Общие вопросы косметологии Обсуждаем салоны и косметологов. А так же ресницы, ногти, татуаж, татуировки и многое другое.

Ответ
 
Опции темы
  #61  
Старый 31.08.2016, 22:39
Аватар для nastya65
nastya65 nastya65 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2015
Город: мурманск
Сообщений: 9
nastya65 на нуле
По умолчанию

По-моему тут главное понять, что надо делать с лицом. Расслаблять или подтягивать. Я вот не могу до конца понять, что надо с моим делать. Мне кажется, что надо одну часть расслабить, а другую подтянуть. А все упражнения в основном на натяжение.
Ответить с цитированием
  #62  
Старый 01.09.2016, 09:23
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,083 раз(а)
Поблагодарили: 5,715 раз(а) в 2,834 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 4,499
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

nastya65, я уже лет 10 делаю гимнастику для лица. Конечно, не панацея от брылей и обвисания, но все же, думаю, если б не гимнастика, мое лицо выглядело бы намного хуже на данный момент ))))
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #63  
Старый 01.09.2016, 16:42
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

nastya65, борьба с носогубками - самое сложное в гимнастике. Для начала нужно понять, из-за чего они у вас появились. У меня небольшие носогубные складки были всегда, морщин не было т.к. кожа комбинированная, именно складки. С возрастом, после того как начал уходить жир из щек, эти складки начали увеличиваться и в уголках рта появляться морщинки соединяющиеся с намечающимися марионетками. Плюс у меня небольшая сутулость, которая потянула за собой сдвиги в шейных позвонках, шея как бы подалась вперед, уже начала появляться лишняя кожа под подбородком. Поэтому я для себя определила, что если ничего не решу с осанкой и шеей, с носогубками будет только хуже. Сейчас делаю упражнения на позвоночник в целом и на осанку в частности, записалась на массаж спины и воротниковой зоны. Что касается именно лица, то здесь более действенных упражнений чем упражнения на скуловые мышцы, упражнение "яблочки" и "трубач" не будет. Есть еще упражнение на мышцы, которые находятся по бокам от ноздрей, но это только для тех у кого нет именно выраженных складок возле носа в виде валиков. У меня они есть, поэтому я делаю упражнения именно на расслабление и лимфодренажный массаж. Еще раз повторюсь, что существенно изменить можно только при комплексном подходе, тем более носогубки.

У меня не сильно все критично, все только начинает сыпаться. Ситуацию могли бы спасти филеры и липофилинг, но я не готова к ним ни морально, ни материально. К тому же считаю, гели - это латание трещин во время обрушения потолка. Их можно ставить только если готов в последствии делать пластику, т.к. ситуация будет только усугубляться. Поэтому решила укреплять потолочные перекрытия-)). Не знаю, на сколько меня хватит, но настрой боевой.-))
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #64  
Старый 01.09.2016, 19:34
Аватар для nastya65
nastya65 nastya65 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2015
Город: мурманск
Сообщений: 9
nastya65 на нуле
По умолчанию

valyusha77, а яблочки и трубач - вы что имеете ввиду? И мышцы по бокам от ноздрей - это их как бы раздувать и напрягать?
Ответить с цитированием
  #65  
Старый 01.09.2016, 19:47
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

nastya65, задайте в поисковике Фейскультура: методы естественного омоложения с Юлией Зартайской. Там каждое упражнение подробно расписано. Под каждым упражнением идет бурное обсуждение. Только читайте не только о носогубках, а с самого начала для новичков.
Ответить с цитированием
  #66  
Старый 01.09.2016, 20:59
Аватар для nastya65
nastya65 nastya65 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2015
Город: мурманск
Сообщений: 9
nastya65 на нуле
По умолчанию

Ага, спасибо. Ее я еще не окучивала, честно говоря.
Ответить с цитированием
  #67  
Старый 02.09.2016, 19:45
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

nastya65, вот-вот, почитайте. Лучше, чем там написано, я не объясню-)
Ответить с цитированием
  #68  
Старый 05.09.2016, 16:58
Аватар для Karishka
Karishka Karishka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2013
Город: Украина
Сообщений: 3
Karishka на нуле
По умолчанию

Надо не тренировать, а расслаблять. От постоянного статичного напряжения мышцы лица ( не правильная осанка, стрессы и всякое такое) перестают нормально расслабляться и поэтому нарушается кровоток , питание тканей, питание кожи. Мышечное полотно укорачивается в следствие чего кожа провисает . Платизма сокращаясь, тянет низ лица. Ведь эта мышца заходит и на лицо. Очень хорошо все описано у Осьмининой.
Ответить с цитированием
  #69  
Старый 05.09.2016, 19:49
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,083 раз(а)
Поблагодарили: 5,715 раз(а) в 2,834 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 4,499
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Karishka, кстати, это как (извиняюсь за сравнение, не совсем про лицо, но похожий подход) при упражнениях Кегеля, там именно при расслаблении мышц как раз больший эффект и мышечный каркас формируется . То есть надо грамотно чередовать напряжение-расслабление
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #70  
Старый 05.09.2016, 22:25
Аватар для nastya65
nastya65 nastya65 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2015
Город: мурманск
Сообщений: 9
nastya65 на нуле
По умолчанию

Осьминина мне не очень нравится, я ее смотрела - очень муторно и долго. Пока доберешься туда, куда надо уже забудешь, что читал. У нее на сайте ревитоники примеры не поражают воображение, а приводят в недоумение. Меня во всяком случае. У одних полностью меняется лицо, причем их даже не узнают по междунар паспорту, как они сами пишут. Я такого результата не жажду. Да и не очень верю, что можно одними упражнениями так себя изменить. Кстати, она тоже пишет, что надо одни части расслаблять, другие растягивать. А упражнения ее на защипы мышц я уже встречала, это не ново. Так же, как и прижатие пальцев, ожидание влажности и потом скольжение. Это тоже взято у кого-то зарубежного.
Ответить с цитированием
  #71  
Старый 06.09.2016, 13:38
Аватар для Karishka
Karishka Karishka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2013
Город: Украина
Сообщений: 3
Karishka на нуле
По умолчанию

На самом деле все это достаточно сложно. Надо много читать, разбираться. Действительно муторно. Но потом Вы понимаете, что причины деформаций нашего лица совсем иные нежели мы думаем. Это все научно объясняется. И через время пластическая хирургия потеряет свою актуальность.
Ответить с цитированием
  #72  
Старый 06.09.2016, 16:44
Аватар для Василлиса
Василлиса Василлиса вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 21 сообщениях
 
Регистрация: 30.05.2016
Город: Украина
Сообщений: 62
Василлиса на нуле
По умолчанию

Я занимаюсь три месяца по выложенным в бесплатном доступе упрам Евгении Баглык. Мне нравиться, но я пока мало освоила. Самое эффективное для меня-комплекс на нижнюю часть лица, на шее быстрее всего увидела результат. Из глаз понравилось упражнение простое-выпучивание глаз, очень эффективное. Упражнения, где надо фиксировать морщинки, я пока делаю минимально, боюсь неправильно сделать и спровоцировать ухудшение. Все упражнения делаю медленно, особенно на глаза-Женя писала, то если делать в быстром темпе, то можно сжечь подкожный жир, которого на лице и так мало. Еще пробывала освоить Бениту Контиени, она конечно намного сложнее, все, что из нее извлекла-это осанка и шевеление ушами))). Еще делаю упр, о котором здесь прочла отзыв, из Бодифлекса льва, нра. Бросать не собираюсь, усилия минимальны, результаты я вижу, возможно всилу возраста, нет еще серьезных проблем с лицом.
Ответить с цитированием
  #73  
Старый 26.10.2016, 11:59
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

Юлия Кар, это для Вас http://www.diets.ru/post/1300990/

Молодость лица и осанка: прямая зависимость
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #74  
Старый 26.10.2016, 12:09
Аватар для Юлия Кар.
Юлия Кар. Юлия Кар. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 290 раз(а)
Поблагодарили: 150 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2014
Город: Москва
Сообщений: 339
Юлия Кар. на нулеЮлия Кар. на нуле
По умолчанию

Спасибо огромное
Ответить с цитированием
  #75  
Старый 26.10.2016, 12:14
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

Юлия Кар., пользуйтесь, там много всего полезного-)
Ответить с цитированием
  #76  
Старый 02.11.2016, 17:29
Аватар для Lawina
Lawina Lawina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,875 раз(а)
Поблагодарили: 333 раз(а) в 226 сообщениях
 
Регистрация: 03.04.2016
Город: Израиль
Сообщений: 1,012
Lawina на нулеLawina на нулеLawina на нулеLawina на нуле
По умолчанию

valyusha77 , спасибо огромное за ссылку!
Ответить с цитированием
  #77  
Старый 02.11.2016, 22:41
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

Lawina, мне не жалко-))
Ответить с цитированием
  #78  
Старый 09.11.2016, 11:07
Аватар для Marion72
Marion72 Marion72 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 119 раз(а)
Поблагодарили: 203 раз(а) в 116 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 231
Marion72 на нулеMarion72 на нулеMarion72 на нуле
По умолчанию

Я занимаюсь уже примерно 2 года лицевой гимнастикой. При этом, около года косметолога не посещаю (решила сделать "чистый" эксперимент). Ранее делала только достаточно легкие процедуры, с небольшим периодом реабилитации (2 раза Фраксель, несколько раз курсы биоревитализации, 2 раза желтый пилинг). Мне почти 45 (скоро исполнится).
Гимнастику делаю каждый день утром по 30 минут (каждый день, пропуски бывают, но редко). По вечерам - периодически, лимфодренажный массаж Асахи.
Набор упражнений для гимнастики составила себе сама, путем долгого изучения форумов, различных гимнастик и своего собственного лица. Что-то мне делать скучно (например, не люблю упры, которые больше завязаны на психологическом воздействии), что-то - непонятно до конца, как работает (например, перекатывание во рту шарика из воздуха - мне кажется, что таким образом больше кожа растягивается, чем мышцы работают). Что-то совсем не подходит именно для моего лица (вытянутого типа, скул и мясистых щек никогда не было). Из постоянных упражнений взяла для себя из Кэрол Медджио одно упражнение для лба, 3 - для глаз, 2 - для скул (еще одно для скул - из методики Алены Россошинской с чайной ложкой), одно - против носогубок, 2 - для овала, 2 - для укрепления шеи и подбородка. Еще несколько упражнений даже уже не помню, из каких методик )) Многие методики имеют похожие упражнения с разными модификациями, важно выбрать именно под себя. Также для глаз делаю одно упражнение из гимнастики для глаз, мне кажется, оно и круговую мышцу укрепляет - это вращение глазами при закрытых веках. Еще периодически делаю упражнение с бутылкой (в рот) для укрепления щек (есть ролик в интернете).
Обязательно перед гимнастикой делаю небольшой лимфодренажный массаж по методике Алены Россошинской (есть ролик в интернете, посмотрите). Вечером - Асахи периодически. Еще раза два в неделю делаю щипковый массаж по методике Алены Россошинской (впрочем, не уникальная - есть аналоги много у кого), а также точечный индийский массаж (точки красоты для подтяжки лица), есть аналогичная японская методика.
Кажется, что очень много, но у меня все это так вошло в привычку, что даже не представляю, как без этой гимнастики жить )) Совсем немного времени занимает, а польза несомненно есть.

Результат: лично на моем лице совершенно нет морщин на лбу. Нет морщины на переносице (намечалась, было, есть привычка морщить, но я вовремя стала следить за этим). Нет провалов под глазами, нет критичной носослезной борозды, нет грыж под глазами и отеков (к отекам склонна). Ранее под одним глазом абсолютно точно грыжа была. Все косметологи это отмечали (при надавливании на глазное яблоко она выпирала). Сейчас этого нет. Но это произошло не в один момент, а как-то постепенно и незаметно. Я и не рассчитывала на такой результат, просто вдруг как-то обнаружила. Что не сильно удалось изменить: носогубки выражены. Но здесь так: у меня с молодости они были явно выражены, строение лица такое. С возрастом это усугубляется, конечно. Мне кажется, удалось немного остановить процесс. Хотя филеры все равно нужны, пойду все-таки перед Новым годом )) Правда не знаю, как удастся совместить Радиесс с гимнастикой )) Наверное, будет рассасываться быстрее ((
Также не удалось совсем убрать одну брыльку. Но опять же, у меня еще и с нижней челюстью проблемы - она укороченная, в итоге маленький подбородок и есть ассиметрия. Знаю, что есть методики против ассиметрии, пока не начинала их делать. Патакару планировала купить, но дороговата и замороченно мне кажется.
В общем, резюме: совершенно точно, с помощью планомерного систематичного ухода за собой можно отсрочить или совсем избежать пластики. Я долго думала по поводу пластики, читала этот форум. Сходила на консультацию в Артимеду (доктор Сомов И.В. Посоветовал нити и филеры). Выбрала для себя (пока!) гимнастику с уходом + небольшие косметологические процедуры. Возможно, на Альтеру решусь. Но пластика пока не для меня, это точно.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #79  
Старый 09.11.2016, 12:18
Аватар для Юлия Кар.
Юлия Кар. Юлия Кар. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 290 раз(а)
Поблагодарили: 150 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2014
Город: Москва
Сообщений: 339
Юлия Кар. на нулеЮлия Кар. на нуле
По умолчанию

А фото хотя бы нижней трети лица можно? у меня такие же проблемы - маленький подбородок.... интересно посмотреть как лицо выглядит у тех кто делает гимнастику год посмотрела ролик Глюкозы, мне так понравился, тоже буду делать
Ответить с цитированием
  #80  
Старый 09.11.2016, 12:26
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 159 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 318
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

Marion72, носогубки и брыли тесно с позвоночником завязаны. Тут и упражнения на спину и осанку нужны. Ну и еще очень важно упражнение на надчерепные мышцы.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016