Frau Klinik

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе :)))

Ответ
 
Опции темы
  #441  
Старый 28.07.2016, 07:56
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 326 раз(а)
Поблагодарили: 594 раз(а) в 193 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Адрес: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 276
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

Ух ты, какая спина! Супер! и косточки на плечах...я тоже такую хочу.
Я медленно сдуваюсь, ем мясные детские консервы, творог, яйца и овсянку.В принципе могу хлеб размягчить в чае, но не буду.зубы задолбалась чистить, лишний раз не пихаю себя еду.
Ответить с цитированием
  #442  
Старый 28.07.2016, 08:29
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

kuenzi tatiana, я как раз на подтяжку брекетов сейчас еду.
Скорейшей тебе адаптации к ним.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #443  
Старый 29.07.2016, 08:54
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 279 раз(а) в 158 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Дарь, отличная спина.
Ответить с цитированием
  #444  
Старый 29.07.2016, 09:48
Аватар для olik-str
olik-str olik-str вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 482 раз(а)
Поблагодарили: 591 раз(а) в 465 сообщениях
 
Регистрация: 21.06.2012
Адрес: Минск
Сообщений: 2,709
olik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном путиolik-str на верном пути
По умолчанию

Дарь, спинка супер
__________________
26.11.12 Polytech 395сс Дрюк Н.Н.
Ответить с цитированием
  #445  
Старый 29.07.2016, 14:02
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

для тех, кто питается на 1000ккал и считает это нормальным.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #446  
Старый 29.07.2016, 14:26
Аватар для Хамелеон-ка
Хамелеон-ка Хамелеон-ка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 267 раз(а)
Поблагодарили: 499 раз(а) в 177 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 368
Хамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном пути
По умолчанию

У меня странная вещь произошла с весом. В январе родила, вес в течении 1,5 месяцев вернулся к дородовому 65,5 кг. Начала делать кучу косметологических процедур для лица и тела, чтобы восстановить тургор кожи. Убрала эклеры из рациона и сахар, но несколько печенюшек в день осталось. Месяц смогла позаниматься с тренером с небольшими весами - я не выносливая и слабая. К концу мая, перед отпуском, вес был 64,5 - 65 кг. Месяц были на " Ол инклюзиве" - я ела как сумасшедшая, жор был страшный))) Очень много мяса ела, крупы, на завтрак булки с маслом, сфенджи с вареньем, в общем все прелести марокканской кухни))) Приехала с весом 64. С возвращения прошёл месяц - вес сейчас 61,2, то есть неуклонно падает. Как так может быть??? В зал сейчас не хожу, делаю дома планку, вакуум, приседы и выпады, мостик ягодичный, всё без отягощений. Здоровье проверено, не больная)))
__________________
12.04.2013 маммо Natrelle 320, анатомы, под мышцу, по ареоле+липо Боди джет, все Сергеев И.В.
Ответить с цитированием
  #447  
Старый 29.07.2016, 14:33
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Хамелеон-ка,вполне возможно,что организм понял,что голодовка закончена)))

но сложно что-то сказать,когда не видишь меню и раскладку по кбжу.

то,что люди в отпуске или после худеют - довольно распространенный случай.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #448  
Старый 29.07.2016, 14:41
Аватар для Хамелеон-ка
Хамелеон-ка Хамелеон-ка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 267 раз(а)
Поблагодарили: 499 раз(а) в 177 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 368
Хамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном пути
По умолчанию

Дарь, я не сижу на диетах, питание не правильное, не получается отказаться от колбасы и тому подобной дряни, проще бутербродик какой-нибудь зажевать, пока ребёнок "позволяет"))). Просто заметила, что больше мяса стала есть. Поэтому и странно. Калории не считаю, надо программу установить, но по прикидкам в день не меньше 1300, с перекосом в углеводы и жиры
__________________
12.04.2013 маммо Natrelle 320, анатомы, под мышцу, по ареоле+липо Боди джет, все Сергеев И.В.
Ответить с цитированием
  #449  
Старый 29.07.2016, 14:48
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Хамелеон-ка,да я и не про диеты

как пример, помогаю девочке знакомой придти в форму
только начали
пока она мне пишет то,что съедает

а я читаю,считаю и обалдеваю
с ее слов,она съедает все,что не приколочено
а вот вчерашний КБЖУ 636 / 26/24/66

и вот я не знаю,смогли я ей объяснить,что ей придется учиться кушать,чтобы начать худеть
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #450  
Старый 29.07.2016, 14:56
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 657 раз(а)
Поблагодарили: 716 раз(а) в 335 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 252
Antoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, 636 калорий в день? и все?
Ответить с цитированием
  #451  
Старый 29.07.2016, 14:57
Аватар для Хамелеон-ка
Хамелеон-ка Хамелеон-ка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 267 раз(а)
Поблагодарили: 499 раз(а) в 177 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 368
Хамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном пути
По умолчанию

Вот примерное меню в день:
завтрак: чай без сахара, 2 бутерброда (пшеничная булка + вареная колбаса), 2 печенья ОREO; Или бывает овсянка на молоке 2,5% 250-300 грамм;
через час несколько половинок грецкого ореха и кураги;
ещё через час фрукты (черешня или нектарины) грамм 100;
обед: мясо (свинина) или курица (ножки) грамм 200 + картофельное пюре или макароны 150 грамм;
Часа через 2: чай, 2 бутерброда (булка, сыр, масло сливочное);
Ужин: мясо или курица 200 грамм без гарнира;
Часа за 2-3 до сна (засыпаю в час-два ночи) творог 18% жирности 150 гр + сметана 15% жирности 50 гр, чайная ложка сахарного песка или омлет из 3 яиц с помидором и болгарским перцем;
Вот так как-то. Конечно бывают дни, когда ем намного меньше - или не лезет ни чего или времени нет.
__________________
12.04.2013 маммо Natrelle 320, анатомы, под мышцу, по ареоле+липо Боди джет, все Сергеев И.В.
Ответить с цитированием
  #452  
Старый 29.07.2016, 15:01
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Antoine,да, прикинь?
я б ноги давно протянула. у меня примерно на столько завтрак порой выходит.

Хамелеон-ка,а вес продуктов ты на глаз определяешь?
сейчас ради интереса прикину)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #453  
Старый 29.07.2016, 15:03
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 657 раз(а)
Поблагодарили: 716 раз(а) в 335 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 252
Antoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, нет слов от ужаса, одни междометия
Жуть какая
Ответить с цитированием
  #454  
Старый 29.07.2016, 15:10
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Хамелеон-ка,шикарно получается)))
ну,конечно, это все довольно приблизительно, я ж не знаю, в каком виде мясо приготовлено,размер бутерброд и точную оценку веса

но вообщем, получилось так КБЖУ 2949/181/159/193

Antoine,это я к тому,что мы склонны обманывать сами себя.
для меня очевидно, почему она не худеет давно.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #455  
Старый 29.07.2016, 15:22
Аватар для Хамелеон-ка
Хамелеон-ка Хамелеон-ка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 267 раз(а)
Поблагодарили: 499 раз(а) в 177 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 368
Хамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном пути
По умолчанию

Дарь, был период, когда я взвешивала продукты, поэтому порции на глаз по весу, как раньше. Неее, калорий меньше получается))) булку я режу очень тонко, у меня 2 кусочка на 50 грамм получаются))) и колбаса на 2 бутерброда грамм 80. Так что в день белого хлеба 100 грамм, масло сливочное 1,5 чайной ложки, сыр тоже тонко))) Но жру много, да))) и худею пока. Но я в неделю стараюсь выдерживать около суток голодных, не знаю зачем.
__________________
12.04.2013 маммо Natrelle 320, анатомы, под мышцу, по ареоле+липо Боди джет, все Сергеев И.В.
Ответить с цитированием
  #456  
Старый 29.07.2016, 15:25
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,725 раз(а)
Поблагодарили: 5,635 раз(а) в 1,818 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Хамелеонка, мои поздравления с 4(?) малышом! На грудном вскармливании такое бывает,я резко похудела и даже пару месяцев сидела на толстой диете и все равно таяла.
Ответить с цитированием
  #457  
Старый 29.07.2016, 15:30
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Хамелеон-ка, в очередной раз доказывает, что чтобы худеть -надо есть) а то меня тут грызли за такие слова не так давно.

у меня подруга худая есть
тоже ради интереса считали,сколько она ест
так у нее столько жиров в рационе!
на ужин делает овощной салатик))) стали мы ее салатик обсчитывать, обалдели
у нее там трава, оливки, авокадо,черри и сыр (не знаю,что именно за сыр, он кубиками в масле продается). этим маслом она салат и заправляет.
по виду овощной салат) по мнению многих худеющий - идеально для сброса жира. по факту салат просто перенасыщен жирами,пусть и полезными)

Хамелеон-ка,у тебя 4 малыша?) ну так что ж удивляться,что худеешь)))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #458  
Старый 29.07.2016, 15:34
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 657 раз(а)
Поблагодарили: 716 раз(а) в 335 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 252
Antoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, обманываться рад -- это правда
Ответить с цитированием
  #459  
Старый 29.07.2016, 15:35
Аватар для Хамелеон-ка
Хамелеон-ка Хамелеон-ка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 267 раз(а)
Поблагодарили: 499 раз(а) в 177 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 368
Хамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном путиХамелеон-ка на верном пути
По умолчанию

LUCA, спасибо! Я не кормила, малыш родился недоношенный и пока 1,5 месяца лежал в больнице я не смогла сохранить лактацию.
Дарь, ага, четверо, правда малыш только младший, остальные школьники уже)))
Кстати, когда-то я тут писала, что недели 3-4 была на кето-диете и на удивление мне было комфортно на жирной пище. Но мне необходимо в день съедать что-нибудь сладкое, иначе трясучка начинается, так что без углеводов простых не могу. Одна моя печенька 49 ккал, я съедаю минимум 2, но бывает и 4)))
__________________
12.04.2013 маммо Natrelle 320, анатомы, под мышцу, по ареоле+липо Боди джет, все Сергеев И.В.
Ответить с цитированием
  #460  
Старый 29.07.2016, 16:51
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 364 раз(а) в 244 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Хамелеон-ка,ну 20% пищевого мусора в рационе вполне допустимы

я сегодня с таким наслаждением на обед ела гречку с сыром) а сейчас ем творог с вареньем и кайфую) как же это хорошо - есть то,что хочется)))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016