#881  
Старый 28.07.2008, 22:25
Аватар для my humps
my humps my humps вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 27.01.2008
Город: Москва
Сообщений: 322
my humps на нулеmy humps на нулеmy humps на нуле
По умолчанию

Кузя, оч приятно найти еще одного попутчика)))
я калории не считаю, считаю углеводы, это просто написала))
НО! чернослив это чистой воды сахар, его вообще можно совсем чуть чуть и редко, а шоколад то уж точно!!! и без разницы хоть 100%, я в магазине пересмотрела все плитки шоколада, углеводов там просто нереальное количество

опять же, зачем мне сливки меньшей жирности, если я на низкоуглеводке сижу, а не на низкожирке)))?

орехи ем только в арахисовом масле))) у меня брекеты стоят, я орехами могу надолго затянуть период лечения, поэтому мне вообще сложнее)) мясо тоже тяжело дается пережевыванию, курочка и рыба - моя основная еда
__________________
05/04/2008 Абжандадзе В.В. Ментор, круглые, комбинированно, 250сс, доступ через подмышку
Ответить с цитированием
  #882  
Старый 28.07.2008, 23:26
Аватар для Kuzya
Kuzya Kuzya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 18.08.2006
Город: Россия
Сообщений: 722
Мой альбом: (7)
Kuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном пути
По умолчанию

Чернослив 2-3 шт на стакан сливок. Там даже 100гр нет, да и углевод не "простой". В поддерживающей стадии обязательно нужны углеводы, но только те, которые усваиваются медленно(овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, хлеб из цельнозерновой муки с отрубями и т.п)
Сливки меньшей жирности, чтоб коктейль можно было пить, а не есть ложкой. Ищи шоколад с углеводами меньше 30 гр на 100 гр. И опять - таки, ты же не съешь за день всю плитку.
Я скоро тоже буду ставить брекеты, надо орехов до отвала наесться. Люблю я их. Слушай, у тебя какой-то скудный рацион... Давно сидишь?
__________________
рино 9.07.2007 Матей,
рино+блефаро 26.02.2008 Сафонова
Ответить с цитированием
  #883  
Старый 31.07.2008, 15:36
Аватар для GLadyS
GLadyS GLadyS вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 80 раз(а)
Поблагодарили: 73 раз(а) в 45 сообщениях
 
Регистрация: 24.04.2008
Сообщений: 530
GLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном путиGLadyS на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Вчера обожралась и прибавила 1 кг. Сегодня разгрузочный день хочу устроить но не знаю на чем. Яблоки и йогурты пойдут?
Есть очень щадящая разгрузка, но очень действенная (проверено на себе)
С вечера в термосе завариваешь зеленый чай кипящим (нежирным конечно) молоком из рассчета 4 чайн ложки чая на 1 литр молока. А на след день пьёшь это каждый раз как захочется поесть, без ограничений.
Мне 1 литра мало, я утром процеживаю то, что заварила с вечера и завариваю еще одну порцию (у меня термос только литр вмещает).

Рекомендуют разгружаться подобным образом 1-2 раза в неделю (если конечно нет непереносимости молока). Очень удобно работающим - взял с собой термос и попиваешь себе (только писать часто бегаешь)

От яблок будешь сильно голодная, а от йогуртов пользы никакой, одни консерванты.
Ответить с цитированием
  #884  
Старый 31.07.2008, 20:20
Аватар для Kuzya
Kuzya Kuzya вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 18.08.2006
Город: Россия
Сообщений: 722
Мой альбом: (7)
Kuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном путиKuzya на верном пути
По умолчанию

Зеленый чай с молоком обладает сильным мочегонным эффектом. Само по себе - явление не страшное. Вот только имеет побочку - вымывает соли калия и магния из организма. При такого рода разгрузках необходимо обязательно принимать хотя бы аспаркам в таблетках.
__________________
рино 9.07.2007 Матей,
рино+блефаро 26.02.2008 Сафонова
Ответить с цитированием
  #885  
Старый 31.07.2008, 23:06
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,602 раз(а)
Поблагодарили: 3,540 раз(а) в 1,446 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1,506
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

А без молока тоже вымывает? Просто пью только зеленый чай, не хотелось бы иметь проблем с сердцем.
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
Ответить с цитированием
  #886  
Старый 31.07.2008, 23:08
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Город: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

Ескада..как раз молоко тут и не причем.Такими особенностями обладает только зеленый чай.
Его рекомендут выпивать в день не более трех чашек,как раз из-за такой побочки.А в небольших дозах он полезен.
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #887  
Старый 31.07.2008, 23:49
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,602 раз(а)
Поблагодарили: 3,540 раз(а) в 1,446 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1,506
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Спасибо, Мамочка, придется ограничиться((
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
Ответить с цитированием
  #888  
Старый 01.08.2008, 13:55
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Город: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

Девочки..я к знатокам по гречневой каши ( видеть ее уже не могу)..после того как съедаю порцию каши..без всего,через 20 минут такой голод наступает...еле сдерживаюсь,чтоб не схомячить че нить вкусненькое и сытненькое..это нормально?..или я такая ненормальная?
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #889  
Старый 01.08.2008, 14:24
Аватар для Марианна
Марианна Марианна вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 12.12.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 715
Марианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном пути
По умолчанию

Мамочка, у меня такая же фигня от гречи и от овсянки тоже. Через 20-30 минут в животе уже какой-то "подсос" начинается.:mad0:

Если на завтрак каша (на воде варю, есс-но), то пока до работы еду, уже голодная как волк.
Ответить с цитированием
  #890  
Старый 01.08.2008, 14:31
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Город: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

Просто я знаю.что если в организм закинуть хорошую порцию углеводов..то резко повышается гликемический индекс...и так же резко падает..От этого резкое и сильное чувство голода.А крупы это конкретные углеводы...но девочки хвалят гречневую диету,да и гречка полезна..вот я и подумала,что может быть это правильные углеводы..поэтому все так хорошо и комфортно на ней худеют.
Блин...есть хочу аж до говной боли..пойду яблочко схомячу..иначе уже колбаса и сосиски мерещаться
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #891  
Старый 01.08.2008, 16:25
Аватар для Марианна
Марианна Марианна вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 12.12.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 715
Марианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном путиМарианна на верном пути
По умолчанию

Да я тоже знаю!:d
Но от гречневых полезных углеводов тоже есть хочу, как не крути, как и от овсяных. на гречневой диете более 3-х дней выжить у меня не получается. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет.:mad0:

Держись, Мамочка!:d
Ответить с цитированием
  #892  
Старый 01.08.2008, 16:28
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 110 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4,432
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Мамочка, а сколько ты уже на гречневой диете?
Ответить с цитированием
  #893  
Старый 01.08.2008, 16:51
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Город: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

Марианна..спасибо..но знайте,если вместо моих постов,будет нечленораздельное мычание..знайте,силы меня покидают
Ясь..никакой..очередной:d..Каждый раз беру себя в руки..наварю кастрюлю каши..и тут,та-даааааааам,гости:susel:..Вот вчера опять наварила.С утра съела с куриной грудкой ...в обед с салатом..вечером с молоком( обезжиренным)..Сегодня решила пожеще..на завтрак "с тАком"..так через пол часа от голода аж в глазах потемнело.
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #894  
Старый 01.08.2008, 16:53
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 110 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4,432
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Так тоже хорошо, не диета, так хоть разгрузочные дни Всё равно молодец
Ответить с цитированием
  #895  
Старый 01.08.2008, 19:29
Аватар для Цэца
Цэца Цэца вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 65 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2006
Город: Serbia&Montenegro
Сообщений: 1,350
Мой альбом: (9)
Цэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном пути
По умолчанию

мамочкаааааааа, держииииись!!! :mad0: повесь перед совой фотку из Египта и гляди на нее все время!8))
__________________
Грудь (увеличение 270сс с подтяжкой)+абдоминопластика. август 2006. Хирург Блохин.
Филаментлифтинг (подтяжка ягодиц бразильскими нитями)+липо фланков. 10.07.08. Саруханов Г.М.:d.
Ответить с цитированием
  #896  
Старый 01.08.2008, 22:10
Аватар для мамочка
мамочка мамочка вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Город: Питер
Сообщений: 2,880
Мой альбом: (19)
мамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярнамамочка популярна
По умолчанию

ой держусь девааааачки:susel:..заварила себе зуленый чай с молоком..сижу пью..убеждаю себя,что это вкусно и сытно
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.
абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
Ответить с цитированием
  #897  
Старый 01.08.2008, 23:18
Аватар для Тата
Тата Тата вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 27 сообщениях
 
Регистрация: 26.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 5,814
Мой альбом: (7)
Тата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном пути
По умолчанию

Мамочка, ты на гречневую диету что ли села? Я все прозевала :dur:
Ответить с цитированием
  #898  
Старый 02.08.2008, 01:47
Аватар для my humps
my humps my humps вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 27.01.2008
Город: Москва
Сообщений: 322
my humps на нулеmy humps на нулеmy humps на нуле
По умолчанию

Кузя, я писала в силовых тренировках, что худею и толстею в зависимости от резульаттов, на безуглеводке примерно месяц, чуть больше, еще до сентября собираюсь посидеть и в принципе хватит
потом на повышение массы мышечной пойду, там наоборот одни сложные углеводы

мне со своим рационом вполне живется)) на работе нас часто радуют всякими запеканками с печенью - такая прелесть! кабачками и т п
эт я дома на завтрак, чтоб побыстрее - салатики всякие да курица и рыба

Мамочка, помнится, когда я аюрведой увлекалась, очень полезным и вкусным блюдом была гречка с яйцом и морковкой и луком
это просто прелесть какая то, по сравнению со всем, что можно было есть, это было просто божественно))))) я готова была есть это и на завтрак и на обед и на ужжин
__________________
05/04/2008 Абжандадзе В.В. Ментор, круглые, комбинированно, 250сс, доступ через подмышку
Ответить с цитированием
  #899  
Старый 02.08.2008, 11:14
Аватар для charis
charis charis вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2007
Город: СПб
Сообщений: 83
charis на нуле
По умолчанию диета без спорта

Девушки, а как по-вашему, какая диета максимально эффективна при отсутствии физических упражнений?
Меня что-то разнесло - самой на себя смотреть стыдно. Но спортом заниматься сейчас не могу: времени нет СОВСЕМ, ни полчаса свободных. Я уж молчу про то, как я ненавижу это дело.
Так вот хочу хотя бы еду подобрать такую, чтобы не выходить из берегов. Посоветуйте, а? (Сладкого и мучного и так в рот не беру, ем овощи-фрукты-мясо-рыбу, ан все равно разносит)
И лучше не ударную диету на неделю (на них сбрасываешь быстро, а потом все возвращается еще быстрее), а длительную, именно чтоб как образ жизни.
А то ж в зеркале такой фильм ужасов показывают...
Ответить с цитированием
  #900  
Старый 02.08.2008, 12:13
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2,220
Мой альбом: (15)
Леа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярнаЛеа популярна
По умолчанию

charis,

боюсь советовать в этом деле, каждому свою, индивидуальную диету подбирать нужно. В зависимости от вкусовых пристрастий, чтобы крышу не сносило, чтобы можно было с этим мирно жить. Но вот себе подобрала вполне сносный комплект из двух вещей - диета углеводного чередования плюс система "сибарит" Стояновой.

!. http://dieta.buyru.com/content/view/82/143/
2. http://www.pohudet.ru/sib3.htm

Второй линк есть смысл покопать углубленно. У них там и мотивации, да и в целом много укрепляющего в решениях. Рецепты, опять же, недурственные.

Естественно, все и всегда нужно подгонять под себя.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:49. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016