18 +
  #481  
Старый 17.01.2014, 21:49
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,612 раз(а)
Поблагодарили: 3,407 раз(а) в 1,265 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
раскачала я обмен веществ голоданием, 3 дня, 3 раза, потом, 5
я не поняла как это
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #482  
Старый 17.01.2014, 22:07
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Не накапливается потому что ккал мало очень, а вот чуток прибавите - сразу все пойдет в жир. А если сделать питание сбалансированным по ккал в т.ч. и добавить нагрузки спортивные, то никакого голодания не понадобиться. И срывы не будут никак отражаться. Да и ничего хорошего в голодании нет. Нельзя увеличить метаболизм голоданием, можно похудеть при помощи голодания но обмен веществ при этом замедляется.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #483  
Старый 17.01.2014, 22:14
Аватар для malvina7778
malvina7778 malvina7778 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 860 раз(а)
Поблагодарили: 697 раз(а) в 303 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 475
malvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном пути
По умолчанию

Сдвинула с мертвой точки. После голодания вес стал активно снижаться, и перестал возвращаться. Другие методы сильного влияния не оказывали.

Для меня все ответы, в книге Гущо, о которой я говорила раньше, многие если не все проблемы со здоровьем, кроме гормональных можно решить голоданием. Я кому даю почитать практически все ее потом себе приобретают, я сама заказывала уже раз 6 или 7.
А срывы, да их практическии не было, т.к. ничего не хотелось... у меня перестали отражаться примерно через 5-6 месяцев такого питания как я написала.
Ответить с цитированием
  #484  
Старый 18.01.2014, 19:13
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,567 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malvina7778 Посмотреть сообщение
раскачала я обмен веществ голоданием, 3 дня, 3 раза, потом, 5, при росте 171 дошла до 52 кг, это меньше чем я весила с 25 до 33.
Разве же это раскачать обмен веществ???? Раскачать, это значит вы едите по 2500 ккал, и не набираете жира при этом. Вот это раскачать. А у вас получается все просто - голодаешь и естественно вес уменьшается. Жировая и мышечная вместе с ней. Ничего сложного и мудреного. Только вот кому это надо - при росте 171 весить 52 кг????
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #485  
Старый 18.01.2014, 21:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Насчет раскачать обмен веществ - согласна. Ну а вес-рост это все относительно и не важно. 52 или 62, мы же не знаем какие кости там. Важно то, что девушка, чтобы не набирать, вынуждена постоянно сидеть на маленьком кол-ве ккал и еще иногда голодовки устраивать.
В общем все указывает на замедленный обмен веществ как раз.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #486  
Старый 18.01.2014, 21:57
Аватар для malvina7778
malvina7778 malvina7778 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 860 раз(а)
Поблагодарили: 697 раз(а) в 303 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 475
malvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном пути
По умолчанию

Кошечка, проводила несколько голоданий в 2006 году,
плюс упражнения для пресса, миостимуляция, массаж, велосипед, плавание, плюс люблю много ходить пешком, еще ванны Залманова, горчичные и т.д. ну и имбирный чай, не помню, что - то еще.
И все, больше ни в чем себя не ограничивала, ела все что хотела, вес плавно снизился до 60 и был таким лет 6, потом был очень нервный период, когда разменивала квартиру, тогда и дошла до 52 кг.
сейчас конечно больше...поэтому и хочу опять поголодать, очень это мне понравилось, торжество духа над плотью.
А замедленный обмен веществ лучше чем ускоренный.
Ответить с цитированием
  #487  
Старый 18.01.2014, 21:57
Аватар для irik80
irik80 irik80 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 78 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 27.04.2013
Город: украина
Сообщений: 296
irik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном пути
По умолчанию

кошечка проконсультируйте, плиз
Рост 165, вес 51-52
Но внешний вид не очень, дряблость рук и ног и т.д.
Хочу идти в зал
Занималась групповыми по 3 раза в неделю-общая подтянутость, но не сбалансированная фигура, не хватает мышечного корсета.
Вопрос: нагрузки-3 раза в неделю достаточно, по времени как?
Питание: за сколько времени есть до трени, что? Что и когда есть после трени?
Для сгона жировой прослойки нужно ли кардио после силовых? Или лучше пока набрать массу, а потом через месяца 2 подключить кардио?
__________________
12/08/13 Allergan270 анатом комби Кадочников
Ответить с цитированием
  #488  
Старый 18.01.2014, 23:04
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,612 раз(а)
Поблагодарили: 3,407 раз(а) в 1,265 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

irik80, лучше в этой теме спросить
http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=7022
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #489  
Старый 18.01.2014, 23:30
Аватар для irik80
irik80 irik80 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 78 раз(а) в 70 сообщениях
 
Регистрация: 27.04.2013
Город: украина
Сообщений: 296
irik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном путиirik80 на верном пути
По умолчанию

rus-alka спасибо!
__________________
12/08/13 Allergan270 анатом комби Кадочников
Ответить с цитированием
  #490  
Старый 19.01.2014, 01:48
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malvina7778 Посмотреть сообщение
ела все что хотела, вес плавно снизился до 60 и был таким лет 6, потом был очень нервный период, когда разменивала квартиру, тогда и дошла до 52 кг.
Так все что хотела или 600-1200 ккал?


Цитата:
Сообщение от malvina7778 Посмотреть сообщение
А замедленный обмен веществ лучше чем ускоренный.
А вот это не поняла, почему?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #491  
Старый 19.01.2014, 14:27
Аватар для malvina7778
malvina7778 malvina7778 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 860 раз(а)
Поблагодарили: 697 раз(а) в 303 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 475
malvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном пути
По умолчанию

Кошечка, да, примерно, скорее 800 - 1000- 1200ккал, ну может чуть более, мои любимые продукты те что я перечислила, они не калорийны, я не любитель сладкого, мясных деликатесов, и вообще к пище отношусь спокойно, предпочитаю другие радости.

На самом деле я за нормальный метаболизм, но...
Ускоренный обмен веществ ведет к быстрому изнашиванию, и старению организма.
Например землеройка("Частота сердцебиения более 1000 ударов в минуту . Интенсивный обмен веществ, вызывает быстрое старение организма землеройки. Этим объясняется их недолгая жизнь."), противоположность черепаха долгожитель с замедленным обменом в-в.
Лишний вес не от медленного метаболизма, а от переедания: избыток поступающей энергии.

А вообще, любой изучавший когда-то биологию, должен знать, что клетка делится только определенно количество раз, а потом отмирает: сколько? заложено в ДНК... так вот ускоренный метаболизм ведет к ускоренному делению клеток...

йога например ставят своей целью замедлить метаболизм. Считается чем реже твой пульс, тем дольше ты проживешь....

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Разве же это раскачать обмен веществ???? Раскачать, это значит вы едите по 2500 ккал, и не набираете жира при этом. Вот это раскачать. А у вас получается все просто - голодаешь и естественно вес уменьшается. Жировая и мышечная вместе с ней. Ничего сложного и мудреного. Только вот кому это надо - при росте 171 весить 52 кг????
По поводу обмена веществ: голодание - замедление обмена в-в, после выхода восстановление плюс усиление обмена в-в, в первые 30-40 дней, потом опять голодание, выход, и т .д. и в результате обмен в-в немного, но усиливается... на определенное время до снижения веса, до нужного уровня.
По поводу кому это надо: мне, потому что это красиво, и не требует никаких особых жертв, впрочем так же красиво и 60, если все гармонично...
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #492  
Старый 19.01.2014, 15:18
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну 1000 ккал это не совсем "ем все что хочу". Все-таки ограниченно питатьс надо на такое кол-во ккал.
Ой а землеройка и черепаха то причём к людям? И какое отношение пульс имеет к обмену веществ?
Насчет голодания, я не против если нравится и помогает.
Сама я предпочитаю лучше поесть побольше и сжечь нагрузками, но я поесть люблю и неполезного в т.ч.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #493  
Старый 19.01.2014, 15:33
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 642 раз(а)
Поблагодарили: 885 раз(а) в 299 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1,510
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

Пульс имеет значение. Но, у людей, кто занимается спортом в нормальном состоянии пульс низкий 50-60. Он у них быстро поднимается при силовых нагрузках.
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
Ответить с цитированием
  #494  
Старый 19.01.2014, 16:06
Аватар для malvina7778
malvina7778 malvina7778 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 860 раз(а)
Поблагодарили: 697 раз(а) в 303 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 475
malvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном путиmalvina7778 на верном пути
По умолчанию

"Замедление обмена веществ или повышение экономичности обменных процессов будет выражаться прежде всего в снижении частоты пульса и понижении температуры тела."
А черепаха и землеройка существа имеющие обмен веществ как и люди...
Да, у людей занимающихся спортом, как правило тренированное сердце и легкие, организм насыщен кислородом, сердцу нет необходимости биться часто...
Ответить с цитированием
  #495  
Старый 19.01.2014, 17:27
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А еще замлеройки питаются насекомыми и червяками. Мы же не будем на людей примерять их меню? Не думаю что можно сравнивать разные организмы. Хотя я не специалист.

То есть получается по логике, что у людей, занимающихся спортом - замедленный обмен веществ? Но это не так.
В общем не так все просто.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #496  
Старый 19.01.2014, 17:35
Аватар для Ольга59
Ольга59 Ольга59 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,231 раз(а)
Поблагодарили: 845 раз(а) в 474 сообщениях
 
Регистрация: 15.03.2013
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 899
Ольга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном путиОльга59 на верном пути
По умолчанию

malvina7778 , у меня очень низкий пульс, как раз 50 или чуть больше, так я ни разу не спортсменка, наоборот считаю, что есть какая-то проблема со здоровьем
__________________
Блефаро, эндо лба, СМАС, липофилинг. Моураова Л.Б.
Ответить с цитированием
  #497  
Старый 19.01.2014, 17:43
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 196 раз(а)
Поблагодарили: 3,847 раз(а) в 1,874 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,210
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А я занимаюсь спортом, но у меня в состоянии покоя пульс 80 минимум, особенность такая. Сердце само маленького размера, меньше обычного. И у папы моего так же.
Хотя считается, что у спортсменов медленнее пульс, это да.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #498  
Старый 19.01.2014, 18:02
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 490 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2,076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

А у меня как раз вот низкий пульс,а при нагрузках хорошо разгоняется,делала экг перед оп,так как раз написали чет,что низковато серцебиение,делала узи еще,чтобы доказать,что всё хорошо.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #499  
Старый 19.01.2014, 18:47
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,567 раз(а) в 1,481 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1,687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

А у меня средний пульс. Около 60. И при нагрузках никуда не разгоняется. В былые времена тренер в секции надо мной прикалывался. У всех легкоатлетов пульс 60-70, при нгрузках, аж до 100-120 прыгает, потом восстанавливается очень быстро (не помню нормы, но нас все время меряли, бзик был какой-то у тренеров). А у меня как был 60, так и при нагрузке 60 + совсем чуток. Тренер говорил, ты - труп.
И давление у меня было супер низкое. На соревнования всегда спортивный врач справку подделывала мне. С мои давлением не допускали. А я отлично себя чувствовала и выигрывала даже , иногда.

Это я к тому, что мы разные, и делать однозначные заключения нельзя.

Кстати, а вот метаболизм у меня раскручен - хоть куда. И здорово это. Можно всякие бяки иногда себе позволять. Ну я вот в отпуске неделю была в Италии и потом 2 недели в немецкой Швейцарии. Как же без спагетти с сыром, лозаньи, и с вином все это. А в Швейцарии роклет, фондю, картошка жареная с пивом и шкварками. Надо же иногда душой и телом отдыхать.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #500  
Старый 19.01.2014, 19:08
Аватар для Lastohka
Lastohka Lastohka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,633 раз(а)
Поблагодарили: 1,655 раз(а) в 858 сообщениях
 
Регистрация: 21.03.2010
Сообщений: 867
Lastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном путиLastohka на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
. Только вот кому это надо - при росте 171 весить 52 кг????
Лесь, а почему нет? Ну я себя, например, прекрасно в таком весе ощущаю при росте 172

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Это я к тому, что мы разные, и делать однозначные заключения нельзя.
Вот это правильнее будет
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:01. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016