#161  
Старый 21.06.2016, 16:39
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,117 раз(а)
Поблагодарили: 2,717 раз(а) в 1,620 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,648
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Дарь, хммм... а что значит - полноценно питаться? Есть побольше калорий, или есть то, что нравится, но поменьше калорий? У вас какой рацион в день? Расскажите, пожалуйста, о вашем меню
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #162  
Старый 21.06.2016, 16:41
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 91
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Полноценное питание – это обеспечение организма питательными веществами, усиление его защитных функций и поддержка здорового метаболизма, а также сохранение высокого энергетического потенциала.

значит если:
1. согласно анализам недостатка в минералах и витаминах нет
2. организм не болеет
3 организм живет высоко энергичной жизнью (8-12 часовой рабочий день), 6-7-ми часовой сон, 2 раза в неделю зал (зал не обязательно в период еще более интенсивной работы)
4 волосы и зубы и НОГТИ в порядке
5 либидо в порядке

то организм получает полноценное питание?
или какие еще показатели оценим?
Ответить с цитированием
  #163  
Старый 21.06.2016, 16:42
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

они все худые)
так что хорош спорить, вкусы у всех разные.
мы уже договорились в прошлый раз,что цели у нас разные. поэтому и разные пути. к чему было снова заводить эту шарманку?

__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #164  
Старый 21.06.2016, 16:44
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 91
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, тема про ПОХУДЕНИЕ. не про спорт. а шарманка завелась из-за расхождений в рекомендациях для себя(тебя) и других
Ответить с цитированием
  #165  
Старый 21.06.2016, 16:44
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Лёвка,есть адекватное количество калорий. качественных калорий. и конечно,есть то,что приятно есть))) не стоит впихивать в себя куриную грудку, если от нее тошнит.

Мой рацион каждый день разный. на одинаковое количество калорий (в данный момент)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #166  
Старый 21.06.2016, 16:44
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,117 раз(а)
Поблагодарили: 2,717 раз(а) в 1,620 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,648
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Дарь, господи!! ну зачем эти фильмы ужасов на ночь глядя, ась?
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #167  
Старый 21.06.2016, 16:45
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 279 раз(а) в 158 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Дарь, Ага, на Артема я подписалась.
Именно после его постов про разгон я начала поднимать каллораж. Да, согласна, дельные вещи пишет.
Потом я посмотрела инста "каллипсодельмар" (ленюсь латиницей писать) сколько она ела на массе и сколько на сушке при подготовке к соревнованиям - она на сушке в 1,5 раза больше калорий ела, чем я в обычной жизни...
Девочки, прекратите, пожалуйста, не хочется чтобы тему закрыли.
Тут где-то какая-то волшебная кнопка должна быть типа "поставить в игнор" - нажмите друг-друга и всем будет хорошо
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #168  
Старый 21.06.2016, 16:48
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Perfectionist,да, Аня обалденная девушка балдею от того,какую фигуру она себе сделала из абсолютно дистрофичного тела. и от ее силы тоже балдею.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #169  
Старый 21.06.2016, 16:50
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,117 раз(а)
Поблагодарили: 2,717 раз(а) в 1,620 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,648
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Дарь, но вы так и не ответили, что же вместо куриной грудки вы в себя впихиваете? Вот я обожаю впихивать в себя тортики. Сегодня утром выпила кофе с бутербродом (хлеб и сливочное масло - и так всю жизнь завтракаю, кстати). Второй завтрак у меня был в виде полкило вишни, потом выпила чаю с 3мя пирожными (потому что я их люблю и мне их зочется). Так как кушать пока что не хочется, понятия не имею, что буду есть позже. Может, поем сыра, а может, конфет, и опять закушу вишней. Ну и между делом схожу-ка выпью кофе со сливками
А как питаетесь вы?

Perfectionist, но почему тему должны закрыть? Просто я пытаюсь все время понять, какой принцип питания у девушек, которые питаются большим количеством калорий и при этом худеют, но не могу. Пытаюсь разобраться, а в ответ - ехидные выпады и пресечения любых других видов похудения, кроме того, что хотят тут читать некоторые девушки
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #170  
Старый 21.06.2016, 16:55
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Лёвка,я куриную грудку очень люблю, поэтому впихивать не приходится)
я уж писала,что мои углеводы это овсянка, гречка, бананы,картошка,батат, хлебцы. шоколад
мои белки - это творог, куриная грудка, индейка, яйца,кальмары

Ваш организм получает очень много не особо полезных жиров и углеводов. И я не понимаю,что Вы мне хотите доказать?

Лёвка,да нет никаких ехидных выпадов, перестаньте.
Девушки,которые много едят и худеют,имеют хорошо раскрученный метаболизм. Поэтому и тратят больше,чем потребляют. Все просто.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #171  
Старый 21.06.2016, 16:59
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 91
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
Девушки,которые много едят и худеют,имеют хорошо раскрученный метаболизм. Поэтому и тратят больше,чем потребляют. Все просто.
Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
ЕленаV,в сотый раз повторяю,что поднимать надо тем,кто уже убил метаболизм.
непонятно. много едят и худеют на раскрученном понятно. зачем поднимать тем кто убил метаболизм? они, судя по логике, они не будут есть и худеть?
Ответить с цитированием
  #172  
Старый 21.06.2016, 17:00
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,743 раз(а)
Поблагодарили: 5,629 раз(а) в 1,815 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Как вы питаетесь заметно по фигуре, если честно.
Я утром ем цельнозерновой хлеб со сливочным маслом и кофе с молоком пью. В постные дни хлеб с авокадо , могу рыбу добавить. На обед моцарелла нежирная и ягоды либо помидоры и огурцы. Пару орешков. Ужин мясо или рыба на гриле и запечённые овощи. Черешня или клубника. Это около 1700-1800 ккл. Если хочется могу съесть пирожное или мороженое или колбасу или семечки погрызть или в мак сходить. Но раз в неделю.
Объемы сохранить мне не удалось , бедра со 100 уменьшились до 95 см за пару недель . Худею по всему телу от тяжелых тренировок в зале,даже кардио ещё не подключала..
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #173  
Старый 21.06.2016, 17:00
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 91
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Perfectionist, мы просто пытаемся разобраться. я может тоже хочу есть и худеть.
Ответить с цитированием
  #174  
Старый 21.06.2016, 17:10
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV,я не поняла вопроса

я выше кидала ссылку. прочитайте, там есть ответы на вопросы.

зачем разгонять метаболизм? чтобы есть и худеть)))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #175  
Старый 21.06.2016, 17:13
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 91
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

ну понятно, смысл жизни в еде
почитала ссылку. ну да, если слушать автора я должна быть либо мертва (тьфу три раза) либо начать толстеть
но судя по тому, что питание примерно одинаково всю жизнь, как и вес, что-то в этой системе не работает.

"Жира прибавилось, но теперь надо сидеть на диете, чтобы еще больше не прибавилось!
У тех, кто часто и давно сидит на всяких ограничивающих диетах, обмен веществ может снизиться до такой степени, что они начинают толстеть даже глядя на пирожные. Они попадают в безвыходную ситуацию: или питаться одними огурцами, мучаясь от голода, или толстеть от каждой крошки хлеба, и при этом всем у них по-прежнему много лишнего жира. "


удивительный вывод. как будто кто-то может есть пироженки каждый день и не толстеть при этом)
Ответить с цитированием
  #176  
Старый 21.06.2016, 17:16
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,117 раз(а)
Поблагодарили: 2,717 раз(а) в 1,620 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,648
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Дарь, почему вы все мои вопросы пытаетесь переиначить, как попытку что-то доказать?? Я искренне спрашиваю, а вы искренне над нами с Еленой смеетесь и пытаетесь ёрничать. Я вам описала свое питание - вредное оно или нет, но мне в нем комфортно. Если вам комфортно в СВОЁМ питании, то не понимаю, почему вы так злитесь все время? Может, все же вам хочется есть другую еду, а вам приходится питаться нелюбимой пищей, поэтому у вас и негативные отзывы о НАШЕМ питании? Я только пока что вижу, как вы в ответ всегда добавляете зачем-то лично свои мнения - вредная ли пища у людей или нет., хорошая ли у них фигура или плохая. Мы-то вашу фигуру и питание не осуждаем.

ЕленаV, я, кстати, тоже всю жизнь мечтала есть и худеть.. эххх...
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #177  
Старый 21.06.2016, 17:20
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Лёвка,а я не понимаю,почему Вы считаете,что я злюсь и смеюсь.
Я питаюсь любимой пищей. и как раз я никого не критиковала.
Мою фигуру вы дружно обсудили уже вдоль и поперек))))

я вообще написала сегодня,что я успешно худею по плану)
на что Лена начала вновь на меня нападать и в чем-то обвинять. хотя вроде бы все уже выяснили еще в прошлой теме.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #178  
Старый 21.06.2016, 17:22
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 91
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, чего Лена начала нападать-то? Лена задала вопрос, потому что есть противоречие. вот и все.,честно говоря, ни разу в жизни не видела человека который не ест и толстеет.
вот не верю. толстеет - значит жрет, извините, и врет еще(
Ответить с цитированием
  #179  
Старый 21.06.2016, 17:25
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,117 раз(а)
Поблагодарили: 2,717 раз(а) в 1,620 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,648
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Дарь, я вашу фигуру вообще не обсуждала, вы меня с кем-то путаете. Я не привыкла зря обижать людей

Цитата:
Сообщение от ЕленаV Посмотреть сообщение
Дарь, есть противоречие. вот и все.,(
Противоречие, действительно, есть, я тоже его заметила. Так что Лена не нападала ни в коей мере
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #180  
Старый 21.06.2016, 17:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 382 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV,нет никаких противоречий.
я еще в начале нашего спора написала про свое питание и результаты, которые мне нужны.

кто совсем не ест, тот не толстеет)
но есть те,кто толстеют на 1000-1200. и это печально.

Лёвка,в чем противоречие в моих словах?

Лёвка,Вы написали в множественном числе,имея в виду не только себя,вероятно?
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:28. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016