Медичи

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #61  
Старый 14.10.2008, 22:37
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1,826
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

Адора, какая это попа?
Можно из этого что то изобразить -накачать?
Миниатюры
поппа.jpg  
__________________
Естественность искусственным путем !
Ответить с цитированием
  #62  
Старый 14.10.2008, 22:54
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
SUPERIOR III
Друг Семьи
Благодарил(а): 254 раз(а)
Поблагодарили: 541 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 1,432
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

На мой взгляд это отличная попа, на которой классно сидят джинсы (с завистью )
Ответить с цитированием
  #63  
Старый 14.10.2008, 22:55
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 104 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Адрес: Made in USSR
Сообщений: 4,432
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

А как верх попы накачать? чтоб переход был как у африкосов
loylira, отличная у тебя попа, не прибедняйся
Ответить с цитированием
  #64  
Старый 14.10.2008, 23:02
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1,826
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

Вот похудею, тогда покажу попку. А пока это чумадан
Вот еще ракурс (не для слабонервных ). Как это прибрать? Как улучшить?
П.С. - я на попе прыгать могу, когда мыщцы сокращаю, мыщц больше чем жира, а по форме - чумадан.
Что качать? Верх, низ? Как качать? Может не качать а сушить?
Что делать то?
Миниатюры
поппа-2.jpg  
__________________
Естественность искусственным путем !
Ответить с цитированием
  #65  
Старый 14.10.2008, 23:33
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 104 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Адрес: Made in USSR
Сообщений: 4,432
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

loylira, ты издеваешься что ли? на фото попа как орех! чего качать? чего сушить? поддерживай как есть! попка класс.
Или дай чтоль по инфрмативней фотку, полный обзор попы с ногами и талией... а то так всё классно выглядит.
Ответить с цитированием
  #66  
Старый 14.10.2008, 23:37
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 779
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

loylira, согласна с Ясей! Попа - отпад!!! Куда лучше? Очень африканская
Ответить с цитированием
  #67  
Старый 14.10.2008, 23:38
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1,826
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

Да не издеваюсь я, а худею .
Вот этот орех меня и смущает - можно его облагородить?
А фото нет и не знаю когда теперь будет......Нет теперь у меня фотика.
А это сфотано пару мес. назад.

Яся, нет ничего информативного. Были эти две фото, да и то чуть не удалила.
Не хотите упражнениями делиться, ну и не надо
Вот похудею, а с вами не поделюсь
__________________
Естественность искусственным путем !
Ответить с цитированием
  #68  
Старый 14.10.2008, 23:42
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 104 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Адрес: Made in USSR
Сообщений: 4,432
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Честно, по представленным фото вообще никаких проблем не наблюдается... хочешь адекватного мнения, совета, тогда как-нить организуй нам полный просмотр своей попы
Ответить с цитированием
  #69  
Старый 15.10.2008, 09:56
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Я б согласилась ща на такую попу У меня похожая на твою, тока твоя чуть выпуклей и без целлюлита...
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #70  
Старый 15.10.2008, 12:30
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП сейчас на форуме
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 360 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Адрес: Челябинск
Сообщений: 2,800
Мой альбом: (5)
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

Адора, ну а про упражнения для верхней части ягодиц - они какие???? Расскажи, а?
__________________
январь - ноябрь 2006г., СUI, круглые, средний профиль, 380сс, комбинированная установка, доступ по ареоле, Ищенко А.Л.
ноябрь 2006г. нижняя трансконьюктивальная блефаропластика, тоннельная пластика - угол глаза, брови, Ищенко А.Л.
брекеты ВЧ март 2009, НЧ июль 2009
Ответить с цитированием
  #71  
Старый 15.10.2008, 12:39
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 457 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: планета Земля
Сообщений: 3,381
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

приседания со штангой, выпады с грузом. а вообще есть масса тренажеров для разных областей ягодиц. надо с инструктором обговаривать, что именно вы хотите. еще очень хорош балетный станок. первая позиция , жопу втянуть и приседать(плие).
__________________
Блохин С.Н. евросиликон 450СС, 16.11.2006, Cуламанидзе Г.М. аптос-гамак, 2008-2013, Корчак В.В. липо подбородка, 28.11.2013
Ответить с цитированием
  #72  
Старый 15.10.2008, 12:42
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 779
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Катрусь, первая позиция это когда пятки вместе соски врозь и в одну линеечку?
Ответить с цитированием
  #73  
Старый 15.10.2008, 14:58
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 422
ADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном пути
По умолчанию

Лойлира, европейская...
А упражнения... приседания с ПРЯМОЙ спиной, не как лифтеры. а именно с прямой... для меня это ооочень сложно =((( Потом выпады, так чтоб в перед не клониться, а тело-туловище двигалось только вверх-вниз, тоже без наклона...
Потом гиперэкстензия, я ее рисовала для Эльки...
Можно делать жим ногами, только там оочень важна постановка ног...
Вот махи назад как раз и есть на вернюю часть больше...
__________________
Я такова какова есть и с каждым днем приближаюсь к совершенству )))
Ответить с цитированием
  #74  
Старый 15.10.2008, 17:03
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

Я недолугая...или по пояс деревянная...сколько не пыталась приседать с прямой спиной- не получается: задница отклячивается, руками как ворона машу.. Короче, цирк.
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #75  
Старый 15.10.2008, 17:05
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 779
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Элия, я с прямой спиной делаю на тренажере Смита
Ответить с цитированием
  #76  
Старый 15.10.2008, 17:13
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 642
Элия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярнаЭлия популярна
По умолчанию

У меня сейчас нет возможности больше одного раза в неделю в спортзал ходить...Остается тока велик и степпер домашние
__________________
"Не имей сто рублей,а имей двух грудей"Ф.Раневская
Ответить с цитированием
  #77  
Старый 15.10.2008, 22:29
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 457 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: планета Земля
Сообщений: 3,381
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

Альбиночка, да. соски врозь:dдля усложнения можно делать это на полупальцах.
Махи и жимы проще делать в зале, там можно скорректировать нагрузку. и не перенапрягать при этих упражнениях другие группы мышц. например икроножные(если есть хоть малейший варикоз - это табу), пояснично-крестцовый отдел и пр. есть такие тренажеры, где как раз спина остается однозначно прямой, потому что на опоре(полусидя), ноги высоко, хороший венозный оттток и при этом попа качается. доп.вес можно очень большой даже делать. но для тонуса имхо лучше больше повторов и больше подходов, а вес не не брать колоссальный, все ж таки мы дэушки.
__________________
Блохин С.Н. евросиликон 450СС, 16.11.2006, Cуламанидзе Г.М. аптос-гамак, 2008-2013, Корчак В.В. липо подбородка, 28.11.2013
Ответить с цитированием
  #78  
Старый 15.10.2008, 22:36
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 58 раз(а) в 40 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 779
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Бааалин, обшиблась
Меня тренер постоянно со свободными весами мучает (приседаю со штангой), говорит Так эффективней. А мне больше тренажеры нра. Он прав?
Ответить с цитированием
  #79  
Старый 15.10.2008, 22:39
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 457 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: планета Земля
Сообщений: 3,381
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

если спина здоровая, то эффективней, я просто не могу, моя спортивная юность оставила мне о спине одни воспоминания, мне спинальные нагрузки ваще нельзя, приходится изощряться.
__________________
Блохин С.Н. евросиликон 450СС, 16.11.2006, Cуламанидзе Г.М. аптос-гамак, 2008-2013, Корчак В.В. липо подбородка, 28.11.2013
Ответить с цитированием
  #80  
Старый 16.10.2008, 01:28
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 422
ADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном пути
По умолчанию

мне кажется, правильная техника со свободными весами будет эффективней...
__________________
Я такова какова есть и с каждым днем приближаюсь к совершенству )))
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:11. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016