Frau Klinik

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #81  
Старый 16.10.2008, 11:14
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 468
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

А как можно гиперэкстензию дома изобразить? Мне кажется лучшее упражнение на попу....
Ответить с цитированием
  #82  
Старый 19.10.2008, 12:59
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 658
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Селена, если позволяет место в доме, то лучше купить, они недорогие, зато действительно хорошая вещь для тренировки. Я брала вот такую: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Она регулируется по-всякому. Ну или можешь подобрать на свой вкус, их тут мнорго: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] . Кстати, можешь позвонить и проконсультироваться с продавцом, он распишет все + и - каждой.
Ответить с цитированием
  #83  
Старый 19.10.2008, 13:32
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 457 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: планета Земля
Сообщений: 3,381
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

деффки, если нужен резалт, то надо ходить в зал:dur: при чем не менее 5 раз в неделю. остальное - профанация, никогда дома невозможно организовать полноценные, а главное регулярные тренировки, у меня собран мини зал дома,все стоит мертвым грузом, максмум велик покрутшь, прям когда совсем делать нечего. в жизин не будешть дома делать каждый день. всегда найдутся причины, сегодня перенети на завтра и тд. это надо суперсознательность, плюс домашние тренажерчики не идут по эффективности ни в какое сравнение с профессиональными установками.
__________________
Блохин С.Н. евросиликон 450СС, 16.11.2006, Cуламанидзе Г.М. аптос-гамак, 2008-2013, Корчак В.В. липо подбородка, 28.11.2013
Ответить с цитированием
  #84  
Старый 19.10.2008, 13:36
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 779
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Согласна с Катрусей.
Дома меня хватает максимум на две недели.
Ответить с цитированием
  #85  
Старый 19.10.2008, 15:52
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 468
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Елена, спасибо, недорого, но какая же здоровая надо будет подумать.
У моей подружки попа от природы африканская, круглая, стаканы можно ставить. Ну как же сексуально, я страшно завидую. У нее муж моложе ее и трясется над ее попой. Зал это конечно хорошо, но у меня ребенок маленький, и мне дико жалко тратить на это время, проще пока дома позаниматься. И мне вообще на тренажеры нельзя, сразу здоровею, я ходила только на гиперэкстензию, грудь, пресс и уши. Да и для того чтобы прилично накачать попу только зала мало, надо бы каждый день заниматься. Вобщем попробую
А упражнение лежа на спине поднимать зад это на какую часть мышц, верх или низ? По моим ощущениям низ...
Ответить с цитированием
  #86  
Старый 19.10.2008, 16:19
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 422
ADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном пути
По умолчанию

Элька, для тебя!!!!!!!!

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
__________________
Я такова какова есть и с каждым днем приближаюсь к совершенству )))
Ответить с цитированием
  #87  
Старый 20.10.2008, 12:52
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Ах ты жопа кошкина Это значится ты на меня посмотрела в пятницу и намекаешь что я плоскозадая?:mad0:
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #88  
Старый 20.10.2008, 14:47
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 422
ADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном пути
По умолчанию

ШО???? Я???? НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, Элька, ты такая, такая... какая б задница у тебя не была, ты все равно будешь тянуть и манить =))) Была б я мужиком... =)))))
__________________
Я такова какова есть и с каждым днем приближаюсь к совершенству )))
Ответить с цитированием
  #89  
Старый 20.10.2008, 16:46
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Усе! меняем ориентацию
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #90  
Старый 21.10.2008, 00:50
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 422
ADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном пути
По умолчанию

Я скоро созрею =)))))))
__________________
Я такова какова есть и с каждым днем приближаюсь к совершенству )))
Ответить с цитированием
  #91  
Старый 24.10.2008, 15:10
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 690 раз(а)
Поблагодарили: 2,013 раз(а) в 584 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,583
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

"Я недолугая...или по пояс деревянная...сколько не пыталась приседать с прямой спиной- не получается: задница отклячивается, руками как ворона машу.. Короче, цирк"

Элия, так при рписяданиях и надо жопу назад отклячивать! А спрямой спиной - это значит, не сгорбившись. Ты же не сфинкс, чтобы иметь при присядании угол = ровно 90 градусов!
Это я имею в виду присядания с тяжелой палкой металлической
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #92  
Старый 26.10.2008, 23:27
Аватар для lira2021
lira2021 lira2021 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 05.11.2005
Сообщений: 2,277
lira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном пути
По умолчанию

У меня сильные серцебиения начались от постоянной подкачки попы на становой тяге.Так что последние 1.5-2 года только быстрая ходьбы на дорожке или там всякие типо лыжи(забыла как наз)
Ответить с цитированием
  #93  
Старый 27.10.2008, 16:19
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 457 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: планета Земля
Сообщений: 3,381
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

элипсоиды
__________________
Блохин С.Н. евросиликон 450СС, 16.11.2006, Cуламанидзе Г.М. аптос-гамак, 2008-2013, Корчак В.В. липо подбородка, 28.11.2013
Ответить с цитированием
  #94  
Старый 27.10.2008, 18:56
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Мне с этих элипсоидов не в голове не в ягодицах
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #95  
Старый 27.10.2008, 18:59
Аватар для lira2021
lira2021 lira2021 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 05.11.2005
Сообщений: 2,277
lira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном пути
По умолчанию

Надо прогу ставить активную и нагрузку повыше
Ответить с цитированием
  #96  
Старый 27.10.2008, 19:56
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 457 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: планета Земля
Сообщений: 3,381
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

элипсоид это разминка перед основной тренировкой, так же как и дорожка. хороший элипсоид программируется на разную нагрузку разных групп мышц. я ставлю на ягодицы, квадрицепс и разгибатель.
__________________
Блохин С.Н. евросиликон 450СС, 16.11.2006, Cуламанидзе Г.М. аптос-гамак, 2008-2013, Корчак В.В. липо подбородка, 28.11.2013
Ответить с цитированием
  #97  
Старый 28.10.2008, 14:34
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 658
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Надо сюда звать спеца по правильным округлостям Помнится, где-то была афигенская фотография заднего фасада Лели...
Нашла: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Леля, прошу прощения за находку, ну уж очень впечатлена
Ответить с цитированием
  #98  
Старый 12.02.2009, 15:12
Аватар для Викочка
Викочка Викочка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 48 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 378
Викочка на нулеВикочка на нулеВикочка на нулеВикочка на нулеВикочка на нулеВикочка на нулеВикочка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Катара Посмотреть сообщение
Потому и говорю - без силовых нагрузок давайте худеть, растяжки больше, а силовые - выпады и приседания без веса...а мужиков тренеров - меньше слушать , а если слушать еще и своей головой думать.. :susel:Диет не соблюдать, ага! скажете тоже(((
а как же подтянуть или увеличить ягодицы? (глубокие приседания и становая), как раз этим начала заниматься, и запланировала постепенно вес увеличивать, перекачаю ноги?
__________________
Ринопластика 22.04.2007 -Абжандадзе В.В.
Коррекция 15.01.2008-Абжандадзе В.В.
Ответить с цитированием
  #99  
Старый 12.02.2009, 15:40
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Жопа подтянется, но колени будут как у коня. По крайней мере у меня так получилось.
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #100  
Старый 30.04.2009, 00:38
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,420 раз(а) в 1,270 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

сдайся уже мне , наконец, и расскажи упражнения для опы... Ты чего-то там обмолвилась , я не поняла..Потом тебя спрашивала, а ты не отвечаешь...
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:24. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016