Медичи

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе :)))

Ответ
 
Опции темы
  #641  
Старый 16.10.2016, 19:29
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 4,403 раз(а)
Поблагодарили: 4,749 раз(а) в 1,093 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: UK, Bucks
Сообщений: 585
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

В одной из тем на форуме заговорили о Марина Корпан. Что-то тело у нее не очень. Стоит ли пробовать?
Ответить с цитированием
  #642  
Старый 21.10.2016, 07:50
Аватар для Тильда
Тильда Тильда вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 101 раз(а)
Поблагодарили: 195 раз(а) в 85 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2015
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 144
Тильда на нулеТильда на нуле
По умолчанию

balutina, это бодифлекс которая? Так это дыхательная гимнастика, какое тело. Я честно отходила месяц на занятия, именно отходила, потому что совсем не мое оказалось. Не хватало движения и, честно говоря, не поняла и не приняла именно как способ похудения. Допускаю мысль, что просто не повезло с тренером, хотя и отзывы были достойные. ПП и спорт наше всё.
Ответить с цитированием
  #643  
Старый 21.10.2016, 09:19
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 239 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 47 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 102
Лиська на нуле
По умолчанию

А у меня на бодифлексе живет уходит, площе становится. Это же считай упражнение вакуум постоянное.
Ответить с цитированием
  #644  
Старый 21.10.2016, 09:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,609 раз(а)
Поблагодарили: 1,317 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Лиська, это не потому, что жир уходит с живота, это подтягиваются глубокие мышцы пресса.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #645  
Старый 21.10.2016, 12:11
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 239 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 47 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 102
Лиська на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, я как-то лет 5 назад чистый эксперимент ставила 2 недели ровно - сохранила абсолютно свое питание, на тот момент далеко не идеальное, и подключила бодифлекс на 20-30 минут ЕЖЕДНЕВНО. Итог - минус 2 кг. Но бодифлексом довольно скучно заниматься. Вот силовыми мне совсем не скучно, очень нравится!
Ответить с цитированием
  #646  
Старый 21.10.2016, 13:30
Аватар для Тильда
Тильда Тильда вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 101 раз(а)
Поблагодарили: 195 раз(а) в 85 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2015
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 144
Тильда на нулеТильда на нуле
По умолчанию

Не могу не согласиться, скукота ужасная, еще и звуки эти странные, кто во что горазд.
Ответить с цитированием
  #647  
Старый 21.10.2016, 14:21
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 239 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 47 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 102
Лиська на нуле
По умолчанию

Тильда, это точно)))). Я дома правда занималась, в наушниках под фильм какой-нибудь с планшета. Так вот я-то своих звуков не слышу, а муж и дочка угорали))). И собака первое время переживала за меня.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #648  
Старый 21.10.2016, 14:24
Аватар для Vereda
Vereda Vereda вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2016
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 7
Vereda на нуле
По умолчанию

Мне тоже в бодифлексе движения не хватает. Вот перешла на пилатес и тоже скучно. А дело, оказывается, не в виде спорта, а в тренере. Хотя с пилатесом похудеть вышло однажды очень хорошо. А сейчас не могу себе подобрать, так что бы не скучно и эффективно, и не сильно напрягаться
Ответить с цитированием
  #649  
Старый 21.10.2016, 23:07
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,609 раз(а)
Поблагодарили: 1,317 раз(а) в 707 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лиська Посмотреть сообщение
подключила бодифлекс на 20-30 минут ЕЖЕДНЕВНО. Итог - минус 2 кг.
Не-не, я говорила исключительно о вакууме! Бодифлекс не пробовала никогда.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #650  
Старый 22.10.2016, 14:21
Аватар для Ir1958
Ir1958 Ir1958 вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3,619 раз(а)
Поблагодарили: 3,320 раз(а) в 1,800 сообщениях
 
Регистрация: 22.08.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 3,088
Ir1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном пути
По умолчанию

Девушки, может быть тут уже обсуждали это, но у меня вес скакал сильно при гормональных перестройках.
Первый раз в 47 лет поправилась сразу на 8 кг за полгода.
И, что бы не делала (спорт, диета), он не уходил, пока перестройка не закончилась.
Второй раз через 10 лет та же картина. Год мучалась.
ну ничего не помогало!
В июле посидела месяц на диете Усама Хамдий ( разновидность белковой диеты). Там много всего можно есть, кроме булок и сладкого. Только вместо яиц творог употребляла.
Похудела за месяц на 5 кг. Легко.
С 6 августа диету прекратила. Конечно за питание стараюсь сделить, но без фанатизма.
Но весь продолжает уходить!
Вот за эту неделю позволяла себе всякие "излишества" в виде: 2 пирожков, шоколадки Баунти, немного мармелада "лимонные дольки" и нескольких печенюшек.
Итога за неделю - минус 400 грамм!
Теперь вес 52,6 при росте 158.
Вот и думаю.....это диета?
Или опять просто перестройка закончилась?
В любом случае, диетка эта мне симпатична, и я продолжаю какие-то элементы из неё использовать. Когда "душа", т.е. организм просит.
Теперь надо себя на спорт загнать для красивых форм животика и ягодиц, и будет мне счастье.
__________________
Ищенко:Эндо 2/3+нижняя блефаро+кантопексия
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #651  
Старый 23.10.2016, 11:18
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,138 раз(а)
Поблагодарили: 2,735 раз(а) в 1,627 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,652
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Ir1958, Ирин, а климакс уже закончился? ПРИливы были у тебя, когда гормональная перестройка началась? И сейчас - ты сама не ощущаешь, закончилась перестройка или нет? Я к чему эти вопросы - тоже после начала климакса начала набирать вес, причем набирать вес начала именно из-за того, что когда перестройка началась, хотелось есть всякую-разную ненужную еду, и в принципе, начала себя попускать, то есть разрешать баловаться такой пищей, лишь бы плохо не было. А то как прижмет непонятное состояние, так не знаешь, чего такого слопать, чтоб полегчало. Причем тяга к вредной еде была жуткая, ощущение, как-будто ты беременная и всегда хочется чего-нить эдакого. Ну в общем, за 2 года поправилась на 4 кг, с 58 поправилась до 62 при своем росте 170. А вот недавно траванулась чем-то, похудела на 2 кг, и теперь стараюсь держать вес, а то и уменьшить, пока что держусь, но это всего лишь неделя пока что прошла после таковых событий ))))
Но вот тебя почитала и вопрос назрел. Ответь, пожалуйста, хотелось ли тебе во время климакса есть че-нить эдакое? Может, поэтому нас и начинает разносить?
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #652  
Старый 24.10.2016, 12:17
Аватар для hes
hes hes вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3,223 раз(а)
Поблагодарили: 1,040 раз(а) в 368 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 457
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

Ir1958, я последовала вашему примеру, начала яичный вариант диеты сегодня. Вопрос: вы в салаты масло или заправку добавляли? По условиям вроде нельзя. Вопрос 2: чай с сахзамом пили или вообще несладкий? На сладости не разу не сорвались за месяц? Типа кусочка шоколада?
Вопрос 3: там скоро у меня день в котором на обед обезжиренный сыр . Вы какой сыр ели ? Или заменили творогом обезжиренным?
Вопрос 4: жаренное мясо на порцию вы сколько употребляли? Там нет ограничений вроде, ну я и слопала на ужин грам 300 . Теперь сижу переживаю , что объелась и завтра отвеса не будет.
Ответить с цитированием
  #653  
Старый 24.10.2016, 12:25
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,763 раз(а)
Поблагодарили: 4,955 раз(а) в 2,188 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,891
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

hes, я сейчас второй раз на ней, в мае сидела. сегодня 1 день 2-й недели. Салат это лисья салата. Я без всего ем. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] про масло пункт 6 основных правил. Мяса я отварного тоже грамм 300 съедала,
потребность в сладком апельсины удовлетворяют.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #654  
Старый 24.10.2016, 12:28
Аватар для Ir1958
Ir1958 Ir1958 вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3,619 раз(а)
Поблагодарили: 3,320 раз(а) в 1,800 сообщениях
 
Регистрация: 22.08.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 3,088
Ir1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном пути
По умолчанию

Лёвка,

Климакс закончился. Мне через 2 месяца стукнет аж 59.
Приливы были сильные, пока.............я не проверила щитовидку. Как стала принимать таблетки от гипотериоза, о приливах забыла навсегда вроде.
И нет, мне ничего не хотелось необычного. Я всегда считала, что день, прожитый без булки или куска торта - пропащий день.
И до 57 на весе это никак не сказывалось.


hes,
Масло нельзя ни в каком виде. Лучше сделайте заправку из горчицы и лимонного сока.
Сыр ела не жирный. Типа "Фитнесс" жирности где-то 17-20% кажется.
В принципе, можно и творогом заменить.
Чай пила без сахара, как и всегда.
Мясо без ограничений до полного насыщения. Со временем заметите, что стали меньше есть.
Цитата:
Сообщение от hes Посмотреть сообщение
На сладости не разу не сорвались за месяц? Типа кусочка шоколада?
Срывалась.
И на юбилее у подруги пила вино, съела кусочек торта. И так пару раз что-то "укусывала".
Там почему запрет-то такой строгий. Что бы это не вошло в привычку - срываться. Одна знакомая съела конфетку.....потом вторую....потом 400 грамм за день. Ну и пошло-поехало.
У меня сила воли сильная.
Ну, съела пастилку одну. Потом неделю - ни-ни.

Удачи!
__________________
Ищенко:Эндо 2/3+нижняя блефаро+кантопексия
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #655  
Старый 24.10.2016, 13:11
Аватар для hes
hes hes вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3,223 раз(а)
Поблагодарили: 1,040 раз(а) в 368 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 457
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

Я летом ходила к натуропату, она мне питание прописывала похожее на эту диету. На завтрак фрукты или ягоды 200 грамм на обед или ужин тоже мясо или курица по 200 грамм или овощи. На перекус яйцо или фрукт.
Я тоже скинула 5 кг. Но мне ещё надо, а у натуропата переодически на ужин был рекомендован коктейль из зелени и фруктов и сельдерея . Гадость на мой вкус. Вот из за этого коктейля я и не хочу возвращения к натуропатии пока, там доктор такая строгая, с ней не поспоришь.
Но она иногда разрешала в период сладкой ломки 20 грамм Черного шоколада 90% съедать. Его много то и не сьешь, он не вкусный, но охота пропадает сразу.
Ответить с цитированием
  #656  
Старый 24.10.2016, 13:45
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,138 раз(а)
Поблагодарили: 2,735 раз(а) в 1,627 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 3,652
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Ir1958, ну вот.. а у меня гормоны в порядке, а приливы все-равно есть... Спасибо за пояснения )))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #657  
Старый 24.10.2016, 15:37
Аватар для Ir1958
Ir1958 Ir1958 вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3,619 раз(а)
Поблагодарили: 3,320 раз(а) в 1,800 сообщениях
 
Регистрация: 22.08.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 3,088
Ir1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном путиIr1958 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от hes Посмотреть сообщение
коктейль из зелени и фруктов и сельдерея
Кстати! Свежевыжатый сок сельдерея очень приятный, если в него добавить яблочко и морковку. А в конце - ма-аааленький кусочек лимона!
__________________
Ищенко:Эндо 2/3+нижняя блефаро+кантопексия
Ответить с цитированием
  #658  
Старый 24.10.2016, 15:45
Аватар для hes
hes hes вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3,223 раз(а)
Поблагодарили: 1,040 раз(а) в 368 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 457
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

Я первый раз этот коктейль пила такой: половина стебля сельдерея, несколько веточек укропа, пару листов шпината ,150 мл воды и пару кружков ананаса. Показался вкусным. Это ужин такой из коктейлей переодически. Далее ананас менялся на другие фрукты. Чаще на кислые яблоки. В конце концов мне так вкус сельдерея опротивел , что я до сих пор на него смотреть не могу
Ответить с цитированием
  #659  
Старый 25.10.2016, 12:48
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 2,835 раз(а)
Поблагодарили: 14,032 раз(а) в 5,533 сообщениях
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 22,594
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Мне казалось, что с утра на голодный желудок фрукты не очень хорошо.
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru
Ответить с цитированием
  #660  
Старый 25.10.2016, 14:19
Аватар для Dbnf
Dbnf Dbnf вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,765 раз(а)
Поблагодарили: 1,049 раз(а) в 622 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 1,130
Dbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном путиDbnf на верном пути
По умолчанию

Катерина,я так поняла, это был ужин, из коктейля.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016