18 +
  #101  
Старый 08.09.2011, 15:20
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Блондик, по поводу пилатеса, то в принципе самые крутые упражнения делаются именно в тренажерах пилатеса. У нас есть частные занятия пилатеса, проводятся на таком оборудовании. Вообще, в Америке есть парочка производителей. Подобный набор стоит, при наличии всех тренажеров от 10 до 15 тысяч долларов. Можно покупать по отдельности элементы.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: peakfoto.jpg
Просмотров: 28
Размер:	98,7 Кб
ID:	58686






Нажмите на изображение для увеличения
Название: PILATES.jpg
Просмотров: 12
Размер:	62,0 Кб
ID:	58685
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
  #102  
Старый 08.09.2011, 16:37
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Только одному дома тренироваться на них опасно, можно без челюсти остаться.Бывали случаи.
Ответить с цитированием
  #103  
Старый 08.09.2011, 17:07
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Нее, Люка, я не предполагала занятия в одиночку, думаю, без специально обученного человека не обойтись. То есть тренера по пилатесу.
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
  #104  
Старый 09.09.2011, 10:23
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланиточка, в нашей деревне такого нет вообще)
Нечто похожее это та система подвешивания, о которой я писала. Она отличается от этой, но общее есть. Мышцы все тянутся нереально + некоторые физические упражнения в этом подвешенном состоянии. Делаю я это с помощью человека, который разработал эту систему. При чем он просто тренируется у себя дома, можно к нему приехать во время его тренировки и позаниматься. Он конечно же во всем помогает и денег за это не берет.
Ответить с цитированием
  #105  
Старый 18.10.2011, 15:19
Аватар для Неллия
Неллия Неллия вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 03.10.2011
Город: Латвия, Рига
Сообщений: 39
Неллия возможно была неправаНеллия возможно была неправа
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lanita Посмотреть сообщение
Мне тоже нравятся упражнения из силового пилатеса, очень-очень!
А в чем разница между обычным пилатесом и силовым?
Поделитесь своими отзывами, как меняется фигура, подтягиваются мышцы? я длительное время занималась в тренажерном зале, потом пол года не ходила, хочу сейчас на пилатес начать ходить.
Ответить с цитированием
  #106  
Старый 19.10.2011, 07:48
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Пилатес мат работаешь со свои весом," силовой" со своим весом+сопротивление пружин. Аллегро повзволяет сильно растянуть мышцы. Фигура подтягивается капитально. Плюс баланс, осанка, владение телом.Можно в тренажерку и не ходить, если занимаешься на аллегро. Уроки сложные и мышцы грузит отлично. Ну и пресс, пресс и еще раз пресс в каждом упражнении.
Ответить с цитированием
  #107  
Старый 22.10.2011, 17:37
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

А пилатес обязательно работают на каком-то "агрегате", а без ничего пилатесс не проводят?

Не могу найти себе занятие по нраву.
Что больше подходит для ленивых?
Аквааэробика мне не понравилась (вернее, то, как ее проводили там, где я ходила)
Тренажерка, думаю, будет для такой ленивой как я слишком напряжно.
Я худеть не особо хочу. Главная цель быть подтянутой, упругой. Ну еще бы только рукам рельефчик придать.
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #108  
Старый 23.10.2011, 07:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Без ничего называется пилатес мат.
Ответить с цитированием
  #109  
Старый 23.10.2011, 13:27
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

Лука, ну и как этот мат? Что он дает?
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #110  
Старый 23.10.2011, 16:13
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Оль,ну что дает,все то же что и любой другой спорт.Читай тему сначала.
Ответить с цитированием
  #111  
Старый 23.10.2011, 16:59
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

Прочитала.
Все равно не поняла какие упражнения на мат. Ну и ладно. Надо идти и смотреть.
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #112  
Старый 23.10.2011, 17:25
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

olga36 пилатес надо видеть, это нельзя объяснить.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #113  
Старый 23.10.2011, 17:57
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

Да понятно. Просто я пытаюсь определить для себя. Мне нет особой необходимости худеть, хочу упругие мышцы. По возможности, может и чтобы кожа подтянулась слегка. Руки отдельно не похудеют - это я уже поняла )))) Плюс, я уже писала, что сутулюсь ужасно, потому что на спине мышцы отсутствуют практически )))

Вроде как пилатес должен подойти.
НО вдруг есть такие занятия, где ленивых коров усыпляют, проделывают с ними необходимые манипуляции в течении необходимого времени, а потом БАЦ и результат! Тогда мне туда!

Вот не представляю, куда впихивать тренировки? Если утром, то как потом в таком виде идти на работу? Ну не таскать же кучу вещей с собой? Надо как-то по-спортивному! А если после работы? Так мне не удобно занятия поздно вечером. Эээээх!
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #114  
Старый 23.10.2011, 18:06
Аватар для Шура
Шура Шура вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Украина
Сообщений: 253
Шура на нулеШура на нулеШура на нулеШура на нуле
По умолчанию

пилатес, Оля, хорош для позвоночника, я бы даже сказала очень хорош. а если мышцы подтянуть, то лучше калланетика, мною проверено, сама лентяйка еще та
Ответить с цитированием
  #115  
Старый 23.10.2011, 19:41
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

Так вроде из прочитанного я поняла, что на калланетике надо больше пахать (((((
Скажем так, интенсивнее. )))
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #116  
Старый 23.10.2011, 19:43
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Оля, посмотри здесь, https://www.exercise.com/exercises/pilates
Там много видео пилатес на мате, без тренажёра. Если зарегистрируешься, можешь именно готовой программой делать, просто в желаемые программы выбери программу пилатес, и в какие дни к примеру делать будешь, тебе на месяц готовая программа будет.
Всё бесплатно, и очень удобно, как раз для ленивых.

например, здесь готовые программы пилатес.
https://www.exercise.com/routines/pilates
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
  #117  
Старый 23.10.2011, 19:57
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

Ланита! Спасибо!!! Буду изучать! )))

Посмотрела
Что-то мне кажется, что я такое даже под дулом пистолета не сделаю!
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #118  
Старый 23.10.2011, 20:16
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Оленька, ну тогда лежать. Просто лежать, как тебе нравится
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
  #119  
Старый 23.10.2011, 20:31
Аватар для olga36
olga36 olga36 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 190 раз(а) в 89 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2009
Город: Украина
Сообщений: 2 642
olga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует насolga36 все больше радует нас
По умолчанию

Да. Вот лежать я могу в любой позе: и на боку (левом, правом) и на спине и даже на животе!

Вот мне на картинках сверху понравилось на снарядах страшных для пыток. А со своим весом . Вот так ноги поднимать они у меня по тонне весят! Лан, посмотрим.....

Пойду в тему танцы! Если и оттуда погонЮт, то увы! Видит Бог, я очень хотела, но не судьба1
__________________
Нижн. блефаропластика, липофилинг носогубных 2009 г.
липофилинг носослезных и зоны нижних век 2010-2011 г. Г.И.Патлажан, Одесса.
Ответить с цитированием
  #120  
Старый 24.10.2011, 11:59
Аватар для Неллия
Неллия Неллия вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 03.10.2011
Город: Латвия, Рига
Сообщений: 39
Неллия возможно была неправаНеллия возможно была неправа
По умолчанию

Оля, попробуйте пилатес, думаю, вам понравится. Пилатес схоже с йогой, эти упражнения делаются в спокойном ритме. По статистике, только йога повышает настроение в несколько раз, ни один спорт этого не делает. Пилатес, думаю, так же повышает. Укрепляются мышцы, все подтягивается!
Я ходила пару раз на пробные занятия, мне очень понравилось. Упражнения сложные, но выполнимы.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:19. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016