18 +
  #3001  
Старый 27.09.2011, 13:27
Аватар для Anneco
Anneco Anneco вне форума
SUPERIOR II
Член Семьи
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 365 раз(а) в 204 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2006
Город: Питер
Сообщений: 3 529
Мой альбом: (9)
Anneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярна
По умолчанию

Кошечка, пришла в тему по твоему совету...
Сижу, читаю, грущу...
__________________
Случайная встреча: http://stihi.ru/2013/05/12/1538
  #3002  
Старый 27.09.2011, 13:34
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Аннеко, почему грустишь?
__________________
www.wikifit.ru
  #3003  
Старый 27.09.2011, 13:41
Аватар для Anneco
Anneco Anneco вне форума
SUPERIOR II
Член Семьи
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 365 раз(а) в 204 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2006
Город: Питер
Сообщений: 3 529
Мой альбом: (9)
Anneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярна
По умолчанию

Во-первых, в связи с сильным "жалением" себя и "забиванием" на тренировки (еду в маршрутке мимо спортзала домой не просыпаясь) вместо того, чтобы сбросить лишние 5 кг набрала уже 6.
Во-вторых, питание мое никогда не было особо диетическим и вряд ли будет (с одной стороны гастрит с повышенной кислотностью, без еды нельзя, с другой как не ела овощи практически в любом виде, так и не начну - иллюзий не питаю)
В-третьих, пока осилю эту тему точно еще пару кг успею наесть...
__________________
Случайная встреча: http://stihi.ru/2013/05/12/1538
  #3004  
Старый 27.09.2011, 13:44
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

ланит , а как сберечь коленки и тазобедеренные во время приседаний ? у меня суставы как деревянные стали .

есть специальные упражнения для суставов, для их разработки ?
а то я сейчас себе могу только йогу и кардио позволить .

а силовые всегда любила , но руку сломала 2 года назад и с тех пор не заладилось у меня , то спина , то суставы ... разваливаюсь , но форму терять не хочу :mad0:
  #3005  
Старый 27.09.2011, 13:50
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Darsy, для суставов очень хорошо попринимать хондроитин с глюкозамином, купить наколенники (сама в таком занимаюсь). Очень важно хорошо разогреться на разминке, поделать круговые движения для суставов. И приседать максимум до параллели, ниже не стоит, по крайней мере пока.
Сейчас Ланита придет, еще чтонить полезное посоветует.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #3006  
Старый 27.09.2011, 14:04
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Аннеко, если ты осилишь эту тему, ты поймёшь, что с таким питанием, как питаемся мы, любой гастрит уйдёт. Потому как питаемся мы каждые 2-3 часа, хорошей, здоровой едой, богатой белками, клетчаткой и т.д.
Тут никто на диете, привычной любому худеющему, не сидит. В этой теме диета-это много полезной еды и очень часто и нет вредной, такой как сладости, чипсы и т.д.

Дарси, суставы деревянные стали, от того, что суставы не работают. Ведь при наличии спорта укрепляются не только мышцы, но суставы. Помочь укрепить суставы могут всегда био-добавки, мини-монстрик написала пример. Если есть какие-либо проблемы с суставами, наколенники, специальное компрессионное бельё для спорта. Есть в специализированных магазинах. Они реально помогают избежать травмы.
Начинать тренировки с маленьких нагрузок, с очень маленьких, постепенно увеличивать вес и принимать препараты для суставов и связок, принимать витаминные комплексы для спортсменов, так как они рассчитаны именно на спортивные нагрузки и потребности. С потом много чего выводится.
Никаких супер активных упражнений не надо. просто с началом тренировок с малым весом всё начнёт укрепляться. И кости в том числе. При физической нагрузке укрепляется сразу всё, и кости и суставы и мышцы.
Ну а разогрев нужен обязательно всем, с проблемами и без. Тренировки должны быть максимально безопасные. Неправильная техника выполнения даже без гантелей может привести к травме, правильная техника, но без разогрева-тоже опасна травма.
Нужно просто вспоминать перед тренировкой, тело, как пластелин, разогрели-тянется, не разогрели-рвётся. Всё, сразу станет понятно даже тем, кто не понимает важность тренировки.
__________________
www.wikifit.ru
  #3007  
Старый 27.09.2011, 14:09
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

thanks
слуш , ты читаешь живой журнал ? там есть некая miss_tramell . наткнулась на нее случайно . она конечно хабалит прилично , мат , грубости и все такое , но больная фитнессом . считает себя гуру , и наезжает на всех, кто не занимается .
  #3008  
Старый 27.09.2011, 14:13
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Нет, я не читаю больных и грубых людей
А читаю адекватных людей и адекватную профессиональную литературу.:d
А на людей зачем наезжать? Каждый в своём супе варится, как говорится. Кто не хочет, того и не заставишь.
__________________
www.wikifit.ru
  #3009  
Старый 27.09.2011, 14:24
Аватар для Anneco
Anneco Anneco вне форума
SUPERIOR II
Член Семьи
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 365 раз(а) в 204 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2006
Город: Питер
Сообщений: 3 529
Мой альбом: (9)
Anneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lanita Посмотреть сообщение
Аннеко, если ты осилишь эту тему, ты поймёшь, что с таким питанием, как питаемся мы, любой гастрит уйдёт. Потому как питаемся мы каждые 2-3 часа, хорошей, здоровой едой, богатой белками, клетчаткой и т.д.
Тут никто на диете, привычной любому худеющему, не сидит. В этой теме диета-это много полезной еды и очень часто и нет вредной, такой как сладости, чипсы и т.д.
Чипсы и прочую муть не ем. Со сладким другая картина: иногда хочется шоколадку просто до одурения - ломка, как у наркомана. Дома, обычно, не держу (элементарно довезти не могу ). Питаться для меня каждые 2-3 часа вообще не реально: одна только дорога от работы до дома занимает больше 2-х часов. И ни каких кафе-магазинов и т.п. рядом - промзона. Ходить с коробочками на работу - тоже утопия.
Раньше в зал ходила 6 раз в неделю и даже при своем "кусковом" питании умудрялась быть в приличной форме. Сейчас элементарно нет сил, не могу отпинать себя и ходить больше пары раз на танцы.
__________________
Случайная встреча: http://stihi.ru/2013/05/12/1538
  #3010  
Старый 27.09.2011, 14:37
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Как должна выглядеть крутая телка



Мыльницей, во время треньки, без мейка, четвертый десяток разменян.

Если вы выглядите хуже, вы -- лохня.

Если ваша телка выглядит хуже, вы -- задрот.

К чему это я? Ах, да: осень, дождик, нехватка солнца, авитаминоз, в зал -- неохота. Кто по этим причинам пропускает тренировки, тот унылое говно. Всем всё понятно? Вопросы есть?


Конечно, с телом у неё порядок, но с головой(психикой) явные проблемы.

Мания величия(или комплексы)...


Вы не можете справиться с собственными пузами, а выплату ипотеки за квартиру в «панельке» считаете пиздец каким достижением. Вы трахаетесь со своими рыхловатыми женами и мужьями «на окладе» и вас волнуют отчисления в пенсионный фонд, а я на спор с Забелиным привела себя за 3 месяца в ту форму, в какой была на момент нашего знакомства, и получила за это лям хороших денег.

Представляете, какой получится ребенок у таких «мамы с папой»? Представляете, насколько он будет круче ваших заурядных как простые карандаши и «деточек»? С такими-то возможностями. У вашего(ей)-то мама – целлюлитная офисная овца с окладом в пару штук баксов (по Москве), а папа – гондон на бюджетной иномарке, чем очень гордится. И это я еще вам польстила, ггг. Большинству из вас до двух тясяч грина и бюджетной иномарки -- как до Луны. Ну, хватит о материальном.

Давайте разберем ваших детей по природным данным. Вы же не выделяетесь из толпы, неспа? Вечерами дома у ящика торчите, пока чадо за уроками корпит, угадала? А чадо, небось, уже сутулое, не? От пола не отжимается? Вы можете представить ситуацию, в которой мой ребенок не мог бы отжаться от пола 20 раз минимум? Я -- нет. А ваш в школе – середнячок, а школа-то -- средненькая, ни хуя ни Итон?

Забелин учился лучше всех, я – тоже. Забелин красивее, сильнее и умнее основной массы, я – тоже. У Забелина в подчинении людей – больше, чем у вас знакомых, у меня – тоже: вы же подчиняетесь правилам моего ЖЖ. Вы, конечно, можете выразить протест отфрендом, но вас еще набежит. Это раз. И вы все равно будете заглядывать на мою страничку (вы не выдержите, я знаю), а значит поддерживать мои рейтинги. Это два.

К чему это я? А к тому, что мне много есть чем гордиться. Я много чего дала (точнее, выгрызла) себе и многое могу дать своему потенциальному ребенку. А вам есть чем гордиться, кроме того, что вы расплодились? Вас «яндекс» по фамилии узнает?


Дарси, нет, меня такую муть читать хватило вот на 10 минут. Я на эту страницу ЖЖ точно не вернусь
__________________
www.wikifit.ru
  #3011  
Старый 27.09.2011, 14:41
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Не хочу обидеть тех, кому эта дамочка нравится, но, имхо, она - обычное среднестатистическое хамское быдло. Такие в метро обычно встают прямо напротив дверей и не дают выйти из вагона, закуривают, не выйдя на улицу и считают себя выше/лучше/умнее/... всех остальных.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #3012  
Старый 27.09.2011, 14:52
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Про miss-tramell

Ничего нового для себя не открыла, а вот шумихи то вокруг себя девушка устроила. Ну нравится ей быть звЯздой! Очень!
В том же ЖЖ, есть действительно адекватные персоны, разбирающиеся в фитнесе.
__________________
www.wikifit.ru
  #3013  
Старый 27.09.2011, 14:53
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

она конечно быдло , а еще умелый тролль . поговаривают , что это чей-то проект и за нее целая группа пишет .
  #3014  
Старый 27.09.2011, 15:09
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Дарси, конечно блогеры разные в сети, чаще всего быдло, как ты и пишешь. Но есть весьма приятные и знающие люди, слава Всевышнему.
К примеру, взять блогера Зузанну(которую тут некоторые не любят), никакой агрессии, приятная миролюбивая девочка, очень милая пара, с супругом ведут блог, ни на кого не давят, мол, если ты не такой, как я, то урод, а просто предлагают присоединиться. Невероятно приятно читать(если владеешь знаниями английского). Никакого пафоса и мути. Я, если честно, ещё ни разу не читала такой дряни на английском, как в русскоязычных блог-сетях.
Ну фишка такая в России(в большей степени в Московких мозгах), вести себя вызывающе-противно. Самое ужасное, что поклонников таких талантов(языка) тысячи. Это пугает больше, чем смешит.
__________________
www.wikifit.ru
  #3015  
Старый 27.09.2011, 15:41
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

посмотрела эту даму) она еще и из единой россии
  #3016  
Старый 27.09.2011, 16:04
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Она, наверное, сама себя туда "включила"
__________________
www.wikifit.ru
  #3017  
Старый 27.09.2011, 16:08
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

вставлю прямую ссылку, скрывать не умею
http://www.yaplakal.com/forum1/topic332587.html
не приятная "девушка"
  #3018  
Старый 27.09.2011, 16:18
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ой, девки, повеселили меня сегодня.
Xasanka, да, по последней ссылочке, особенно!


http://www.yaplakal.com/uploads/post...2867885673.jpg

http://www.yaplakal.com/uploads/post...2869275096.jpg
__________________
www.wikifit.ru
  #3019  
Старый 27.09.2011, 17:25
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Господи кошмар какой...
Так ладно, к делу.
Anneco все достижимо. Я когда сюда пришла, пила вино пиво каждый вечер, ела чипсы, овощи, сладкое, все подряд. Иногда вообще не ела, чтобы не поправиться. Вобщем не питание а черте что. И была уверенна, что нереально поменять не смогу.
Сейчас чипсы не ем и не тянет, не покупаю. Вино пиво 1-2 раза в неделю, уже прогресс. Сладкое только когда тянет, могу целую неделю каждый день жрать его, потом 3 недели не ем совсем. Ем хлеб с сыром на ужин. И при этом у меня результат есть как видишь. Так что никто тебе не говорит, что надо только так и не иначе. По крайней мере мое питание сейчас в разы правильнее чем раньше. Ты начни, а там втянешься, и по-другому не захочешь. Но надо абонимент в спортзал приобрести.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3020  
Старый 27.09.2011, 17:31
Аватар для Anneco
Anneco Anneco вне форума
SUPERIOR II
Член Семьи
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 365 раз(а) в 204 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2006
Город: Питер
Сообщений: 3 529
Мой альбом: (9)
Anneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярнаAnneco популярна
По умолчанию

Годовой абонемент как раз есть. И спиртное не пью вообще.
Овощи не ем, не потому что не получается. Потому что не люблю. Для меня съесть отварную капусту, например, - это как пожевать кусок картона: не стошнит, но не еда.
При последней попытке съесть тарелочку тушеных овощей сидела над ней минут 40 - час. Не смогла в себя запихать.
__________________
Случайная встреча: http://stihi.ru/2013/05/12/1538
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:35. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016