18 +
  #3941  
Старый 11.07.2010, 16:13
Аватар для La_perla
La_perla La_perla вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.09.2008
Город: Москва
Сообщений: 282
La_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном путиLa_perla на верном пути
По умолчанию

Селен, я на велике гоняю по вечерам, в среднем около 10 км, так что беги, я тебя догоню...
Натуль, я себя заставляю так - оплатила в клубе 50 персональных тренировок, а время у тренерши тока по утрам - вот тебе и выход...
__________________
02.06.09 mentor анатом 345сс.
  #3942  
Старый 11.07.2010, 16:53
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 738
Cake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном пути
По умолчанию

Ната, срасибо! От тебя, как медицинского работника, похвала особенно приятна в этой теме
Я может еще разойдусь и темку создам по Вредным Продуктам.
  #3943  
Старый 11.07.2010, 17:17
Аватар для nata m
nata m nata m вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 249 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2006
Сообщений: 2 905
nata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярна
По умолчанию

Кэйк! Умничка! И правда, давай создавай темку...ведь худоба в конечном итоге -не основная цель, главное ведь другое...буду банальна, но повторю, что мы строим себя из того, что едим..и вот, как правильно этот самый строительный материал поглощать, чтобы не болеть, и быть красивыми многие просто-напросто не знают или не придают большого значения.
Самое главное-даже не похудеть, а изменить в итоге свои привычки в питании.
А худой, полноватый человек..мне , например, без разницы.
Ведь можно иметь генетически разную конституцию ..и я вовсе не считаю, что это-плохо!
Люди и должны быть разными ...только вот желательно здоровыми:d.
Ведь, ежели б нам сказали, будете правильно питаться -время вспять повернётся и таким образом сможете помолодеть, все бы женщины стройными рядами во имя молодости свой пищевой режим-рацион изменили бы..мотиваааация!


Ла-перлочка, я бы тоже с утра в припрыжку на тренировку бы побежала, если б денежку заплатила..вот она-мотивация:dur::d
  #3944  
Старый 11.07.2010, 18:16
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

А я бы не побежала, я в 7 утра уже на работе...
  #3945  
Старый 11.07.2010, 18:22
Аватар для Minipig
Minipig Minipig вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 38 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2008
Город: Москва
Сообщений: 964
Minipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном пути
По умолчанию

Кейк, давай тему по вредным и полезным продуктам!!! Очень интересно и познавательно.
  #3946  
Старый 11.07.2010, 18:29
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 172
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

Ага, только не забудьте линк на тему дать, это хорошее начинание.
  #3947  
Старый 11.07.2010, 23:55
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Одна на роликах, другая на велосипеде, третья бегом...отличная троица:dur: Вобщем я с утра бегу...раз обещала
Никто не знает срочных домашних способов приведения тела в тонус, за неделю-две, ну как для свидания..(вот она, самая мощная мотивация8)))?
Силуэт устраивает, но на ощупь все
  #3948  
Старый 12.07.2010, 11:25
Аватар для Анжелина
Анжелина Анжелина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2008
Город: Moscow city
Сообщений: 1 627
Анжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярна
По умолчанию

Можно ходить пешком домой по лестнице, у меня 9-й этаж, пару раз в день подняться- и будет тонус! Только...... лень - она же впереди меня поднимается.
__________________
www.club-nobles.ru
  #3949  
Старый 12.07.2010, 11:26
Аватар для Minipig
Minipig Minipig вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 38 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2008
Город: Москва
Сообщений: 964
Minipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном пути
По умолчанию

Селена, массаж.... может на дом массажиста вызвать?
  #3950  
Старый 12.07.2010, 11:39
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

И в плюс скипидаровые ванны.
Я практически каждый день хожу, (такая быстрая хотьба)7-8 км. Но вечером перед сном. Утром не могу
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #3951  
Старый 12.07.2010, 13:51
Аватар для Анка
Анка Анка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 15.03.2010
Город: Израиль
Сообщений: 281
Анка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном пути
По умолчанию

Утренние пробежки для сов - прямая дорога к инфаркту 8)) Не стоит себя насиловать
Девочки, второй день бомбу пью - там какая-то наркота точно. но не сибутрамин От сибутрамина совершенно другие ощущения у меня были. немного тахикардия, немного сухость во рту, энергии побольше, а от бомбы онемела вся середнина лица. включая небо и язык.какое-то состояние, что вот-вот упаду и холодно постоянно
  #3952  
Старый 12.07.2010, 18:01
Аватар для nata m
nata m nata m вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 249 раз(а) в 101 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2006
Сообщений: 2 905
nata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярнаnata m популярна
По умолчанию

Ань, да брось ты эту дрянь пить)..давай лучше с нами листики салатные хрумкать и льняными семечками заедать..и вон с девчонками на пробежку или на роликах..здоровье ведь дороже!
  #3953  
Старый 12.07.2010, 18:04
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 738
Cake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном пути
По умолчанию

Девушки, какой ужас вы пьете? Бомба... с такими симптомами ...как вам не страшно себя травить?. Что это вообще такое, если ссылки на препарат?
Напоминает фильм. "Реквием по мечте", там одна тетя худела на таблетках и на нее холодильник бросался.
Про Вредные Продукты напишу, как будет время.
  #3954  
Старый 12.07.2010, 19:37
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

Cake, у меня вопросик. А чем можно перекусывать, ну например, раньше я могла йогут или фруктУ какую нибудь, а в этой книге, что советуют?
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #3955  
Старый 12.07.2010, 21:13
Аватар для Анжелина
Анжелина Анжелина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2008
Город: Moscow city
Сообщений: 1 627
Анжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярнаАнжелина популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nata m Посмотреть сообщение
Ань, да брось ты эту дрянь пить)..давай лучше с нами листики салатные хрумкать и льняными семечками заедать..и вон с девчонками на пробежку или на роликах..здоровье ведь дороже!
Или вот как я - бутербродики с салом, квасок и все, не отходя от компьютера!
__________________
www.club-nobles.ru
  #3956  
Старый 12.07.2010, 21:55
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 738
Cake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном пути
По умолчанию

Алекс, ну ты когда на свои минус 5 похудеешь, напиши, порадуй!

Перекусывать можно например
-Фрукт и орехи ( немного, полжмени), получится углевод и жир.
или фрукт и сыр ( углевод и белок)

-или шоколад, с большим содержанием какао, на первом месте в составе нужно чтобы было какао масса, а не сахар. Читай состав. Мне подходит c 70 -80% какао, непросто найти нормальный состав шоколада! :mad0: Можно поискать органический.

-Йогурт, смотри состав, чтобы там было равное содержание жиров, углеводов. Как правило можно найти с 6 гр карбо и например 4% жирности( более- менее равное). Это нормально. Обезжиренные, но сладкие с большим содержанием карбо и малым жира- не подойдут.
  #3957  
Старый 12.07.2010, 21:56
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

Здорово, спасибо. А что по поводу супов, я их так люблю
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #3958  
Старый 12.07.2010, 22:48
Аватар для Tashкa
Tashкa Tashкa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2008
Город: Питер
Сообщений: 980
Tashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярнаTashкa популярна
По умолчанию

Девочки! Срочно совет нужен
Немножко предыстории.......
ОП на челюстях. 6 дней полного голодания ( просто было очень фигово и ничего не могла есть. Потом 15 дней -1 активия, 150-200 бульона с молотой куриной грудкой.
Вес за это время стоял.
Выписали из больницы и к рациону добавила 200г свеклы с вареной телятиной и соленым огурцом и омлет из 2 яиц.
Так продержалась еще месяц. Скинула 2кг.
Потом пришло лето.
Опять исключила все, кроме бульона с нежирным ( птичье белое мясо, телятина) мясом и........ 200г мороженого с протертой клубникой( 500г). К этому только чашка кофе без сахара и молока и 150-200г вина или мартини на ночь.
За месяц опять на полтора кг поправилась
Понимаю, что спиртное и морженое надо исключить, н тогда придется шоколод ( эндорфинов не хватает) и снотворное
Да и голодно на чашке кофе и тарелке бульона в день
Особенно когда бездельничаешь........
А мне еще минимум 8 месяцев так сидеть, не пережевывая пищу и не выходя из дома и скорее всего без работы
Что делать??????????????
__________________
SMAS 2/3, липосакция подбородка, нижняя блефаропластика ,21.11.2008г, верхняя блефаропластика ,01.12..2008 г. , Каримов Р.Ф.
  #3959  
Старый 12.07.2010, 23:02
Аватар для zanzibar
zanzibar zanzibar вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 02.03.2008
Город: Франция
Сообщений: 2 564
zanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярнаzanzibar популярна
По умолчанию

Кейк, а когда можно будет подключить молочные продукты, сыр и полезные углеводы (ой, я жду не дождусь этого дня, совсем без кефира, творога, сыра, сухофруктов, орехов всё-таки скучно жить ), тогда нам можно будет есть всякие эти отрубные хлебцы (как пенопласт) или лучше черный жесткий хлеб всё же?

Я просто что-то не представляю себя, как я буду заморачиваться варением этой одной ложки каши (или даже четырех ложек на день), можно кашу заменять хлебцами из отрубей или черным хлебом?
__________________
Ринопластика 6.07.2008 - хирург Сафонова Л.Н.
Мамморедукция 1.07.2009 - хирург Саруханов Г.М.
  #3960  
Старый 12.07.2010, 23:23
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 738
Cake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном путиCake на верном пути
По умолчанию

Занзи, у тебя прошло уже 5 дней? Если да, то ты можешь включать молочные продукты, которые относят к группе белки. Смотри пост
http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...postcount=3810

Посмотри состав этого "пенопласта"
Лучше чтобы это было Whole wheat (цельная мука) - на первом месте. Состав пишут в напрвлении от большего по содержанию к меньшему.
Если много цельной муки, то ОК. Еще посмотри кол- во углеводов и сколько из этого кол-ва составляет Fibre. Например 50% - это очень много и хорошо. Иногда юросают ложку цельной муки для придания структуры и цвета и пишут цельнозерновой хлеб, не покупайся на этот трюк.
Посмотри чтобы не было в составе много химии- всякий соевый лецитин, фрутоза, кукурузный сироп- все

Кашу заменять можно - хлебом, или любым другим углеводом из рекомендованных. Можно сварить кашки из одного стакана крупы и хранить в холодильнике. Можно домочадцев угощать. Эти крупы способствуют снижению холестерина.( плохого)

Со времнем ты подберешь именно правильный хлеб, я например уже все этикетки прочитала и знаю какой хлеб мне нужен и больше не ищу.
Хлеб должен блыть плотный.

Как вес и самочувствие, Занзи?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:13. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016