18 +
  #2761  
Старый 07.09.2011, 22:11
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Блииин, а ведь это всего-то 2 персика.. девочки, вы мои кумиры, как бы так себя в руки взять
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #2762  
Старый 07.09.2011, 22:16
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ох, Ланита. Знаю, все знаю. Сейчас, кстати, читаю еще книгу, которую Luca советовала. Очень интересная.
Не знаю, как отказаться от вкусненького))) То могу длительное время нормально питаться. Потом расслабляюсь.
Персики, конечно, не белок. Но протеина сейчас я достаточно ем.
Хотя персики вечером - зло. Это моя временная слабость

mary_z, я долгое время по вечерам ела только белок и овощи, фрукты днем ограничено. И нормально было. А это лето-отдыхи, потом стрессы, ПМС - и все тянет на вредное.

Кстати, отсутствие стрессов хорошо. У меня сейчас жизненная ситуация довольно стрессовая сложилась. Адаптируюсь.

С завтрашнего дня начинаю снова следить за питанием)
  #2763  
Старый 07.09.2011, 22:43
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Мари-зет. Ну питание всё равно махом не поменяешь, такой удар по психике. Я начала первые изменения в конце прошлого года. Потом училась избавляться от пристрастий. Сначала ела шоколад, маленькую плитку, 10-20 грамм, 68% шоколада каждое утро, потом училась не кушать пару дней, потом неделю. Сейчас научилась спокойно не есть вообще ничего сладкого.

Да, Блондик, любые стрессы тянут на сладкое......
__________________
www.wikifit.ru
  #2764  
Старый 07.09.2011, 23:08
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Да уж. Ну их в баню, эти стрессы!

Единственное, что меня радует, так это то, что попа поднялась. Если я заметила изменения, то они так очевидны. Прироста в мышцах особого нет. Сфотаюсь, как время будет, покажу
  #2765  
Старый 07.09.2011, 23:10
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

чую твои фотки будут контрольным выстрелом))
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #2766  
Старый 07.09.2011, 23:13
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Гы-гы, да, мари-зет, я тоже балдею от фигуры Блондика!
__________________
www.wikifit.ru
  #2767  
Старый 08.09.2011, 01:13
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Выставляйте фото, любо дорого посмотреть и мотивация растет. Вот я не могу отказаться от вредностей. Не знаю, как себя заставить, а? А так хочу жир этот согнать. Я прочитала про 2 персика, думаю, молодец блонда, строго питается, ВСЕГО 2 персика. А тут оказывается это преступление. Ужас, я уж не буду рассказывать ЧТО я ем вечером обычно и ЧТО в выходные. Мне стыдно. Скажите а что будет если допустим согнать жир, то есть строго питаться месяца полтора-два, а потом вернуться к обычному своему питанию, все вернется назад или что? Ну нереально же ничего не позволять себе всегда.
Lanita в в нетернировачный день что ты ешь? И ты занимаешься 3 раза в неделю вообще или силовые? Ты же еще кардио делаешь, когда успеваешь за 3 дня?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2768  
Старый 08.09.2011, 02:21
Аватар для данс леди
данс леди данс леди вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2010
Город: Туапсе
Сообщений: 388
данс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном пути
По умолчанию

Девочки, читаю вас и думаю, как мне далеко еще до такого результата:mad0:
__________________
маммо Кузин Д.А.22.07.11 mentor анатомы 305сс
  #2769  
Старый 08.09.2011, 09:32
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ох, девочки) Спасибо, я еще не выложила. А столько приятных слов.

Кошечка, если питаться, сгоняя жир, а потом вернуться к прежнему питанию, то со временем все должно вернуться. Другое дело, если ты питаешься часто, правильно, разогнал свой метаболизм. Тогда маленькие "грешки" могут проходить бесследно. Если конечно же не злоупотреблять. Мой муж, который считал, что жир на животе ему не согнать, здорово похудел за счет правильного питания. Хотя он и был худой. Просто жирок на животе скопился и закрывал пресс))) Он по-началу брыкался, просил макароны на ужин, забывая правила. Теперь настолько привык, что отказывается, даже если ему предложить.
Я к тому, что, во-первых, он привык так питаться. Во-вторых, он видит результат и не хочет его терять.
И несмотря на то, что мы иногда можем позволить себе "вредности", на фигуре это не сказывается. Хотя конечно же я стремлюсь к системе, к которой смогла приучить себя Ланита. Это здорово!

Я сейчас тренируюсь так: 3 раза в неделю силовые (верх, низ, пресс), 1 кардио, 1 пилатес, 2 раза в неделю начала ездить на упражнения - изобретение одного человека в нашем городе. Кратко суть: тебя подвешивают за конечности к стропам, ты весишь, вытягиваешься, выкручиваешься, делая разные при этом упражнения. А под конец тебя еще и растягивают, как будто четвертуют) Эффект поразительный. Помимо растяжки, чувствуются потом неведомые
ранее мышцы и энергия бьет ключем, хочется еще и еще.
  #2770  
Старый 08.09.2011, 10:05
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Девочки, вот фото. Особо ничего не изменилось. Попа немного поднялась, начала сглаживаться двойная складка.
Миниатюры
IMG_2111.jpg   IMG_2116.jpg   IMG_2118.JPG   IMG_2123.jpg  
  #2771  
Старый 08.09.2011, 14:06
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Кошечка, 2 персика это не преступление. Если ты поддерживаешь вес, то и 5 персиков не проблема, когда ты в принципе питаешься правильно, и занимаешься регулярно фитнесом.
2 персика проблема, когда ты целенаправленно занимаешься сжиганием жира. Ведь тренировками ты опустошаешь запасы гликогена(а это наши углеводы), и тренируясь и питаясь, урезав поступление углей, тело начнёт брать энергию из жиров. Но эти меры временные, как краткосрочная жиросжигающая диета(хотя я подобные меры очень не люблю, но другого выбора у меня нет. Тебе подобные меры не нужны. Ты работаешь на массу. При наборе массы нужно всё. В том числе и накопление жира в теле.
Плюс я не тренируюсь сейчас на прирост, а просто поддерживаю результат и сжигаю излишки жира. Потом когда начну подключать больше углей, то и тренировки изменю, увеличу вес гантелей.
Я тренируюсь сейчас так, 3 раза в неделю-это 3 последних комплекса+ если есть время одну кардио-тренировку дома делаю. А последнюю неделю вообще не тренировалась, с ребёнком больным все время.

По поводу того, что все должно вернуться, не факт. Если питаться так, что ты потребляешь столько же калорий, как и тратишь, то ничего не должно возвращаться, а вот если кушать больше, а тратить меньше, то, конечно, все вернётся. Нужен баланс.


Блондик, ну ты звезда!!! Я думаю все уже сделали контрольный выстрел, тут и правда хочется застрелиться от такой красоты!
Тебе очень повезло, что природа тебя наградила такими формами. А телу твоему повезло, что его хозяйка так заботится о нём! Поддерживает всё в прекрасной форме , да ещё и стремиться улучшать все!!!
Красота!!!
Да, попа поднялась, и ушки вообще растворились. Ты в попной теме когда выставляла фото, там немного ушки были, хотя ты и худая там. А сейчас вообще вся гладенько!!!
__________________
www.wikifit.ru
  #2772  
Старый 08.09.2011, 14:12
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланита, спасибо!
Да, природе я благодарна. Поэтому не могу сказать, что моя фигура лишь результат моей работы.
Спасибо за твою оценку, поддержку и знания, которыми делишься.
  #2773  
Старый 08.09.2011, 14:12
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Блондик, полностью присоединяюсь к словам Ланиточки, ни убавить, ни прибавить! Всё слюнями уже забрызгала, разглядывая вас)))
Блондик, эти твои упражнения висячие, хорошая идея.. может у него тут последователи есть? Я бы себя по-вытягивала)))
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #2774  
Старый 08.09.2011, 14:21
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 685 раз(а)
Поблагодарили: 1 610 раз(а) в 453 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 665
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

blond ambition, очень, очень красивое сейчас тело в меру прокачанное, подтянутое

распечатаю ваши фотки себе в качестве мотивации
  #2775  
Старый 08.09.2011, 14:27
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Лепесток Розы, Mary_z, спасибо!
Эту установку и систему упражнений он не продвигает в массы, т.к не хочет этим заниматься. Хотя система крутая. Мой муж загорелся этой штукой. Хочет попробовать организовать распространение.
  #2776  
Старый 08.09.2011, 15:55
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А у нас есть какая-то такая система с резинками на растяжку, думаю это что-то подобное и есть. Я не была правда, это в другом зале.
Я хочу жир согнать, бесит он меня. :mad0:
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2777  
Старый 08.09.2011, 16:30
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Блондик, очень красиво все. У тебя еще и рост высокий. В жизни должно вообще суперски смотреться.

Девочки, вы меня стимулировали и свою задницу сфоткать.
Получается так.



__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2778  
Старый 08.09.2011, 16:34
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Че творится то!Локальный показ фитнесс моделей! Девочки, вы супер!
  #2779  
Старый 08.09.2011, 16:36
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Безжалостные вы
Лесь, вот такой попец
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #2780  
Старый 08.09.2011, 17:11
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Леся, да, очень супер!!! Мне очень нравятся твои ноги!!! Просто очень!

И попа практически без складки, такие холмики

И животик вообще плоский, супер!!!
__________________
www.wikifit.ru
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:26. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016