18 +
  #561  
Старый 20.09.2008, 16:02
Аватар для Альбиночка
Альбиночка Альбиночка вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 331 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 783
Альбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярнаАльбиночка популярна
По умолчанию

X-Rain, Вы правы! Мне тренер в последний раз упражнение дал (наверное, из йоги или пилатеса) как раз на втягивание живота в определенной позе. Тяжеловато)

Девочки, кто что слышал о спортпитании Энерджи Диет?
Говорят на нем худеют даже...
  #562  
Старый 31.10.2008, 06:27
Аватар для klaoz
klaoz klaoz вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2008
Город: Россия Пермь
Сообщений: 0
klaoz на нуле
По умолчанию

Энерджи Диет не знаю , а элтон - п хвалят...
  #563  
Старый 31.10.2008, 20:18
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Город: Москва
Сообщений: 641
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yasya Посмотреть сообщение
Да уж, галифе никаким спортом не уберешь и никакими диетами, убеждаюсь в этом... уже дырища между ног, а "уши" есть, а на спичечных ногах галифе смотрятся еще ужасней нежели раньше. Короче, возвращаюсь в тему Липосакция
Кому чего не хватает У меня галифе никогда особенно не было, но я так радовалась, когда появились небольшие ушки :d)))) Фигура более женственная что ли стала, но стоит мне немного походить на фитнес и куда все девается? Не могу сказать, что именно, какие упражнения "съедают" эти излишки, так как выполняла упражнения в комплексе, но что-то явно работает на сжигание этих мест.
  #564  
Старый 31.10.2008, 21:46
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Я уже 47 кг стала, прибавила ко всем нагрузкам ещё и пробежки... фик два, "уши" есть всё равно и низ живота тоже торчком. Два проблемных моих места... Короче хватит мне себя изнурять, мне уже люди стали говорить, что стала похожа на черти что...
  #565  
Старый 02.11.2008, 00:45
Аватар для KaprICE
KaprICE KaprICE вне форума
Новичок
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 21.10.2008
Город: Африка
Сообщений: 30
KaprICE на нуле
По умолчанию

yasya, 47 кг? А какой же у тебя рост? Такая пушинка!!!
  #566  
Старый 02.11.2008, 00:51
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

165 см, скоро перестану тень отбрасывать
  #567  
Старый 03.11.2008, 18:21
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Город: Москва
Сообщений: 641
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Ясненько )) Я как раз из тех, кто "не отбрасывает" , но уверена, что не это является причиной отсутствия ушей. Совершенно четко помню, как мои уши исчезали, а появились мышцы, которые вовсе не ожидала у себя увидеть и если бы не талия, вообще бы черт знает на кого стала бы похожа :susel: Мне кажется, не надо качать мышцы именно в тех местах, которые работают на зону галифе (или как ее эту зону зовут?) У меня был комплекс на проработку ягодичных мышц, передней и задней зон бедра.
  #568  
Старый 08.11.2008, 19:59
Аватар для Mirron
Mirron Mirron вне форума
Посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2008
Город: Воронеж
Сообщений: 64
Mirron на нулеMirron на нуле
По умолчанию

Как только бросаешь заниматься,то-галифе вырастают вновь,увы И липосакция не панацея,как это ни печально..Надо,наверно там разрезать,отрезать кожу и зашить снова,вроде как подтяжку делают.А что это за комплекс,направленный на ягодичные мышцы и передние мышцы бедра?Первый раз о таком слышу.
  #569  
Старый 11.11.2008, 01:30
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Город: Москва
Сообщений: 641
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Mirron, комплекс упражнений мне составлял тренер в фитнес клубе. Ничего экстраординарного: проходили все тренажеры, которые работают на эти группы мышц. Причем действительно важно все делать под контролем знающего человека, так как результат и отсутствие отрицательных последствий зависит от очень многих вещей: от угла наклона тела, постановки ступней и т.д., то есть рассказать, что надо делать и как правильно, боюсь, у меня не получится.
  #570  
Старый 11.11.2008, 11:02
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Елена, а какой у тебя вид фигуры? Если больше мальчиковый с узкими бедрами, то тогда, возможно, легко "ушки" убрать. У меня широкие бедра, строение "груша", а из такого строения, наверно, невозможно, убрать "уши" полностью... я их свела, конечно, к минимуму, но они есть. В свое время я занималась с тренером персонально... Сейчас сама более-менее знаю, что мне нужно и как, да и сейчас я больше в аэробиках, чем в трен. зале.
  #571  
Старый 11.11.2008, 13:03
Аватар для Елен@
Елен@ Елен@ вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2006
Город: Москва
Сообщений: 641
Елен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном путиЕлен@ на верном пути
По умолчанию

Ага, фактически подростковая фигура: бедра 84см, при этом талия в 59 см еле видна!) Пока уши были, радовалась
  #572  
Старый 11.11.2008, 13:07
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

А у меня попа была под сто см с достаточно узкой талией, сейчас попа 90 см, талия 57см, висит груша - нельзя скушать, правда грушка становится все мельче и мельче, уже такая карликовая а раньше могла конкуренцию Попес составить. Вот мальчиковые фигуры благодатней спорт воспринимают и попка округляется, и ножки накачиваются, и фигурка становится спортивной и подкаченной... а вот "груХам" сколько не занимайся никаких мышц не видАть
  #573  
Старый 11.11.2008, 14:40
Аватар для Мармеладкина
Мармеладкина Мармеладкина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 225 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 71 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2006
Город: Рига
Сообщений: 563
Мармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном пути
По умолчанию

И не говори,если есть БЁДРА,то никуда от них не деться.:susel:
  #574  
Старый 12.11.2008, 14:34
Аватар для OLSEN
OLSEN OLSEN вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 216
OLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном пути
По умолчанию Не праильно девочки,можно убрать,если очень захотеть!

Сейчас специально как наглядный пример,померила бедра и ужаснулась 98:susel::susel:а было 83!!!и не всегда,а тогда когда придерживалась правильного питания и спорт,спорт,спорт!!!У меня мама,бабушка вобщем все в теле,и у меня такая же конституция,и когда я всем говорила,что приведу себя в форму,все еще завидовать мне будете,никто не верил,что можно слепить совершенно другую фигуру,говорю проверено на себе можно!
  #575  
Старый 12.11.2008, 14:54
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

А я для себя наглядный пример, "уши" не убираются, но их можно держать в более-менее под контролем.
Вот до похудения и постоянных тренировок - http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...3&d=1220953300
После похудения и постоянного спорта - http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...2&d=1220953274 вторая фотка моделирование как мне хотелось бы.
Вот разве видно, что я спортом занимаюсь каждый день? Не видно! Такой вот тип фигуры. Уши до конца не убираются, икры не накачиваются
  #576  
Старый 12.11.2008, 15:24
Аватар для OLSEN
OLSEN OLSEN вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 216
OLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном пути
По умолчанию yasya

Можно и в твоем случае,это тяжелый труд,а что поделать,у меня исходник гораздо,гораздо хуже,поверь!кроме питания и фитнеса,я еще и дома занималась,что и поспособствовало сжиганию жира в нужном месте.Вот что я делала и начала делать снова:купила скакалку и каждый день на двух,потом поочередно прыгаю левая,правая,это в принципе неплохая разминка.Потом упражнения:
1.Лежа на спине,руки вытянуть вдоль тела,ноги согнуть в коленях,ступни ног на расстоянии 15 см друг от друга,резко приближаю колени друг к другу,но при этом ноги от пола не отрывать,15-20раз,а вобще я делаю больше.
2.лежа на животе сгинаю сначала одну ногу и поднимаю ее по направлению к голове,затем другую 15-20 раз
3.лежа на спине сначала одной ногой в воздухе делаю круги,затем другой.
Делать каждый день утром и вечером+самомассаж после!!!и еще я делаю медовые обертывания вечером,дома сама это не сложно,зато через месяц результат на ...
  #577  
Старый 12.11.2008, 16:28
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

OLSEN, я себе тож делаю самомассаж, включаю душ на зверскую струю и давай по "ушам" долбить Прикуплю ещё скакалку, это единственное, что я ещё не делала
  #578  
Старый 12.11.2008, 16:48
Аватар для ADORA
ADORA ADORA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: СПб
Сообщений: 420
ADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном путиADORA на верном пути
По умолчанию

яся, е-мое, у тебя такая зопа! =))) тьфу на тебя, давай меняться? =)))))
__________________
Я такова какова есть и с каждым днем приближаюсь к совершенству )))
  #579  
Старый 12.11.2008, 17:05
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

А на что меняться?
Хотя помнится, видела фотки твоей попки... вроде была отличная. Так что не разбрасывайся добром
  #580  
Старый 12.11.2008, 18:50
Аватар для OLSEN
OLSEN OLSEN вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 216
OLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном пути
По умолчанию yasya

ой,что это я ,Яся на самом деле,у тебя хорошая фигурка!Но ушки прада есть,вот если их убрать,то буит вообще супер!прыгалки дело хорошее,может и упражнения про которые я написала,на первый взгляд кажутся безперспективной ерундой,то это не так!Они специально рассчитаны на ушки,точнее на их ликвидацию))главное выполнять все регулярно и в комплексе!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:26. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016