18 +
  #481  
Старый 11.08.2016, 12:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,778 раз(а)
Поблагодарили: 2,293 раз(а) в 1,132 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 937
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Яна Д, ааа, я не поняла, думала, ты так постоянно.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #482  
Старый 12.08.2016, 13:30
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 195 раз(а)
Поблагодарили: 187 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 352
elena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном пути
По умолчанию

Мне эндокринолог прописал редуксин сегодня.
Ответить с цитированием
  #483  
Старый 14.08.2016, 17:26
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,974 раз(а)
Поблагодарили: 6,016 раз(а) в 2,485 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,845
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

ОТвечаю на вопрос в другой теме ... Про диету Дюкана.
Цитата:
Сообщение от Зойка Посмотреть сообщение
edel,
Не Дюкан жесть..
Стока мяса без фруктов полностью и овощей почти...отравно..
Дюкан очень "подвижный". Овощи через день. Фрукты нельзя, да. Но овощей я в жизни столько не ела, сколько ела их на Дюкане. Рыба, морепродукты и овощи основа питания у меня была, яйца я еще ела, люблю их. Творог, омлет, йогурты натуральные - нормальная еда.
Я не агитирую, не, каждый выбирает по себе, но то, что Дюкан - жесть, это просто стереотип.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #484  
Старый 14.08.2016, 21:13
Аватар для Зойка
Зойка Зойка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2,761 раз(а)
Поблагодарили: 3,549 раз(а) в 1,468 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Город: Я везде.....)
Сообщений: 3,084
Зойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном пути
По умолчанию

edel,
Я думаю,что буду просто комбинировать.

ВОт только приемлв пищи,все же,3 или есть перекусы?

Что сейчас нового?
Кто-то был на Хронодиете? У нас тут все помешаны.

Девы,может Редуксин купить?
Ну умучилась я с жором и плюс спина ...
Замкнутый круг..
Не могу двигаться из-за спины( только на полу растяжения и пресс)
Срывы в питании потому что не могу двигаться..
И так с декабря... вес стоит..как толкнуть то...
__________________
Красота без возрастаот Ищенко А.Л. 03.12.15.
Ответить с цитированием
  #485  
Старый 14.08.2016, 21:51
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 756 раз(а)
Поблагодарили: 1,472 раз(а) в 828 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1,281
Туша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном пути
По умолчанию

Я начала вести пищевой дневник, тот, который на зожнике. С изумлением обнаружила, что я в среднем жру только 1800 ккал, это со всеми вкусняшками и алкоголем. А я всегда думала, что значительно больше, раза в два.

Даже не знаю пока радоваться или расстраиваться.
__________________
Эндо лба, чик, нити, 2014 г., Малаховская В.И.
Ответить с цитированием
  #486  
Старый 15.08.2016, 11:47
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,091 раз(а)
Поблагодарили: 2,926 раз(а) в 1,330 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1,367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Радуйся!)
А там встроенный счётчик калорий?
Ответить с цитированием
  #487  
Старый 15.08.2016, 15:11
Аватар для Namo
Namo Namo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 211 раз(а)
Поблагодарили: 146 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 159
Namo на нулеNamo на нуле
По умолчанию

Зойка, от жора можно попробовать хром, релору или триптофан 5-HTP(аминокислоту) попить, хитозан перед жирной пищей.

Мне диета Хейли Помрой понравилась для разгона метаболизма, можно погуглить. Там нужно есть каждые 2-3 часа, понемногу, но чередуя белковые и углеводные дни.
Ответить с цитированием
  #488  
Старый 15.08.2016, 15:22
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 756 раз(а)
Поблагодарили: 1,472 раз(а) в 828 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1,281
Туша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном пути
По умолчанию

MilenaB, угу, дневник питания и дневник тренировок. До дневника тренировок пока не добралась.
__________________
Эндо лба, чик, нити, 2014 г., Малаховская В.И.
Ответить с цитированием
  #489  
Старый 15.08.2016, 15:26
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,974 раз(а)
Поблагодарили: 6,016 раз(а) в 2,485 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,845
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Namo, пошла читать, думаю классная диета, как раз под меня, и не диета даже, а нормальная система здорового питания, и вдруг - БАЦ! Никакого кофеина! Все! не мое , хнык, хнык. Одна радость в жизни осталась))). Не курю, ни пью . Сладкого не ем.
Ответить с цитированием
  #490  
Старый 15.08.2016, 15:27
Аватар для Namo
Namo Namo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 211 раз(а)
Поблагодарили: 146 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 159
Namo на нулеNamo на нуле
По умолчанию

edel, ну я на ней кофе пью, в меру правда)
Ответить с цитированием
  #491  
Старый 15.08.2016, 15:38
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,974 раз(а)
Поблагодарили: 6,016 раз(а) в 2,485 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,845
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Namo, похудела?
Я кофеман! 3 кружки полноценные пью и еще неспрессо без кофеина в капсулах на работе, 2-3 порции.
Ответить с цитированием
  #492  
Старый 15.08.2016, 15:51
Аватар для Namo
Namo Namo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 211 раз(а)
Поблагодарили: 146 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 159
Namo на нулеNamo на нуле
По умолчанию

похудела) мне нравится, что можно постоянно на ней сидеть, чередуя дни. Я 1 чашку кофе пью, по большим праздникам 2)
Ответить с цитированием
  #493  
Старый 16.08.2016, 10:33
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,091 раз(а)
Поблагодарили: 2,926 раз(а) в 1,330 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1,367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Эдель, я тоже к кофе пристрастилась, т.к. Курить я бросила, но организм привык и переодическому " вшыриванию"
Я правда пила дома растворимый, но 2 чашки с утра по 3 ложки с горкой, плюс на работе 1-2 из кофе машины ( хотя дома у меня крепче получается)
Сейчас сократила постепенно до 1 чашки с утра
Тут как с сигаретами, нужно просто перетерпеть.
В автоматах вместо кофе беру горячий шоколад) или какао
Ответить с цитированием
  #494  
Старый 16.08.2016, 10:42
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3,620 раз(а)
Поблагодарили: 1,937 раз(а) в 542 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 718
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

а чем мешает кофе похудению? мне наоборот помогает морально, вкусно и можно на полчаса отвлечься от мыслей о еде) без кофе худение превращается лично для меня в невыносимую пытку.
Ответить с цитированием
  #495  
Старый 16.08.2016, 11:22
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 470 раз(а)
Поблагодарили: 510 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 565
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

да и вообще, есть мнение,что кофеин даже немного способствует похудению)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #496  
Старый 16.08.2016, 16:15
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,145 раз(а)
Поблагодарили: 6,298 раз(а) в 1,889 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1,415
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

про кофе роль кофе при диете на сброс веса не знаю, а вот в сочетании с тренировками, вернее, перед ними, кофе даже советуют пить.
"Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.
"
http://www.fitness-online.by/2006/03...renirovki.html
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #497  
Старый 16.08.2016, 16:34
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,932 раз(а)
Поблагодарили: 6,096 раз(а) в 2,184 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2,134
Сибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном пути
По умолчанию

JUNE, А после треньки кофе и не хочется, только воду.
__________________
здесь и сейчас
Ответить с цитированием
  #498  
Старый 16.08.2016, 16:47
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,974 раз(а)
Поблагодарили: 6,016 раз(а) в 2,485 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,845
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Сибирячка1, ты пошла на тренировки?
Ответить с цитированием
  #499  
Старый 16.08.2016, 16:55
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,932 раз(а)
Поблагодарили: 6,096 раз(а) в 2,184 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2,134
Сибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном пути
По умолчанию

edel, Ох ох! Ты с луны свалилась? Я ж ходок постоянный, а скоро в бассейн, с сентября.(сейчас ремонт)
__________________
здесь и сейчас
Ответить с цитированием
  #500  
Старый 16.08.2016, 16:58
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,974 раз(а)
Поблагодарили: 6,016 раз(а) в 2,485 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1,845
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

То, что ты ходишь я помню, я думала ты еще куда пошла. Как- то для меня тренировка - это силовая. Хотя ты права, твоя - полноценноя кардио.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:32. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016