Медичи

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе :)))

Ответ
 
Опции темы
  #1301  
Старый 30.09.2016, 11:41
Аватар для СВита
СВита СВита вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 114 раз(а)
Поблагодарили: 126 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 26.08.2016
Сообщений: 162
СВита на нулеСВита на нуле
По умолчанию

Dbnf, хочу по твоему рациону питаться только вечером салат со свежих овощей заправленной каким то соусом с авокадо и базиликом для улучшения вкуса, или рыбка в духовке)))
__________________
26.09.16 Древецкий, Арион 260 сс анатомы
Ответить с цитированием
  #1302  
Старый 30.09.2016, 11:48
Аватар для Кларучи
Кларучи Кларучи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,133 раз(а)
Поблагодарили: 4,592 раз(а) в 1,390 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Спб
Сообщений: 1,756
Кларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном пути
По умолчанию

Dbnf, я не экперт в этом отношении,
не знаю идеального дневного рациона относительно калорийности, полезности для здоровья и сочетания БЖУ
но для себя поняла, что все сладкое- пирожные, фрукты- это не десерт, это еда, поэтому совмещать их с чем-то чревато набором веса.. т.е. есть можно, но не до отвала и не после обеда.. Америки не открою- есть нужно чаще и понемногу..пить больше, но рядом с туалетом, что очень проблематично людям в разъездах. поэтому многие и не могут пить- нЕкогда...

kotik-spb, диета, на мой взгляд, это все же жесткие ограничения.. а не есть булок, пирожков и конфет- где же здесь жесткость? это действительно - образ жизни..как и то, что ((((((коробочек с конфетами, которые у коллег на столах днюют и ночуют)))) тоже образ..
Ответить с цитированием
  #1303  
Старый 30.09.2016, 11:56
Аватар для kotik-spb
kotik-spb kotik-spb вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2,823 раз(а)
Поблагодарили: 2,946 раз(а) в 1,440 сообщениях
 
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,292
kotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном пути
По умолчанию

Кларучи, ну, диета может быть как жесткой так и не очень. Но для меня любое ограничение уже диета(((( Другое дело, как себе это объяснить. Если думать, что хочется, но говорить НЕЛЬЗЯ, я сойду с ума, т.к. ненавижу ограничения))) Поэтому нашла для себя другой выход - убедила себя, что просто НЕ ЛЮБЛЮ))) ну не люблю я все, что гонит мой вес вверх. 30 лет тому назад я почти год себе это внушала))))
__________________
СМАС,платизма,Моураова Л.Б. чик,лоб Серб И.А.
Ответить с цитированием
  #1304  
Старый 30.09.2016, 12:02
Аватар для Shance
Shance Shance вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 904 раз(а)
Поблагодарили: 1,111 раз(а) в 616 сообщениях
 
Регистрация: 11.01.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 1,000
Shance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном пути
По умолчанию

Кстати, доктора теперь не рекомендуют возрастным дамам завтракать. достаточно чаю-кофе(диеты хирургов Амосова, Углова)
Мне лично сказал на консультации пластический хирург в НЙ :"зачем вам завтракать? вы же всю ночь сексом не занимались!". Весила тогда 72 кг при росте 177, велел сбросить 5 кг!
__________________
Дай мне этот шанс и ты поймешь: я то , что надо!
Ответить с цитированием
  #1305  
Старый 30.09.2016, 12:09
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 279 раз(а) в 158 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

идеальный рацион - белка 1,6 в день, жира максимум 1 грамм на 1 килограмм веса. И рассчитать калории по формуле на Лесиной старнице, учесть нагрузку, определить каллораж и есть в нужном диапазоне.
Ответить с цитированием
  #1306  
Старый 30.09.2016, 12:28
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 2,826 раз(а)
Поблагодарили: 14,011 раз(а) в 5,525 сообщениях
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 22,580
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от СВита Посмотреть сообщение
Катерина, каждый выбирает " свою" на его взгляд диету.
Почему не есть творог или Ёгурт если при этом снижается вес или по крайней мере тело остается в форме!?)
Почитай "Китайское исследование" и не забудь его финальную часть, про мясное и молочное лобби - вопросов не останется. Я не буду пересказывать, а то получится как в анекдоте, где "Рабинович напел".

Цитата:
Сообщение от Dbnf Посмотреть сообщение
Эх, сделать бы тему: "Идеальный рацион - разбор ошибок" и каждый бы написал, какой рацион питания он считает идеальным. А потом диетологи и др специалисты устроили бы нам разбор полетов) И с точки зрения пользы, глютена, углеводов и пр......
А судьи кто? Найти грамотного диетолога во много раз сложнее, чем пластического хирурга. У них хоть результаты через год видны, а что натворит такое диетолог со здоровьем может аукнуться далеко не так быстро и связь не очевидна.
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1307  
Старый 30.09.2016, 12:31
Аватар для Dbnf
Dbnf Dbnf вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,740 раз(а)
Поблагодарили: 1,025 раз(а) в 607 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 1,106
Dbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном пути
По умолчанию

Я как то пробовала питаться по след схеме: ешьте все, только перерыв между ужином и завтраком должен быть 14 часов. Даже если налопалась в 10 вечера, завтракай в 12 дня. Кстати помогало не полнеть.
Ответить с цитированием
  #1308  
Старый 30.09.2016, 12:33
Аватар для rare
rare rare вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 119 раз(а) в 69 сообщениях
 
Регистрация: 27.01.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 214
rare на нулеrare на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Shance Посмотреть сообщение
Людмила Гурченко берегла свою фигурку точеную, ела совсем мало, чувство голода подавляла шоколадной конфеткой.

А я вот читала несколько воспоминаний людей её окружения - говорят, что наворачивала и немало. Я всегда такие вещи отмечаю, так как страшно завидую тем, кому с генетикой повезло))) Актриса какая-то с удовольствием вспоминала, что сидела на диете, ехали с Гурченко в Питер на поезде. Только сели - Людмила Марковна достала колбаску копченую, пирожки. А поезд-то ночной!
Ответить с цитированием
  #1309  
Старый 30.09.2016, 14:54
Аватар для Shance
Shance Shance вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 904 раз(а)
Поблагодарили: 1,111 раз(а) в 616 сообщениях
 
Регистрация: 11.01.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 1,000
Shance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном путиShance на верном пути
По умолчанию

rare, ! ну прожорливые дни и тем более ночной жор-это у многих бывает. не думаю, что она каждый день так питалась. сбить чувство голода ей помогала конфетка.
Мне ложка засахаренного меда иногда помогает отвлечься от еды. а вот жидкий мед я могу съесть полбанки и никакого эффекта удовлетворенности. от меда у меня резко поднимается сахар, поэтому стараюсь мед не есть.
__________________
Дай мне этот шанс и ты поймешь: я то , что надо!
Ответить с цитированием
  #1310  
Старый 30.09.2016, 15:14
Аватар для Зойка
Зойка Зойка сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2,335 раз(а)
Поблагодарили: 2,929 раз(а) в 1,243 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Адрес: Я везде.....)
Сообщений: 3,065
Зойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном пути
По умолчанию

Катерина,
Я на базе своего основного мед образования проходила стажировку на базе Санкт.Петерб Института питания.
Приезжали к нам в город. Я тогда работала по лечебному питанию в местном санатории.
Много чего узнала.
Но,увы, питаться в системе правильно -это перевернуть себя с ног на голову. Ну или наоборот)
Немаловажна и поддержа домашних.
У меня сейчас все (кроме мужа) пытаются потихоньку перестриваться. Тут ключевое слово именно ПОТИХОНЬКУ
И все-равно очень это сложно.
У меня женщина была по дому 5 часов дневно. Теперь все ее время уходит на приготовление еды.
У нас свой хлеб, свои "правильные глупости"
Ну и т.д...
Причем,я сама с 6 утра начинаю крутиться около приготовления завтрака и заготовок продуктов на день
Далее она с 9 утра перехватывает эстафету.
__________________
Красота без возрастаот Ищенко А.Л. 03.12.15.
Ответить с цитированием
  #1311  
Старый 30.09.2016, 17:20
Аватар для kotik-spb
kotik-spb kotik-spb вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2,823 раз(а)
Поблагодарили: 2,946 раз(а) в 1,440 сообщениях
 
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,292
kotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном путиkotik-spb на верном пути
По умолчанию

Зойка, вот точно. Если хочешь просто нормально питаться, почти все свободное время уходит на готовку
__________________
СМАС,платизма,Моураова Л.Б. чик,лоб Серб И.А.
Ответить с цитированием
  #1312  
Старый 30.09.2016, 17:23
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,254 раз(а)
Поблагодарили: 3,095 раз(а) в 1,468 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 2,057
Сибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном пути
По умолчанию

Девчули, я тут на днях на разгрузке сидела "атака" по Дюкану называется, у меня от этой белковой пищи такая сухость во рте, ужс, я даже ночью пить вставала
__________________
здесь и сейчас
Ответить с цитированием
  #1313  
Старый 30.09.2016, 17:30
Аватар для Dbnf
Dbnf Dbnf вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,740 раз(а)
Поблагодарили: 1,025 раз(а) в 607 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 1,106
Dbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном пути
По умолчанию

Сибирячка1, сколько сидела? Сколько сбросила? что ела?)))
У меня лишние 2.5-3 кило, которые я набрала после курительного бросания.
БЭСПОЛЕЗНО! Не могу от них избавиться.....(
Ответить с цитированием
  #1314  
Старый 30.09.2016, 17:32
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,254 раз(а)
Поблагодарили: 3,095 раз(а) в 1,468 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 2,057
Сибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном пути
По умолчанию

Dbnf, Я "чисто для здоровья", весов у меня нет.
__________________
здесь и сейчас
Ответить с цитированием
  #1315  
Старый 30.09.2016, 17:51
Аватар для Зойка
Зойка Зойка сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2,335 раз(а)
Поблагодарили: 2,929 раз(а) в 1,243 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Адрес: Я везде.....)
Сообщений: 3,065
Зойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сибирячка1 Посмотреть сообщение
Девчули, я тут на днях на разгрузке сидела "атака" по Дюкану называется, у меня от этой белковой пищи такая сухость во рте, ужс, я даже ночью пить вставала
Бедный организм,кнута на тебя нет. Звони уже в скайп.
__________________
Красота без возрастаот Ищенко А.Л. 03.12.15.
Ответить с цитированием
  #1316  
Старый 30.09.2016, 19:39
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 348 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Dbnf Посмотреть сообщение
Эх,
Вот какой рацион я считаю идеальным:
завтрак: 2 яйца, тост с маслом.
обед: творог, курица, салат.
ужин: ничего)
Часов до 12 кушать сласти бы хотела.
Ах если бы это не надоедало бы....
И мне хотелось бы понять, правильно бы я питалась или нет?
П.С.: пить я ВООБЩЕ не люблю.
Мне интересно, какова порция творога, курицы и салат из чего состоит? Простые листья салата? Чем заправлять?
Ответить с цитированием
  #1317  
Старый 30.09.2016, 21:03
Аватар для Dbnf
Dbnf Dbnf вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,740 раз(а)
Поблагодарили: 1,025 раз(а) в 607 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 1,106
Dbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, Татьян, это я за идеал взяла, это моя утопия) Все в меру, мне бы так ХОТЕЛОСЬ питаться. И что б на стенку не лезть от голода))) Но получается по-другому)
Ответить с цитированием
  #1318  
Старый 30.09.2016, 21:59
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 2,826 раз(а)
Поблагодарили: 14,011 раз(а) в 5,525 сообщениях
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 22,580
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Для меня "сидела на Дюкане" и "выпиваю стакань яда по утрам" звучит примерно одинаково. Мне кажется, можно питаться правильно (ну хотя бы без животного белка и глютена) и не тратить весь день на готовку. Просто не будет очень вкусно. Меня тоже муж не поддерживает, поэтому срываюсь постоянно.
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1319  
Старый 30.09.2016, 22:10
Аватар для Зойка
Зойка Зойка сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2,335 раз(а)
Поблагодарили: 2,929 раз(а) в 1,243 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Адрес: Я везде.....)
Сообщений: 3,065
Зойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном пути
По умолчанию

Катерина,

Согласна,убить весь день и все свое свободное выремя на готовку-жертвоприношение.
Но, возможны и простые правила приготовления здоровой еды.На это не требуется много времени.
Равно,как и покупка правильной еды.
Больше уходит времени на гоовку,если много членов семьи и все кто куда гребут.
У меня сейчас я ,сын и дочь в одной упряжке.Мужу приходится отдельно готовить.Но и он не прихотлив. Благо у нас много ресторанов где закажешь и тебе за 30 минут привезут очень качественно,вкусно и не дорого.
Конечно,если заморачиваешься с приготовлением хлеба,сушением трав,фруктов,овощей( я сушу на зиму все чистое( органическое) в дегидраторе.
Делаю заготовки крекеров и хлебцов ...грибы белые сушу..все это отнимает,конечно время.
Но.все имеет свою цену)
Здоровью-нет цены.
__________________
Красота без возрастаот Ищенко А.Л. 03.12.15.
Ответить с цитированием
  #1320  
Старый 01.10.2016, 01:57
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3,991 раз(а)
Поблагодарили: 5,673 раз(а) в 2,111 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Адрес: Россия/Москва
Сообщений: 2,268
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

Я без мяса почти год, от глютена пока не нашла в себе сил отказаться. Сначала мучили судороги, я писала об этом в вегетарианской теме, помогал магний. Теперь судороги прошли, хотя магний перестала пить, но, судя по симптомам, настигла анемия, все никак не соберусь сдать анализы. Голова "волшебная", повышенная усталость и головокружения. ЗдорОво ли это? )) Но мясо есть не хочу. Мужу и ребенку готовлю мясо, а в голове доминанта, что это не еда для меня. Вот бы на сладкое и прочие вредные углеводы такую же доминанту выработать На мясо вырабатывать не пришлось, само собой как отрезало.
Начала пить железо. По хорошему, нужно не с бухты-барахты менять рацион, а просчитать, возможно, с помощью специалиста, как грамотно восполнять все необходимые вещества при отказе от привычной еды.


Зойка, в грибах нет триггеров воспаления?
__________________
Quod natura reliquit imperfectum, ars perficit
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:59. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016