#21  
Старый 19.05.2006, 16:27
Аватар для zvezda1
zvezda1 zvezda1 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.04.2006
Адрес: Финляндия
Сообщений: 117
zvezda1 на нуле
По умолчанию

В Питере не 4, а 25(!) магазинов Рив Гош. Это так к сведению.
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 26.06.2006, 11:48
Аватар для Сорока
Сорока Сорока вне форума
Посетитель
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 78
Сорока на нуле
По умолчанию

Умение прощать - бесценный дар, который нужен прежде всего нам самим. Простить это не значит забыть несправедливость или даже примириться с обидчиком. Это значит перестать сердиться.
Для этого необходимо научиться осознанно применять следуюущие приемы

- изменять закрепившиеся в сознании жесткие правила поведения для других на признание того факта, что ни один человек не может контролировать другого

-непредвзято взглянуть на причиняющий боль инцидент

-переходить от обвинений к пониманию и прощению

Согласитесь, что злясь на кого-то мы в первую очередь наносим вред самим себе.
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 26.06.2006, 12:12
Аватар для Сушик
Сушик Сушик вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 26.09.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 456
Сушик отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Без психоаналитика эти приемы не просто выполнить у меня не получается Я все равно сержусь )
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 26.06.2006, 12:47
Аватар для Сорока
Сорока Сорока вне форума
Посетитель
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 78
Сорока на нуле
По умолчанию

Ну, мы все сегда сердимся :D . Это естественно.
Мне кажется, смысл в том, чтобы не сердиться до бесконечности: не вспоминать человеку нанесенную им обиду много времени спустя, перестать носить это в себе долгое время ( ведь многие умудряются помнить зло всю жизнь ) ) и т.д. и т.п. А потом удивляются почему у них проблемы со здоровьем ( в большинстве случаев, у таких людей часто болит голова).
В конце концов у нас и так в жизни хватает стрессовых ситуаций ( давка в метро, проблемы на работе, в семье и т.д. ), а тут получается, что сами себе добаляем проблем :mad0:
Цитата:
стресс становитсяпричиной не менее 75% серьезных заболеваний
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 26.06.2006, 13:37
Аватар для Сорока
Сорока Сорока вне форума
Посетитель
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 78
Сорока на нуле
По умолчанию методы борьбы со стрессом

Поскольку сама в данный момент нахожусь в жуткой стрессовой ситуации, выкладываю эту информацию на сайт. Думаю, я не одна такая и данная инфа может помочь кому-то еще.

Стресс может стимулировать и придавать силы, побуждая некоторых из нас действовать на пике своих возможностей. Однако большинство людей обнаруживают, что могут справляться со стрессом только какое-то ограниченное время, после чего возникают физические или психологические проблемы. Каждый должен научиться справляться с неизбежным в нашей жизни стрессом.
Как правило, после окончания стрессовой ситуации уровень гормонов стресса в крови снижается, и нам удается расслабиться, однако содержание гормонов может оставаться высоким, если стресс носит постоянный или повторяющийся характер либо если у вас выработалась привычка реагировать на любой, даже незначительный стресс слишком эмоционально.
Исследования показали, что стресс становится причиной 75% заболеваний, включая гипертонию, инфаркт, инсульт, депрессию, синдромы хронической усталости и расстройства кишечника, ожирение, мигрень и простудные заболевания. Кроме того, постоянный стресс ослабляет иммунную систему, делая нас наиболее уязвимыми к раку, инфекционным болезням и аутоиммунным расстройствам, когда иммунная система начинает уничтожать собственные клетки организма.
Курение, переедание и др. вредные привычки тоже зачастую связаны со стрессом.

Как прийти в себя.
Первый этап управления стрессом заключается в осознании характера вызывающего стресс ситуации и вашей реакции на нее. Второй предполагает уменьшение тех источников стресса в вашей жизни, которых можно избежать, например уход с неустраивающей вас работы или жизнь по средствам. Третий этап включает в себя использование различных стратегий, которые помогут вам конструктивно реагировать на давление, которого невозможно избежать.

Методы борьбы со стрессом.
Релаксация.
Эти способы помогут вам расслабиться:
- делайте регулярные перерывы в работе
- возьмите отпуск
• Займитесь любимым хобби
• Делайте дыхательные упражнения
• Ведите дневник
• Смотрите комедии
• Играйте с домашними животными
• Беседуйте с друзьями
• Молитесь иди медитируйте
• Примите теплую ароматизированную ванну
• Сходите в сауну или в салон красоты (здесь уже предлагали сходить в баню )

Баланс и перспектива.
Вам следует:
• Признать, что вы можете изменить только свое поведение, но не поступки других
• Смириться с тем, что нельзя иметь все, что хочется
• Определить, что для вас действительно важно
• Пересмотреть свое представление о том, что вы должны и обязаны делать
• Прощать себя и других
• Стараться рассматривать стрессовые ситуации как новые возможности
• Научиться говорить нет
• Отказаться от стремления к совершенству во всем
• Отсеивать информацию, чтобы избежать перегрузок
• Бороться с негативным настроением
• Не преувеличивать и не преуменьшать проблемы
• Принимать неизбежное

Умение управлять собой
• Будьте настойчивыми, а не пассивными или агрессивными ( если у вас не получается, можно пройти специальные психологические курсы)
• Определяйте проблемы, выбирайте цели и разрабатывайте методы их достижения
• Не игнорируйте собственные нужды
• Приняв решение, старайтесь следовать ему. Помните, что выбор всегда предполагает отказ от чего-то.

Управление своим временем
• Определяйте приоритеты
• Устанавливайте реалистичные сроки
• Делайте наиболее важные или срочные дела на свежую голову
• Прогнозируйте стрессовые ситуации и планируйте их заранее
• ежедневно выделяйте время для себя
• Делегируйте свои обязанности другим
• Не делайте несколько дел одновременно

Взаимоотношения
Окружающие вас люди могут уменьшить стресс или вызывать его. Старайтесь:
• Ценить близкие отношения
• Совершенствовать умение общаться с людьми
• Признавать чувства других людей и не смешивать их с собственными чувствами
• Решать проблемы взаимоотношений
• Поддерживать связь с друзьями
• Предлагать окружающим сочувствие и поддержку

Помощь и поддержка. Осознайте, что вы располагаете как внешними, так и внутренними ресурсами:
• Каждый день хвалите себя за попытки более эффективно справляться со стрессом
• Обращайтесь за любой требующейся вам помощью к членам семьи, друзьям или наставнику.
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 26.06.2006, 18:02
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 3,115 раз(а)
Поблагодарили: 14,921 раз(а) в 5,804 сообщениях
Записей в дневнике: 84
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 22,851
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сушик
Без психоаналитика эти приемы не просто выполнить у меня не получается Я все равно сержусь )
А я научилась почти полностью забивать стресс по поводу того, что неприятность скорее всего случиться до той поры, пока она не случилась. Ибо зачем расходовать нервные клетки зря. Теперь даже когда я сильно опаздываю на важную встречу, я нахожусь в расслабленом состоянии.
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 26.06.2006, 19:18
Аватар для Сушик
Сушик Сушик вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 26.09.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 456
Сушик отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Эх, а я глупая - ишо не научилась себя контролировать ваще, меня например невероятно бесят вторжения на мою "территорию", а она у меня, как выясняется, большааая, но при этом мне еще не хочется выглядеть стервой (а скорее такой всей беленькой и пушистенькой милашкой 8)) ) и в связи с этим я потом еще долго трачу свои нервы на размышления из серии "если бы да ка бы"... и при любых этих "если бы" я что-то теряю, и главое ситуация снова и снова повторяется ) :mad0: и я снова и снова занимаюсь копанием в себе и окружающих - и что удивительно, окружающие всегда ведут себя неправильно ;)
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 03.09.2007, 12:09
Аватар для Alia
Alia Alia вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 69 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 58 сообщениях
 
Регистрация: 25.12.2006
Сообщений: 4,306
Alia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном путиAlia на верном пути
По умолчанию

не знаю, в ту тему или нет.
Я на днях, сильно понервничала. Теперь боюсь ,что не смогу принимать нормальные решения под действием эмоций.
Мало того, от стресса у резко полезли волосы. Чем можно себе помочь, может травку какую попить?
__________________
Всем желаю много денег и любви
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 03.09.2007, 15:09
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 186 раз(а)
Поблагодарили: 3,774 раз(а) в 1,838 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 5,273
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

НУ можно витамины попить для волос или валерьяночки...
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 04.01.2008, 11:10
Аватар для olenenok
olenenok olenenok вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.10.2007
Адрес: Казахстан
Сообщений: 216
olenenok на нуле
По умолчанию

У меня иногда такое впечатление, что меня нужно от общества изолировать для всеобщей безопасности Причем психую я в основном из-за своих сладких деток Порой мне кажется, что вред им какой-нибудь причинить могу прям ненавижу себя за это!!! Недавно пропила Седофлору и провела шопинг терапию и как это не странно так получшело
__________________
Ах, какое блаженство, знать что я само совершенство!
Ответить с цитированием
  #31  
Старый 27.07.2008, 02:02
Аватар для megana
megana megana вне форума
Посетитель
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 10.02.2008
Адрес: г. Москва
Сообщений: 89
megana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном путиmegana на верном пути
По умолчанию

Цитата:
"Я вот сомневаюсь, что так уж слабее. Курить я бросила вообще без проблем и мучений, а не есть сладкое не могу. Если в 3 часа ночи в 30-градусный мороз обнаружу его отсутствие дома, то оденусь и пойду в магазин. Иначе будут ломки. "
В детстве я ела только шоколад, съела его, наверно, тонны. Без большой порции трясло. Определяла всю шоколадную продукцию по фабрикам. Потом постепенно полегчало
Ответить с цитированием
  #32  
Старый 18.12.2008, 09:51
Аватар для Тигра полосатая
Тигра полосатая Тигра полосатая вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 100 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2008
Адрес: Россия / Москва
Сообщений: 1,335
Тигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном путиТигра полосатая на верном пути
По умолчанию Антистресс

Девочки, давайте поговорим о способах борьбы со стрессом и эффективного восстановления после него (будь то витамины, процедуры, добавки... и всё-всё-всё)..
После довольно-таки затяжной череды внештатных ситуаций в течение последних месяцев мои неблагоприятные последствия, так сказать, на лицо.. Замечаю иногда незначительные нарушения сна, усиленную линьку, отмеченную даже парикмахером, благополучно вылеченные недавно неполадки с желудком на почве нервяка и перегрузок.. Вот и думаю теперь, чем и как восстанавливаться.. Либо же с изменением ситуации своевременно уйдут и последствия?..
Ответить с цитированием
  #33  
Старый 05.01.2009, 20:35
Аватар для Yulsens
Yulsens Yulsens вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 10.12.2007
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 1,542
Мой альбом: (5)
Yulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном пути
По умолчанию

а я вообще нервная по жизни..и не знаю как с этим бороться, по любому поводу нервничаю...вот заработала себе седые волосы уже
Ответить с цитированием
  #34  
Старый 05.01.2009, 21:00
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,420 раз(а) в 1,270 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

я тоже психованая...Могу наорать, а потом успокаиваюсь и мучаюсь угрызениями совести, типа, ну зачем так?..., можно было и спокойным тоном сказать то же самое...
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #35  
Старый 06.01.2009, 13:37
Аватар для Yulsens
Yulsens Yulsens вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 10.12.2007
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 1,542
Мой альбом: (5)
Yulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном путиYulsens на верном пути
По умолчанию

вот вот...и я
Ответить с цитированием
  #36  
Старый 07.01.2009, 15:43
Аватар для Talya
Talya Talya вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 1,582
Мой альбом: (1)
Talya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярнаTalya популярна
По умолчанию

И я к вам в компанию!:dur:
__________________
Женщина отличается от мужчины тем, что когда она сходит с ума, это не так бросается в глаза.
Ответить с цитированием
  #37  
Старый 07.01.2009, 16:33
Аватар для nikita
nikita nikita вне форума
SUPERIOR III
Член Семьи
Благодарил(а): 555 раз(а)
Поблагодарили: 422 раз(а) в 186 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Адрес: Краснодар
Сообщений: 371
nikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярна
По умолчанию

О, нас много оказывается, я тоже к вам!
Ответить с цитированием
  #38  
Старый 07.01.2009, 17:47
Аватар для Джила
Джила Джила вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 136 раз(а) в 92 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Сообщений: 1,944
Джила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярна
По умолчанию

А вот я...не из вашей песочницы:dur:8))
Ответить с цитированием
  #39  
Старый 07.01.2009, 17:49
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 8,174
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Гы-гы-гы, я тоже - с Джилой. ;) Меня мама толстокожей обзывает. ;)
Ответить с цитированием
  #40  
Старый 07.01.2009, 17:58
Аватар для Neige
Neige Neige вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Адрес: Рига
Сообщений: 876
Neige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном путиNeige на верном пути
По умолчанию

А я вообще непонятно с кем. Не толстокожая, но и не "психованная", все процессы как-то внутри. Знаю, вредно это, лучше кричать и посуду бить.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:20. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016