18 +
  #1421  
Старый 12.04.2011, 13:28
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

спасибо, девочки, за ваши параметры!
у меня ща примерно так:
рост 170
вес - пока не знаю, ребенок весы сломал :d
грудь - 96 см
талия- 69 см (это ужас)
бедра - 92 см
объем одного бедра - 54 см
икра - 35 см!

Хочу с талии жиры убрать (они в основном там обосновались после родов). Грудь готова "худеть" до 92 см, меньше не хочу :d

Lexa

Да я работаю, стараюсь
всю жизнь работаю, т.к. склонна к полноте. До беременности и родов все меня устраивало, а после - не устраивает, но и уходить не хочет, очень сложно все стало как-то....Еще наверное возраст сказывается, мне 36 лет, хотя больше 28 не дают :d

Lanita

а ты думаешь реально икры уменьшить? мне кажется, что это невозможно, там же мышцы сплошные
  #1422  
Старый 12.04.2011, 13:50
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

alicecooper, У меня там не мышцы сплошные-у меня мышцы обросли жиром там....

Вот такой купальник ко мне сегодня приехал.
__________________
www.wikifit.ru
  #1423  
Старый 12.04.2011, 13:54
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ооо, зачотный купальник! ну а на таком теле - тем более :d
  #1424  
Старый 12.04.2011, 14:43
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

alicecooper, девочки, спасибо. Благодаря вашей оценке, помощи и поддержки у меня появилось еще больше мотивации.
Буду работать. Делиться с вами. Вместе все интереснее и проще

milena.riga, мне очень нравится твоя фигура, честно.

Lanita, бесспорно звезда и большая умничка. Ты для меня пример!

Дома померяюсь, напишу свои параметры. Т.к. знаю не все
  #1425  
Старый 12.04.2011, 15:28
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lexa Посмотреть сообщение
вопрос по поводу питания и тренировок, как думаете или пробовали если после тренировки не есть, будет ли этого больший эффект?

я сейчас как раз хочу неделю попробовать вечером стакан кефира 1% и без еды. вчера ооочень кушать хотелось.
будет очень очень плохо. Треноровка пройдет за зря. Мышцы потеряешь, жир точно не скинешь. А то и заработаешь. Гастрит как пить дать заработаешь
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1426  
Старый 12.04.2011, 16:10
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Лесь, а почему жир заработаешь??
  #1427  
Старый 12.04.2011, 16:44
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Потому что сработает инстинкт самосохранения. Так как будет голод, мозг запомнит это, и в следующий раз будет откладывать всё про запас, как раз на такие голодные времена. Чем и плохи диеты и голодовки, потом всё вернётся, либо всю жизнь сидеть на диете придётся, чтобы не из чего было уходить в жир на запас. Ну а это стресс, усталость депрессия. Я именно по этой причине не сторонница диет и голодовок.

Девочки, вот таких ножек я хочу. По строению у меня такие же, тока жир надо гнать....Ох, какие они красивие
Вложение 54754
__________________
www.wikifit.ru
  #1428  
Старый 12.04.2011, 16:45
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

В общем, померялась я.
Рост - 175
Вес - 55
Объем груди - 92
Объем талии - 64
Объем бедер - 91
Объем одного бедра - 49
Объем икр - 34
Объем бицепса - 23

Запечатлеваем
Теперь перемеряю через пару месяцев.
  #1429  
Старый 12.04.2011, 16:49
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 501 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 713
milena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном пути
По умолчанию

Lanita, не удается идеальные ножки посмотреть...
  #1430  
Старый 12.04.2011, 16:50
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

blond-ambition, Ну всё, теперь замеры у нас у всех на виду, главное-не оплошать!
А как самая коротышка с такими цифрами:mad0:, как вы длинноногие....

Нажмите на изображение для увеличения
Название: Michele-Suszek3_jpg.jpg
Просмотров: 41
Размер:	79,1 Кб
ID:	54755 vot nozhki
__________________
www.wikifit.ru
  #1431  
Старый 12.04.2011, 16:57
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ну а Джениффер Николь Ли вообще мотивация для меня. Мама 2 деток, 35 лет, такая красотка. А была такая тушка. Как тут мотивации не проснуться:d. Надо бы её книгу заказать. Всё руки не доходят.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: jnl110401.jpg
Просмотров: 31
Размер:	35,1 Кб
ID:	54756
__________________
www.wikifit.ru
  #1432  
Старый 12.04.2011, 17:25
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Lanita, это точно!

А у этой Джениффер Николь ли наверное от природы и так талия узкая. Мне кажется, как бы я ни качалась, но такой талии у меня не будет.
  #1433  
Старый 12.04.2011, 17:32
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ну у неё от природы, конечно, отличные данные, но вот она какая была после родов. Даже у меня столько сальца не было. Так что я верю в победу!
Нажмите на изображение для увеличения
Название: JNL-before-after.jpg
Просмотров: 41
Размер:	70,0 Кб
ID:	54757Нажмите на изображение для увеличения
Название: jnl-630.jpg
Просмотров: 24
Размер:	58,4 Кб
ID:	54758Нажмите на изображение для увеличения
Название: jennifer-before-after-425jd.jpg
Просмотров: 30
Размер:	35,2 Кб
ID:	54759Нажмите на изображение для увеличения
Название: jennifernicolelee_04222009_mom_0001.jpg
Просмотров: 25
Размер:	81,3 Кб
ID:	54760

Ну а сейчас вообще супер всё.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: JenniferNicoleLee-Lifestyle11.jpg
Просмотров: 35
Размер:	40,7 Кб
ID:	54761


Она в одном интервью сказала, что испугалась своего вида, и поняла, что хочет быть ещё привлекательной, сексуальной, с красивым телом, а не оставаться толстой мамой 2 детеЙ. Уважаю, не важно какие у неё мотивы, коммерческие или другие, но такие достижения меня мотивируют
__________________
www.wikifit.ru
  #1434  
Старый 12.04.2011, 17:40
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Да, красавица!
Нет слов.
Тоже так хочу
  #1435  
Старый 12.04.2011, 17:42
Аватар для Lexa
Lexa Lexa вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2008
Город: Msk
Сообщений: 366
Lexa на нулеLexa на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
будет очень очень плохо. Треноровка пройдет за зря. Мышцы потеряешь, жир точно не скинешь. А то и заработаешь. Гастрит как пить дать заработаешь
если честно, то я уже всю голову себе сломала когда есть )

у меня получается , что я ем 5-6 раз в день, последняя еда приходиться на 17 вечера. потом я иду в спорт зал. и хожу туда 5 дней в неделю. 3 раза в спорт зал. 2 раза танцы + кардио. суббота воск выходные)
и вот из зала я возвращаюсь в 9 -10 домой, а в 10-11 спать ложусь.
у меня получается, что я ем фактически на ночь, за 1 час до сна, уснуть вообще тяжко, даже если был салат. и сразу вопрос насколько полезно есть за 1 час до сна? есть ощущение , что это еще хуже чем вообще не есть.
__________________
Je veux d'l'amour, d'la joie, de la bonne humeur
  #1436  
Старый 12.04.2011, 17:48
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Нормально за 1 час.
  #1437  
Старый 12.04.2011, 17:48
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Блондик, вот ещё видео посмотри с ней.

http://www.thatsfit.com/2009/10/06/s...e-weight-loss/

Леха, у меня в 17 часов только 4 приёма, как можно все 6 приёмов закончить так рано?
Достаточно съесть нежирный творог перед сном. Сразу после тренировки мандарин, закрыть углеводное окно(организм быстрее восстановится) А творог будет белком для восстановления мышц. Меняй время приёма еды. Я ем в 21-30, в 22 последний раз-творог.
__________________
www.wikifit.ru
  #1438  
Старый 12.04.2011, 18:00
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Lanita, она крутая! Такими людьми я восхищаюсь.

Ну ведь, согласись, ты тоже показала впечатляющий результат.
  #1439  
Старый 12.04.2011, 18:17
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Но вот плечи мне не нра.. как избежать такого массивного верха?

У меня пока пост, можно орехами заменять мясо/рыбу?
  #1440  
Старый 12.04.2011, 18:35
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ну, Блондик, я же тоже впечатлилась, и стала заниматься. Поняла, что я не одна на свете, что если другие могут быть красотками(даже побывав беременными и толстушками), то и я буду!:dur: И я почти достигла цели8))Всего пару кг. жира убрать и рельефа добавить)
Может и я кого нибудь впечатлю потом

mary-z, орехи очень жирные, заменяйте на креветки, нежирный сыр, тофу, творог. Креветки ведь можно во время поста! А в них много белка.
__________________
www.wikifit.ru
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:26. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016