18 +
  #301  
Старый 14.06.2012, 05:26
Аватар для Pava
Pava Pava вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 65 раз(а) в 41 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2011
Город: Россия
Сообщений: 220
Pava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном путиPava на верном пути
По умолчанию

Масло можно купить в индийской лавке (магазине).
Ответить с цитированием
  #302  
Старый 22.08.2012, 22:37
Аватар для Агата
Агата Агата вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 05.11.2010
Город: россия москва
Сообщений: 98
Агата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном путиАгата на верном пути
По умолчанию

Девушки, подскажите, может кто даст отзыв об этих центрах?
Думаю начать знакомство с йогой, исправить осанку ну и для общего физического развития и гибкости..
Оба центра рядом с домом, потому из них выбираю. Может кто то знает преподавателей?
http://www.yoga.ru/centers/moskva/5718/
и
http://www.kerala-ayur.ru/yo_team.html?lang=ru
__________________
MacGan 185 мл анатом 410 стиль
Ответить с цитированием
  #303  
Старый 22.08.2012, 22:53
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Девочки,вопрос!Я йогой занимаюсь где то года 3,в фитнессе,на групповых-скорее фитнесс-йога,без особых изысков,раза 2 в неделю,а пару раз-в тренажерке,со средними весами работаю.....Утром год,наверное,дома за 5 минут приветствие солнцу делаю-привычка,как зубы почистить....Но-постоянно ощущаю во многих позах болезненную тягу в подколенных связках........Я их что,никогда не растяну,или они у меня ненормальные какие то,не как у всех......Ни у кого такого нет?
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
Ответить с цитированием
  #304  
Старый 22.08.2012, 23:25
Аватар для Apsara
Apsara Apsara вне форума
Новичок
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 30
Apsara на нуле
По умолчанию

lenaa
Простите за ненаучное объяснение, но у Вас какой-то психологический блок стоит, вот и не тянетесь. Учителя на йоге совсем не в теме учения?
Ответить с цитированием
  #305  
Старый 22.08.2012, 23:34
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Учителя - девочки, которые ведут и степ айробику, и Стейчинг и степ- айробику- не спецы........Одна девочка 2 раза ездила по 2 недели в. Индию обучаться- она получше всех..........Да нет, в принципе, я тянусь хорошо- и на шпагат сяду, но все с напряжением, нет расслабленности, с напряжением все делаю......Может, из за тренажерки, мышцы забиваю, они напряжены и тяжелее тянуть?Никто не совмещает здесь йогу с силовыми?
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
Ответить с цитированием
  #306  
Старый 22.08.2012, 23:39
Аватар для Apsara
Apsara Apsara вне форума
Новичок
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 30
Apsara на нуле
По умолчанию

lenaa
Я совмещаю, я вообще все на свете совмещаю, зависит от времени года, но йога есть всегда хотя бы в малом количестве.

Почитайте сама по теме. Хатха-йога - а именно ее Вы изначально осваиваете - это путь к очищению ума, путем физических упражнений. Если упражнения не достигают цели, значит что-то крепко не так в выбранном пути.
Пранаяму практикуете?
Ответить с цитированием
  #307  
Старый 22.08.2012, 23:57
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Нет,была года два назад девочка- инструктор, с ней немного занимались.........Меня,честно, в йоге,помимо растяжки,привлекает полное отключение головы ото всего, состояние отречения временное,конечно.....Могу один дыхательный цикл минуты 2 держать, а потом приходит состояние, когда дышать даже не хочется.....Начала почитывать базовую инфу по медитации.....Оч и оч расслабляет......Просто сама нервноподвижная да и работа неспокойная, a этим спасаюсь.....Но тело расслаблять до сих пор на занятиях в асанах, не в шавасане, конечно, не научилась......
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
Ответить с цитированием
  #308  
Старый 24.08.2012, 01:25
Аватар для Apsara
Apsara Apsara вне форума
Новичок
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 30
Apsara на нуле
По умолчанию

lenaa если Вам нравится йога, нравится тот физический и психологический эффект, который Вы успели почувствовать даже в столь скупо подаваемой Вам форме, то ищите нормального инструктора, или того лучше центр йоги.
Йога это не растяжка, хоть и приятно ее ощущать тоже.
Дыхательные можно самой поделать конечно, но Вам бы инструктора, который на путь поставит, научит как правильно идти и как получать радость от результатов.
В общем удачи
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #309  
Старый 24.08.2012, 15:40
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

Агата, выбор преподавателя-дело сугубо индивидуальное.. я занимаюсь в йога-практике..но в результате "выбора препода" уехала от дома довольно далеко)))
и,посмотрев на ваши ссылки,не поняла-в Керале индус пауэр-йогу преподает?? немного странно-все же "западное" направление..

Айенгара-это хатха..с "авторскими методиками"-она более "терапевтическая"

Сначала просто посмотрите,на сколько вам это "занятие" подходит.хотя,если сразу на вводном курсе с преподом "энергетически не срастется"-впечатление может быть испорчено.

Lenaa,я занимаюсь 3 года,но у меня тоже беда с подколенными.мой йох говорит мне о неправильном питании,и недостаточной практике( в зал я хожу 2-3 раза в неделю)
вот,стараюсь менять по тихоньку рацион-уменьшаю мясо и алкоголь
ну и с практикой буду решать проблему-пытаться что то делать дома..
Ответить с цитированием
  #310  
Старый 24.08.2012, 15:57
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Химерчик,мясо не ем лет 5-7, тока рыбу- просто не люблю мясо, алкоголь........ну, может разв 2-3 месяцв,я особенно глубоко уходить именно в йогу не хочу- потому что....... Мне 51 годик уже, а силовые, которые позволяют держать мышцы в тонусе,с весами, конечно, бросать не хочу.....А вот чтобы совсем йог йог- силовые мешают этому, все говорят!!!!Спасибки, девочки за советы....Просто в зале вижу много женщин после 45 где то, которые только на йогу, стресс, пилатос ходят.........Увы, начинают подвисать внутренняя поверхность бедра, рук, нет тонуса и тугора.......Поэтому я до конца растянуться не смогу.......Это удел вас, молоденьких.......Всем удачи!!!!
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
Ответить с цитированием
  #311  
Старый 24.08.2012, 16:11
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

Lenaa,за "молоденькую"спасибо)))
Каждому-свое,как написано на одном известном учреждении)))
Да,инструктора подтверждают,что от силовых связки становятся жестче))А что касается подвисаний-с ними йога справляется вполне.
А вы от мяса отошли "добровольно",или "по причине" -просто менталитет наш как то располагает к потреблению..да и климат.
Ответить с цитированием
  #312  
Старый 24.08.2012, 16:28
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Мясо просто не любила никогда, на завтрак обожаю пророщенные зерна- смесь гречки, овса, пшеницы, ржи плюс яблоко тертое, киви порезанное,ложку отрубей овсянных,сок лимона, мед, оливковое масло. Дробленые орехи......вкусно- можно мозги отъесть, кто не любит проросткм-овсянка, с вечера замоченная, зерна сама проращиваю,дня на 3-4 и утром 5 мин- завтрак готов, я, наверное, с возрастом изменила вкусовые пристрастия..... Или сами они изменились- не знаю, а вот такой завтрак - попробуйте, просто реально вкусно, причем с овсянкой точно всем нравится....
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
Ответить с цитированием
  #313  
Старый 24.08.2012, 23:16
Аватар для Нюра
Нюра Нюра вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 97 раз(а)
Поблагодарили: 30 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2006
Город: Раша,Москва
Сообщений: 559
Нюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lenaa Посмотреть сообщение
Но тело расслаблять до сих пор на занятиях в асанах, не в шавасане, конечно, не научилась......
Шавасана, один из самых сложных сегментов в практике
__________________
Пью джус,слуш. джаз,танцую рок-Н-рол,куп.в бас.8))
Ответить с цитированием
  #314  
Старый 26.08.2012, 19:46
Аватар для Бейлиз
Бейлиз Бейлиз вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 297 раз(а)
Поблагодарили: 541 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2010
Город: Сибирь
Сообщений: 301
Бейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном пути
По умолчанию

Лена, у нашей инструкторши, ей около 50, руки и ноги очень подтянутые, ничего не висит, и она точно ничем больше не занимается.
У меня тоже под коленями все время тянет, еще и по 2-3 дня потом болит

Нюра, а ты ходишь на утренние занятия в 5 утра?
__________________
рино, 29/12/2009, Радионов Д.Ю.
Ответить с цитированием
  #315  
Старый 26.08.2012, 21:19
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Бейлиз,у меня подколенки тянет , наверное, еще потому, что я 2 раза в неделю силовыми забиваю мышцы и связки,люблю с весами работать,а потом 2-3 раза их йогой тяну, а инструктор, я думаю, не 2 раза в неделю, а каждый день и не по одному разу йогу практикует.....У нас новый тренер пришел, он преподает микс йоги и Тай чи, восточная гимнастика без напряжения, сам невероятно гибок, говорит, что мы не умеем расслабляться, тянуться можно только без напряжения......Будем учиться......Удачи всем!!!!
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
Ответить с цитированием
  #316  
Старый 26.08.2012, 23:13
Аватар для Нюра
Нюра Нюра вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 97 раз(а)
Поблагодарили: 30 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2006
Город: Раша,Москва
Сообщений: 559
Нюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бейлиз Посмотреть сообщение

Нюра, а ты ходишь на утренние занятия в 5 утра?
Бейлиз, сейчас я на скамейке запасных, декрет, сына сейчас моя йога я конечно практикую, но весьма скудно, по сравнению с тем в какой отрыв могла погружаться... да, я ходила будучи работая в офисе на утренние садханы,потом бросала, через какое-то время снова возвращалась...это нужный опыт,за эти годы много, что было..
садхана, это святое ...
утро- это самое волшебное время..и мною любимое..
__________________
Пью джус,слуш. джаз,танцую рок-Н-рол,куп.в бас.8))
Ответить с цитированием
  #317  
Старый 27.08.2012, 09:41
Аватар для Бейлиз
Бейлиз Бейлиз вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 297 раз(а)
Поблагодарили: 541 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2010
Город: Сибирь
Сообщений: 301
Бейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном путиБейлиз на верном пути
По умолчанию

Тянуться без напряжения... надо себе эту установку дать в след. раз

Нюра, как заманчиво ты рассказываешь про утреннюю садхану, надо встать и сходить, только вот как день потом? Я, наверное, в полусонном состоянии буду ходить... или прийти и поспать еще, ты как делала?
__________________
рино, 29/12/2009, Радионов Д.Ю.
Ответить с цитированием
  #318  
Старый 27.08.2012, 23:37
Аватар для Нюра
Нюра Нюра вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 97 раз(а)
Поблагодарили: 30 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2006
Город: Раша,Москва
Сообщений: 559
Нюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном путиНюра на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бейлиз Посмотреть сообщение
Тянуться без напряжения... надо себе эту установку дать в след. раз

Нюра, как заманчиво ты рассказываешь про утреннюю садхану, надо встать и сходить, только вот как день потом? Я, наверное, в полусонном состоянии буду ходить... или прийти и поспать еще, ты как делала?
Да, все нужно пропускать через себя

Я не спала, ехала домой, переодевалась и на работу.
День, проживала более глубже, всё воспринималось как-то более проще, я ощущала себя как радар настроенный на новую волну...
была более отстраненной в стрессовых ситуаций..
не реагирование вот, что она мне давала..
__________________
Пью джус,слуш. джаз,танцую рок-Н-рол,куп.в бас.8))
Ответить с цитированием
  #319  
Старый 15.09.2012, 18:51
Аватар для olik-str
olik-str olik-str вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 553 раз(а) в 461 сообщениях
 
Регистрация: 21.06.2012
Город: Минск
Сообщений: 2 729
olik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном пути
По умолчанию

Девушки, может подскажите, не могу добиться правды. Можно ли заниматься йогой имея грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника? каких упражнений стоит избегать?
__________________
26.11.12 Polytech 395сс Дрюк Н.Н.
Ответить с цитированием
  #320  
Старый 16.09.2012, 14:54
Аватар для Apsara
Apsara Apsara вне форума
Новичок
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 30
Apsara на нуле
По умолчанию

olik-str
А нет единого правила, увы. Надо смотреть по состоянию и все асаны, вызывающие напряжение в поясничном отделе, делать очень аккуратно и вообще вводить их в комплекс от простых к сложным. Но, не стоит забывать, что большинство практик, и йога тут не исключение, считают, что оздоровление идет через обострение болезни.
Пойдете к традиционным врачам, так 100% скажут низя, а доверять своему инструктору....ну в общем это вопрос выбора.
За что гарантировано скажу, так это за периоды обострений и острых болевых ощущений - сначала снимаем острое состояние, затем приступает к терапии, в том числе с помощью йоги.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:59. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016