Медичи

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #101  
Старый 15.08.2016, 03:50
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,608 раз(а)
Поблагодарили: 1,316 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, но тогда бы профессиональные пауэрлифтеры поднимали уже тонны!
Нет, я не согласна я с тобой в этом вопросе. Все дело - в цели.

Но то, что ты до сих пор приседаешь с пустым грифом и тебе тяжело, это тоже не гуд, явно что-то где-то идет не так. А ты не пробовала попросить заснять себя на видео в процессе? Я вот хочу попросить знакомую в зале сделать видео меня как я делаю тяги. И выложить здесь, чтобы вы все посмотрели и покритиковали. Совместный разум порой дает интересные результаты.

У меня идет вторая неделя второго цикла тренировок по вот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Лесиной программе. Моя отсебятина заключается в замене второй тренировки ног 1-2 недели на вот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], ну и еще по мелочи: машины нужной нет в зале или упражнения на грудь я не делаю, или голень заменяю на что-то другое. Цель была - сменить тренировочную программу и чуть "приподнять" попу. Вот сделала сравнительное фото, разница порядка 2-х месяцев. Что скажете? Мне кажется, общий вид чуть улучшился..
Миниатюры
05c0070a.jpg   b4077113.jpg  
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #102  
Старый 15.08.2016, 05:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,608 раз(а)
Поблагодарили: 1,316 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Я делаю румынскую тягу абсолютно так же, как в этом видео
Я точно так же делаю, называла это мертвой или румынской тягой. Теперь вот думаю, а что же это за тяга такая на самом деле?...
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #103  
Старый 15.08.2016, 05:43
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,ну возможно организма ограничены)

в профессиональном спорте очень многое решает генетика. и никуда от этого не уйти. если не дано быть сильной, то ни техника, ни таблетки не помогут.

Мини-монстрик,хорошая у тебя попа! ты большая молодец!!!

Мини-монстрик,это румынка.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #104  
Старый 15.08.2016, 08:04
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 743 раз(а)
Поблагодарили: 1,052 раз(а) в 543 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, мне кажется, что попец стал более выраженный, отлично! Ты там не усердствуй, тебе не надо много, ты ж малышка!


Дарь, хе-хе, таблетки, а также инъекции очень даже помогут

я тягу делаю только на прямых ногах, так лучше всего ББ чувствую
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #105  
Старый 15.08.2016, 08:16
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

alicecooper,слушай,я тут недавно на форуме одном стала изучать эту тему как раз. и пришла к выводу, что если генетика совсем никакая, то даже инъекции не особо спасут.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #106  
Старый 15.08.2016, 08:28
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 239 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 47 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 102
Лиська на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, классная попка! И целлюлита не видать.
Ответить с цитированием
  #107  
Старый 15.08.2016, 08:31
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 743 раз(а)
Поблагодарили: 1,052 раз(а) в 543 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Дарь, ну это надо быть совсем "никаким", как мне кажется
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #108  
Старый 15.08.2016, 08:41
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Лиська,да откуда он у нее будет с таким режимом питания и тренировок)

alicecooper,я тоже так думала, пока не стала читать отзывы реальных людей)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #109  
Старый 15.08.2016, 08:48
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 348 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, да вот и попросить не кого, я в зале ни с кем не знакома, все сами по себе, кто с индивидуальным тренером, кто сам, все от тарабанили тренировку и ушли каждый по своим делам
Ответить с цитированием
  #110  
Старый 15.08.2016, 08:50
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 743 раз(а)
Поблагодарили: 1,052 раз(а) в 543 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, можно самой себя в видео снять, я так делаю иногда, чтобы посмотреть на себя со стороны
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #111  
Старый 15.08.2016, 09:44
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,608 раз(а)
Поблагодарили: 1,316 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, Лиська, Дарь, спасибо большое, девочки, мне очень приятно.
Цитата:
Сообщение от Лиська Посмотреть сообщение
И целлюлита не видать.
Чтобы его увидеть, мне нужно очень сильно сжать мышцы или пальцами сдавить. В нормальном состоянии его и не видно.))
Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Ты там не усердствуй, тебе не надо много, ты ж малышка!
А у меня ничего и не увеличилось в объемах, кстати. Рабочие веса я не наращиваю, только сменила программу, добавив махи и ягодичные мостики. Т.е., работаю не на объем, а исключительно на форму.))

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
если не дано быть сильной,
Понятно, что у каждого есть свои пределы. Если, мужчина - эктоморф, то он не сможет стать таким же большим в мышечном плане (а значит, таким же сильным с точки зрения "присесть-выжать"), как его коллега по залу-эндоморф. Т.е., потолок у них будет разный, но с точки зрения обывателя оба будут сильными.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #112  
Старый 15.08.2016, 13:23
Аватар для Яна Д
Яна Д Яна Д вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 118 раз(а)
Поблагодарили: 39 раз(а) в 33 сообщениях
 
Регистрация: 13.11.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 119
Яна Д на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, присоединяюсь к девочкам, попа - класс!!!
Ответить с цитированием
  #113  
Старый 16.08.2016, 00:10
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 468 раз(а) в 289 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Адрес: С-Пб
Сообщений: 1,243
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик,, видно, что попец подтянулся. И вообще как то стройнее и подтянутей стала. Попка шариком)
Ответить с цитированием
  #114  
Старый 16.08.2016, 04:32
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,608 раз(а)
Поблагодарили: 1,316 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Annet, Яна Д, спасибо!



Annet, "стройнее и подтянутей" - это про попу или про меня всю?)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #115  
Старый 16.08.2016, 08:21
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

пыталась вчера научиться делать тягу на прямых
пока не получается
сгибаются ноги и все!
хоть ищи того,кто держать ноги будет))))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #116  
Старый 16.08.2016, 08:42
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 204 раз(а)
Поблагодарили: 348 раз(а) в 255 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 876
Tatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нулеTatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Дарь, а какой вес брала? Попробуй вес снизить

alicecooper, а как ты сама снимаешь в зале? Я один раз сняла, но камера как то снизу получилась, не очень съемка получилась
Ответить с цитированием
  #117  
Старый 16.08.2016, 08:44
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,608 раз(а)
Поблагодарили: 1,316 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, Я читала где-то, что тяга на прямых не означает, что нужно тягать с жесткими коленями. Т.е., колени должны быть мягкими все равно.

Как вариант, можно попробовать жесткие наколенники или бинты... Я так не пробовала, т.к. у меня как-то оно получается - просто не включать колени в работу.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #118  
Старый 16.08.2016, 09:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,и так снизила.
60 фунтов делала

Мини-монстрик,мягкие - да. но у меня они конкретно так сгибаются.
наверное,дело еще и в растяжке. у меня с ней очень плохо дела обстоят
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #119  
Старый 16.08.2016, 11:05
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 743 раз(а)
Поблагодарили: 1,052 раз(а) в 543 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 145
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, ставлю телефон на тренажеры, подоконник и тп
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #120  
Старый 16.08.2016, 11:23
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 468 раз(а) в 289 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Адрес: С-Пб
Сообщений: 1,243
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик,, мне по фото видится, что ты вся более стройная и подтянутая стала. Попа приподнялась и закруглилась больше, как шарик.

Tatiyna-1977,, для меня присед самое сложное упражнение. Особенно со свободным весом. Может тебе на пару раз тренера взять для отработки техники? Я уже год хожу и изредка опять слегка косячу. Мне в начале пустой гриф неимоверно тяжёлым казался, но потом все же веса потихоньку прибавляться стали и гриф теперь лёгким кажется. Ты ведь год уже точно ходишь? Ты когда начала?
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
AlenkaEva
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:13. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016