18 +
  #201  
Старый 10.02.2012, 21:08
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Спасибо!
Как хорошо-сам тренируется
Мне нравится!
Ответить с цитированием
  #202  
Старый 10.02.2012, 22:46
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

А инструкторы с которыми я занимаюсь говорят что пресс в стойках на руках и голове вовсе ни при чем.Поза держится мышцами позвоночника.
и вытяжении тела вцелом.
Судя по ощущениям,я склонна им верить.
Да,и заметила-если хоть что нибудь сьем менее чем за 2 часа до занятий-на руки фиг встается..
А что касается того,какой йогой заниматься,нужно попробовать все,и понять что ближе.А то ведь "всяк кулик свое болото хвалит")))
Ответить с цитированием
  #203  
Старый 10.02.2012, 23:16
Аватар для Africa
Africa Africa вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 252
Africa на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном пути
По умолчанию

Да, пресс должен быть мягким, т.к. нужно держать за счет мышц спины, если работает пресс, это неправильно. Все верно Химера говорит. Так же нельзя напрягать лицо и гримасничать . Я точно знаю, что если ела птицу, мсяво очень тяжело тело гнется. Поэтому многие тренера их не едят, я не говорю о тех, кто не ест по идеологическим соображениям.
Никто не пробовал Бикрам йогу? В Москве студия открылась. Я точно не ходок, у меня вес лишний есть, я сдохну в +40 и влажности 40% заниматься.
Ответить с цитированием
  #204  
Старый 11.02.2012, 10:57
Аватар для Angel-
Angel- Angel- вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 13.11.2011
Город: Москва/киев
Сообщений: 10
Angel- возможно была неправаAngel- возможно была неправа
По умолчанию

Химера, Вы заблуждаетесь, я не хвалю свое болото.
У Боярыни проблемы с позвоночником, соответственно силовые виды ей практиковать нельзя, спросите у любого хорошего "тренера". Кундалини это мягкое "тянущее" направение йоги.
Относительно пресса позвольте с Вами не согласиться. Попробуйте планку сделать с мягким животом, или позу лука, кобры, Адхо Мукха Шванасана.
Асан, которые прорабатывают пресс очень большое количество, а еще больше которые прорабатывают внутренние мышцы пресса еще больше.
Хороших Вам практик.
Ответить с цитированием
  #205  
Старый 11.02.2012, 17:44
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

Angel,про болото-я и себя имела в виду в первую очередь-ибо,как мне кажется,постепенно становлюсь фанатом-чувствую себя после занятий другим человеком)
а про пресс-речь шла не о абдоминальных которых тоже достаточно-а о вполне конкретных перевернутых-и в этом я права)
Мне очень хочется услышать от вас,отчего вы считаете,что хатха-а в конкретном случае Айенгара-жесткая практика?
Вы пробовали заниматься по данной методике?
Тем более,что Боярыне я сразу сказала о классах,в которых практика имеет специализацию-"Здоровая спина"-название говорит само за себя,и "женский"-на эти классы ходят в качестве реабилитации после травм,операций,заболеваний.
Ооо..на бикрам точно не пойду-не переношу высокие температуры(((.Я так то в классе занимаюсь около окна,закрыв батарею,и постоянно ною,чтоб окошко приоткрыли (инструктор и так постоянно подзуживает,что пора открывать класс для йогов-моржей)
Ответить с цитированием
  #206  
Старый 13.02.2012, 10:19
Аватар для Angel-
Angel- Angel- вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 13.11.2011
Город: Москва/киев
Сообщений: 10
Angel- возможно была неправаAngel- возможно была неправа
По умолчанию

Химера, еще раз перечитала свои посты нигде у меня не написано что хатха "жеская практика". Хотя да, Хатха при не умелом преподавание может спину травмировать и очень сильно. Я посоветовала Боярыне кундалини, так как у самой травма спины, а в данном направление много внимания уделяется спине и позвоночнику, вот почему http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%F3%...E0%EB%E8%ED%E8 лень перепечатывать .
Аенгару не практиковала, а Вы кундалини?

;) давайте теперь шапками друг на друга махать ;)
Ответить с цитированием
  #207  
Старый 13.02.2012, 12:45
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

Angel, шапками махать не собиралась-не мое это. Кундалини не практиковала-пыталась только аштангой заниматься (но это вообще было не мое),и после ,почитав доступную инфу приняла решение пойти в Айенгара,т.к. это соответствует моим "целям,задачам,мироощущению"
Я тоже еще раз перечитала наши посты.(все равно шапкой не махну)
А Боярыня написала,и из темы изчезла.Так что-каждому-свое)
Ответить с цитированием
  #208  
Старый 21.02.2012, 07:40
Аватар для Мари_анна
Мари_анна Мари_анна вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 300 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 07.04.2007
Город: Красноярск
Сообщений: 475
Мари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярна
По умолчанию

Ухха! Почитала wiki.. - у меня не маниакально-депрессивный психоз, у меня кундалини прет! Все симптомы налицо.
Наверное неспроста ко мне преподаватель йоги прицепился, все мне про тантру втирает, чувствует потенциал
__________________
Не хочешь моих персиков - не тряси мое дерево!
Ответить с цитированием
  #209  
Старый 23.02.2012, 12:39
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

На голову встаю устойчиво
На руки-не могу подпрыгнуть.
На что обратить внимание?
Ответить с цитированием
  #210  
Старый 23.02.2012, 12:56
Аватар для Africa
Africa Africa вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 252
Africa на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном путиAfrica на верном пути
По умолчанию

Люба, попробуй постоянно делать планку у стену, попеременно поднимая ноги. Может силы рук не хватает?
Ответить с цитированием
  #211  
Старый 23.02.2012, 13:05
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Стоять в позе мне не трудно.
Трудно встать в позу-закинуть ноги.
Ответить с цитированием
  #212  
Старый 23.02.2012, 14:01
Аватар для Vik@
Vik@ Vik@ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 28.06.2008
Город: Россия
Сообщений: 931
Vik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном пути
По умолчанию

Любовь, может одна нога не успевает за другой? Тут важно при сильном взмахе одной ноги так же следом поднимать и вторую ногу
__________________
выход есть всегда, даже если тебя проглотили
Ответить с цитированием
  #213  
Старый 23.02.2012, 17:30
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Попробую
На голове уже совсем не боюсь-могу стоять бесконечно
Ответить с цитированием
  #214  
Старый 23.02.2012, 18:04
Аватар для Vik@
Vik@ Vik@ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 28.06.2008
Город: Россия
Сообщений: 931
Vik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном пути
По умолчанию

надеюсь голова используется ну совсем косвенно в кач-ве опоры? все таки основная нагрузка на руки и плечи
__________________
выход есть всегда, даже если тебя проглотили
Ответить с цитированием
  #215  
Старый 23.02.2012, 18:14
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Да
Ответить с цитированием
  #216  
Старый 23.02.2012, 19:28
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

недостаток силы в руках можно скомпенсировать ремнем-чтоб не дрожали и не разьезжались(мне приходится пока так делать)
Любовь,а у вас при входе в позу поясница случайно не прогибается?
я вот например,страдаю именно этим-и трудно из за этого "центр тяжести" сместить правильно))
Ответить с цитированием
  #217  
Старый 23.02.2012, 21:32
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Руки стоят нормально.
Но встаю в позу только с помощью инструктора
Ответить с цитированием
  #218  
Старый 24.02.2012, 10:57
Аватар для Химера
Химера Химера вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: москва
Сообщений: 236
Химера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном путиХимера на верном пути
По умолчанию

ну так я об этом и говорю-инструктор поддерживает и направляет "незакидывающуюся попу")))
поэтомуи интересовалась-поясница прогибается?
Ответить с цитированием
  #219  
Старый 24.02.2012, 11:39
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Замечаний не было
Ответить с цитированием
  #220  
Старый 10.04.2012, 14:58
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 062
Любовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярнаЛюбовь популярна
По умолчанию

Пойти на йогу-очень верный шаг
Прошло восемь месяцев...
Наливаюсь силой и молодостью
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:27. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016