18 +
  #4301  
Старый 14.09.2010, 20:24
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Я козел. Мне уже блеять хочется. Очень злой козел. Могу долго себя истязать, но нужен результат, нужны мотивации. А результата нет!
  #4302  
Старый 14.09.2010, 20:26
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 738
Cake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном пути
По умолчанию

Леа, я думаю что овощей много, больше чем надо, чтобы худеть. Овощи тоже ведь имеют каллории.
Смотри есть такая таблица для худеющих " чайников", я сама ей пользовалась.
Все углеводы разделили на группы- быстрых и медленных. Разделили условно довольно.
Медленные углеводы включили.
Все овощи, за исключением картофеля. Предпочтение- листовым салатам, шпинатую и проч.
Все фрукты, за исключением фиников и изюма. Предпочтение- северным ягодам.
Цельные зерна- правильный хлеб, коричневый рис, долгоразваривающаяся овсянка, гречка и макароны из цельного зерна.


То есть все это- медленные углеводы, и фрукты и овощи. Их надо постепенно вводить, пока вес, который начал снижаться на чистке, продолжает снижаться.


ЗЫ Написала пост, потом увидела твой. Ну посмотри, нет ли причины в овощах?
  #4303  
Старый 14.09.2010, 20:37
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Да куда убирать-то!!! Прям сама не верю, что так злюсь. Не на тебя, а что не могу нормально объяснить, блин! Утром, в 6 - два яйца и четыре помидоринки шерри размером с горох. Через три часа кусочек куриной грудки и один огурец. Через три часа три столовых ложки салата - один огурец и пара салатных листьев. Через три часа половинка помидора. Через два часа кусочек отварной рыбы и два ломтика редиса. Все на день! Примерно так все выглядело с небольшими вариациями... Где много???? Что из этого можно вычеркнуть???
  #4304  
Старый 14.09.2010, 20:49
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 738
Cake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном пути
По умолчанию

Леа, ну ты и герой!
Леа, просто не понятно, и искренне жаль твоих надежд и усилий. Очень странно повел себя твой организм, сначала худел, а потом при том же самом меню, перестал худеть. Непонятно.

Знаешь, мне все нравится в твоем наборе, кроме может быть больше включить листового салата и шпината. Включи их побольше, в каждую еду к мясу и рыбе в дополнение к помидорчикам - огурчикам.
  #4305  
Старый 14.09.2010, 20:55
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Леа как ты готовишь грудку и рыбу?
Может у тебя плато такое долгое?
  #4306  
Старый 14.09.2010, 21:17
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Грудку распластываю на шницели, кидаю в коробку со взбитым яйцом, давленым чесноком, чуток мускатного ореха, немного перца. Во время диеты не солю! Убрать в холодиьник, дать немного постоять. Жарится буквально пару минут. Кстати, рыбу тоже так можно примариновывать, но чеснока тогда совсем мизер. Весь сок остается внутри, мясо нежное. Так же я жарю грудку для салата - листовой салат порвать, порезать пополам шерри, полукольцами фиолетовый лук, немного огурца, немного колец красного болгарского перца, полосками порезать горячуую грудку, салат заправить оливковым маслом с медом, горчицей, лимоном, черным перцем и солью, сверху посыпать слегка обжаренным на сухой сковородке грецким орехом. Наслаждайся!

Насчет плато не знаю, буду искать диетолога, который сможет объяснить ЧТО нужно съесть, чтобы и крышу не рвало, и похудеть

Кейк, я уже отчаялась. Эти попытки ведь не первый раз и не первый день. Что-то идет неправильно, но вот что, я не понимаю!! И пробовала уже углеводное чередование, чтобы плато сбить, и жестко белковую диету по три дня с овощной клетчаткой... Ни-че-го! Возраст?
  #4307  
Старый 14.09.2010, 21:21
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Cпасибо
С наслаждением немного подожду.
  #4308  
Старый 14.09.2010, 21:24
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Ах, я и забыла, ты же сладкоежка . А мне - мясо, горячее, пусть даже полусырое. Для наслаждения самое то!
  #4309  
Старый 14.09.2010, 21:41
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Имела в виду-через две недели полакомлюсь.
Мясо с рыбой у меня не на последнем месте
Сегодня днем пробежала шальная мысль...а может ну ее эту диету
Кстати кое где пишут-можно начинать сразу с третьей недели-с мясом и рыбой
Тяжела шапка мономаха,а вернее-жизнь конституционных толстушек
  #4310  
Старый 14.09.2010, 23:26
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Вся жизнь борьба с весом.
  #4311  
Старый 14.09.2010, 23:40
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Аналогично...с 13 лет
  #4312  
Старый 15.09.2010, 00:02
Аватар для Natalisha
Natalisha Natalisha вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2008
Сообщений: 73
Natalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном путиNatalisha на верном пути
По умолчанию

Девушки, посмотрите как Семенович похудела
Маленькое платье-бюстье, подчеркивающее тонкую талию и стройные ноги – когда Анна Семенович вышла на сцену, зал ахнул. После летнего отдыха в Испании певица так похудела, что ее просто не узнать. «Я голодаю по нескольку дней, – поделилась Анна секретами своей новой фигуры с «Комсомольской правдой». – В день выпиваю два-три стакана фреша из сельдерея и моркови, несколько чашек зеленого чая. Затем иду в баню. Плюс ежедневный массаж. Таким образом запросто сбросить в день до трех килограммов!»
По словам певицы, такого режима она придерживалась лишь несколько дней, в остальные – старалась питаться умеренно. «Это сценарий на случай, если нужно похудеть быстро. А дальше – нужно укреплять результат разумным подходом к еде». «Я склонна к полноте, – продолжает рассказывать она. – При этом очень люблю жареную картошку, которую есть нельзя. Но если жуть как хочется, можно не с мясом, а с огурцом. В раздельном питании, которого я придерживаюсь, один секрет: нельзя смешивать белки с углеводами». Результат усилий, как говорится, на лицо!
http://www.woman.ru/stars/events/article/57591/

Я уже собралась бежать за сельдереем и морковью)))
Миниатюры
семенович.jpg  
  #4313  
Старый 15.09.2010, 10:18
Аватар для Hala
Hala Hala вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 20 раз(а)
Поблагодарили: 50 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 415
Hala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном путиHala на верном пути
По умолчанию

Bыше рекомендовали перечень овощей при диете Протасова. В нем был баклажан. Его тоже есть сырым? Или это кот-то пошутил?
  #4314  
Старый 15.09.2010, 10:39
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Спасибо за фотку Семенович!
Придало злости
Надо еще купить кольраби,только ее ем с удовольствием.
Остальные овощи,как лекарство
  #4315  
Старый 15.09.2010, 10:46
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Пробежалась по перечисленным продуктам, баклажана не увидела. Где???

Пы.Сы. Когда я была в возрасте Семенович, то за пару дискотек могла согнать 6-7 кило, не напрягаясь. Так что, удачи !
  #4316  
Старый 15.09.2010, 11:33
Аватар для Africa
Africa Africa вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 252
Africa на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном пути
По умолчанию

Леа, а если употреблять правильные углеводы и соблюдать баланс БЖУ, может вес и пойдет вниз? Ты не пробовала? Знакомая моей подруги диетолог, так она многим своим клиентам рекомендует следующую систему: завтрак каша 100 гр, или хлеб из муки грубового помола 70 гр, плюс фрукты 150 гр или 2 ч.л. джема без сахара. Обед 70 гр любых злаков (в т.ч. макароны из грубых сортов), белок 100 грамм плюс овощи (200 грамм), ужин - белок 100 гр плюс овощи. На ночь можно стакан кефира. Способ приготовление - пар, гриль. Так же можно 2 ч.л. масла.
В общем, ничего нового. Но мне помогает и не голодно.
  #4317  
Старый 15.09.2010, 12:02
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Африка, спасибо огромное, и это пробовала... В общем-то, я давно ищу не диету, а модус вивенди, постоянный рацион, что-то подобное для себя уже на три-шесть месяцев пыталась ввести - максимум, вес хотя бы стоит на месте, но не худеется.

Я ведь почему в таких растрепанных чувствах, что никакие прекрасные и уже проверенные системы не помогают. Пыталась сдавать анализы - все в рамках нормы, не пограничные значения. Тиреоидальные, эстрогены, прочее...Хоть плачь!

Кефир мне на ночь противопоказан, после кефира падают все запреты, жор непреодолим . Лучше вообще ничего, ну, или воды горячей, штука хорошая.
  #4318  
Старый 15.09.2010, 12:46
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 697
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

Летом ела все - картошку фри (картошку люблю только в таком виде), торты, сыры, мясные деликатесы, роллы, вино (сухие), итд - не набрала ни грамма 8))
А теперь я буду мучаться с вами ( по мед. показаниям )
Рацион на сегодня - отруби в кефире 3,2 + очищенные зеленые яблоки.
Возможно потушу кабачок без соли.
Эх.......
__________________
Естественность искусственным путем !
  #4319  
Старый 15.09.2010, 14:47
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 852
Maggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярнаMaggi популярна
По умолчанию

Девочки, а что можно сделать с ботвой сельдерея?
  #4320  
Старый 15.09.2010, 15:44
Аватар для zanzibar
zanzibar zanzibar вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 02.03.2008
Город: Франция
Сообщений: 2 564
zanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярна
По умолчанию

Магги, спасибо за поздравления!!

Девы, я опять присоединяюсь к вам после небольшого перерывчика. Правильное питание и отказ от "плохих" углеводов. Ударим по лишним килограммам!!! :d
Магги, кстати, а ты же худела по Миримановой. Утром - сладкое, вечером - очень легкий ужин и не надо отказывать себе в сладких радостях, да? И как шло? Что-то я смотрю, что Мириманова никому не подошла, многие начинают, а потом бросают. Трудно и разрешать себе по утрам всё, и строго держать себя по вечерам, да? Проще совсем не есть сладкого, чем есть мало и только утром?
__________________
Ринопластика 6.07.2008 - хирург Сафонова Л.Н.
Мамморедукция 1.07.2009 - хирург Саруханов Г.М.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:11. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016