18 +
  #2181  
Старый 31.08.2011, 16:09
Аватар для Анка
Анка Анка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 15.03.2010
Город: Израиль
Сообщений: 281
Анка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном пути
По умолчанию

Девочки. я тоже на Дюкане - почти 4 кг за почти месяц. я очень довольна. Я правда. его чуть под себя подкорректировала. ем каждый день овощи и фрукты-ограниченно. но худеется нормально. очень комфортно и вкусно.
  #2182  
Старый 31.08.2011, 16:15
Аватар для tesse
tesse tesse вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.03.2009
Сообщений: 80
tesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном путиtesse на верном пути
По умолчанию

Анка, а примерное меню на день можете набрасать? И что еще применяете?
  #2183  
Старый 31.08.2011, 17:04
Аватар для Морозова Виктория
Морозова Виктория Морозова Виктория вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.05.2010
Город: Москва
Сообщений: 1
Морозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от tesse Посмотреть сообщение
Так-с, так-с, а ссылочкой на группу ВКонтакте поделиться?
tesse, это закрытая группа в контакте, поэтому по ссылочке не сработает. Вам нужно набрать в поисковике "диета дюкан", получить приглашение, там руководитель группы Ольга Александрова, она Вас обязательно примет Группа просто здоровская. Куча полезной информации. Начиная с картинок продуктов пониженной жирности и заканчивая рецептами приготовления блюд. Для начинающих просто находка. Девушки я и тирамису (по Дюкану) ем, и пудинги шоколадные(типа), и печенюшки. Для меня сладкоежки это очень важно.
  #2184  
Старый 31.08.2011, 17:51
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Зая, а Пуш ведь тебя предупреждал...
Пушик меня предупреждал апосля заказа

Виктория, спасибо! Пошла искать группу на вконтакте На айхербе уже заказала себе и молока и какао и овсяных хлопьев и кукурузный крахмал, чтобы по магазинам не шариться. Как раз не раньше чем через месяц начну.
  #2185  
Старый 31.08.2011, 18:14
Аватар для Морозова Виктория
Морозова Виктория Морозова Виктория вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.05.2010
Город: Москва
Сообщений: 1
Морозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение
Пушик меня предупреждал апосля заказа

Виктория, спасибо! Пошла искать группу на вконтакте На айхербе уже заказала себе и молока и какао и овсяных хлопьев и кукурузный крахмал, чтобы по магазинам не шариться. Как раз не раньше чем через месяц начну.
Да, да, да, я там тоже заказ оформила. Этого добра там навалом А у нас мне только отруби купить удалось в утконосе, остальное мне свекровь из Польши поездом передавала. На будущее, чтоб её лишний раз не беспокоить, надеюсь и будет выручать айхерб Zay, удачи Вам в Ваших начинаниях!
  #2186  
Старый 31.08.2011, 19:19
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Морозова Виктория, спасибо! И Вам того же! Девочки, кто на Дюкане, не пропадайте, пожалуйста
  #2187  
Старый 31.08.2011, 20:10
Аватар для Морозова Виктория
Морозова Виктория Морозова Виктория вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.05.2010
Город: Москва
Сообщений: 1
Морозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение
Морозова Виктория, спасибо! И Вам того же! Девочки, кто на Дюкане, не пропадайте, пожалуйста
Zay, ко мне можно на ты
  #2188  
Старый 31.08.2011, 20:12
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Морозова Виктория , с удовольствием
  #2189  
Старый 31.08.2011, 23:01
Аватар для Милочка
Милочка Милочка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 301
Милочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение
За какой срок у тебя - 5 кг? Как кожа себя чувствует?
А какое масло ты употребляешь в качестве парафинового?
1 месяц и 10 дней. Талия -2 см, бедра -3см. Грудь пока на месте.Из нарушений было только иногда свинина и вино. Масло я не употребляю. Отруби бывают и пшеничные, и ржаные (овсяные не продают у нас). Дюкан мне лишних 5 кг насчитал, я по его срокам и похудела. Но я хочу ещё 5 кг сбросить. Поэтому понимаю, что буду сейчас двигаться медленно. Но на этой диете главное, мне кажется, готовить. Блюд очень много. Я сладкоежка, поэтому у меня всегда в холодильнике творожное желе с сахзамом.(приготовление занимает минут 5) Или творожная запеканка(минут 15). И когда хочется сладенького, очень хорошо идет. Или конфетки из обезжиренного какао. Или просто какао на обезжиренном молоке и много сахзама. Тяга к сладкому проходит.На сайте есть много рецептов. Но я не в контакте, а на dukandiet.ru.
  #2190  
Старый 31.08.2011, 23:11
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Милочка, здорово! Девочки, вы меня прям вдохновили своими успехами
  #2191  
Старый 31.08.2011, 23:22
Аватар для Морозова Виктория
Морозова Виктория Морозова Виктория вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.05.2010
Город: Москва
Сообщений: 1
Морозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном пути
По умолчанию

Ой, девочки, сказать по правде у меня тоже один день нарушение было. Я ходила на свадьбу к друзьям, ну и сами понимаете, было вино, шоколадный торт и прочие прелести. Но, каково же было моё изумление, когда на следующий день встав на весы, я обнаружила минус 1кг. Я успокоилась и продолжила диетничать по Дюкану)))
  #2192  
Старый 01.09.2011, 03:53
Аватар для Милочка
Милочка Милочка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 301
Милочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном пути
По умолчанию

Обычно на следующий день после чревоугодия:d вес нормальный, +3 кг не бывает, но потом долго можно топтаться на месте. Я как-то выпила полбутылочки вина, так две недели вес то в плюс, то в минус колебался. А отсутствие результата на весах может негативно повлиять на психику и мотивацию. И можно совсем сорваться. Поэтому глядя на кусок торта, надо видеть не удовольствие, а количество жира и углеводов:d
  #2193  
Старый 01.09.2011, 04:59
Аватар для Jazz
Jazz Jazz вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 24.04.2007
Город: London
Сообщений: 510
Мой альбом: (5)
Jazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярнаJazz популярна
По умолчанию

Милочка, а можно рецепт творожных сладостей?? Плиз.
__________________
Connect with me on FB - Evelina De Lain
  #2194  
Старый 01.09.2011, 08:16
Аватар для Милочка
Милочка Милочка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 301
Милочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном пути
По умолчанию

у меня все отсюда, с разными интерпретациями
http://dukandiet.ru/category/retsept...chka-desertyi/
мой наиболее часто используемый
150 г нежного обезжиренного творожка (либо зерненый с молоком на блендер, но это дольше)
50 г обезжиренного молока - чтобы развести желатин (сейчас продается быстрорастворимый желатин)
сахарозаменитель
за 5 минут все размешиваю перед сном и в холодильник. На следующий день при тяге к сладкому использую. Для разнообразия можно добавить какао или ароматизатор без сахара.
  #2195  
Старый 03.09.2011, 22:43
Аватар для Лианна
Лианна Лианна вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2010
Город: Москва
Сообщений: 37
Лианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном путиЛианна на верном пути
По умолчанию

девочки всем привет, я вот тоже сидела на Дюкане и вес сразу уходит,и не тяжело переносится, но по определенным обстоятельствам со здоровьем прервала, решила , что как только все нормализуется, то опять на Дюкана и обязательно уже без срывов....и вот ,уже можно начинать, но никак не могу себя заставить начать....причина в том что для меня самая большая пытка это пить много воды....(((( уже неделю решаю начать "с завтрашнего утра"....и как представлю опять это водохлебство....(((блин блин блин!!!!
  #2196  
Старый 04.09.2011, 01:12
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 852
Maggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярна
По умолчанию

Что мне не нравится на Дюкане, так это присутствие запаха изо рта. Нет, всё же пока не буду я на него садиться. Тем более, что сбросить мне осталось всего 3-4 кг. На сайте Дюкана мне столько же кг до идеала насчитали. А они у меня и на коктейлях за пару месяцев уйдут А вот рецептики на сайте замечательные, можно взять на вооружение, чтобы потом вес держать
  #2197  
Старый 04.09.2011, 02:39
Аватар для Lexa
Lexa Lexa вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2008
Город: Msk
Сообщений: 366
Lexa на нулеLexa на нуле
По умолчанию

Девочки) начиталась про дюкана, решила тоже попробовать - 2 день на атаке).
если не поможет ) то решила на коктейли перейти. Магги, у тебя просто потрясающий резалт. а с желудком все ок?
__________________
Je veux d'l'amour, d'la joie, de la bonne humeur
  #2198  
Старый 04.09.2011, 11:23
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 852
Maggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярна
По умолчанию

С желудком у меня нет никаких проблем. Хотя у меня их не было ни на одной из диет. Были правда большие проблемы с кишечником на кремлёвке - запоры. Именно из-за них я и бросила кремлёвку.
Я до того как села на коктейли уже поняла, что
- главное в диете соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
а именно: в еде должен преобладать белок, он даёт насыщение и на его усвоение организм тратит большое кол-во энергии (углеводов), он же кормит наши мышцы (подтягивает), питает кожу коллагеном и не даёт задерживаться воде в организме.
- углеводы должны быть медленными, с низким гликемическим индексом. Необходимо дополнительно принимать сухую клетчатку.
- Жиров должно быть минимум и желательно из рыбы.
- Чередование процентного соотношения белков, жиров и углеводов заводит метаболизм
- вода, вода и ещё раз вода!
- Необходимо получать от еды удовольствие и не допускать чувствовать голод.
Всё остальное вариации на тему.
Всё это я усвоила ещё до того, как здесь дали ссылку на Дюкана. Ничего принципиально нового (кроме того, что он призывает к приёму именно овсяных отрубей, и отличных рецептов, которые помогают поддерживать выше изложенную идеалогию) я для себе не вынесла.
Коктейли хороши именно тем, что не надо ничего готовить, бросил ложку желаемого вкуса в стакан с молоком и усё:dur:
Уверена, что рецепты Дюкана войдут в мой рацион, но не сейчас, а так... по жизни. И один белковый день в неделю.
Я сейчас вспоминаю, как подруги мне при встрече спрашивали (малость шарахаясь): "ты опять на диете?", ощущая мой запах изо рта.
А ведь посторонние о этом не спрашивают У меня в каждой сумке спрей-освежитель для полости рта, но и они не спасали Но я на тот момент считала, что другого пути на пути к похуданию нет, поэтому и мирилась с этим. Но сейчас я увидела, что это возможно
Никого не призываю подсаживаться на коктейли, возмоно они подошли именно мне, но на сегодня у меня 62,5, а это -9,5 кг с мая
Вес сейчас уходит медленнее, но он уходит
  #2199  
Старый 04.09.2011, 12:35
Аватар для Милочка
Милочка Милочка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 301
Милочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном путиМилочка на верном пути
По умолчанию

я на свидания хожу с пачкой жевательных резинок:d хотя никто не жаловался пока, но на всякий случай. И многие дюкановцы вообще не жалуются на запах. Коктейли я не могу пить, покупала, вроде вкусно, но чувствую химию. Не идет.
Лианна, я воды столько не пью. Знаю, что это плохо, но других жидкостей (чай, кофе) 1,5 л выпиваю. Мне кажется, что не надо себя насиловать очень сильно. Надо сделать так, чтоб худелось с удовольствием. Накупить много различных видов чая и дегустировать. Причем дегустировать из огромной (0,5л.) чашки
  #2200  
Старый 04.09.2011, 13:45
Аватар для Морозова Виктория
Морозова Виктория Морозова Виктория вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.05.2010
Город: Москва
Сообщений: 1
Морозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном путиМорозова Виктория на верном пути
По умолчанию

Подтверждаю слова Милочки. На меня тоже никто ни в семье, ни на работе на запах изо рта не жалуется)) Мне на Дюкане очень нравится. И если раньше я пила воды не больше литра в день, то сейчас пью литра три наверное. Мне всё время хочется пить)))
Maggi, пользуясь случаем, хочу Вас поблагодарить за ранее выложенную ссылку "Продуктовой аптеки" на Артюхиной. На Дюкане можно употреблять сахарозаменители, и если стевия для меня беее, то Фит Парад, который я как раз нашла в этой аптеке, просто супер! Спасибо Вам!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:15. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016