18 +

Уход за лицом Все темы, посвященные процедурам в области лица: контурная пластика, пилинги, шлифовки, выбор косметических средств и др.

Ответ
 
Опции темы
  #41  
Старый 24.12.2008, 19:47
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Ariel, да я сама скелет кожей обтянутый Мы ж не бицепсы качаем, не думаю что можно лицо накачать до жилистого состояния...
Селена, спасиб, почитаю.

Значит упражнения для носогубок (так же щек и чтоб морщинок не было вокруг губ):
1) Надуваем щеки, давим на них пальцами и стараемся удержать воздух секунд 10.
2) Кладем указательные пальцы вдоль линий носогубок, прижимаем хорошенько и стараемся улыбнуться.
3) Чуть дальше от уголков губ прижимаем указательными пальцами и стараемся сказать Уууууууууууууу. Пальцами даем сопротивление.
4) Собираем губки трубочкой или как для воздушного поцелуя, ладошкой даем сопротивление.
5) Берем в рот палочку и рисуем в воздухе цифры до 10.
6) Двигаем носом. Кладем указательный палец под кончик носа и двигаем нос вниз, палец даёт сопротивление.
7) Кладем ладошки на щечки, прижимаем, стараемся улыбнуться.

Звучит страшно? на самом деле делов на 5 минут.
1-2 месяца нужно делать каждый день, потом 2 раза в неделю.
Еще рекомендуется после упражнений расслабить мышцы изображая лошадь. Только как вам это объяснить то.... выталкивайте воздух из рта как лошадка, губки и щеки будут трястись и звук такой пппппппппппппппррррррррр...
Можно еще потом немного и слегка пошлепать ладошками по лицу, а потом пройтись по массажным линиям ели-ели касаясь...
я делаю так, растираю ладошки друг об друга хорошенько (там у нас энергия скрытая и живительная запрятана), а потом прохожусь по лицу, можно сказать что не касаясь, но чувствую что то, ну и представляю как молодею на глазах
Ответить с цитированием
  #42  
Старый 24.12.2008, 19:52
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Яся!!!!!!!:d:d:d а для поднятия скул у тебя что-нибудь есть?
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #43  
Старый 24.12.2008, 19:53
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Поднятия скул енто как? Кости упражнениями не сдвинешь
Ты имеешь в виду улучшить контур лица на нижнем полюсе?
Ответить с цитированием
  #44  
Старый 24.12.2008, 19:56
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Нет....Это, знаешь, такие упражнения, которые делают объемными те места, куда имплпнты в скулы вставляют...верхние... понятно?:d
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #45  
Старый 24.12.2008, 19:58
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Нет, зай, таких упражнений нет
Ответить с цитированием
  #46  
Старый 24.12.2008, 19:59
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Ах.....плак-плак-плак....
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #47  
Старый 25.12.2008, 00:06
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Яся, мой расклад получился такой

2 упражнение - понравилось
3 и 4 - одно и то же
5 - не получатся ли мимические морщинки?
6 - отличное упражнение из Маджио для поднятия кончика носа ;)
7 - по-моему носогубки закладываются, складка получается.



Ирикошечка, как же нету? Есть, есть! У Маджио опять же. При выполнении так болят как раз эти места - жесть. Вот оно

Упражнение на развитие щек

Польза
Упражнение на развитие щек тренирует щечную мышцу. Эта мышца формирует закругленную верхнюю часть (яблоко; щеки)
Упражнение также работает с кольцевой мышцей, обхватывающей рот. Оно подни*мает и расширяет щени и ликвидирует западание глаз.

Техника выполнения
1. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа и в движении. Мне нравится делать его сидя — так я ощущаю больший напор энергии. Займите исходное положение (см п.1 на стр. 531). Представьте мысленно точку посередине верхней губы. Другую точку представьте посередине нижней губы.
Откройте рот и растягивайте обе точки в разные стороны. Таким образом, рот образует вытянутую, четную, овальную форму. Удерживайте эту овальную форму точно на одном месте. Верхняя губа должна быть прижата к зубам. Поместите, не надавливая, указательные пальцы на верхнюю часть каждой тени (яблоко).


2. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите уголки. Втолкните энергию под мышцы щек и быстро повторяйте это движение тридцать пять раз.
Воспользуйтесь мышечно-мозговой связью, чтобы визуализировать толкательное движение мышцы под щеку каждый раз, когда вы улыбаетесь - Вы должны чувствовать, как двигаются щеки, когда вылэ делаете упржнение.
Чтобы усилить движение. можете напрягать и расслаблять ягодицы каждый когда вы улыбаетесь и отпускаете уголки рта.
Напряжение ягодиц во время упражнения помогает сильнее толкать щеки.


Совет
Выполняйте упражнение на развитие щек по крайней мере два раза в день. Его просто де*лать, когда вы работаете за компьютером, смот*рите телевизор или даже идете пешком.
Если вы ощущаете боль в области челюсти, это значит, что, улыбаясь и расслабляя щеки, вы подключа*ете челюсть, а не верхнюю губу. Работать должна только прижатая к зубам верхняя губа. Чтобы снять боль, подуйте сквозь губы. Это небольшое действие освобождает мышцу от молочной кис*лоты и должно сразу же избавить вас от боли.
Ответить с цитированием
  #48  
Старый 25.12.2008, 00:17
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Селена Посмотреть сообщение
Яся, мой расклад получился такой

2 упражнение - понравилось
3 и 4 - одно и то же
5 - не получатся ли мимические морщинки?
6 - отличное упражнение из Маджио для поднятия кончика носа ;)
7 - по-моему носогубки закладываются, складка получается.
5 - получается если активно водить вправо-влево... я стараюсь контролировать... но мышцы реально напрягаются.
7 - ты прям ладошки клади на щеки и немного на носогубки, как бы под углом. в этом упражнении не должна быть складка. главное руки правильно положить, как бы давить на верхние щечки прям под глазами...
Ответить с цитированием
  #49  
Старый 25.12.2008, 00:19
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 331 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 783
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

Селена, у меня такая книжка есть:d
Кстати, не думала, что после упражнений на лицо мышцы болеть будут.
Ответить с цитированием
  #50  
Старый 25.12.2008, 00:24
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Ясь, угу, тогда 2 и 7 получается одно и то же :d
Молодец. Спасибо! А то тоже носогубки закладываются.
Ответить с цитированием
  #51  
Старый 25.12.2008, 00:26
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Да, получается одно и то же по сути, но пусть будет для разнообразия
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 25.12.2008, 00:27
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Альбиночка, болят как будто лицом картошку копала Я даже разговаривала и ела с трудом, шеей не могла ворочать. За три недели лицо заметно подтянулось, а потом лень...лень.....
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 25.12.2008, 00:28
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Селена, нифигасе... расскажи плиз про свои тренировки... у меня лицо ни разу не болело
Ответить с цитированием
  #54  
Старый 25.12.2008, 00:47
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Ясь, если заниматься по книжке Кэрол Мадджио так, как она советует, то не может не болеть Но у нас перевод плохой, говорят некоторые упражнения неправильно описаны.
Вот здесь все упражнения. http://forum.nat2net.com/index.php?s...t=0&#entry5043
Вообще хороший форум по этому делу, девочки там - асы в лицевой гимнастике
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 25.12.2008, 00:59
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Селена, пасиб! Бум изучать
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 25.12.2008, 01:01
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Только не забывай все интересные упражнения нам выкладывать
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 25.12.2008, 01:06
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Дык ты поболе знаешь... думается мне
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 25.12.2008, 01:13
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Не Ясь, мне читать некогда с 2-мя детьми Я себе в закладки отложила и все руки не дойдут порыться там. Натебя вся надежда :d
Ответить с цитированием
  #59  
Старый 25.12.2008, 01:18
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Ага вижу как некогда! Ты, видимо, такой человек, что везде успеешь. И лицо ужО до боли в мышцах накачала... а какие трактаты пишешь на пару с Исой... а БАДов скока ешь и сколько про них знаешь
Буду читать, тренировать лицо, тут делиться если что...
Ответить с цитированием
  #60  
Старый 25.12.2008, 14:12
Аватар для Селена
Селена Селена вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2007
Город: Москва
Сообщений: 465
Селена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном путиСелена на верном пути
По умолчанию

Угу, успеваю....посмотри на дату твоей регистрации и моей.....и количество сообщений
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016