18 +
  #721  
Старый 08.06.2010, 10:17
Аватар для SSSvet
SSSvet SSSvet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 607
SSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном пути
По умолчанию

Купила табекс. В инструкции написано:
первые 3 дня 6 раз каждые два часа при параллельном уменьшении сигарет.
Вот это самое уменьшение само должно проявиться (нежелание) или все-таки мой запрет на большое кол-во сигарет?
И предупреждение: применение табекса и одновременное курение могут привести к усилению побочных действий никотина.
Что же это значит-пить таблетки и не курить совсем?
А потом дальше схема до 25-го дня. Это понимать так: что через 5 дней уже не буду курить, но таблетки продолжать пить?
Вопрос: само собой должно проявиться нежелание курить и уменьшение сигарет в первые три дня? Или нужна все-таки огромная сила воли?
Ответить с цитированием
  #722  
Старый 08.06.2010, 12:24
Аватар для Lenma
Lenma Lenma вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2009
Город: Москва
Сообщений: 488
Lenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует насLenma все больше радует нас
По умолчанию

1) Демонстрация сознательности и намеренное уменьшение кол-ва сигарет
2) Тянуть на сигареты будет меньше, безумной силы воли не понадобится
3) если пить таблетки и курить как паровоз, можно почуствовать характерные симптомы отравления никотином (выкурите быстро взатяг сигару 0 поймёте о чём я ;) )
4) к 5-му дню курить уже практически не хочется совсем, дальше просто нужно продолжать принимать таблетки, сигареты ни-ни (Вы уже преодолеете психологическую планку, и взять опчять сигарету, будет означать полный откат назад)

Лично я на 5-й день только из принципа, что ещё можно (!) выкурила 2 сигареты, не хотелось совсем.
Кроме того, сильно дисциплинирует принятие таблов по расписанию. Так как в них содержится вещество, оказывающее на организм действие, сходное с никотиновым, то, приняв таблетку, знаешь, что минут через 5 перестанет тянуть закурить. Поэтому включаешь сознательность, принимаешь таблетку, а сигарету не берёшь (ну их же всё равно сокращать надо), думаешь вот в 14-00 таблетка, мне станет легче, а покурю тогда уже в 15-00, а в 16-00 опять таблетку приму.
Причём, их расчёт - каждые 2 часа, 6 таблеток в день на первые дни я корректировала под себя. Чувствуя, что от таблеток легче не курить, я сначала принимала каждые полтора часа, через 2 дня, каждые 2 часа, увеличивая промежуток времени постепенно. Ну и конечно, это не 6 табл в день получалось. Встану - сразу приму, чтобы хоть до завтрака удержаться от сигареты, на ночь тоже... Ложусь поздно. Таблеток 9-10 в день могло уйти. Но результат был явный - пропадало именно желание. О таблетках я вспоминала, а о сигаретах нет.
Когда остались одни таблетки, то через пару недель и про них забывать стала, пропускала и вовсе забросила, не доведя курс до самого конца. Но, напоминаю, к сигаретам не возвращалась больше, не снились даже.

Желательно ещё принимать параллельно какой-нибудь антидепрессант нетяжёлый - афобазол, или хоть персен. Вспыльчивость и нервозность усугубляются неконтролируемо, не оттого что хочется и нельзя, а от перестройки каких-то химических процессов в организме. Просто ему надо помочь в это время.
Ответить с цитированием
  #723  
Старый 08.06.2010, 13:30
Аватар для SSSvet
SSSvet SSSvet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 607
SSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном пути
По умолчанию

Lenma, спасибо! Самое страшное сейчас у меня - это думы, чем руки занять и рот, когда включится в мозгу таймер, что пора за сигару.
Во-во, нада мне сразу с утра таблетку,т.к. первым делом иду курить, как глаза открою.
Ответить с цитированием
  #724  
Старый 11.06.2010, 01:31
Аватар для Ксюнечка
Ксюнечка Ксюнечка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 277 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2006
Город: Москва
Сообщений: 347
Ксюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном путиКсюнечка на верном пути
По умолчанию

Очень хочу бросить курить, но не хватает силы воли, пила табекс, как мертвому припарка, подумываю купить эл. сигарету мучаюсь с выбором. Никуся если не сложно напиши мне на rudayao@mail.ru хочу с тобой проконсультироваться по поводу эл. сигарет и жидкости для заправки. Спасибо.
Ответить с цитированием
  #725  
Старый 12.06.2010, 20:21
Аватар для Rina.Eve
Rina.Eve Rina.Eve вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2010
Город: France
Сообщений: 70
Rina.Eve на нулеRina.Eve на нулеRina.Eve на нуле
По умолчанию

Я бросала со стажем 13 лет курения и с ооочень большим желанием бросить, которое никак не могла осуществить лет 5. "Помогли" сканы щитовидки, показавшие узлы - что впоследствии, слава богу, не потдвердилось Но тогда, по их получении, я распечатала себе памятку "Что происходит в организме после последней выкуренной сигареты?" типа вот этой http://cigaret.ru/?p=116 и развесила их повсюду. Сложнее всего было первую неделю, но я как мантру повторяла "Не курила уже 12 (24, 30, 45 и т.д.) часов - чего уж теперь начинать!" Опять же, пока часы считаешь как то и желание притупляется. Еще очень помогла фраза из той же памятки, о том, что непреодолимое желание курить длится не более 90 секунд (!), дольше человеческое внимание просто не в состоянии концентрироваться на одном предмете. Так что когда совсем невмоготу становилось, начинала считать секунды - и пока считала, уже как-то притуплялось и желание, а порой и вовсе чем-то другим начинала заниматься )) Поначалу тоже был противный кашель с какой то даже черной мокротой - я ему даже радовалась, для меня это было хорошим признаком очищения организма, вот типа выходит из меня всякая гадость, беее
Чуть не сорвалась недели через 3, встретившись со старинной подружкой-страшной курилкой. Я тогда уже гордая ходила, что вот-де, аж целых 3 недели не курю! А тут на подругу посмотрела, как она вкусно затягивалась, сигаретку эту разминала - аж заныло все! Но слава богу, хватило силы воли подавить эту нариковскую мыслишку, ну типа вот сейчас, только одну и все, больше никогда Опять же помогло "уже три недели не курю, чего теперь начинать-то". Не курю уже 5 лет, желания не возникает, стала просто нацисткой антиникотиновой, запах дыма дико раздражает. На случай, если кому-то мантры тоже помогают )))
Ответить с цитированием
  #726  
Старый 12.06.2010, 21:03
Аватар для SSSvet
SSSvet SSSvet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 607
SSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном пути
По умолчанию

Рина, какая молодец! Так и держись! Завидую, я пока еще и не начала свои таблетки, вот прямо держит что-то.
У меня страх, чем же я займу свои руки и рот, когда подойдет время очередной сигарки? А ее-то и не будет.
Ответить с цитированием
  #727  
Старый 12.06.2010, 23:34
Аватар для Koketka
Koketka Koketka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 82 раз(а) в 42 сообщениях
 
Регистрация: 22.06.2009
Сообщений: 553
Koketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном пути
По умолчанию

SSSvet, а сколько ты куришь сигарет в день?
Я бросать не хочу, но хочу уменьшить их количество до пяти в день.
Ответить с цитированием
  #728  
Старый 13.06.2010, 09:33
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SSSvet Посмотреть сообщение
У меня страх, чем же я займу свои руки и рот, когда подойдет время очередной сигарки? А ее-то и не будет.
Это все психологическая зависимость, впрочем как у большинства курильщиков. А вот как бороться с этим очень хорошо описано в той самой книге Алена Карра.
Я тоже думала, что это совершенно не реально найти другое занятие, когда пьешь кофе или говорить по телефону без сигареты. А на посиделках со спиртным как не курить? А когда понервничаешь? А утром, только глаза открыла, первым делом, вот она, сигаретка!
Вобщем потому и боялась даже читать эту книгу. Ну и прочитала все-таки, полтора года не курю, фу гадость, запах не переношу. Чего и вам желаю
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #729  
Старый 13.06.2010, 20:58
Аватар для SSSvet
SSSvet SSSvet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 607
SSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном пути
По умолчанию

Кокетка, курить стала уже по 1,5 пачки в день. Работаю сейчас дома, хотя офис прямо под моей квартирой, туда почти не хожу, вот и разбаловалась, никакого ограничения.
Кошечка, читала 2 раза эту книгу. Надо бы снова читать.А может это я, получается,и не хочу бросать, как моя дочь утверждает. Говорит, если бы захотела, то давно бросила. Так легко со стороны.
Ответить с цитированием
  #730  
Старый 13.06.2010, 23:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Права дочка!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #731  
Старый 14.06.2010, 00:11
Аватар для Koketka
Koketka Koketka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 82 раз(а) в 42 сообщениях
 
Регистрация: 22.06.2009
Сообщений: 553
Koketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном путиKoketka на верном пути
По умолчанию

Я вот тоже, после долгих размышлений на эту тему, поняла: я не хочу бросать... Но сократить кол-во очень-очень хочу... Хоть не ради здоровья- так ради красоты
Ответить с цитированием
  #732  
Старый 14.06.2010, 14:28
Аватар для Никуся
Никуся Никуся вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.12.2009
Город: россия
Сообщений: 319
Никуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном пути
По умолчанию

Кокетка хочешь сократить и потом постепенно бросить, тогда купи электронную сигарету. На своем опыте скажу уже на обычные третью неделю не смотрю и даже от дыма противно становится(мамка дымит как паровоз):mad0:
Ответить с цитированием
  #733  
Старый 18.08.2010, 21:00
Аватар для SSSvet
SSSvet SSSvet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 607
SSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном путиSSSvet на верном пути
По умолчанию

Купила сегодня электронную сигарету. Наконец у нас появились, да и то через посредников с Алматы, которые привозят из Москвы, соответственно цена выше.
Ответить с цитированием
  #734  
Старый 18.08.2010, 23:19
Аватар для olia_aa
olia_aa olia_aa вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 74 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2010
Город: Россия
Сообщений: 940
olia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном пути
По умолчанию

SSSvet расскажите потом как побороли привычку,может мне тоже пора бежать элек. сигарету искать,нииикак не могу сама завязать с этим делом.
Ответить с цитированием
  #735  
Старый 18.08.2010, 23:24
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Девочки, а кто-нибудь читал книгу "Легкий способ бросить курить" Алена Кара???
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
  #736  
Старый 18.08.2010, 23:26
Аватар для olia_aa
olia_aa olia_aa вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 74 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2010
Город: Россия
Сообщений: 940
olia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном пути
По умолчанию

Ага,читали...чтот не подействовало.
Ответить с цитированием
  #737  
Старый 19.08.2010, 00:46
Аватар для Никуся
Никуся Никуся вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.12.2009
Город: россия
Сообщений: 319
Никуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном путиНикуся на верном пути
По умолчанию

Девочки не надо переплачивать в Москве посмотрите вот здесь
http://www.healthcabin.net/ (проверен лично)
http://www.liberty-flights.co.uk/
http://www.theelectroniccigarette.co.uk/?ps2=E3AA8 http://www.totallywicked-eliquid.co.uk/?ps2=41763
хороший форум http://ecigtalk.ru/
Ответить с цитированием
  #738  
Старый 19.08.2010, 01:25
Аватар для joy
joy joy вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 09.06.2010
Город: СПб
Сообщений: 79
joy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном путиjoy на верном пути
По умолчанию

Книга на редкость дурацкая. Взялась читать ее после того, как одна знакомая бросила курить и уверяла, что благодаря кару. Какой-то гон для домохозяек, озабоченных запахом своих ногтей. "Вспомните свою первую сигарету... тид" типа как вы вдохнули едкий дым, небо стало с овчинку и вы чуть не абблювались, так сказать. Так и не смогла представить себе человека, который испытав такой ужас при первой затяжке, продолжил курить. Ему может и помогло бы.
А вообще поняла, что, чтобы бросить курить - надо просто по настоящему этого хотеть, а уж какое плацебо для себя найти - дело второе - таблетки, книжки, неимоверное усилие воли итд.
Никогда не хотела бросать, но из любопытства перепробовала все чудодейственные средства, которые, по уверениям, действуют сами по себе помимо твоего желания - не вставляет. То есть абсолютно. Ни таблетки, ни пластыри, ни гомеопаты, ни гипнотезеры - короче все то, что кому-то из знакомых поспособствовало. Курить люблю. Уже почти четверть века )
__________________
Рино 11.06.2010 Морозов С.В.
Ответить с цитированием
  #739  
Старый 19.08.2010, 14:30
Аватар для olia_aa
olia_aa olia_aa вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 74 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2010
Город: Россия
Сообщений: 940
olia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном путиolia_aa на верном пути
По умолчанию

Я вот не переношу,когда кто-то рядом курит,мутить начинает,а когда сама-кайф.Еще и муж у меня как паровоз курит,зимой курить бросала,на лоджию его выгоняла,он на холодном стульчике посидел и на тебе)) простату застудил,кто виноват?конечно я,что сама не курю и другим (ему)не даю,а с ним у меня вообще проблема-проблем:на иглоукалывание его возила,к женщине ездила,чтоб на кофе заговорили от сигарет,таблетки покупала,пластыри лепили,к его лечащему врачу с просьбой немного припугнуть по-поводу курения-обращалась...ничего не помогает.Когда вдвоем бросаешь,это легче,а когда один курит,а др. якобы бросает...смотришь на него,как он "сладко" затягивается и все,забыла,что хотела бросить .Может действительно эти электрон. сигареты помогут,я вот только не пойму,а дым от них идет?
Ответить с цитированием
  #740  
Старый 19.08.2010, 14:33
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 7 993
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Давно хотела купить себе электронную сигарету, но все они какие-то некрасивые.. Наконец нашла красивую. ;) Дизайн можно выбирать разный. Планирую заказать. Вот отсюда. ;)
www.cigarti.com
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:23. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016