Медичи

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе :)))

Ответ
 
Опции темы
  #121  
Старый 21.06.2016, 11:44
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 385 раз(а)
Поблагодарили: 369 раз(а) в 248 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV, я обратного не утверждала.

Только снижать калорийность можно до определенного предела. И то,временно
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #122  
Старый 21.06.2016, 11:48
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 92
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, ))) снижение калорийности для каждого свое.
то что для тебя сниженная - для меня нормальная. но у меня и вес на 10 кг почте меньше.и стабилен всю жизнь.
ладно, не сдержалась, молчу)
Ответить с цитированием
  #123  
Старый 21.06.2016, 11:51
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 385 раз(а)
Поблагодарили: 369 раз(а) в 248 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Важен не вес,а качество тела.

Да,свое. Но есть нижний предел,примерно одинаковый для всех.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #124  
Старый 21.06.2016, 12:04
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 92
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, это для тебя критерием является качество. а для меня - вес))
при не самом плохом качестве, чтобы ты не говорила))
даже не, не так. у всех свои критерии оценки внешности, и у всех они разные. поэтому нет единого рецепта - есть или не есть)
Ответить с цитированием
  #125  
Старый 21.06.2016, 12:17
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,155 раз(а)
Поблагодарили: 2,755 раз(а) в 1,636 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,661
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

,китикити, ой, я даже не знаю, ведь кто-то любит бисквитный кто-то песочный. Я люблю у Палыча бисквитные тортики,а недавно взяли "Комбинированный "... ммммм... тоже Вкуснятина!! У Палыча нет невкусных тортов и пирожных)))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #126  
Старый 21.06.2016, 12:22
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 92
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Лёвка, да, у палыча все тортики вкусные, к сожалению)))
кстати, размышляла тут над 1200 калорий
не смогла понять почему это мало?
это полноценный обед (к примеру, рыба+рис+овощной салат), ужин (к примеру, говядина+салат), на перекус пара фруктов, завтрак йогурт+каша
это мало?
Ответить с цитированием
  #127  
Старый 21.06.2016, 12:40
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 385 раз(а)
Поблагодарили: 369 раз(а) в 248 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV,это мало измеряется не в количестве еды,а в потребностях организма

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #128  
Старый 21.06.2016, 12:47
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,155 раз(а)
Поблагодарили: 2,755 раз(а) в 1,636 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,661
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

ЕленаV, по моему мнению, это дофига - эти самые 1200 ккал )))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #129  
Старый 21.06.2016, 13:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,625 раз(а)
Поблагодарили: 1,323 раз(а) в 712 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
120-140 углей это очень мало, 180-220 гр. усредненное нормальное значение .
На 152см и 43-44кг? ты уверена? Усредненные значения для усредненных вводных показателей, что точно не про меня.))

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Пошла сейчас купила себе мороженое со сгущенкой. У нас сезон.
У тебя лето, у нас какбэ зима.)) Достаточно теплая и без снега, но все же мороженого не хочется.)) Но я тебя услышала. И спасибо большое за мнение, правда.

Цитата:
Сообщение от ЕленаV Посмотреть сообщение
Дарь, это для тебя критерием является качество. а для меня - вес))
Да-да, мы помним - волосы, зубы и что-то там еще в угоду цифирке на весах, мда..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #130  
Старый 21.06.2016, 13:35
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 92
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, у меня все хорошо с волосами и зубами. фото волос есть на форуме, фото зубов тоже выложить?
девочки, откуда негатив-то такой?
Ответить с цитированием
  #131  
Старый 21.06.2016, 13:37
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 123 раз(а)
Поблагодарили: 296 раз(а) в 163 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

я 170 рост, сейчас 67 кг вес.
Соразмерная, но коренастая, с толстыми предплечьями и бедрами.
Я по своей дури загнала себя в ловушку, из которой выбраться не могу.
я писала ранее, что похудеть не могу и бла бла.
я ела на 1600, опустилась на 1500. Иногда поднимала до 1700. Нифига не похудела, занимаясь в зале 4 раза минимум, силовые с более-менее нормальными весами, я считаю (присед со штангой в 50 кг 4 по 13 повторов реально в хороший день). Начала бегать. Не худею. Вообще. Ну плюс-минус кг. Мертво. Пару лет уже.
Постепенно прихожу к выводу, что у меня организм ушел в глубокую защиту - при моем росте и весе 1500 это лежать надо и худеть, а я умудряюсь еще штангу поднимать и бегать... У меня больше нет вариантов и объяснений данному факту.
Это как Анна Асадова писала что не худеет - вот у меня такая же ситуация: чтоб похудеть мне надо есть на 1200 максимум- тогда похудение обеспечено+дряблые ручки и вялая ...опа. и плюс столько же кг+3 минимум через год-полтора.
Сейчас пытаюсь наращивать каллораж.
Страшно.
Мини, я тебя понимаю)))) Очень страшно. Но я понимаю, что мне некуда, совсем некуда снижать. Мне надо довести до 2000, пожить на них, продолжая спорт, и потом уже снижать до 1800 и худеть.
Очень хреново получается, девочки.
И психологически тяжело очень.Но в воскресенье я купила себе пачку масла сливочного и утром делаю с хлебцем вкуснейший бутер))))
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #132  
Старый 21.06.2016, 13:41
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 92
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
ЕленаV,это мало измеряется не в количестве еды,а в потребностях организма

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
вот именно.
моему организму такого питания достаточно.
просто смиритесь с этим.
Ответить с цитированием
  #133  
Старый 21.06.2016, 13:47
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,155 раз(а)
Поблагодарили: 2,755 раз(а) в 1,636 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,661
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

ЕленаV, да я уже на негативщиков не реагирую, Лен, не обращай внимания )) Я вот подумала - может они на нас злятся из-за того, что у таких, как мы, которые за похудение на уменьшении калорий, быть стройными всю жизнь без особого ущерба для психики, получается, а у них нет? Я вот читаю посты таких девочек, и, как говорится - тут понимаю, а тут не понимаю. То складывается ощущение, что они прям могут есть все-все, при этом не выходя из дома, лежа на диване, поедают кучу калорий, и тут же теряют сразу кучу калорий. То читаешь - и видишь, что оказывается, у них какие-то жесткие принципы питания, при этом опять же они все время пытаются качаться и при этом зачем-то увеличивать эти калории. В общем, Лен, я думаю, у девочек тут своя тема и нам тут как бы не рады )))
Ну а мы будем продолжать питаться всем подряд, но придерживаться расчета калорий, и радоваться жизни с пышными волосами, хорошими зубами и красивыми фигурами )))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #134  
Старый 21.06.2016, 13:58
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,731 раз(а)
Поблагодарили: 5,646 раз(а) в 1,819 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

У всех свои представления о хороших фигурах. Я вижу каждый день женщин от 18 до 60+ в спортивном клубе- актрисы, модели, ведущие тв, жены богатых людей. У большинства фигуры точеные. Поэтому у нас изначально будут разные представления о прекрасном. Планка высокая, но для усредненной женщины РФ от 30 до 50+ вы выглядите прекрасно, спору нет.
Ответить с цитированием
  #135  
Старый 21.06.2016, 14:25
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 385 раз(а)
Поблагодарили: 369 раз(а) в 248 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Perfectionist, вот о чем я и твержу

ЕленаV, да мне как-то по барабану на твое питание) я ж уже писала,нравится голодать-голодайте,но других девочек не тяните в яму

Лёвка, красивая фигура может быть с целлюлитом?

Я не знаю, где Вы находите негатив и почему снова цепляетесь ко мне.

Я изначально писала,что возможно худеть на 1800-2000.И на такой калорийности можно позволить себе многое.

И что на калорийности 1000 сложно вести активный образ жизни и иметь стройное (не худое) тело.

У меня нет жестких принципов питания.И я не пытаюсь все время качаться)
Зачем всегда коверкать мои слова так,как выгодно Вам?

Perfectionist, удачи тебе! Поднимай по 50ккал. Понимаю,что страшно.Но ты на верном пути!)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #136  
Старый 21.06.2016, 14:46
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 134 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 92
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

Дарь, ну так оставьте меня в покое. а то я не поняла - то ли я от голода помру, то ли от ожирения.
девочки сами могут принять решение - следовать им по твоему пути к весу 60 кг, либо по моему - к весу 53 кг.
Ответить с цитированием
  #137  
Старый 21.06.2016, 14:51
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,883 раз(а)
Поблагодарили: 6,798 раз(а) в 2,393 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1,385
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Perfectionist, может у диетолога проконсультироваться?
Ответить с цитированием
  #138  
Старый 21.06.2016, 14:52
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 123 раз(а)
Поблагодарили: 296 раз(а) в 163 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Дарь, спасибо, я буду пытаться как-то вырулить...
Что самое обидное - я вообще ничего не жру вредного))0 ну до смешного)))
про фрукты забыла, я не знаю что такое торты уже лет 5, а то и больше (клянусь! благо к сладкому прохладно отношусь), мороженое-пирожное - что это вообще?
В питании преобладали белки - творог есть могу килограммами недели напролет...
У меня неплохие очертания фигуры, мышцы уже хорошие, но слой жира не уходит никак совершенно! И мне мужики говорят: хорошо выглядишь, мож тебе просушиться чуток?? А какой сушиться, если у меня уже несколько лет углеводы в день больше 70-100 не набираются?????
Сейчас постепенно пытаюсь увеличить углеводы, увеличиваю жиры (масло вот, сейчас надо арахисовое на айхербе заказать)... От творога пока отказалась даже!
Надо питание менять в корне, конечно, увеличивая углеводы кашами в первой половине дня...
Очень тяжело и до результатов... эх, дура, признаю...
А еще у Алию как то читала типа: вот мы тут трындим, худеем, а похудела только Малинка, а мы на диване лежим и поедаем торты и все о похудении говорим... Блин, как тяжело это читать, кошмар просто... до слез... особенно когда после работы в 18 идешь в зал, корячишься (но мне нравится, правда, силовые обожаю), потом полтора часа едешь домой... или после работы и полутора часов дороги переодеваешься и идешь бегать... мда...
Мне спорт в кайф, главное себя в зал загнать (иногда ломка страшная - лениво до ужаса, но стоит начать - и сразу азарт и желание заниматься появляется...), но без спорта я уже не могу, тем более со спиной проблемы начинаются как только перерыв делаю... Но как обидно что вот сама по собственной дурости себя так загнала... и восстанавливаться теперь буду полгода, а то и год... ох((((
И остальным девочкам, ратующим за малоедение, хочу сказать - можно питаться на 1100 и комфортно себя чувствовать, и видеть себя красивой, но у меня эти периоды заканчиваются быстро и организм начинает "толстеть от воздуха", да. На тех же 1100 и даже меньше. Все мы разные. поэтому копи ломать не надо - у каждого своя правда, каждому свое и своя дорога. Не нравится чужое мнение, не согласен - не надо опускаться до оскорблений, пусть и искусно завуалированных.
nurnur, да сколько я их читала-перечитывала, теорию то я знаю назубок, вот применить чтобы - это себя сломать надо. Перекроить рацион и саму себя.
Вот на следующей неделе в Турцию поеду, отдохну чуток от контроля кбжу (хрен с ним, в ближайший год не светит мне прозрачность и стройность) - и начну жизнь заново.
В который раз))))))
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #139  
Старый 21.06.2016, 15:01
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 385 раз(а)
Поблагодарили: 369 раз(а) в 248 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

ЕленаV, вернись назад и погляди,кто начал снова разговор)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #140  
Старый 21.06.2016, 15:03
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,883 раз(а)
Поблагодарили: 6,798 раз(а) в 2,393 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1,385
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Perfectionist Посмотреть сообщение
да сколько я их читала-перечитывала
читать и знать теорию - это одно. Но диетолог возможно поможет найти ошибки, с учетом особенностей организма.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:11. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016