18 +
  #2141  
Старый 12.05.2011, 11:26
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 32 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 587
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Да это я к замечанию Леси, что друдно набрать каллораж,а сыра каллорийные же.
  #2142  
Старый 12.05.2011, 11:28
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

volturi

есть сыры лайт, тот же ольтермани 17%, там все же поменьше калорий
или моцарелла
  #2143  
Старый 12.05.2011, 11:34
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

alicecooper, ну в этом упражнении больше не техника, а сила брюшных мышц должна проявляться. Oпускать ноги и корпус одновременно, силой живота(мышц) очень сложно. Для меня тоже это упражнения самое сложное из всех упражнения, которые я когда-либо делала. Кстати, я его впервые сделала в декабре, былa на пилатесе один день(лень былo заниматься, пошла в группу, чтобы час позаниматься). Так вот, там я и попробовала это упражнение!!! Я всего 5 подъёмов потянула! Нужно просто тренировать мышцы с таким упражнением, тогда и легче становится делать, ну а мышцы болят от него...
Как у тебя мышцы пресса сегодня?

Волтури, я тоже ем около 17% сыр. В нём и протеинов много-31-32 грамма, не помню точно. А жирность около 250 ккал на 100 гр.
И если набирать калории сырами, не очень хорошо, если набирать его жирными сырами. Преобладание жиров, особенно животных, плохо. Всё в меру.
__________________
www.wikifit.ru
  #2144  
Старый 12.05.2011, 11:36
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Lanita

Пресс я сегодня чувствую, пока не болит, но у меня чаще всего на второй день мышцы побаливают.

У меня еще после вчерашней тренировки "чувствуются" мышцы спереди там где нога к туловищу прикрепляется...не знаю как эта мышца правильно называется, вобщем это от кардио вчерашних
  #2145  
Старый 12.05.2011, 12:28
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

alicecooper, ну у меня тоже, как правило, больше на 2 день чувствуется, но начиная с пятницы(новые треньки) у меня всё время мышцы ноют, подниматься по лестнице тяжело. А вот для такого количества кардио, прыжков и выпадов я купила себе вчера кроссовки с гелевым амортизатором на подошве. У меня муж бегает с такими, давно уже гонит меня за такими в магазин, а я только дошла. В магазине попрыгала, очень даже мягко прыгать в них. Такое интересное ощущение под ногами. Ну главное, что немного амортизируется приземление. Так как кардио сейчас много будет, решила не тянуть с амортизацией.
__________________
www.wikifit.ru
  #2146  
Старый 12.05.2011, 12:43
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ой, Ланита, а что за кроссовки? Мне бы тоже такие надо. У меня со спиной проблемы, мне сильно прыгать нельзя
  #2147  
Старый 12.05.2011, 13:00
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Блондик, я купила Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO 17, с системой ASICS® GEL™ Cushioning System,

ASICS® GEL™ Cushioning System
Самая знаменитая разработка ASICS®. Всеми признанная и непревзойденная по своей эффективности амортизационная система на основе полутвердой субстанции-желе ASICS® GEL™, заключенной в эластичную пластиковую капсулу, которая помещается в средней подошве в местах приложения ударных нагрузок.


Ну вот я чёрные взяла, выглядят они вот так, силиконовые вставки, амортизаторы.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: ASICS GEL-KAYANO 17.jpg
Просмотров: 8
Размер:	75,9 Кб
ID:	56513Нажмите на изображение для увеличения
Название: ASICS GEL-KAYANO 17-2.jpg
Просмотров: 5
Размер:	78,1 Кб
ID:	56514
Правда, я ещё обратила внимание, что они с сеточкой, дышащие, больше, чем мои. А то у меня после тренировок последних ноги мокрые.

ASICS GEL-KAYANO 17Топовая модель, способствующая достижению максимальных результатов для спортсменов с избыточной пронацией. Уникальное сочетание стабильности и гибкости, превосходная амортизация, стильный дизайн. ASICS Гель (специальный вид силикона) снижает нагрузку на пятку и переднюю часть стопы. Биоморфик для обуви внедрен в те части верха обуви, в которых наблюдается максимальная степень деформации. Гарантирует большее прилегание обуви к стопе, снижая этим риск травмы и улучшая результат. Направляющая линия - подошва разделена таким образом, что воспроизводит идеальную траекторию давления на стопу. Спортсмен добивается лучших показателей, при этом меньше уставая и имея меньший риск травмирования. Память пятки - принимает индивидуальную форму пятки человека, обеспечивая максимальное прилегание кроссовка к ноге.
__________________
www.wikifit.ru
  #2148  
Старый 12.05.2011, 13:07
Аватар для Ленусик
Ленусик Ленусик вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 22.04.2006
Город: Москва
Сообщений: 244
Ленусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном пути
По умолчанию

Симпатичные. Сколько стоят?
  #2149  
Старый 12.05.2011, 13:19
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Ленусик

у нас такие стопудово в 2-3 раза дороже будут стоить!
такс, кроссы прикольные, надо разузнать продаются ли у нас такие

вот ща поднывать стал верхний пресс

нашла у нас, стоят 6390 руб., мда.....
  #2150  
Старый 12.05.2011, 13:22
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланита, спасибо.
Пошла смотреть на ибее)

Нашла, на ибее. В Украину 116 баксов с доставкой
  #2151  
Старый 12.05.2011, 13:24
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки, я думаю, что цена, как и здесь.
http://www.asics.ru/running/products/gel-kayano-women/ Вот на официальном сайте( в России) цена 6390.
У нас цена 160евро, а это те же 6400, но я купила в магазине спорт дискаунт за 125 евро. То есть со скидкой это около 5000 рублей. Думаю, можно в России тоже со скидками найти.
Блондик, я уверена, они есть в любом спортивном магазине(в любой стране), модель достаточно популярная, среди бегунов-женщин, насколько я поняла.
__________________
www.wikifit.ru
  #2152  
Старый 12.05.2011, 13:26
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланита, а они размер в размер идут? А то у меня с этими заказами обуви по инету иногда разбежности бывают.
  #2153  
Старый 12.05.2011, 13:39
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

У меня размер в размер идёт. 38 размер, как влитые. Если сомневаешься, померь в магазине.
__________________
www.wikifit.ru
  #2154  
Старый 12.05.2011, 14:17
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Lanita

ну все, я ща встала-потянулась и поняла, что пресс начинает болеть и ягодицы тоже немножко побаливают.

в вскр попробую экстрим на верх, главное шоб силы были...

ыыыыыыы, сейчас шею сбоку потрогала - болит! точно, я и ее вчера потренировала :d
  #2155  
Старый 12.05.2011, 14:50
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 295
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Девчонки, а масло тоже надо исключить из здорового меню?
А майонез ведь можно сметанным или соевым соусом заменить,так?
  #2156  
Старый 12.05.2011, 14:55
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Mill

зачем же масло исключать? оливковое очень даже нужно включать!
майонез лучше заменить натуральным йогуртом на мой взгляд, он и полезный и калорий там немного.
  #2157  
Старый 12.05.2011, 15:01
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 295
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Я имею в виду сливочное
А оливковое наряду с льняным обязательно надо включить в рацион,это я знаю

А я только сладкие йогурты встречала. Бывают и пресные что-ли? Просто мне листик салата или кусочек беого мяса трудно без соусов есть.
  #2158  
Старый 12.05.2011, 15:03
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Волтури, тебе Ланита все про сыр написала.
Сыр прекрасный продукт. Его можно и нужно есть, но так как он жирный, его надо есть ограниченно.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2159  
Старый 12.05.2011, 15:09
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Mill

конечно бывают и натуральные йогурты, кисленькие, ими очень вкусно салаты заправлять. И с мясом вкусно будет тоже. Мне вот такой нравится, но и у других фирм они есть.

а без сливочного масла можно обойтись вполне

сорри за офф
Миниатюры
й.jpg  
  #2160  
Старый 12.05.2011, 15:10
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 33 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 295
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

alicecooper, большое спасибо!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:24. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016