#161  
Старый 18.08.2016, 23:27
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 456 раз(а) в 282 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Адрес: С-Пб
Сообщений: 1,242
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик,, у меня тоже есть жёсткий топ, но все равно грудь сильно деформируется при некоторых упражнениях. Особенно отжимания. Их тоже не делаю. . А вот жим мне не так неприятно делать. Изредка делаю с весом небольшим. А при подтягивании вообще жесть. Возможно мышей сильно прижато.
Ответить с цитированием
  #162  
Старый 19.08.2016, 02:42
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Annet, а у тебя большие стоят? Может, это тоже влияет?..
Не делай то, где чувствуешь дискомфорт! Здоровье дороже.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #163  
Старый 19.08.2016, 07:20
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

У меня, видимо, ничего не развито, мне муж, так и сказал, что ерундой занимаюсь
Ответить с цитированием
  #164  
Старый 19.08.2016, 09:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, а сколько раз муж подтягивается?

Муж не прав, однозначно. Если ты раньше не занималась гимнастикой спортивной или акробатикой или болдерингом, то эти мышцы и навыки у тебя просто толком не развивались.

Ты пробовала частичные подтягивания поделать? Это когда висишь (широкий хват, но можно и узкий, я думаю) и руки остаются прямыми, а ты только плечи поднимаешь как бы. Т.е., только широчайшая работает.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #165  
Старый 19.08.2016, 12:20
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Он с прекрасной техникой раз 10 получается, он бывший пловец, сейчас уже не тренируется лет 8 где-то, но подтягивается широким хватом, и на мои типа занятия силовыми смотрит с усмешкой этакой, меня это бесит, но ничего не поделаешь ничто не развито у меня

Я пробовала, но спину не чувствую
Ответить с цитированием
  #166  
Старый 19.08.2016, 12:24
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Если ты не умеешь подтягиваться, это не значит, что у тебя ничего не развито.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #167  
Старый 19.08.2016, 12:29
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 743 раз(а)
Поблагодарили: 1,052 раз(а) в 543 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

какой добрый муж, нет чтоб по технике подсказать
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #168  
Старый 19.08.2016, 12:31
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, и не говори. Я тоже расстроилась за Tatiyna-1977.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #169  
Старый 19.08.2016, 15:00
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Девочки, я тоже расстраиваюсь, но он мне говорит как все, бери делай, вот повисла и подтягивайся, что я могу сделать, руки слабые, спина слабая

Про приседания вообще молчу, что говорит
Он за серьезный чистый спорт, такой вот профессиональный, "что ты там с пустым грифом приседаешь, надо присед так присед, жим так жим, а не эта фигня, как ты тренируешься". Мои доводы, что там технику надо отработать, я не присяду с большим весом, или вес жать, он мне говорит, пока не начнешь поднимать свой вес, не жди ничего, я имею в виду в рельефности тела, выдающейся попе и тд
Мне, конечно, обидно, да и сейчас я на обидах и эмоциях пишу, но вот он всегда оказывается прав, сколько я с ним по разным вопросам спорила, он все время в оконцовке был прав, в силовые тренировки, честно говоря, он меня привел своими комментариями, я в свое время с ним спорила, что хочу попу рельефную и чтобы она не висела, он говорит, иди в тренажерку, я тогда далекая от силовых, спорила, что бег, пилон и тд вот сделают свое дело, я приводила в пример разные виды спорта, спортсменок, у которых фигуры мне нравились, он смеялся над моими доводами и говорит, они все в тренажерках качаются, тогда я стала читать, смотреть видео, так и пришла в тренажерный зал
Ответить с цитированием
  #170  
Старый 19.08.2016, 18:25
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 994 раз(а)
Поблагодарили: 4,492 раз(а) в 1,517 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,386
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Tatiyna-1977,
То есть муж отрицает, что веса нужно наращивать постепенно, и вообща что можно начинать их наращивать только после того, как отработана техника?
Это про высокотравматичные тренировки со свободным весом.

Какие вредные советы.

Лучше не слушайте его, он не прав.
Представляю, что будет с девушкой, с бухты барахты пытающуюся взять вес, равный собственному.
Можно на инвалидность сесть потом с травмой.
Ответить с цитированием
  #171  
Старый 19.08.2016, 18:35
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

JUNE, нет, это я сумбурно написала, он за правильную технику, но я просто к нему пристаю, что я подтягиваться не могу, научи или почему у меня нет сдвигов, он как бывший тренер и спортсмен все понимает в технике и прогрессировании весов, но мне отвечает в таком тоне, что я обижаюсь, я так воспринимаю от него критику в свой адрес, что чувствую себя бессильной то от злости на себя, то на него, хотя когда остыну, понимаю его правоту
Я когда с ним подтягивалась, он комментировал мои никчемные потуги, кароч, обиделась я
Вам тут наплакалась, полегчало

JUNE, со мной на ты
Ответить с цитированием
  #172  
Старый 19.08.2016, 23:59
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977 Посмотреть сообщение
пока не начнешь поднимать свой вес, не жди ничего, я имею в виду в рельефности тела, выдающейся попе и тд
Я НЕ приседаю со своим весом, мой предел в глубоком приседе - 35кг*12. И что, у меня плоская попа?!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #173  
Старый 20.08.2016, 03:42
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 456 раз(а) в 282 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Адрес: С-Пб
Сообщений: 1,242
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик,, у меня 300мл были. Имплант тоже сильно деформироваься. Врач у нас с тобой был один и тот же. Сейчас 400, та же фигня. Просила сделать что бы не было такого, но врач сказал, что это от строения мышц зависит. Не буду рисковать с подтягиваниями.

Tatiyna-1977,, я больше пол года сокрушалась, что результата нет. На всем теле появлялось что то, а попа никак. Мне мой бф тоже сказал, как вес поднимется ближе к 60 так и попа расти начнёт. Из за сустава вес максимум 35 и думаю больше не будет, т к болеть начинает. Попа стала гораздо лучше к году. Фото я выкладывала. Сегодня мой бф сказал, что берет свои слова обратно и что для попы не нужны очень большие веса, а нужны регулярные и интенсивные тренировки. Правда в платформе и некоторых других упражнениях, где сустав не чувствую, веса потихоньку увеличиваю. Мне конечно тренер очень помог. Без него вряд ли бы получилось. Может тебе все же тренера на время взять? И технику нормально отработаешь и тренировки продуктивней будут.
Ответить с цитированием
  #174  
Старый 20.08.2016, 05:16
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Кстати, очень хорошая мысль насчет тренера! На пару занятий буквально - чтобы технику подтягиваний и приседаний посмотрел и подправил.


Tatiyna-1977, мужья, они порой такие... грубоватые и слишком прямые. Но я тебе так скажу - ты все делаешь правильно. Ты ходишь в зал, не бросаешь пробовать, даже если что-то не получается. Результат он такой, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. У меня вон плечи не формируются, хоть ты тресни. Ну нету четкой линии дельт и все тут, мышцы там почти не развиваются, рельеф никакущий (до состояния селедки похудеть-то не вопрос, но селедку я не удержу долго).

Главное на пути к цели - идти.

Цитата:
Сообщение от Annet Посмотреть сообщение
Не буду рисковать с подтягиваниями.
Не делай! Свет клином не сошелся на подтягиваниях.

А ты занималась силовыми до оп?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #175  
Старый 20.08.2016, 07:32
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Annet, В нашем зале я долго приглядывалась ко всем тренерам, ну вот к ни одному не пошла бы, вот прямо смотрю на их персоналку, такое творят, что идти не хочется, один в телефоне сидит, второй считает только, на технику всем фиолетово, может по другим залам посмотреть
Я в понедельник иду в зал после 10 дневного перерыва, отпуск посмотрю, что дал
Ответить с цитированием
  #176  
Старый 20.08.2016, 10:52
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 379 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

я научилась подтягиваться при прохождении 100-дневного воркаута
занялась этим,когда дочке было 4 месяца,в зал ходить не могла еще.
отличная система для домашних тренировок,я прошла все 100 дней без выходных.
Там круговая тренировка из 4 (вроде) упражнений - подтягивание, отжимания, присед и выпады
и постепенно увеличивается количество кругов
нашла фотку с того времени
кстати,вот проблема выпирающего живота до сих пор осталась.я не знаю,что с ним делать. Разве что усохнуть до состояния воблы....


эту фотку уже показывала вроде
52 и 62 кг
52 - как раз после домашних тренировок
62 - после зала)))
правда, когда с 62 похудела до 58 - жопа ушла первой....тяжко мне с ней.

__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #177  
Старый 20.08.2016, 11:00
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 52 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 103 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: москва
Сообщений: 190
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Дарь ну отлично!
Если нет сильного диастаза, все поправишь со временем. Вакуум делай .

У меня было Лечение и стресс( сбросила как никогда(
Вешу 57/178. Отъедаюсь понемногу. Все же дома режим. Заниматься полноценно не могу. Нога прооперирована .
Леся? Куда ты пропала? Мне очень нужны твои советы
Ответить с цитированием
  #178  
Старый 20.08.2016, 13:02
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,574 раз(а)
Поблагодарили: 1,287 раз(а) в 695 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 911
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Nastygirl, что с тобой случилось, если не секрет?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #179  
Старый 20.08.2016, 17:45
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 456 раз(а) в 282 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Адрес: С-Пб
Сообщений: 1,242
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик,, до операции только групповые. Это меня в 46 лет прозрение настигло)

Tatiyna-1977,, неужели ни одного тренера с техникой нет? У меня и в предыдущем зале был выбор и в этом есть на кого взор обратить. Обычно совсем беда, где тренеров за аренду берут. Там всех подряд набирают. Но и там для техники моя подруга нашла.
Ответить с цитированием
  #180  
Старый 20.08.2016, 17:51
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 52 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 103 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: москва
Сообщений: 190
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию Силовые тренировки - ЧАСТЬ V

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Nastygirl, что с тобой случилось, если не секрет?


Да не секрет ) все по плану. Наконец то решилась и справила вальгус на 1 ноге. Косточку убирала.
У меня вот что есть
[ATTACH]
Миниатюры
42f2ba7e.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 8
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:53. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016