18 +

Уход за лицом Все темы, посвященные процедурам в области лица: контурная пластика, пилинги, шлифовки, выбор косметических средств и др.

Ответ
 
Опции темы
  #81  
Старый 29.12.2008, 21:56
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Надо попробовать на ночь сделать... Я всегда с утра разгоняю... Иногда как наемся соленостей вечером как поросенок, потом пью литрами до ночи как лошадь, ну и просыпаюсь с глазами лягушки утром Начинаю фейс билдить, лимфодренажный массажик... и вроде как человек уже.
Ответить с цитированием
  #82  
Старый 02.01.2009, 14:29
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Город: Москва
Сообщений: 641
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Селена, большое спасибо за ссылки! Еще не все прочла - не было времени, но обязательно проштудирую . Я тоже являюсь поклонницей упражнений для лица, причем аж со школы, правда системности не хватает. Вспоминаю про них, когда припрет )) А еще считаю, что некоторые упражнения - это самый эффективный лимфодренаж для лица и причем посильнее аппаратного будет. Опять же взялась за все это, когда началась паника из-за несходящего отека после очередного эксперимента над лицом (а у меня они(эксперименты) все не тем боком выходят). Раньше в основном занималась подбородком, когда появлялись хоть малейшие признаки того, что он плывет, так как по наблюдениям за лицами родителей - это оказалось самое слабое место отца, а у меня его строение. Само лицо папы в очень приличном состоянии, не смотря на почтенный возраст, а вот шея... У меня пока никаких провисов (т-т-т) нет, но будем поглядеть. Я считаю, что виной всему гимнастика
Ответить с цитированием
  #83  
Старый 02.01.2009, 14:56
Аватар для lira2021
lira2021 lira2021 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 05.11.2005
Сообщений: 2 191
lira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном путиlira2021 на верном пути
По умолчанию

Я эту Маджио делала несколько лет назад потом забросила.Лицо действительно можно перекачать и кожу растянуть.А Когда чувствуешь что мышцы уже проглядывают это плохой знак , главное не делать все больше и больше повторений .Еще про систему дыхания как у нее написанно выдувать ртом очень важно т.к кислота какая-то не должна задерживаться в мышцах после зарядки.Единственное для ботокса и гелей противопоказания они разойдутся быстрее.
У самой Маджио явная пастика лица но все равно эти упражения как добавка так скажем в том возрасте когда еще рано но уже есть претензии.
Ответить с цитированием
  #84  
Старый 10.01.2009, 14:13
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Да, лицо перекачивать нельзя, молодое лицо - оно в тонусе, а не накаченное Поэтому надо эту Мадджио чередовать с другими гимнастиками.

Исочка, я не поняла, про какую именно даму ты спрашивала Та, на чьи фото я давала ссылку делала комплекс из разных гимнастик, если про молодую, то она занималась чисто по Мадджио.
Ответить с цитированием
  #85  
Старый 20.02.2009, 17:34
Аватар для assol
assol assol вне форума
Новичок
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Сообщений: 48
assol на нулеassol на нуле
По умолчанию

Я делала упражнения по Маджио где-то месяц.

Упражнения делала не все. Не делала те, которые на носогубки и вообще все, что надо делать ртом - не поняла саму технику.

Упражнения на подбородок и шею дали отличный эффект - полностью подтянулся начинающийся 2-й подбородок.

Упражнения на брови, глаза и нос - может, чуть заметный результат и есть, трудно сказать. Муж говорит - есть

Думаю, надо что-то поделать на носогубки, но боюсь усугубить проблему...
Ответить с цитированием
  #86  
Старый 21.02.2009, 00:10
Аватар для Isa
Isa Isa вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 336 раз(а)
Поблагодарили: 2 438 раз(а) в 999 сообщениях
Записей в дневнике: 179
 
Регистрация: 28.03.2007
Город: USA
Сообщений: 7 714
Мой альбом: (22)
Isa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярнаIsa популярна
По умолчанию

Ассоль, а можно подробнее про упражнения на подбородок и шею?
Может ссылка какая есть?
Ответить с цитированием
  #87  
Старый 22.02.2009, 23:39
Аватар для assol
assol assol вне форума
Новичок
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Сообщений: 48
assol на нулеassol на нуле
По умолчанию

Вот здесь упражнения Кэрол Маджио, из них на подбородок №10 (особенно эффективное, но я делала не по 30, а по 50 раз, раза 4 в неделю) и №11. Плюс еще упражнение "достать языком кончик носа".
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php...er=asc&start=0

Саму книгу Маджио можно скачать здесь:
http://www.koob.ru/books/health/aerobika_dlya_lica.zip (текст)
или:
http://rapidlinks.ru/link/?lnk=42068 (видео)
Ответить с цитированием
  #88  
Старый 02.03.2009, 00:12
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 2 152
Мари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярна
По умолчанию

Самостоятельные занятия фейсбилдингом имеют много подводных камней - многие из них обнаруживаются в процессе работы. Но есть другая возможность избежать столкновения с ними, вернее, две: либо воспользуйтесь услугами закрытого онлайн консультирования, либо внимательно читайте и перечитывайте эту тему, которую я решила вынести для общего обозрения с закрытого форума, где живут консультанты и консультироуемые.

1.Занятия фейсбилдингом следует проводить в течение пяти дней непрерывно, затем сделать два дня отдыха.

2.Это принцип Кантиени - "работать мышцами" - нужно слегка прижать мышцу к черепу и скользить ей вверх или к уху, - как того требует упражнение. Что самое главное.

3.В основе моделирования овала лица лежат в первую очередь не упражнения различных гимнастик, а коррекция на более глубоком уровне - правильное положение нижней челюсти, работа ушных мышц.

Освоение системы приемов по избавлению от ВЧС-синдрома.

Стимуляция затылочных и ушных мышц - основной момент в гимнастике лица.

4. Язык должен быть на верхнем небе. Даосские практики вообще говорят, что когда тебе нечего сказать - язык на небе, он работает как бы как включатель и выключатель - высказалась и выключилась. Знаю об этом уже с полгода, только иногда все равно забываю об этом. Кстати, когда язык на верхнем небе - автоматически невозможно держать язык в выключенном состоянии и одновременно сжимать зубы (это дискомфортно)

Так что это и противоядие от сомкнутых зубов. (АннаКонда)

Иными словами: Губы вместе - зубы не соприкасаются!

Основной принцип(№ 1) - это держать все лицо и мышцы тела раслабленными и двигать только определенную группу мышц. Для того, чтобы двигать обозначенную группу мышц свободно, окружающие мышцы должны быть расслабленны и неподвижны. Это требует концетрации и тренировки. Напряжение уплотняет ткани мышц и делает трудным, если не невозможным их движение.

Второй принцип(№ 2) - Двигать мышцы на счет. Каждый счет это команда, данная мышце – двигаться Пожалуйста не подсчитывайте количество движений, но двигайтесь по счету.

ПРАВИЛА:

1.Прочитать книгу и инструкции прежде чем вы приступите к упражнениям.
2.Результаты гарантированы,только если вы следуете инструкции пошагово.
3.Прочитывайте каждый раз инструкции прежде чем приступать к подготовительным упражнениям или изометрическим упражнениям.
4.Во время упражнения регулярное дыхание необходимо.
5.Когда работаете с мышцами, накладывая сопротивление(она имеет в виду наложение пальцев на кожу-зажим), держите их неподвижными.Не отпускайте сопротивление (зажим) до тех пор пока мышца не вернется полностью к первоночальной позиции.Если сопротивление/зажим соскользнул(мышца соскочила из под пальцев), то не продолжайте упражнение

6.После каждого упражнения уберите руки с лица.Оцените результаты, может вам необходимо изменить сопротивление(resistance) или движение мышцы если необходимо перед следующим повтором.

ТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ-УСПЕШНЫЙ подход засчитывается..

Сделать несколько глубоких взохов и расслабить все мышцы лица перед упражнением.Запомнить ощущения расслабленного лица.
После выполнения упражнений вздохнуть и расслабить все мышцы лица, вернуться к ощущению расслабленного лица.
Это поможет избежать создания зажимов и перенапряжения мышц, в общем перетрудиться.Особенно для особо усердных.
Ответить с цитированием
  #89  
Старый 02.03.2009, 01:56
Аватар для Ironwill
Ironwill Ironwill вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 568 раз(а)
Поблагодарили: 1 128 раз(а) в 646 сообщениях
 
Регистрация: 12.08.2007
Город: Карелия
Сообщений: 2 091
Ironwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном путиIronwill на верном пути
По умолчанию

А во мне стало страшно интересно: как становятся консультантами по фейсбилдингу? Требует ли это медицинского образования или достаточно как следует изучить анатомию? Где и как обучаются эти консультанты? У более опытных, по книгам или на каких-то курсах?
__________________
Silimed 290, пена, анатомы. 07.12.15 Ищенко http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=8928
Ответить с цитированием
  #90  
Старый 15.03.2009, 00:51
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 2 152
Мари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярна
По умолчанию

Девочки хочу поделиться.Где то месяц 2 стараюсь делать упражнеия, научилась шевелить ушами, скальпом поднимать брови и при этом не собирать в складки лоб. Как то не видила особо изменений, еще сижу на обаджи, кожа сухая и пергамент, то есть выгляжу плохо. Посидела полежала вечером в ванне, мацион у меня вечерний, прошлась по моське пилинговой руковицей, насандалилась обаджи. Легла в постель, наконец не забыла взять подстилку "Ляпко", это гвозди на резиновой основе, положила на подушку, начиная холкой, вдоль позвоночника, через ночнушку. А надо сказать я собираюсь, научиться спать на спине, все никак. Короче легла и хорошо так тепло не больно, заснула, после 5 минут натягивания ушей на затылок. Проснулась не знаю точно через сколько, но не раньше чем 1час. На автомате вытачила "гвозди",и естесно перевернулась. Утром встала, (спала мала, легла поздно), смотрю в зеркало просто супер, морда ровная, глаза широко раскрыты, кожа на морде розовая, прям упругая, как будто я из сауны лет 10 назад или выспалась пару суток. И шелухи нет на морде, хотя конечно уже пора 3мес. почти шелушилась. Сегодня опять на коврик с гвоздями лягу. Видимо кровоток и лимфодренаж все это, фифект волшебный.
Ответить с цитированием
  #91  
Старый 15.03.2009, 00:56
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Мари К, а что за книгу ты цитировала?
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #92  
Старый 15.03.2009, 01:04
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 2 152
Мари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярна
По умолчанию

щас сылочку найду http://forum.nat2net.com/index.php?showtopic=32&st=40, на этом сайте, здесь много интересного
Ответить с цитированием
  #93  
Старый 15.03.2009, 01:13
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Спасибо! почитаю...я люблю в машине всякие упражнения делать для лица...уже даже не парюсь-как я со стороны выгляжу.............
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #94  
Старый 18.03.2009, 01:32
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 2 152
Мари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярна
По умолчанию

Сегодня муж вдруг внимательно и долго (пол минуты) посмотрел на меня и вдруг сказал, что у меня округлилось лицо и поправились щеки!!!=)И менно этого я добивалась делая упр. Маджио, и шевеля ушами. И что самое примечательное, муж мой не знал об этом, и вообще 13.03 я подстриглась, см 10-13 длины сняла, он не заметил( были волосы до низа лопаток), он вообще никогда ничего не замечает А тут я чуть со стула не свалилась. Я стала его распрашивать, что конкретно изменилось, но он как сороконожка, которую спросили, с какой ноги она начинает движение:d. В итоге выяснилось что очень хорошо выгляжу... Я очень рада, и это мне дает силы не фелонить, дальше упражняться. Уши уменя уже как вееры ходят, но как только я хочу увидеть это в зеркало, наступает паралич..
Может кто знает, как отучить себя спать мордой в подушку? Могу пол ночи пролежатьь на спине пытаясь заснуть, и хрен, толлько повернусь на бок (хотя бы) храп летит впереди меня
Ответить с цитированием
  #95  
Старый 18.03.2009, 12:01
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 331 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 783
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Мари.К, спасибо за стимуляцию. Еще бы лень, под видом забывчивости, засунуть подальше
Ответить с цитированием
  #96  
Старый 18.03.2009, 20:46
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 2 152
Мари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярна
По умолчанию

Альбиночка, а где твоя аватарочка? Ой, лень, это главный головняк,) сама такая. Вот подсказки из опыта, не вставая с постели легче преступить к упр. Затем хорошо в "пробке". Вечером очень тяжело, а вот уже в постеле подвигать ушами, запросто. И кстати я сделала вывод, что двигание успакаивает и усыпляет, как чтение "Капитала":d. Когда в ванне "болдеешь", упраж. для мордуленции легко идут. Главное не пытаться себя (любимую) построить, типа в 8-00 встала, 8-30 начала делать упр. (Нежнее, Виктор, нежнее...8))) Просто в течении дня с удовольствием.Имхо конечно.

Альбиночка, а у меня книжки Маджио нет, и я не могу подабрать себ упр. на носогубки((( Помоги мне, ну пожЯлуйстаааа....
Ответить с цитированием
  #97  
Старый 18.03.2009, 21:16
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 331 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 783
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Мари К. Вот что выудила:
это из КП, примитивно http://www.kp.ru/daily/23324/30629/print/
Причем напутали с фото:
Фото к упр. На укрепление челюсти это - Формирование контура губ, после него идет фото к упр. На разглаживание носогубок, а последнее - Укрепление челюсти!!!:d Текст соответствует!!!

А здесь, вроде как, можно книгу скачать (сама не пробовала8))): http://zdorkniga.ifolder.ru/6949775
Ответить с цитированием
  #98  
Старый 18.03.2009, 21:31
Аватар для Vik@
Vik@ Vik@ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 152 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 28.06.2008
Город: Россия
Сообщений: 931
Vik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном путиVik@ на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Может кто знает, как отучить себя спать мордой в подушку?
сделать ринопластику, после которой хочешь-нехочешь, 2 нед.точно придется спать на спине, а там уж и привычка появится :d
__________________
выход есть всегда, даже если тебя проглотили
Ответить с цитированием
  #99  
Старый 18.03.2009, 21:49
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 2 152
Мари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярнаМари.К популярна
По умолчанию

Вот ты хитрющая, а в книжку заглянуть? Хочу более серьёзное упр, на носогубки..

Ой, это слишком радикально:d, но меня к сожалению даже такой метод не спасает меня. Я же делала абдомино, умудрялась спать вниз животом, или не спала лежала вверх лицом.
Ответить с цитированием
  #100  
Старый 18.03.2009, 22:00
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 331 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 783
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Мари.К, а в книжке другого упр. нет, я всю книгу посмотрела, честно-честно:d. Там вообще упражнений не много.
А скачать не получилось?
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:18. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016