18 +
  #2641  
Старый 31.05.2011, 17:10
Аватар для Gabrielle
Gabrielle Gabrielle вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2011
Сообщений: 100
Gabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном путиGabrielle на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mill Посмотреть сообщение
Сегодня полночи сводили судороги в районе голеней. Странно, ведь я на прошлой тренировке большее внимание уделила верху..
Mill, может MgB6 попьёшь?..должен помочь.

а у меня застарелая травма опять вылезла когда-то с прежним тренером колено побаливало, потом прошло, сейчас опять началось, именно одно, и именно при приседаниях с разведёнными в стороны ногами, может МРТ надо сделать? Это связка?

Ланита, прошёл почти месяц занятий, 5 числа юбилей занятий по твоим тренькам8))) Стало намного легче заниматься, если раньше ноги тряслись и делала медленно всё, сейчас ритм уже могу позволить себе более быстрый, думаю, вес пора увеличивать на ноги Так быстрее похудеют, сволочи?
  #2642  
Старый 31.05.2011, 17:15
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Gabrielle, спасибо за совет, но я пока понаблюдаю.
  #2643  
Старый 17.08.2011, 19:51
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ого, всех с возвращением! Форум ожил, правда без сообщений после 31 мая!
__________________
www.wikifit.ru
  #2644  
Старый 17.08.2011, 21:17
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 1 442 раз(а) в 805 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1 560
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

зато ожил, а я за это время начала качать пресс
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова СПИКА
  #2645  
Старый 17.08.2011, 22:00
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Mechta, ну молодец какая, времени даром не теряла!
__________________
www.wikifit.ru
  #2646  
Старый 17.08.2011, 22:13
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 1 442 раз(а) в 805 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1 560
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

Ланита, ну благодаря тебе а идет-то как со скрипом, ужас просто и поправилась блин за это время:susel::mad0:
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова СПИКА
  #2647  
Старый 17.08.2011, 22:24
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Мечта, а почему поправилась?
__________________
www.wikifit.ru
  #2648  
Старый 17.08.2011, 22:31
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 1 442 раз(а) в 805 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1 560
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

видимо от тренировок жор начался, сейчас опять в норму приду
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова СПИКА
  #2649  
Старый 17.08.2011, 23:12
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ой, да, это надо контролировать, при чём сразу. И это нормально, что жор начинается. ведь стала больше энергии тратить, мозг даёт сигнал-загрузись топливом. А нужно не идти на поводу сигналов, и дать бой, чтобы был дан сигнал черпать имеющие запасы!
__________________
www.wikifit.ru
  #2650  
Старый 18.08.2011, 04:41
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 1 442 раз(а) в 805 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1 560
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

вот именно, этот момент самый сложный.
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова СПИКА
  #2651  
Старый 18.08.2011, 12:00
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Девочки, на след день после своей силовой позанималась калланетикой, как же мне понравилось, у меня болели даже те мышцы о которых я не подозревала) (что-то не нашла в разделе спорт про калланетику....)
  #2652  
Старый 18.08.2011, 14:05
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Я писала много про калланетику. Отличные и очень действенные упражнения. Реально у меня кубики на животе появились через полгода занятий 2 раза в неделю, при том что я занималась только калланетикой без силовых. Сейчас в нашем городе к сожалению не преподают, а так ради пресса я бы ходила. Но подходит этот вид занятий только худеньким девушкам, желающим получить рельеф без увеличения массы, на мой взгляд.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2653  
Старый 18.08.2011, 14:14
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ох, соскучилась по темке и по форуму, и по вам, девочки.
  #2654  
Старый 18.08.2011, 20:15
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 685 раз(а)
Поблагодарили: 1 610 раз(а) в 453 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 665
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

Пользуясь случаем хотела поблагодарить Luca за книгу Сьзан Клейнер "Спортивное питание победителей".
Luca, книга классная и полезная. Спасибо
  #2655  
Старый 20.08.2011, 02:01
Аватар для данс леди
данс леди данс леди вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2010
Город: Туапсе
Сообщений: 388
данс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном пути
По умолчанию

А я как раз, перед тем, как форум пропал, изучала вашу ветку. Очень жаль, что не дочитала до конца. Но даже этого было достаточно, чтобы вдохновиться от ваших рассказов. Стала заниматься каждый день на нижнюю часть тела. Сама учу детей танцевать. Двигаюсь с ними, показываю и выполняю движения верхней части тела. То, что выполняется ниже - ленюсь, делают без меня. Вот бедра у меня и обрюгшие. После ваших постов и действительных фото стала сама не своя. Вот сделаю себе ножки и животик красивыми. Пообещаю вам, что так и будет. А вы меня теребите. Я теперь буду чувствовать хоть себя обязанной.
  #2656  
Старый 20.08.2011, 12:49
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 1 442 раз(а) в 805 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1 560
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

Дансик, я тоже так решила заниматься, чтобы стыдно было, если что-то не сделала вроде работает пока
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова СПИКА
  #2657  
Старый 21.08.2011, 12:03
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Да, девочки, чувство стыда хоть и не хорошая, но действенная мотивация для спорта.
Я себя приучила стыдить, если не хочу тренироваться.
Не хорошо, но точно всегда действует. Я себе сама говорю"не стыдно, другие не ленятся, занимаются, борются со своей ленью, и то сможешь!" И иду заниматься. Такое редко, но случается!
__________________
www.wikifit.ru
  #2658  
Старый 21.08.2011, 14:16
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 1 442 раз(а) в 805 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1 560
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

Ланита, а ты старушонку свою курящую сменить не собираешься?
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова СПИКА
  #2659  
Старый 21.08.2011, 16:06
Аватар для данс леди
данс леди данс леди вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2010
Город: Туапсе
Сообщений: 388
данс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном путиданс леди на верном пути
По умолчанию

Lanita, твоими рассказами я вообще впечатлена. Вот и подумала, что я не смогу что ли? Так что будем стараться!
  #2660  
Старый 22.08.2011, 01:45
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Девочки, подскажите. Вот занимаюсь по одной проге, увеличиваю вес все время. Последнее время мышцы вообще не болят и ощущение, что прога перестала работать. Хотя вес ставлю такой, что последние 2 раза еле выжимаю. Что делать?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:28. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016