18 +
  #1701  
Старый 29.04.2011, 17:28
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ленусик Первый раз слышу. Никогда не прерывалась.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1702  
Старый 29.04.2011, 17:56
Аватар для Ленусик
Ленусик Ленусик вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 22.04.2006
Город: Москва
Сообщений: 244
Ленусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном пути
По умолчанию

Кошечка, спасибо! как же ты меня успокоила!!!
  #1703  
Старый 29.04.2011, 17:56
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

У меня приятельница занимается с большим весом, нагружается ого-го, после ботокса ни разу не прекращала тренировки.
__________________
www.wikifit.ru
  #1704  
Старый 29.04.2011, 19:07
Аватар для Ленусик
Ленусик Ленусик вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 22.04.2006
Город: Москва
Сообщений: 244
Ленусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном пути
По умолчанию

Ура! Ура! Ура!!!
  #1705  
Старый 29.04.2011, 20:00
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки, отчитываюсь ранее 1 месяца, просто сфотографировалась, и решила выложить чуть раньше. Сорри за нижнее бельё, просто в нём ходила. И жаль, что фото в полный рост не сделать, зеркало короткое. Позже сделаю.
Итог, за 3.5 недели я похудела более чем на кг, ушёл жир снизу, как я и хотела, точнее надеялась, что уйдёт, хотя, жира ещё хватает, особенно на попе и бёдрах. Но всё равно я очень довольна результатом, так как с едой откровенно халтурила, а точнее не считала калории последние дней 10. Но следила, что ем.
Объём 1 бедра уменьшился с 51 до 48.5-49, не совсем понятно, думаю, что около 2 см. ушло.
Талия с 64 до 62.
Икры с 34 до 33.
Попа выросла с 89 до 90-90.5 см. Пока не сдувается, это радует
Короче, ещё работать и работать над сгонкой жира
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.jpg
Просмотров: 228
Размер:	23,4 Кб
ID:	55781Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2.jpg
Просмотров: 176
Размер:	20,1 Кб
ID:	55782Нажмите на изображение для увеличения
Название: 3.jpg
Просмотров: 177
Размер:	23,0 Кб
ID:	55783Нажмите на изображение для увеличения
Название: 4.jpg
Просмотров: 190
Размер:	18,9 Кб
ID:	55785Нажмите на изображение для увеличения
Название: 5.jpg
Просмотров: 196
Размер:	22,5 Кб
ID:	55786
__________________
www.wikifit.ru
  #1706  
Старый 29.04.2011, 20:02
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

И фото нижней части, с чем работала, точнее над чем. Ноги и попа.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 6.jpg
Просмотров: 81
Размер:	19,2 Кб
ID:	55787Нажмите на изображение для увеличения
Название: 7.jpg
Просмотров: 81
Размер:	21,1 Кб
ID:	55788Нажмите на изображение для увеличения
Название: 8.jpg
Просмотров: 67
Размер:	16,5 Кб
ID:	55789Нажмите на изображение для увеличения
Название: 9.jpg
Просмотров: 81
Размер:	19,3 Кб
ID:	55790Нажмите на изображение для увеличения
Название: 10.jpg
Просмотров: 77
Размер:	23,9 Кб
ID:	55791
Там ещё вся работа впереди
__________________
www.wikifit.ru
  #1707  
Старый 29.04.2011, 20:47
Аватар для MAKEDONIAS
MAKEDONIAS MAKEDONIAS вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2010
Город: Ростов
Сообщений: 65
MAKEDONIAS на нуле
По умолчанию

Lanita не сдержалась я , руки сами тянутся написать здесь .
Фигура у тебя получилась СУПЕР !!! МЕЧТА !
Восхищаюсь тобой и твоим трудом над своим телом.Что значит когда человек поставил себе цель и идёт к ней , да ещё по ДОРОГЕ и других многих заряжает,вдохновляет желанием стать такими же.
Ты действительно для многих нас стала примером и доказываешь что всё в наших руках .Спасибо за твоё спортивное настроение и советы.
Желаю тебе до 100 лет быть такой спортивной, весёлой , жизнерадостной:dur:!

Вот написала и выбросила свою булку с маком в мусорку ! Теперь перед тем как слопать чего нибудь вкусненького ,буду смотреть на твои последние фотки ( пусть станет моему ГОЛОДУ ПРОЖОРЛИВОМУ стыдно )
У меня в понедельник первая тренировка в фитнес клубе.Чуствую
созрела уже,пора заняться собой.
  #1708  
Старый 29.04.2011, 21:14
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Я думаю, что вряд ли у меня в весе что-то убавится. Лишнего нет вовсе (175/55-54), а есть только жирок на попе и чуть на животике. А мышцы то растут.

Ланита, очень круто!
  #1709  
Старый 29.04.2011, 22:46
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Makedonias, Спасибо за такой комментарий! Правильно, булку в мусорку, я хоть и люблю их, но не покупаю

Блонд, да я тоже не уверена, что по весу буду меньше, просто жир хочу растопить, видеть мышцы, рельефчик поболее. Но не худеет. У меня сейчас объёмы, как при весе 47-48 кг, когда я была, но фигура вообше другая, я не чувствую ничего лишнего, а очень крепкое тело. Что мне нравится, что при движении я его чувствую, а не трясущийся жир! Так что я за худением не гонюсь, жир лёгкий, да и горит последний не так просто, что-то должно быть. Но рада, что нет ушек, он просто равномерно распределён сейчас.

Кстати, фоткалась я после сытного обеда, часов в 16, надо одну утреннюю сделать, картинка с животом получше утром.
__________________
www.wikifit.ru
  #1710  
Старый 29.04.2011, 22:48
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Поменялась и я.
Вес был 55, сейчас 54,5
Талия была 64, сейчас 62
Бедра были 91, сейчас 92,5
Объем бедра так и остался 49

Если честно, удивили бедра. На первый взгляд и не скажешь.
А вообще я отношусь к тем типам фигур, у которых тяжко мышцы растут. Но благодаря примеру Ланиты я буду упорствовать

Ланита, как я тебя понимаю! Очень приятно чувствовать свое тренированное тело. Но у тебя и результат шикарный. Мне работать и работать.
А с животом и после сытного приема пищи у тебя все отлично!
  #1711  
Старый 29.04.2011, 23:07
Аватар для Lili4ka
Lili4ka Lili4ka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 101 раз(а)
Поблагодарили: 212 раз(а) в 76 сообщениях
 
Регистрация: 19.06.2005
Город: Toronto, Canada
Сообщений: 642
Мой альбом: (9)
Lili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном путиLili4ka на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lanita Посмотреть сообщение
Девочки, всем привет!
Давно не писала, времени нет. На следующей неделе будет отчёт за последний месяц.
Какие у вас успехи? Как вес, как жирочек? Как мышцы?

Лилечка, а Валерий Локтионов-это вроде бы бодибилдер, который использует многоповторный тренинг? Давно читала, могу и ошибаться...
Вроде бы да, так это называется.

Твои результаты просто ошеломляют!!! это только за 3.5 недели тренировок и питания???
  #1712  
Старый 29.04.2011, 23:08
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 500 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 713
milena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном пути
По умолчанию

Ланита, ты просто красотка, не очень-очень нра такие спортивные тела! Шикарно!
  #1713  
Старый 29.04.2011, 23:39
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Блонд, ещё слишком рано, с таких фигур, как у тебя, где жира почти нет, нужно ждать результата от 2-3 месяцев! А ты только недавно сменила тренировки, а питание, как я поняла, ещё хромает, но потихоньку, даже так, скоро всё изменится. Чтобы был быстрый результат, нужно реально ограничивать себя, как я это сделала в ноябре-декабре прошлого года. А сейчас я уже с едой не заморачиваюсь, просто по памяти и на глаз питаюсь, но всё равно не много, без обжорства. Так как и с подсчётом, знаю, сколько съесть, да и по привычке уже, автоматом.

Лиличка, спасибо. Нет, это не за 3.5 недели, это 3.5 недели начала тренировок в режиме, как и до увеличения груди. А стартанула я С 57 кг в середине ноября, в середине января прекратила, потом была абдомино и маммо, Почти 2 месяца не занималась. Через 1.5 начала потихоньку тренировки. А с начала апреля уже по-старому.
Сегодня и отжимания включила.

Милена, спасибо. Конечно, чем большего добиваешься, тем большего и лучшего хочется. Я стараюсь сохранить женственность фигуры, и развить силу. Но всё ещё не довольна собой, ещё столько работы

Девочки, я 5 дней с 8 утра до 12 ночи стены красила. Я вам скажу, сил было, мама дорогая, раньше бы у меня от одного дня руки отвалились.
__________________
www.wikifit.ru
  #1714  
Старый 30.04.2011, 00:07
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланита, ты наша вдохновительница! Поэтому волю буду брать в кулак. Хотя благодаря тебе оно уже значительно изменилось. Главное не давать слабину.
Буду работать и ждать результат.
  #1715  
Старый 30.04.2011, 06:50
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 295
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Ланита!
Фигура потрясающая!
И спортивная, и женственная одновременно!
Супер!
  #1716  
Старый 30.04.2011, 10:42
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Ланита, потрясающе!!! Ох, у меня уже руки чешутся возобновить свои тренировки. А пока буду правильно питаться. Весы кухонные уже достала)))
  #1717  
Старый 30.04.2011, 15:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Да...Впечатляет! Обалдеть не встать!
Lanita на фото полубоком и в профиль на спине видна такая складка, это так должно быть? Это мышца или жирок или что? Я спрашиваю, потому что у меня есть такая и меня она раздражает.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1718  
Старый 30.04.2011, 16:10
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки, спасибо!

Кошечка,
у меня всё что выше талии уже мясо. Жира на спине и животе нет. А складка логична, я ведь повернулась сильно, чтобы камеру держать и снять. Кожа ведь не натягивается на скелет, там ещё и мяско есть Меня это не бесит, так как считаю эту складку в таком развороте естественной.
__________________
www.wikifit.ru
  #1719  
Старый 30.04.2011, 21:02
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Поняла. У меня то жир это, потому и раздражает. В очередной раз начинаю сегодня сбалансированное питание.

Подскажите пожалуйста считалку калорий простую.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1720  
Старый 30.04.2011, 21:30
Аватар для MAKEDONIAS
MAKEDONIAS MAKEDONIAS вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2010
Город: Ростов
Сообщений: 65
MAKEDONIAS на нуле
По умолчанию

Lanita и мне бы эту калорийную считалку.:d А то я с утра насчитала,
что и кушать потом перехотелось. Муж говорит хватит страдать , не то с голоду завернёшься. С непривычки всё так сложно. Вот нельзя чтоли придумать что то вроди бы КОДИРОВКИ ОТ ПЬЯНКИ, только от булочек и сладостей ? Вот счастье нам женщинам было бы :dur:.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:03. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016