#1081  
Старый 22.04.2009, 08:16
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 145 раз(а)
Поблагодарили: 268 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Адрес: Россия
Сообщений: 147
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

Tatiana Leus, если диета позволяет, то можно взять Сушенную Смесь (орехи и фрукты). Я сама их очень люблю- голод утоляют и сладкого не хочется.
а мне вот низзя даже такую смесь еще по крайней мере 1,5 недели- я сижу на кремлевской. Терплю...
Ответить с цитированием
  #1082  
Старый 22.04.2009, 12:30
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 168
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

После кремлевки потом "откат" веса за счет воды в отеках, из-за повышения кислоты в организме, чтобы она не разъедала ткани организм запасает воду. Повышение кислоты из-за выделения соляной кислоты для переваривания белковой пищи, когда ее очень много - получаем закисление организма.
Как бы так вкратце.
__________________
Хочешь выглядеть как обычные люди - ешь как обычные люди. Хочешь выглядеть как модель - питайся как модели.
Ответить с цитированием
  #1083  
Старый 23.04.2009, 07:27
Аватар для ДО
ДО ДО вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 18.02.2006
Адрес: москва
Сообщений: 387
ДО на нулеДО на нулеДО на нулеДО на нулеДО на нулеДО на нуле
По умолчанию

Tatiana Leus, фрукты это углеводы, хоть они и "хорошие", но углеводы. А углеводы предпочтительно утром употреблять. А вечерняя еда должна быть белковая. Тогда вес уходит - не знаю всех химических тонкостей, но это вам любой диетолог подтвердит. А отдельно от других продуктов - это тоже во многих диетах есть такой момент (тоже не смогу объяснить, но точно работает)
От мучного и от сладкого я только на время поста отказалась, потому что пост этож не диета, нужно же в чем-то себя ограничить. А я без мяса живу очень комфортно, поэтому отказалась от того что очень люблю.
Сейчас стараюсь хлебне есть и сладкое - пока получается. А вот тарелка макарон с сыром, грибами и томатами вчера присутствовала. Тапелка была большая
__________________
Меня зовут Ольга
Ответить с цитированием
  #1084  
Старый 23.04.2009, 09:25
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 145 раз(а)
Поблагодарили: 268 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Адрес: Россия
Сообщений: 147
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

Леля, вы меня пугаете! А я пищу солю...так что думаю водичка задерживается все же или нет?)
Ответить с цитированием
  #1085  
Старый 23.04.2009, 23:17
Аватар для Tatiana Leus
Tatiana Leus Tatiana Leus вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2009
Сообщений: 20
Tatiana Leus на нуле
По умолчанию

ДО , тарелка макарон с сыром во вред пойти не может) надо же доставлять хоть иногда себе удовольствие))

Keyoko, спасибо за совет))
про сушеную смесь как-то не подумала. не очень люблю ее, но она действительно лучше, чем совсем без сладкого!

Последний раз редактировалось Sabiwa; 23.04.2009 в 23:48. Причина: Не пишите сообщения подряд, пользуйтесь кнопкой EDIT, она активна в течение 10-ти минут после отправки первого сообщения!
Ответить с цитированием
  #1086  
Старый 24.04.2009, 17:14
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 168
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Keyoko Посмотреть сообщение
Леля, вы меня пугаете! А я пищу солю...так что думаю водичка задерживается все же или нет?)
Солить можно, даже при серьезных почечных нарушениях до 1 чайной ложки соли. Главное не есть соленья и копчености, в них соли в 20 раз больше.
Водичка задерживается из-за закисления организма, но ее количество лучше проверить, на сколько больше и больше ли вообще. Это при помощи биоимпедансометрии делается Диагностика состава тела человека
__________________
Хочешь выглядеть как обычные люди - ешь как обычные люди. Хочешь выглядеть как модель - питайся как модели.
Ответить с цитированием
  #1087  
Старый 04.05.2009, 09:33
Аватар для Nastenush
Nastenush Nastenush вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 288
Nastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном пути
По умолчанию

Девочки, сидел ли кто нибудь на бразильской диете? насколько лего она переносится? По составу продуков очень близка к здоровому питанию, но вот мне кажется, что как то маловато еды
Понедельник
Завтрак: банан, апельсин, стакан апельсинового сока;
Полдник: стакан апельсинового сока, гренка;
Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей;
Ужин: 100 г отварной рыбы. 100 г салата из сырых овощей;
За 2 часа до сна: стакан апельсинового сока, гренка.

Вторник
Завтрак: яйцо всмятку, стакан яблочного сока;
Полдник: стакан яблочного сока, гренка;
Обед: 100 г вареного постного мяса, 2 отварные картофелины, 4 листика салата;
Ужин: 200 г салата из вареного постного мяса, яйца вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка;
За 2 часа до сна: стакан яблочного сока, гренка.

Среда
Завтрак: стакан нежирного молока, гренка;
Полдник: 100 г нежирного творога;
Обед: 100 г риса, 150 г салата из капусты, зелени и мякоти лимона;
Ужин: 100 г вареного постного мяса, яблоко, 4 листика салата;
За 2 часа до сна: стакан яблочного сока, гренка.

Четверг
Завтрак: стакан ананасового сока, 1/4 среднего ананаса;
Полдник: стакан ананасового сока, гренка;
Обед: 100 г вареного постного мяса, 30 г сыра, апельсин;
Ужин: 2 отварные картофелины, 150 г салата из тертой моркови, заправленной растительным маслом;
За 2 часа перед сном: стакан ананасового сока, гренка.

Пятница
Завтрак: стакан сока манго, гренка;
Полдник: яблоко, апельсин;
Обед: 150 г отварной рыбы, 2 вареные морковки;
Ужин: тарелка супа из овощей на постном мясном бульоне, 30 г черного хлеба;
За 2 часа до сна: стакан сока манго, гренка.

Суббота
Завтрак: стакан яблочного сока, гренка;
Полдник: 150 г салата из тертой вареной свеклы, заправленного растительным маслом;
Обед: тарелка супа из овощей на постном мясном бульоне, 30 г черного хлеба;
Ужин,: 100 г вареных грибов, 100 г салата из любых сырых овощей;
За 2 часа до сна: стакан яблочного сока, гренка.

Воскресенье
Завтрак: банан, гроздь винограда;
Полдник: стакан виноградного сока, гренка;
Обед: 100 г вареного постного мяса, 100 г салата из капусты, зелени, репчатого лука и сока лимона;
Ужин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 г фруктового салата;
За 2 часа до сна: стакан виноградного сока, гроздь винограда.
__________________
Я далека от идеала? Нет, это идеал далёк от МЕНЯ!
Ответить с цитированием
  #1088  
Старый 04.05.2009, 09:39
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 8,174
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Где же здоровая, когда вон во вторник мясо с картошкой... Да и извините, фрукты, а особенно вон виноград и виноградный сок за 2 часа до сна? а апельсиновый с утра - привет гастрит!
Ответить с цитированием
  #1089  
Старый 04.05.2009, 09:54
Аватар для Nastenush
Nastenush Nastenush вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 288
Nastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном пути
По умолчанию

А я все таки хочу попробовать Потому что по сравнению с тем, как и сколько я жру, это просто супер здоровое питание Да и по вопросу углеводов я с тобой Ланочка не солидарна. Мне более близка концепция маложирного питания (как у журнале Худеем правильно) - она мне кажется более здоровой и более правильной.
__________________
Я далека от идеала? Нет, это идеал далёк от МЕНЯ!
Ответить с цитированием
  #1090  
Старый 04.05.2009, 10:33
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,423 раз(а) в 1,273 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

за 2 часа до сна соки??? Насть, это бред, а не диета, ты ничего на ней не скинешь, зуб даю!
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #1091  
Старый 04.05.2009, 10:42
Аватар для Nastenush
Nastenush Nastenush вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 288
Nastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном пути
По умолчанию

Ок, давайте на мне поставим эксперимент! По любому это лучше чем пиво и пицца за полчаса до сна
__________________
Я далека от идеала? Нет, это идеал далёк от МЕНЯ!
Ответить с цитированием
  #1092  
Старый 04.05.2009, 10:49
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,423 раз(а) в 1,273 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Ты читала про диету Протасова??? Там тоже голодной не останешься..
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #1093  
Старый 04.05.2009, 10:49
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Адрес: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

настенуш..это очень даже по любому лучше чем пиво и пица..но кифир на ночь еще лучше.
Это все говорилось мне не раз диетологами..а они люди не на журналах взученные!:d..Углеводы более страшное зло,чем жир.К сожалению.
В одном стакане свежевыжатого СТОЛЬКО сахара находится..что ты и оглянуться не успеешь..как пару-тройку лишних кг наростут,при каждодневном выпиваниии таких доз на ночь!
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #1094  
Старый 04.05.2009, 11:13
Аватар для Nastenush
Nastenush Nastenush вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 288
Nastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном пути
По умолчанию

Диета Протасова меня не устраивает. Я не только читала, но и пробовала ее неоднократно. НЕ могу я без горячей "нормальной" еды"! А там фактически одна "трава".

Мамочка, а вот Ланалип и кефир на ночь "запрещает", потому как это тоже углеводы...

Ну что же мне делать то, а? Я так никогда не похудею. Мне нужно чтобы питание было расписано вот так вот подробно, просто рекоммендации не прокатаывают
__________________
Я далека от идеала? Нет, это идеал далёк от МЕНЯ!
Ответить с цитированием
  #1095  
Старый 04.05.2009, 11:29
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,423 раз(а) в 1,273 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastenush Посмотреть сообщение

Мамочка, а вот Ланалип и кефир на ночь "запрещает", потому как это тоже углеводы...
в кефире углеводы??? Их там мизерное количество!! И если уж выбирать сок или кефир - даже не вопрос!!! По идее вечером вообще надо только воду пить и чаек зеленый, но если уж сильно хочется, то я за кефир!
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #1096  
Старый 04.05.2009, 11:31
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Адрес: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

Настенуш..ну и пользуйся им,раз подробно..просто замени кое-что и все..делов-то.
Ланалип себя жестко мучает..поэтому и кифир отвергает:d
Руалка права..углеводов там мизер..Просто на голодный желудок только садист заснуть сможеть:d..А с кифиром как-то полегче и не так опасно
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #1097  
Старый 04.05.2009, 11:37
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 8,174
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Если выбирать между соком, пивом, и кефиром - то я за кефир!!
Ответить с цитированием
  #1098  
Старый 04.05.2009, 11:41
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,618 раз(а)
Поблагодарили: 3,423 раз(а) в 1,273 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2,324
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

вот я погуглила ща, нашла примерно -

Стакан яблочного сока -
Белки - 2,5
жиры - 0
углеводы - 32,5
Калорийность - 95

стакан апельсинового сока
белки 2,5
жиры - 0
углеводы - 32, 5
Итого - 135

Кефир нежирный (стакан)
белки - 7,5
жиры- 0
углеводы - 10
Итого - 75

ссылка неплохая - http://www.kedem.ru/calc/index.html
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Ответить с цитированием
  #1099  
Старый 04.05.2009, 11:49
Аватар для lanalip
lanalip lanalip вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2007
Сообщений: 8,174
Мой альбом: (9)
lanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует насlanalip все больше радует нас
По умолчанию

Настеныш, ну почитай тогда Монтиньяка - у него весьма понятная и лаконичная система питания, можешь подобрать себе рацион, он там тоже описывается.

А на самом деле тебе конечно не в Диеты, а к психологу - судя по твоим настроениям, еда у тебя носит чисто компенсаторный характер, и никакая диета тут не поможет.

Я помню читала книгу Моники Левински, и она писала, что ела когда расстроена, когда ее травили в газетах и преследовали журналисты. Она писала, что вот берешь вкусное печенье или кусок пиццы, и заранее знаешь, какой у нее будет вкус, как тебе будет приятно, она тебя не судит, она тебя не предаст, и т.д...
Ответить с цитированием
  #1100  
Старый 04.05.2009, 14:54
Аватар для Nastenush
Nastenush Nastenush вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 288
Nastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном путиNastenush на верном пути
По умолчанию

Да, Ланалип, это ты в точку, мои проблемы с едой безусловно психологические, и чем дальше - тем хуже
Короче, мне в этот... как его... "Доктор Борменталь" надо, во! У них там именно на психологической работе все строится
__________________
Я далека от идеала? Нет, это идеал далёк от МЕНЯ!
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:37. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016