#221  
Старый 27.06.2016, 19:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Яна Д,везет)))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #222  
Старый 29.06.2016, 09:14
Аватар для Я-Ночка
Я-Ночка Я-Ночка вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 132 раз(а)
Поблагодарили: 142 раз(а) в 58 сообщениях
 
Регистрация: 22.05.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 112
Я-Ночка на нулеЯ-Ночка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Притти Посмотреть сообщение
Девочки, просьба к опытным стройнеющим: как подручными средствами поддержать кожу при похудении? Нахожусь вдали от салонов, нет возможности мезотерапию или какие другие процедуры сделать. Похудела с апреля на 7 кг, предстоит еще 8. Но топчусь, как витязь на перепутье: то ли сохранить лицо, то ли похудеть.....
Намечаются марионетки и под глазами ужас начался
Я спасаюсь аргановым маслом и гимнастикой для лица.
Ответить с цитированием
  #223  
Старый 29.06.2016, 10:13
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

прошел месяц диеты
ушло 2 кг
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #224  
Старый 29.06.2016, 11:44
Аватар для Antoine
Antoine Antoine сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 726 раз(а)
Поблагодарили: 878 раз(а) в 421 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 296
Antoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, поздравляю -- отличный результат!
Ответить с цитированием
  #225  
Старый 29.06.2016, 15:09
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

спасибо
в планах еще 3 кг
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #226  
Старый 29.06.2016, 15:26
Аватар для Antoine
Antoine Antoine сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 726 раз(а)
Поблагодарили: 878 раз(а) в 421 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 296
Antoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Пожалуйста
На буче пока не взвешиваюсь, чтобы не разочароваться и не обольщаться :D
Моя цель -- 5 кг.
Ответить с цитированием
  #227  
Старый 29.06.2016, 15:48
Аватар для razmila
razmila razmila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 780 раз(а)
Поблагодарили: 589 раз(а) в 440 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2013
Адрес: Казань
Сообщений: 1,904
razmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном пути
По умолчанию

Девушки, полтора дня есть в запасе, посоветуйте, на чем воду согнать можно до пятницы с учетом чувствительного кишечника?)) Разгрузочный день завтра устроить? Прям чувствую застой, одутловатость появилась , даже кажется, что в голове сегодня давит и на глазах тяжесть.
__________________
Scarf,Akin,16.10.2013, Макинян Л.Г., ФНКЦ
Ответить с цитированием
  #228  
Старый 29.06.2016, 15:51
Аватар для Кларучи
Кларучи Кларучи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,266 раз(а)
Поблагодарили: 4,961 раз(а) в 1,451 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Спб
Сообщений: 1,765
Кларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном пути
По умолчанию

razmila,пить как можно больше воды.. как ни странно, но вода с собой воду забирает, те выходит больше, чем вольешь...
Ответить с цитированием
  #229  
Старый 29.06.2016, 16:08
Аватар для razmila
razmila razmila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 780 раз(а)
Поблагодарили: 589 раз(а) в 440 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2013
Адрес: Казань
Сообщений: 1,904
razmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном пути
По умолчанию

Кларучи, спасибо, пить воду - это мое слабое место, даже не вспоминаю порой.
__________________
Scarf,Akin,16.10.2013, Макинян Л.Г., ФНКЦ
Ответить с цитированием
  #230  
Старый 29.06.2016, 16:37
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

razmila,есть специальные программки на телефон)

Antoine,я взвешиваюсь раз в неделю для динамики) но особого значения не придаю. раз в месяц делаю фото.и вот сегодня заказала калипер. тоже для динамики
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #231  
Старый 29.06.2016, 16:44
Аватар для Antoine
Antoine Antoine сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 726 раз(а)
Поблагодарили: 878 раз(а) в 421 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 296
Antoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Дарь, калипер -- что это и зачем? Может, мне тоже нужно. Сейчас с удовольствием использую шагомер, который в этой теме посоветовали. Сегодня прошла 8 км, и я еще только посередине парка ))
Ответить с цитированием
  #232  
Старый 29.06.2016, 17:02
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 140 раз(а) в 74 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 96
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

razmila, если воду обычно не пьете и начнете больше чем обычно, вероятно отечете еще больше ( у меня так) для экстренного схождения отечности пью в крайних случаях мочегонное.
Ответить с цитированием
  #233  
Старый 29.06.2016, 17:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Antoine,это измерять процент жира по складкам)

а из гаджетов я не нарадуюсь на свои фитнес-часы. уже хвалила их. очень стимулируют двигаться
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #234  
Старый 29.06.2016, 23:16
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 347 раз(а)
Поблагодарили: 471 раз(а) в 341 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Адрес: Paris
Сообщений: 1,052
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

Дарь, а как худели? Можете выложить примерно рацион?
__________________
Удача на стороне сильных
Ответить с цитированием
  #235  
Старый 29.06.2016, 23:32
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Selia,я КБЖУ считаю
обычно на завтрак 60гр овсянки+банан+отруби+белок. 2 хлебца с икрой. 1 хлебец с рыбой
второй завтрак - творог с вареньем. или йогурт протеиновый. или орехи с сыром.
обед - 60 гр гречки с сыром,с оливками и курицей/тунцом/кальмаром
перекус - или творог или хлебцы с чаем или фрукт
ужин - разное всегда, смотря на что хватает по составу кбжу) или салат с курицей/говядиной или творог или еще что-нибудь)))
в течение дня таскаю орехи, сушеный грейпфрут и отруби.
в дни тренировок еще протеин

иногда проскальзывает вредность в маленьком количестве - печенька,кусочек шоколадки, кусочек булочки
ну и когда готовлю на семью тоже пробую

ну и было за этот месяц 2 дня в отрыве,когда ничего не считала и ела очень много и вкусно - на свадьбе у сестры и на шашлыках)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #236  
Старый 30.06.2016, 01:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,848 раз(а)
Поблагодарили: 1,531 раз(а) в 796 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 919
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
это измерять процент жира по складкам)

Погоди, а разве это не для измерения толщины защипа? Как ты потом собираешься переводить эти цифры в процент? Я только вчера смотрела их на нашем аналоге ибея, от 6 до 22 долларов стоит, последний электронный.

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
а из гаджетов я не нарадуюсь на свои фитнес-часы. уже хвалила их. очень стимулируют двигаться
У меня apple watch, спортивная модель, и плюс наушники с функцией пульсометра для наибольшей точности, аналогичные ощущения.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #237  
Старый 30.06.2016, 08:18
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 423 раз(а)
Поблагодарили: 420 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,так есть таблички.
конечно,значения опять же будут приблизительны
но, думаю,динамику можно будет определить
я дешевый заказала.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #238  
Старый 30.06.2016, 09:08
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 5,430 раз(а)
Поблагодарили: 6,169 раз(а) в 2,867 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5,158
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Интересная информация про сет поинт. Наш максимальный в жизни вес становится нормальным для нас. Подробности вот в статье.
https://snob.ru/profile/23719/blog/1...comment_831452
Ответить с цитированием
Спасибо: 8
  #239  
Старый 30.06.2016, 09:15
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 140 раз(а) в 74 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 96
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

AnnaAsadova, хорошая статья. как раз объясняет недавние споры.
Ответить с цитированием
  #240  
Старый 30.06.2016, 09:19
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 520 раз(а)
Поблагодарили: 532 раз(а) в 312 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 892
Rinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, какая горькая правда((( Я в первом декрете разъелась до 64 кг и теперь это мой set point, ыыы
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:34. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016