18 +
  #221  
Старый 27.06.2016, 19:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Яна Д,везет)))
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #222  
Старый 29.06.2016, 09:14
Аватар для Я-Ночка
Я-Ночка Я-Ночка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 517 раз(а)
Поблагодарили: 2 962 раз(а) в 1 066 сообщениях
 
Регистрация: 22.05.2016
Город: Россия
Сообщений: 1 421
Я-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном путиЯ-Ночка на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Притти Посмотреть сообщение
Девочки, просьба к опытным стройнеющим: как подручными средствами поддержать кожу при похудении? Нахожусь вдали от салонов, нет возможности мезотерапию или какие другие процедуры сделать. Похудела с апреля на 7 кг, предстоит еще 8. Но топчусь, как витязь на перепутье: то ли сохранить лицо, то ли похудеть.....
Намечаются марионетки и под глазами ужас начался
Я спасаюсь аргановым маслом и гимнастикой для лица.
  #223  
Старый 29.06.2016, 10:13
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

прошел месяц диеты
ушло 2 кг
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Спасибо: 4
  #224  
Старый 29.06.2016, 11:44
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 448 раз(а)
Поблагодарили: 2 855 раз(а) в 1 056 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 757
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Дарь, поздравляю -- отличный результат!
  #225  
Старый 29.06.2016, 15:09
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

спасибо
в планах еще 3 кг
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #226  
Старый 29.06.2016, 15:26
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 448 раз(а)
Поблагодарили: 2 855 раз(а) в 1 056 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 757
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Пожалуйста
На буче пока не взвешиваюсь, чтобы не разочароваться и не обольщаться :D
Моя цель -- 5 кг.
  #227  
Старый 29.06.2016, 15:48
Аватар для razmila
razmila razmila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 848 раз(а)
Поблагодарили: 728 раз(а) в 485 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2013
Город: Казань
Сообщений: 1 910
razmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном пути
По умолчанию

Девушки, полтора дня есть в запасе, посоветуйте, на чем воду согнать можно до пятницы с учетом чувствительного кишечника?)) Разгрузочный день завтра устроить? Прям чувствую застой, одутловатость появилась , даже кажется, что в голове сегодня давит и на глазах тяжесть.
__________________
Scarf,Akin,16.10.2013, Макинян Л.Г., ФНКЦ
  #228  
Старый 29.06.2016, 15:51
Аватар для Кларучи
Кларучи Кларучи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 943 раз(а)
Поблагодарили: 4 552 раз(а) в 1 151 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2013
Город: Спб
Сообщений: 1 637
Кларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном пути
По умолчанию

razmila,пить как можно больше воды.. как ни странно, но вода с собой воду забирает, те выходит больше, чем вольешь...
  #229  
Старый 29.06.2016, 16:08
Аватар для razmila
razmila razmila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 848 раз(а)
Поблагодарили: 728 раз(а) в 485 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2013
Город: Казань
Сообщений: 1 910
razmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном путиrazmila на верном пути
По умолчанию

Кларучи, спасибо, пить воду - это мое слабое место, даже не вспоминаю порой.
__________________
Scarf,Akin,16.10.2013, Макинян Л.Г., ФНКЦ
  #230  
Старый 29.06.2016, 16:37
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

razmila,есть специальные программки на телефон)

Antoine,я взвешиваюсь раз в неделю для динамики) но особого значения не придаю. раз в месяц делаю фото.и вот сегодня заказала калипер. тоже для динамики
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #231  
Старый 29.06.2016, 16:44
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 448 раз(а)
Поблагодарили: 2 855 раз(а) в 1 056 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 757
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Дарь, калипер -- что это и зачем? Может, мне тоже нужно. Сейчас с удовольствием использую шагомер, который в этой теме посоветовали. Сегодня прошла 8 км, и я еще только посередине парка ))
  #232  
Старый 29.06.2016, 17:02
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

razmila, если воду обычно не пьете и начнете больше чем обычно, вероятно отечете еще больше ( у меня так) для экстренного схождения отечности пью в крайних случаях мочегонное.
  #233  
Старый 29.06.2016, 17:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Antoine,это измерять процент жира по складкам)

а из гаджетов я не нарадуюсь на свои фитнес-часы. уже хвалила их. очень стимулируют двигаться
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #234  
Старый 29.06.2016, 23:16
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 332 раз(а)
Поблагодарили: 496 раз(а) в 354 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Город: Doha
Сообщений: 1 061
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

Дарь, а как худели? Можете выложить примерно рацион?
__________________
Удача на стороне сильных
  #235  
Старый 29.06.2016, 23:32
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Selia,я КБЖУ считаю
обычно на завтрак 60гр овсянки+банан+отруби+белок. 2 хлебца с икрой. 1 хлебец с рыбой
второй завтрак - творог с вареньем. или йогурт протеиновый. или орехи с сыром.
обед - 60 гр гречки с сыром,с оливками и курицей/тунцом/кальмаром
перекус - или творог или хлебцы с чаем или фрукт
ужин - разное всегда, смотря на что хватает по составу кбжу) или салат с курицей/говядиной или творог или еще что-нибудь)))
в течение дня таскаю орехи, сушеный грейпфрут и отруби.
в дни тренировок еще протеин

иногда проскальзывает вредность в маленьком количестве - печенька,кусочек шоколадки, кусочек булочки
ну и когда готовлю на семью тоже пробую

ну и было за этот месяц 2 дня в отрыве,когда ничего не считала и ела очень много и вкусно - на свадьбе у сестры и на шашлыках)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #236  
Старый 30.06.2016, 01:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 915 раз(а)
Поблагодарили: 2 145 раз(а) в 1 074 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 934
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
это измерять процент жира по складкам)

Погоди, а разве это не для измерения толщины защипа? Как ты потом собираешься переводить эти цифры в процент? Я только вчера смотрела их на нашем аналоге ибея, от 6 до 22 долларов стоит, последний электронный.

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
а из гаджетов я не нарадуюсь на свои фитнес-часы. уже хвалила их. очень стимулируют двигаться
У меня apple watch, спортивная модель, и плюс наушники с функцией пульсометра для наибольшей точности, аналогичные ощущения.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #237  
Старый 30.06.2016, 08:18
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 488 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 329 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 577
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,так есть таблички.
конечно,значения опять же будут приблизительны
но, думаю,динамику можно будет определить
я дешевый заказала.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
  #238  
Старый 30.06.2016, 09:08
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 175 раз(а)
Поблагодарили: 4 903 раз(а) в 2 367 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 007
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Интересная информация про сет поинт. Наш максимальный в жизни вес становится нормальным для нас. Подробности вот в статье.
https://snob.ru/profile/23719/blog/1...comment_831452
Спасибо: 7
  #239  
Старый 30.06.2016, 09:15
Аватар для ЕленаV
ЕленаV ЕленаV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 101 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 11.10.2015
Город: Москва
Сообщений: 99
ЕленаV на нулеЕленаV на нуле
По умолчанию

AnnaAsadova, хорошая статья. как раз объясняет недавние споры.
  #240  
Старый 30.06.2016, 09:19
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 709 раз(а) в 380 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 1 038
Rinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, какая горькая правда((( Я в первом декрете разъелась до 64 кг и теперь это мой set point, ыыы
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:09. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018