18 +
  #2761  
Старый 07.12.2011, 16:01
Аватар для mamamia
mamamia mamamia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2009
Город: США
Сообщений: 657
mamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном пути
По умолчанию

Девочки спасибо за поддержку! Утром на весах 56 с небольшим, устраивающим меня хвостиком. Т.е. в общей сложности с 13 октября минус 10 кг.:d Ночнушка на мне просто болтается и муж потребовал срочно остановиться, на что я ему обьяснила, что остановиться трудно, но уже останавливаюсь, сегодня.8))

Конечно приятно иметь комфортный вес, хотя я никогда и не выглядела толстой, всегда нормальной, даже худой, да и рост вроде нормальный, плюс каблуки, но лишние кг, не заметные для окружающих, раздражали меня жутко, т.к. в оновном были на попе, животе, сиськах.) И по одежде я их видела. и это девоньки все за последние полгода. Поэтому сейчас я в нормальной форме и рада. Завтра пойду сдам анализы на все, чтобы убедиться, что диета не повредила.

Помню конечно и о порции фруктов в день и об одной праздничной трапезе в неделю и об одной порции жаренной картошечки с беконом в неделю, все помню и буду следовать в ближайщие 100 дней, т.к. на 1 кг веса надо 10 дней закрепления. По Дюкану у меня 10 недель консолидация, конечно с воскресенья до воскресенья удобнее считать, но я же сдвинулась, поэтому думаю ПП день у меня пока будет не четверг, а другой, с постепенным смещением на четверг для удобства.
  #2762  
Старый 08.12.2011, 07:20
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 506
Мой альбом: (1)
Talya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярна
По умолчанию

Отчитываюсь.В понедельник начальный вес 61,200
Сегодня четверг-59,250
__________________
Женщина отличается от мужчины тем, что когда она сходит с ума, это не так бросается в глаза.
  #2763  
Старый 08.12.2011, 07:27
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 7 993
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Супер! Ну все, я думаю, основная вода ушла, теперь отвесы могут замедлиться, но зато сжигаться будет уже жир!
  #2764  
Старый 08.12.2011, 16:07
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 562 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Всем привет, муж купил книгу Пьера Дюкана..сегодня все изучу и присоединюсь к худеющим8))
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #2765  
Старый 08.12.2011, 16:10
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 7 993
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Можно было и не покупать. А с Флибусты бесплатно скать.
  #2766  
Старый 08.12.2011, 16:44
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 506
Мой альбом: (1)
Talya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярна
По умолчанию

Я сегодня питаюсь по моему не правильно .Съела 2 яйца,ну это можно.Потом съела 2 салаки копченой,1куриный корочок копченый.Купила еще селедку.Хорошо что не почистила,а то ее бы тоже съела.:mad0:
__________________
Женщина отличается от мужчины тем, что когда она сходит с ума, это не так бросается в глаза.
  #2767  
Старый 08.12.2011, 16:47
Аватар для mamamia
mamamia mamamia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2009
Город: США
Сообщений: 657
mamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном пути
По умолчанию

Ну а я так до вкусного и не добралась, как обычно отруби и кофе утром, немного салата - помидоры, огурцы, трава и кусочек бекон из индейки с дюкановским хлебом в обед, потом луковый суп маленькая порция, маленький кусочек сибасса -рыба на пару, 2 тонюсеньких куска цельнозернового хеба и тонкий ломтик ветчины, 1 хурма и карамель в шоколаде с морской солью 1 шт., 0% йогурт. Ну это я вкусным не считаю... Вот такая еда за день. Как-то и есть не хочется или нет настроения... или страшно есть, а то вдруг опять привес.)

Цитата:
Сообщение от Talya Посмотреть сообщение
Я сегодня питаюсь по моему не правильно .Съела 2 яйца,ну это можно.Потом съела 2 салаки копченой,1окорочок копченый.Купила еще селедку.Хорошо что не почистила,а то ее бы тоже съела.:mad0:
Да нет вроде рыбу соленую, вяленую можно, Я сама малосолила семгу все время. но сильно соленая, будет задерживать воду в огранизме, поэтому если не много, думаю можно.
  #2768  
Старый 08.12.2011, 16:48
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 506
Мой альбом: (1)
Talya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярна
По умолчанию

Вот вчера я ела 2 яйца,2 куриных маленьких бедрышка и пол баночки шпрот.Это за весь день.
__________________
Женщина отличается от мужчины тем, что когда она сходит с ума, это не так бросается в глаза.
  #2769  
Старый 08.12.2011, 17:22
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Talya
ужасный рацион.
А в чём причина такого скудного питания? Не хочется? А кефир, творог, отруби?

mamamia, ну лучше так бояться, а я иногда боюсь слететь с катушек на закреплении))
  #2770  
Старый 08.12.2011, 17:25
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 506
Мой альбом: (1)
Talya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярна
По умолчанию

Зай,да я правляюсь не из-за кол-ва съединого,а из-за огромного кол-ва сладостей и мучного.И для меня этот рацион привычный.Ну разве что фрукты добавляю,иногда овощи.
Кефир и творог не люблю,за отрубями ни как не выбирусь.
__________________
Женщина отличается от мужчины тем, что когда она сходит с ума, это не так бросается в глаза.
  #2771  
Старый 08.12.2011, 17:27
Аватар для mamamia
mamamia mamamia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2009
Город: США
Сообщений: 657
mamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном пути
По умолчанию

Таля,

ну я бы шпроты не ела. т.к. там много жира, рыбные консервы можно, но в собственном соке,

Зая,
ну вот ока у меня так, надо теперь адаптироваться к новой стадии
  #2772  
Старый 08.12.2011, 17:30
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

mamamia, хурму наверное вкууууууусно было есть... ))))

Таль, точно! Шпроты! Какие шпроты?! Они же только в масле бывают И постарайся есть побольше белка, всё-таки
  #2773  
Старый 08.12.2011, 18:26
Аватар для mamamia
mamamia mamamia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2009
Город: США
Сообщений: 657
mamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном путиmamamia на верном пути
По умолчанию

да нет, как обычно, я вообще спокойно без фруктов живу, вот как-то мясная я и помидорная
  #2774  
Старый 09.12.2011, 12:16
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 562 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Изучила Дюкана))) что то типа Кремлевской.. При росте 168 и весе 66,Дюкан выщитал вес в 60 кг. Это хорошо,но в 60,я очень худая,тому виной тонкая кость,сразу уходит грудь и плывет лицо,поэтому можно остановиться на 62 Есть мотивация и хорошая компания,поэтому можно начинать.Весной СМАС! Для начала закупила белковую еду и много питьевой воды. Люблю мясо и против воды ничего не имею..но Дюкан пишет,что можно мешать воду с пищей:mad0: я так не делаю и делать не собираюсь.. Сегодня первый день,начала с взвешивания и нарисовала таблицу с замерами талии,бедер,живота и ноги..Утром сделала зарядку Боди Флекс,очень люблю ее,она мне подходит..Позавтрака двумя яйцами и парой кусочками сыра,чай с молоком,естественнобез сахара...Вот такое начало)))

Еще сварила "просирочный" компотик,когда сижу на диете,пью этот компот,дабы не было проблем с туалетом и вкусно и полезно..в равных пропорция варю курагу,изюм и чернослив,добавляю бутылку холосаса и пол пачки сены..пью на ночь по 100 гр.С утра я первая у туалета))) вкусно,полезно и нет привыкания,не больше 10-14 дней. Порцию компота можно подобрать индивидуально,для комфортного состояния..
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #2775  
Старый 09.12.2011, 12:18
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

а сыр то нельзя
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #2776  
Старый 09.12.2011, 12:23
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 562 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Сыр отработаю вечерней пробежкой по набережной с собакой)))8))
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #2777  
Старый 09.12.2011, 12:30
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 852
Maggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярна
По умолчанию

Мариэтта, отработать-то можно, но это уже будет не Дюкан, а как ты правильно сказала выше "что-то типа Кремлевской"
Хотя если тебе надо всего 4 кг сбросить, то ты их и с сыром сбросишь....мне каца
  #2778  
Старый 09.12.2011, 12:37
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 562 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Я только у Дюкана не поняла его отношения к Кока-Коле лайт..он пишет,что можно пить,что там нет сахара и каллорий,что кока кола успокаивает желание скушать что то сладенькое...Я думала,что все напитки сладкие и газированные вредны..
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #2779  
Старый 09.12.2011, 14:08
Аватар для Irbe
Irbe Irbe вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 841 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2009
Город: Россия, Москва
Сообщений: 396
Irbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярна
По умолчанию

Так, товарищи, снова пришла тупость беспросветная - я, то есть ...
Вводные:
рост: 167-168 (где как скажут)
начальный вес: 56 утром и 57 вечером
желаемый вес: 53 круглосуточно 8)) (ну, можно по утрам 52)
рекомендация Дюкана: усё у порядке, шеф, худеть не надо!

Во-первых, после первого дня атаки утренний вес был 54,9, но больше он не сдвинулся ни в большую, ни в меньшую сторону ни разу, что заставило меня усомниться в исправности весов, но эмпирическим путем было установлено, что они в порядке.
Во-вторых, решив уже завязать с атакой и отчалить в круиз, я зависла на тезисе о двух продуктах в день . Это как? Ни фига не поняла... Если я съем, например, курочку и перец, то кабачок уже нельзя чтоли?
Прошу ответить, пока я не грохнулась в голодный обморок...!
  #2780  
Старый 09.12.2011, 15:44
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 562 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Irbe, не гневите бога))) с таким весом еще заморачиваться..чем меньше вес,тем медленнее результаты..а если это еще и во второй половине цикла,то и прибавить можно...

Муж рассказал анегдот в тему Дорогой, я села на диету, поэтому буду есть только лобстеры, трюфели и омары! - Да чё ты мелочишься! Жри уже сразу деньги!:d посмеялась от души...и подумала,что доля правды в этом есть..
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016