18 +
  #2861  
Старый 12.09.2011, 20:33
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Да, я это и имела в виду. Пашешь, пашешь, следишь за питанием, тренировками, а талии как не было, так и не видать!!!
__________________
www.wikifit.ru
  #2862  
Старый 12.09.2011, 21:27
Аватар для Gabrielle
Gabrielle Gabrielle вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2011
Сообщений: 100
Gabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном пути
По умолчанию

да, такую талию мне не видать как своих ушей Без пластики уже никуда
  #2863  
Старый 12.09.2011, 23:27
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Да уж, такая талия это только наследственность или пластика. Спорт тут не поможет, без генетических данных.



Девочки, посмейтесь!!! Только прослушайте всё!

Я российское телевидение не смотрю, может вы уже слышали 10 раз, но я тут ржу....
__________________
www.wikifit.ru
  #2864  
Старый 14.09.2011, 16:40
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся а какой протеин ночной посоветуешь? Конкретно фирма и название, ты какой пьешь?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2865  
Старый 14.09.2011, 18:33
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я в конце апреля подробно перечисляла свои добавки. Я разное пью. Мне нравится
Power System Protein 90 plus
http://www.power-system-sport.de/pro...-plus-169.html
Power System Whey Protein 80 http://www.power-system-sport.de/whe...ein-80-en.html
Power System BCAA http://www.power-system-sport.de/bcaa-188.html
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2866  
Старый 14.09.2011, 20:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Сорри в апрель я не сообразила заглянуть. А какой из них лучше на ночь и какой днем?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2867  
Старый 14.09.2011, 20:32
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

90 - на ночь
80 - в первой половине дня и после трени
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2868  
Старый 15.09.2011, 08:16
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

а эти добавки только для профи или для новичков тоже подойдут?
  #2869  
Старый 15.09.2011, 11:01
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Mill для всех, кто тренируется.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2870  
Старый 15.09.2011, 11:23
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Милл, добавки для всех, кто следит за своей диетой. Они помогают дополнить рацион белком и соответственно способствуют набору мышечной массы. Но работать они будут только при правильной диете. Можно не пить протеин, но тогда количество белка придется компенсировать едой. Продукты с высокой концентрацией белка и содержащие минимум жира и углеводов - это белки яиц (без желтков), вываренная куриная грудка, нежирная вареная рыба. Но представь, чтобы к примеру закинуться 20-30 г белка придется сожрать 200 г несоленой вывареной в воде грудки. Ну и сколько ты так сможешь? Она же в горло не лезет. А любые прбывочки (соль, специи, овощи) - это уже не то . Да и тяжело таскать с собой все это. Т.к. закинуться лучше стазу после трени, т.е. прямо в раздевалке. Вот люди и придумали добавки в виде протеиновых коктейлей. Удобно.
Ну а в остальные приемы пищи все то же - грудки, рыба, яйца, творог. Но тут уже и салатик можно и гарнирчик не жирный.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2871  
Старый 15.09.2011, 14:34
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Ага, я так и думала. Спасибо!

А мне еще тренер советовал добавки фирмы Dymatize.
Кто-нибудь пробовал?
  #2872  
Старый 15.09.2011, 15:01
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 980 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

У меня был протеин этой фирмы, Mill. Нормальный, не лучше и не хуже других.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #2873  
Старый 15.09.2011, 15:06
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Приму к сведению)
Сейчас обзвонила все магазины в городе, мне сказали, что Power System якобы возят с Америки (хотя на сайте, как я поняла, мелькал город Гамбург), и советовали немецкую фирму Weider. Башку сломаешь.
Но я в любом случае хочу взять ту добавку, где 80% белка и поменьше углей. это я поняла из советов девочек.
А эти 80% белка не сильно печень грузят?
  #2874  
Старый 15.09.2011, 15:09
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Я у нас тоже Power System не нашла. Думаю. чем заменить.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2875  
Старый 15.09.2011, 15:51
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

мне советовали как раз заменить этим Weider. Якобы надежная немецкая фирма.
  #2876  
Старый 15.09.2011, 16:17
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mill Посмотреть сообщение
Но я в любом случае хочу взять ту добавку, где 80% белка и поменьше углей. это я поняла из советов девочек.
речь до этого шла не о %, а о типе белка. 80% сывороточный против 90% казеинового или смешеного. Они для разных целей. А для массы после трени так и угли не помешают.
Цитата:
Сообщение от Mill Посмотреть сообщение
А эти 80% белка не сильно печень грузят?
Печень они не грузят. Затогрузят почки
Так что
1) НИКОГДА не переедайте белка. Все должно быть согласно индивидуальным потребностям. У каждого они свои. При интенсивных тренировках это может быть от 1.5 до 4 г белка на кг веса. Т.е. в среднем для девушки весом 50 кг я бы считала 100г белка в день. Если мерять в рыбе или грудках. То примерно 600г грудок или 700г нежироной рыбы. Вот так-то. За разусваивается примерно 20г белка, значит делите прием на несколько раз.

2)Пейте МНОГО воды. Это обязательно.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2877  
Старый 15.09.2011, 17:07
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 212 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Мне Weider нравится больше всего.
"Наверное все кто имеет отношение к миру спорта знают значение в нем имени Джо Вейдера. Под его руководством Арнольд Шварценеггер стал лучшим. И кто как не Джо Вейдер мог дать толчок к развитию лучшего спортивного питания для атлетов. Бренд Weider всемирно известен и любим, пожалуй, большинством атлетов мира. Weider — это огромный ассортимент продукции. Weider — это новейшие разработки. Weider — это Имя, проверенное временем!"
  #2878  
Старый 15.09.2011, 17:49
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Леся, еще раз спасибо за разъяснения!
Люка, учту ваши предпочтения.

Только вот что же в итоге выбрать?
В одном магазине предлагают Power System Whey Protein 80, в другом Weider, тоже 80.
  #2879  
Старый 15.09.2011, 18:49
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Weider, Power System, все хорошие.
Мне оба нравятся.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2880  
Старый 15.09.2011, 19:31
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Ага, тогда в ближайшее время поеду покупать.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:17. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016