#21  
Старый 19.10.2009, 00:54
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 260
Светлана П. на нулеСветлана П. на нуле
По умолчанию

к вышесказанному добавила бы бассеин ( но это что касается плоскости живота), диск здоровья хвалят.Ещё недавно вычитала типа действенно и просто в течении всего дня периодически напрягать и расслаблять мышцщы живота. Некоторые звёзды вон аж рёбра удаляли нижние(Шер вроде)
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 19.10.2009, 02:30
Аватар для Svetik82
Svetik82 Svetik82 вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.05.2009
Город: Россия
Сообщений: 226
Svetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном путиSvetik82 на верном пути
По умолчанию

Кто пробовал для талии специальные пояса? Есть ли эффект и не вредно ли для женских внутренних органов?
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 23.10.2009, 00:03
Аватар для Nierika
Nierika Nierika вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.01.2009
Сообщений: 73
Nierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ADORA Посмотреть сообщение
я только в тренажерном зале занималась =)
а пресс у меня был в конце тренерки каждый раз было всего два упражнения, так называемые прямые и обратные скручивания, ноги кладем на скамью под прямым углом и поднимаемся до того момента как оторвуться лопатки, а обратные это подьем ног из положения лежа до прямого угла...
Мышцы нижнего пресса очень хорошо прорабатываются, если делать скручивания со вспомогательным утяжелителем - бодибаром. Зажать его под коленями и медленно скручивать колени на себя, оставляя верхнюю часть торса неподвижной. Так всё приятно напрягается.:d Или одновременно устраивать коленно-лобные поцелуи, ну то есть аккуратные встречные скручивания.
Эх, а талия вопрос побольнее... Пилатес, говорите. Шо ж это за звэр такой. Когда у девчонок занятие по пилатесу, я обычно за ними подглядываю с велотренажёра. Как-то всё медленно... сонно... изображая растение, там на месте и всхрапнуть недолго, опозорюсяя... :d
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 23.10.2009, 21:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,153 раз(а)
Поблагодарили: 5,816 раз(а) в 1,876 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,561
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Всхрапнуть не получится, за счет медленных движений создается максимальное напряжение в мышцах, если пилатес силовой (а он разный) то майка насквозь мокрая.он только с виду урок странный, но тело лепит быстро и так как надо.
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 24.10.2009, 03:37
Аватар для Nierika
Nierika Nierika вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.01.2009
Сообщений: 73
Nierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном путиNierika на верном пути
По умолчанию

LUCA
Заинтриговали... Люблю, когда чувствуется, что всё тело работает. У них всё больше с такими большими мячами занятия, пресс качают, руки тянут. Ну это только на первый поверхностный взгляд. Надо всё же узнать про силовой, талию алчется аж не можется...
Благодарю Вас.
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 24.10.2009, 07:24
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 260
Светлана П. на нулеСветлана П. на нуле
По умолчанию

Девушки, а есть такие, кто длительное время шейпингом занимался или на кардио-тренажёрах занимался , а потом пилатесс попробовал? что сильнее эффект , в плане похудания и улучшения фигуры? или от него не худеют?
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 24.10.2009, 10:23
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,153 раз(а)
Поблагодарили: 5,816 раз(а) в 1,876 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,561
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Худеют и от пилатеса, но это кто вообще ничем не занимался.кардио и пилатес немного разные взаимодополняющие тренировки.От пилатеса однозначно пропадает любая выпуклость на животе, и все мышцы тела красивые такие удлиненные становятся, фигура смотрится выигрышнее, ну и гибкости и управление телом добавляет.Я фан пилатеса.
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 28.10.2009, 18:58
Аватар для alice
alice alice вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 24.10.2006
Город: москва
Сообщений: 1,225
alice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном путиalice на верном пути
По умолчанию

Т.е. ничего лишнего не накачивается, а то,что есть либо уменьшается,либо приобретает более красивую форму,да?
У меня талия есть и бедра тоже,но вот между ними есть бока,но они как бы не лишние,а просто стороение такое когда талия высокая и бедра тоже крутые.
Вот от них реально избавиться?
Миниатюры
P2032017.JPG   P2042082.JPG  
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 29.10.2009, 08:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,153 раз(а)
Поблагодарили: 5,816 раз(а) в 1,876 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,561
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Они в первую очередь убираются.
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 30.10.2009, 16:42
Аватар для Blueberry
Blueberry Blueberry вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 196
Blueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном путиBlueberry на верном пути
По умолчанию

LUCA, а Вы йогой не занимались? Не можете сравнить пилатес и йогу?
Ответить с цитированием
  #31  
Старый 30.10.2009, 17:41
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 52 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 77 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 949
Александра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном путиАлександра Цы на верном пути
По умолчанию

А у меня эти бока уже ничем не убираются Появились в прошлом году и все... Если только высушить себя до 46 кг, тогда почти проходят, но тогда и ничего больше не остается Возраст что-ли...
Ответить с цитированием
  #32  
Старый 30.10.2009, 17:54
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,153 раз(а)
Поблагодарили: 5,816 раз(а) в 1,876 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,561
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Нет, йогой мне врачи не посоветовали.
Ответить с цитированием
  #33  
Старый 03.11.2009, 14:48
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 197 раз(а)
Поблагодарили: 3,845 раз(а) в 1,872 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5,294
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Они в первую очередь убираются.
Ничего подобного. Бока это жировые ловушки, оттуда не убирается ничего. У меня по крайней мере. Кстати мой БФ говорит что это наоборот красиво и мы ничего не понимаем.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #34  
Старый 04.11.2009, 13:40
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 4,153 раз(а)
Поблагодарили: 5,816 раз(а) в 1,876 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1,561
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Кошечка, вы долго занимаетесь пилатесом и у вас бока?Не верю.
Ответить с цитированием
  #35  
Старый 21.11.2009, 10:13
Аватар для mamuka
mamuka mamuka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.03.2007
Город: Москва-США
Сообщений: 1,105
Мой альбом: (5)
mamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном пути
По умолчанию

Девушки кто-нибудь крутит спец.обруч с шипами??Прочитала реальные отзывы, что для талии идеально.Не знаю какой выбрать.
http://www.ars-sport.ru/index.php?categoryID=1
__________________
Мои любимые волшебники:Павлов и Рыбакин
Ответить с цитированием
  #36  
Старый 21.11.2009, 10:38
Аватар для lena-irena
lena-irena lena-irena вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 557 раз(а)
Поблагодарили: 316 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2008
Город: Киев
Сообщений: 2,948
Мой альбом: (6)
lena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярна
По умолчанию

Я крутила такой обруч, помогает с талией отлично, но если есть проблемы с позвоночником, лучше этого не делать. У меня был такой:http://www.ars-sport.ru/index.php?productID=8
Ответить с цитированием
  #37  
Старый 21.11.2009, 11:07
Аватар для mamuka
mamuka mamuka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.03.2007
Город: Москва-США
Сообщений: 1,105
Мой альбом: (5)
mamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном путиmamuka на верном пути
По умолчанию

lena-irena,спасибо за отзыв, его как раз для новичков рекомендуют! Синяки были?Проблемы с позвоночником какого характера, если спина болит или немного искривление?

а как насчет магнитных, реклама или действительно лучше?
http://www.ars-sport.ru/index.php?productID=66 "Массажные элементы снабжены маленькими магнитами, которые повышают кровообращение и ускоряют насыщение клеток организма кислородом и вывод шлаков"
__________________
Мои любимые волшебники:Павлов и Рыбакин
Ответить с цитированием
  #38  
Старый 21.11.2009, 15:29
Аватар для lena-irena
lena-irena lena-irena вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 557 раз(а)
Поблагодарили: 316 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2008
Город: Киев
Сообщений: 2,948
Мой альбом: (6)
lena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярнаlena-irena популярна
По умолчанию

Синяки первое время были, потом нормально. Просто у меня две позвоночные грыжи как раз в поясничном отделе, а я тогда об этом ещё не знала, вот и усугубила проблемы.
Ответить с цитированием
  #39  
Старый 21.11.2009, 15:30
Аватар для Minipig
Minipig Minipig вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2008
Город: Москва
Сообщений: 969
Minipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном пути
По умолчанию

И я крутила обруч такой. По полчаса два раза вдень на протяжении неск. месяцев. Вердикт такой - если от природы талия есть, то он конечно поможет привести ее в форму. А если ее нет (как у меня) хоть обкрутись..... Я еще и обертывания делала под пленку, а потом обруч крутила, ниче не ушло.
Ответить с цитированием
  #40  
Старый 21.11.2009, 16:04
Аватар для Maxxtro
Maxxtro Maxxtro вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.11.2006
Город: Санкт-Петербург/Москва
Сообщений: 190
Maxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном путиMaxxtro на верном пути
По умолчанию

Первое время такой обруч лучше долго не крутить, если перестараться, то на следующий день крутить его будет больно =(
А когда мышцы станут более-менее упругими, уже никакой боли нет, хоть целый день крути =)

Но мне показалось, массажный обруч сильно увеличивает прямую мышцу живота, она более выраженной становится, а косые мышцы живота без изменений. Значит, надо делать упражнения + обруч.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:46. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016