . Правда больше 1литра ,с трудом . Ну или чай зелёный ,иногда с молоком .
  #3814  
Старый 21.03.2012, 17:30
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Легко пью 2 литра. Не считая чая и прочих жидкостей. Даже больше получается. Дома с утра наливаю литровый кувшин, за утро и вечер его выпиваю, а днём с собой бутылка воды литровая в машину. И ещё на работе пью и во всех учреждених по стаканчику пропускаю
У меня правило - пописала - попила
  #3815  
Старый 21.03.2012, 17:45
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 7 993
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Я тоже пью, приучила себя. Теперь уже для меня вода даже вкус имеет. А раньше ведь почти не пила. Теперь пью воду и зеленый чай, до "белой" мочи.
  #3816  
Старый 21.03.2012, 18:49
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Зайчик, спасибо большое!! И не дорогие совсем кремики!
Буду приучать себя пить...как получится А насчет абдоминопластики - нет у меня показаний к абдоминоплатике, слава богу. Не настолько много лишнего, чтобы отчекрыживать) Я и худеть-то собираюсь только на 3-4 кг, сейчас 51 с имплантами вешу, а раньше 47 без имплантов весила
Фраксель может быть попробую, спасибо, вобще не думала почему-то про эту процедуру на живот. Дорого только, наверное, получится, живот больше лица гораздо!
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #3817  
Старый 21.03.2012, 19:10
Аватар для Loren The Best
Loren The Best Loren The Best вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 5 245 раз(а)
Поблагодарили: 2 433 раз(а) в 729 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2010
Город: Уфа
Сообщений: 1 248
Loren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение
Ёжик, я только что заказала два крема себе. Буду чередовать. Состав отличный и отзывы
Ревива. Подтягивающий лосьон для тела с ДМАЕ и альфа-липоиком
Не знаю, есть ли они в магазинах. Может похожие по составу найдёшь, очень хвалят, в том числе на нашем форуме
Мне пришел вчера этот лосьон, вчера-же и опробовала вместе со скрабом и гелем д/душа Джованни, пока ничего сказать не могу, но впитывается быстро, как серум.
__________________
СМАС+липосакция подбородка+латеральная платизмопластика+в/н блеф Сулейманов Н.Я. Уфа 11/2010
  #3818  
Старый 21.03.2012, 22:08
Аватар для filya
filya filya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 16.06.2010
Город: Московская область
Сообщений: 1 472
filya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном путиfilya на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ёжик Посмотреть сообщение
Я вполне буду счастлива и довольна, если в неделю буду худеть на 200-250 грамм. Набирала я свои 3 киллограмма почти полгода, сбрасывать тоже буду постепено, без стрессов. Просто снова начну физрой заниматься по 30-40 минут в день и перестану закидывать в пасть бесконтрольно шоколадки и тортики. У меня и такие простые правила работают, к счастью)
Я супруга именно так и худею - медленно, разнообразно и вкусно. С июня до ноября спустился с 114 до 108. Пока вес стоит. Не растет и ладно Но все праздники, ДР мы за общим столом в гостях, не кривляемся Физической нагрузки мало, любит сахар в чай и сливочное масло в кашу, но я на это глаза закрываю: надо вносить те изменения, с которыми ты будешь всю жизнь в согласии и не больше 3-х за один раз.
Я снизила жирность молока, творога, сметаны, сыра, с мяса срезаю жир, с птицы - кожу, беру чаще грудки (инди или куры). Колбасы, полуфабрикаты и майонез исключили полностью, запекаю мясо и его кладем на бутер для перекуса. Раз в неделю - стейки семги, полкило морепродуктов. Каждый день плотный завтрак, 2-3 перекуса в день, обед и ужин по модели тарелки. На сладкое мармелад, пастила или сама что-нибудь пеку, типа слоеного теста или ржаных лепешек, печенье из обезжиренного творога. Выпечку покупную исключили, там много неправильных жиров и углеводов. Едим крупы, макароны, цельнозерновой хлеб, ведь это все сложные углеводы, а только они дают нам сытость, но соблюдая модель тарелки!
Внесенные изменения в режим и характер питания снизили и мой вес с 56 до 53 при росте 164, и у сына подростка, за полноту которого нас ругала невропатолог.
Нам нравится так питаться, собираюсь так навсегда оставить, хотя это вынуждает меня дольше у плиты стоять. Пишу в этой теме потому, что ищу единомышленников, чтобы делиться маложирными, низкоуглеводными, но вкусными рецептами, удобными перекусами.
Можно перейти в тему с рецептиками, чтобы пообщаться
__________________
Презирать почести хорошо, когда их имеешь!
  #3819  
Старый 22.03.2012, 14:18
Аватар для Pava
Pava Pava вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 65 раз(а) в 41 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2011
Город: Россия
Сообщений: 220
Pava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном пути
По умолчанию

Девочки, а вы соблюдаете питьевой режим, ну там за пол часа до еды, или пить спустя только два часа после. Или пьете как вспоминаете?
  #3820  
Старый 22.03.2012, 14:47
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 460 раз(а) в 264 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 839
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Maggi Посмотреть сообщение
На протеиновых диетах кожа и так великолепно садится. Вот сама кожа может стать малость суховатой, но это восстанавливается по окончании диеты когда увеличишь приём жиров с пищей.
Мэг, твоими бы устами... садилась до 15-ти кг. Я еще радовалась, что меня всякие обвисания обошли стороной. Ага, после 15-ти и началось, а к 25-ти повисло конкретно
Насчет кремов - сомневаюсь в радикальности, но если не мазать ваще думаю шарпей будет.
__________________
Дневник моей ОП
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:07. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016