18 +
  #41  
Старый 21.04.2007, 15:36
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 697
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

У одногруппницы есть он , с ним реально разные упражнения хорошо идут, но есть одно НО - после месяца именно "кручения" у нее почки опустились (до этого она делала узи все было ок)
Так что крутить его надо очень аккуратно
Ответить с цитированием
  #42  
Старый 24.04.2007, 15:36
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 697
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

Можно ли во время месячных заниматься?
Ответить с цитированием
  #43  
Старый 24.04.2007, 22:44
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Я занимаюсь, даже иногда в сауну хожу.
Если нет тяжести внизу живота и неприятных ощущений, почему бы и нет?! ;)
Ответить с цитированием
  #44  
Старый 25.04.2007, 07:53
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 161 раз(а)
Поблагодарили: 4 212 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Заниматься можно на верхнюю часть тела. исключить упражнения на пресс и ноги обязательно.кардио можно умеренное.В сауну нельзя ходить категорически,зачем гусей дразнить, кровотечение может начаться сильнейшее.Если до сих пор проносило не значит что пронесет и в следующий.Три-пять дней в месяц можно и спокойно себя вести.
Ответить с цитированием
  #45  
Старый 25.04.2007, 10:15
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 697
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

Спасибо, думаю на 3 день уже можно ;)
Ответить с цитированием
  #46  
Старый 07.06.2007, 17:42
Аватар для Наталья К
Наталья К Наталья К вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 560 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2006
Город: Москва
Сообщений: 549
Наталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном пути
По умолчанию -

lanalip, сходи на разовую тренировку к хорошему тренеру. Тебе все покажут и расскажут. Так как ты не занималась спортом до липо, и вообще не занималась спортом и качанием мышц, то тебе нужны рекомендации и лично для тебя подобранный комплекс упражнений. Сделать это правильно и качественно может только профессиональный тренер. Только расскажи тренеру, что ты после ОП! УСПЕХА
__________________
Мне не надо много, достаточного самого лучшего
Ответить с цитированием
  #47  
Старый 08.06.2007, 11:40
Аватар для Panda
Panda Panda вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2006
Город: China-> Moscow-> UK
Сообщений: 292
Panda на нулеPanda на нулеPanda на нулеPanda на нуле
По умолчанию Шейпинг

Странно что тут шейпинг совсем не обсуждается. Я раньше долго шейпингом занималась, и считаю эту систему очень эффективной. Занималась в федерации http://www.shaping.ru/. Стоит неприлично дешево, даже никому и не скажешь , но результаты действительно хорошие. Есть тут любители шейпинга?
__________________
Все меняются...
Ответить с цитированием
  #48  
Старый 08.06.2007, 12:04
Аватар для Светланка
Светланка Светланка вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 18.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 282
Светланка отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Я тоже раньше шейпингом занималась, целых 5 лет - минус 23 кг
Ответить с цитированием
  #49  
Старый 08.06.2007, 12:12
Аватар для Тата
Тата Тата вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 26.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 5 619
Мой альбом: (7)
Тата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном пути
По умолчанию

А у меня через год занятий шейпингом - минус 100 грамм , и это при максимальном уровне нагрузки . Мышцы только нарастилась )
Ответить с цитированием
  #50  
Старый 08.06.2007, 12:18
Аватар для Panda
Panda Panda вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2006
Город: China-> Moscow-> UK
Сообщений: 292
Panda на нулеPanda на нулеPanda на нулеPanda на нуле
По умолчанию

Тата,
наверное у тебя еще до начала занятий был идеальный вес, такой что там даже изменять ничего не надо было

Светланка,
а у тебя постепенно все ушло, или большая часть в первый год?
__________________
Все меняются...
Ответить с цитированием
  #51  
Старый 08.06.2007, 12:29
Аватар для Тата
Тата Тата вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 26.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 5 619
Мой альбом: (7)
Тата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном пути
По умолчанию

Пандочка, у меня вес НИКОГДА не был идеальным . Я толстая и комплексую из-за этого страшно ) . Но когда через год упорных занятий тренер увидела, что толку ноль, то сказала мне - больше не ходи. Конечно были плюсы в виде подтянутости кожи, упругости кожи и мышц, но вес стоял намертво, да плюс еще и объемы визуально только увеличились из-за того, что мышцы "распухли". В общем бросила это дело .
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 08.06.2007, 12:38
Аватар для Panda
Panda Panda вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2006
Город: China-> Moscow-> UK
Сообщений: 292
Panda на нулеPanda на нулеPanda на нулеPanda на нуле
По умолчанию

Тата,
обидно что тебе не подошло , у нас в клубе многие чуть ли на глазах таяли. Наверное, и в правду не твоя система. Да и про мыжцы ты правильно заметила, у меня икры ой как разнесло - мечта культуриста :susel: зато все остальное ушло
__________________
Все меняются...
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 08.06.2007, 17:42
Аватар для Стефани
Стефани Стефани вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 439
Стефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярна
По умолчанию

Таточка,а почему это не удаётся похудеть? :susel: С щитовидкой всё нормально? Может,по крови диету составить,вон как некоторым депутатам помогло,кг по 30-40 сбросили. Напиши себе на бумаге:Я очень стройная и худая,вешу 58 кг(к примеру,для начала),и читай каждый день,самовнушение-великая вещь! Похудеешь обязательно! Это ж не то что нос длинный или ноги кривые,заклинаниями не исправишь ;) . И конечно,как говорила Плисецкая,сиди не жрамши! Так что через месяц ты похудеешь и выставишь свои новые фотки! Иначе даже думать не моги!
__________________
Завтра-первый день твоей оставшейся жизни!
Ответить с цитированием
  #54  
Старый 08.06.2007, 17:48
Аватар для Тата
Тата Тата вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 26.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 5 619
Мой альбом: (7)
Тата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном пути
По умолчанию

С щитовидкой все в порядке (ттт), зато с другими органами эндокринной системы не в порядке :mad0: . Я на гормонах сидела с 17 лет. Как удалось забеременеть (в 34), так и бросила. Хотя врачи и счас рекомендуют ) .
Если не жрать и заниматься спортом, конечно я похудею (если просто не жрать - без спорта тоже ), беда в том, что все равно набираю очень быстро. К примеру то, что сбрасываю полгода, набираю за 2 недели "обычного" режима.
Но за совет по аутотренингу спасибо Сегодня прям и начну :D .
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 08.06.2007, 18:28
Аватар для Стефани
Стефани Стефани вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 439
Стефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярнаСтефани популярна
По умолчанию

И не думай сомневаться! Люди самовнушением рак вылечивают. Ты уже начала худеть.будь уверена!
__________________
Завтра-первый день твоей оставшейся жизни!
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 08.06.2007, 22:14
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Тата
беда в том, что все равно набираю очень быстро. К примеру то, что сбрасываю полгода, набираю за 2 недели "обычного" режима.
.
Тат, так это говорит о том, что знания твои о питании мизерные. Беги в магазин и закупай разную литературу о питании, а не о диетах. Нужно вырыботать план действий и придерживаться его всегда.

Отличная цитата неизвестного: "НИКОГДА НЕ САДИСЬ НА ДИЕТУ,КОТОРОЙ НЕ СМОЖЕШЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ,"
Хотелось бы автору пожать руку, и сказать огромное человеческое спасибо. Это лучшее, что когда либо было сказано или написано о диетах.
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 08.06.2007, 22:54
Аватар для Светланка
Светланка Светланка вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 18.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 282
Светланка отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Panda, это так давно было, что я и не помню Но, по-моему, в первый год
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 20.11.2007, 17:35
Аватар для Anchoys
Anchoys Anchoys вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.05.2007
Сообщений: 102
Anchoys на нуле
По умолчанию

Девочки , прочитала, на главной странице сайта историю одной пациентки, которой чтобы спасти жизнь сделали абдоминопластику, блинаа я в тааком шоке.. Тааак иё жалкоо ! Надеюсь у этой женщины будет всё хорошо!
Ну а мне после этого исчо больше захотелось скинуть пару кило ..
Зимой, девочки, реально тяжело худеть, от холода хочется кушать гораздо больше чем летом и не что-нибудь лёгкое, йогурт там , салатик, а более существенное схомячить.. И ещё от того что стараюсь не есть мёрзнуть начинаю ))) Ну ладно надеюсь сегодня я смогу без ужина .. Надо, я должна просто себя заставить и не дать поблажки !!!!!

Девочки, у меня к вам такой вопросик, а никто не знает комплекса упражнений для похудения и одновременного подкачивания части тела называемой ляшками ? )) С икрами у мя всё оки (ттт) педали не зря крутила всё лето , а вот ляшки подкачать не мешало бы..
Ответить с цитированием
  #59  
Старый 20.11.2007, 22:37
Аватар для Panda
Panda Panda вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2006
Город: China-> Moscow-> UK
Сообщений: 292
Panda на нулеPanda на нулеPanda на нулеPanda на нуле
По умолчанию

Anchoys,
у пациентки такой вес врядли связан с "обжорством", это гормональные нарушения. Даже если ты будешь ужинать ежедневно, тебя это врядли коснется

На "ляшки" (как я поняла бедра имелись ввиду) есть множество замечательных упражнений, но они все не универсальные, а для 3х зон: передняя поверхность бедра, внутрення часть и задняя часть,
ессно их лучше делать в комплесе :d
__________________
Все меняются...
Ответить с цитированием
  #60  
Старый 21.11.2007, 13:42
Аватар для Anchoys
Anchoys Anchoys вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 02.05.2007
Сообщений: 102
Anchoys на нуле
По умолчанию

Panda ага, бёдра имела ввиду! отлично, если целый комплекс так даже лучше
а я вообще хотела узнать упражнения для внутренней части бедра
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016