Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#742
|
||||
|
||||
Talya, так можно ж съесть пол-шоколадки (если стоп сигнал сработает) и будет всего ничего 25 гр. углеводов
И еще кучу (только надо найти эту кучу) еды безуглеводной можно съесть. |
#743
|
||||
|
||||
надо не забывать..что разрешенная норма углеводов..это полезные углеводы..которые не в жир переработаются..а улучшат пищеварение и помогут работе кишечника!!!!!!
полезные углеводы находятся в овощах..свеклу,морковку и томаты исключаем ( ну или совсем чуть-чуть для вкуса)..можно запросто съедать овощной салат с оливковым маслом и лимонным соком + отварное( тушеное,пареное) мясо,рыбу,птицу...и похудение обеспечено и для организма польза!!! творог обезжиренный,йогурт не сладкий...на здоровье!!! можно даже макароны из грубых сортов пшеницы!!!! белковая пища большой помощник в борьбе с лишним весом!! фрукты..особенно бананы,дыня..и че то еще..забыла:d..не есть гуд..там сахара много. Если хочется фруктину...лучше съесть не много после обеда...не страшно. так же если сил нет как хочется сладкого..тоже лучше сразу после обеда побаловаться...до вечера углеводы успеют перегореть! |
#744
|
||||
|
||||
в твороге углеводы есть, и еще сколько. Например в обезжиренном Домике в деревне 3,6-3,8 г углеводов на 100гр. А например в Савушкеном хуторке 1% жирности углеводов всего 1,8. Так что обезжиренность продукта это не панацея, смотрите также на содержание соли, которая задерживает воду...
|
#745
|
||||
|
||||
еще вопросик, как вы думаете ,.....
а винца красненького с сыром вечерком можно отведать? там вроде как углеводов почти нету я наверное уже наглею Последний раз редактировалось Sabiwa; 04.04.2008 в 00:06. Причина: пожалуйста, пользуйтесь кнопкой Edit, когда Вы хотите дополнить предыдущее сообщение. Она активна в течение 10-ти минут. |
#746
|
||||
|
||||
виноград, вот что забыла =))))))))))
в вине углеводы есть, сколько не помню... в любом алкоголе содержаться углеводы, на скока помню в вине более 200 ккал, ну точно не знаю, но думаю что там в основном углеводы... в сыре тоже... к тому же сыр еще и жирный около 45% Последний раз редактировалось Sabiwa; 04.04.2008 в 00:08. Причина: пожалуйста, пользуйтесь кнопкой Edit, когда Вы хотите дополнить предыдущее сообщение. Она активна в течение 10-ти минут. |
#747
|
||||
|
||||
а в таблице про Кремлевскую диету указано, что в вине совсем мало углеводов.
А сыр можно же и 10%-й брать. А творог ем 0,5%-й. Надежда умирает последней |
#749
|
||||
|
||||
ага..мне тоже всегда было интересно..почему водка каллорийная
видимо алкоголь нельзя потому что все спиртные напитки на основе сахара делаются девочки..возможно кому нибудь пригодится? это памятка которую мне дала диетолог. до ОП у меня было полтора месяца..и мне очень надо было похудеть.Оп оказалась хорошим стимулом. схема такая..с промежутком в пять часов завтрак-обед-ужин..на ночь стакан кифира..между едой вода с лимоном. все неразрешеонное только в обед!!!! [IMG]http://i002.*******.ru/0804/62/150d10bd3df6.jpg[/IMG] [IMG]http://i025.*******.ru/0804/d2/da7cd7c595eb.jpg[/IMG] |
#750
|
||||
|
||||
кстати..вот мой обед
беру смесь всяких салатов-трав..в супермаркетах уже нарезанные и расфасованные по пакетам продаются.У нас в питере в окее есть.."белая дача" называется. высыпаю в миску...заливаю столовой ложкой уксуса. потом беру телятины грам 100..режу на мелкие кусочки и на раскаленную сковородку ( без масла)..секунд 10-15 обжариваю и дабавляю водички немного..она еще минут 5 тушится..солю..и вместе с оставшейся водой вываливаю мясо в листья салата. можно добавить в салат сырых шампиньенов..я не добавляла..но говорят вкусно. При желании и наличии фантазии..можно и на диете сидеть и не голодной быть.А салат такой можно разнообразить по своему желанию [IMG]http://i036.*******.ru/0804/43/7dc751599a38.jpg[/IMG] |
#751
|
||||
|
||||
Ух ты, сколько полезного! на распечатку и изучать!
|
#752
|
||||
|
||||
Девочки , вопрос на засыпку, я всегда придерживалась белковой диеты, эта диета мне подходит по группе крови (1 группа - мясоеды)!! Утром у меня всегда плотный завтрак, в обед средний, а ужин - я отдаю врагу. Так вот, до ОП , за неделю я могла сбросить 1 кг, сейчас у меня заканчивается вторая неделя, а вес не меняется вообще!! Может ли это зависит от того что я пью лекарства, такие как вобензим, пью, мажу, колю Траумель, янтарная кислота, капли лимфомиазота??? В анатации, всех этих лекарственных средств, не говориться об изменении массы тела((
|
#753
|
||||
|
||||
По личному опыту приема вобензима могу судить, что при нем действительно не сбросишь. Хорошо, если не наберешь. Пусть даже в инструкции не написано.
|
#755
|
||||
|
||||
тока на белковой диете надо обязательно кушать клетчатку или то что заменит ее и поможет в туалет нормально ходить, на жестком белке на третью неделю в туалет с собой надо брать ершик
|
#756
|
||||
|
||||
в этой ситуации мне очень помогает хлеб из пророщенного зерна пшеницы!! естественно ем не пустой белок, очень люблю брокколи, зелень, овощи, фрукты!!)
|
#757
|
||||
|
||||
у меня 1-я группа крови, на кремлевку что ль пойти
а в копченой курочке нет углеводов? на ней худеть получиться?? а то в табличках не указан вид курочки очень люблю такой салат: - копченая курочка порезанная + апельсины тоже кубиками + майонез = объедение |
#760
|
||||
|
||||
Сплошной белок, жирок и холестерин)))
|