#1  
Старый 08.02.2016, 13:02
Аватар для Виикки
Виикки Виикки вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.12.2015
Адрес: Россия Калининград
Сообщений: 68
Виикки на нуле
Question Убираем бока.

Девочки дорогие, поделитесь опытом. Кто как убирал бока. Всё во внешности нормально. А вот с боками просто беда.
Какие упражнения помогают в этом реально??) Нп личном опыте.
__________________
Абдоминопластика 15.12.15
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 09.02.2016, 09:36
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2,103 раз(а)
Поблагодарили: 1,108 раз(а) в 411 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 750
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

бока это плюшки на талии? мне помогла только липосакция.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 09.02.2016, 09:57
Аватар для ЕленаА
ЕленаА ЕленаА вне форума
SUPERIOR II
V.I.P.
Благодарил(а): 3,922 раз(а)
Поблагодарили: 2,633 раз(а) в 842 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 2,816
Мой альбом: (5)
ЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярнаЕленаА популярна
По умолчанию

мне тоже
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 09.02.2016, 14:00
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 4,150 раз(а)
Поблагодарили: 1,188 раз(а) в 437 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Адрес: Германия
Сообщений: 245
Зюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном пути
По умолчанию

мне этот метод помог http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=4972
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 09.02.2016, 20:51
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 3,611 раз(а)
Поблагодарили: 16,713 раз(а) в 6,317 сообщениях
Записей в дневнике: 92
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 23,573
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Зюсе, фото до и после были?
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru,мой блог
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 09.02.2016, 21:46
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 4,150 раз(а)
Поблагодарили: 1,188 раз(а) в 437 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Адрес: Германия
Сообщений: 245
Зюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном путиЗюсе на верном пути
По умолчанию

Катерина , я не называла ни где, ни кто делал, написала, что именно МЕТОД помог как вариант для рассмотрения для Виикки
т.е. это - не отзыв
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 09.02.2016, 22:16
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 192 раз(а)
Поблагодарили: 3,792 раз(а) в 1,851 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 5,281
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Упражнений для фланков (если речь о них) не существует. Можно попробовать изменить питание на правильное.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 11.02.2016, 12:28
Аватар для Виикки
Виикки Виикки вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.12.2015
Адрес: Россия Калининград
Сообщений: 68
Виикки на нуле
По умолчанию

кошечка питание правильное. Они у меня ну никак не вписываются в мою фигуру))))
Девочки всем спасибо) я не имела ввиду чудо-средства. . Мало ли у кого была позожая проблема))
Зюсе у вас и до всё не так печально как у меня))
Липосакцию не расматриваю) только крема/массажи/спорт)))
__________________
Абдоминопластика 15.12.15
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 18.03.2016, 16:38
Аватар для alena11
alena11 alena11 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 15.03.2010
Сообщений: 10
alena11 на нуле
По умолчанию

Мне помог обруч - только не обычный, а тяжелый такой. Только корутить надо долго. А это скучно.. Я включила любимый фильм и крутила в это время. Потом хорошая растяжка, минут на 15, акцент на область бочков. Результат медленный, зато бесплатный )
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 22.03.2016, 13:02
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 430 раз(а)
Поблагодарили: 426 раз(а) в 276 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

не бывает локального жиросжигания, увы.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 22.03.2016, 13:18
Аватар для BraZZilia
BraZZilia BraZZilia вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 27.08.2010
Адрес: москва
Сообщений: 108
BraZZilia на нуле
По умолчанию

никак эти бока не убрать
если это точно жир, то либо питание, либо липо
а если как у меня, строение тела такое, то никак, вообще никак!
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 22.03.2016, 14:10
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,049 раз(а)
Поблагодарили: 4,005 раз(а) в 1,737 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 2,200
Сибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном путиСибирячка1 на верном пути
По умолчанию

Виикки Массаж. Покажите бока, а то может там и нет ничего...
__________________
здесь и сейчас
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 13.07.2016, 13:02
Аватар для MilaSSSHka
MilaSSSHka MilaSSSHka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 21.06.2016
Адрес: Россия/Москва
Сообщений: 10
MilaSSSHka на нуле
По умолчанию

Массаж + тренировки (пресс на скручивание делать), + следить за питанием. И с гантелями еще хорошо выполнять наклоны, тоже бока убираются. Хотя эффект не быстрый, конечно.
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 13.07.2016, 13:07
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 430 раз(а)
Поблагодарили: 426 раз(а) в 276 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

MilaSSSHka,наклоны с гантелями ничего не убирают,а лишь расширяют талию.
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #15  
Старый 14.07.2016, 00:46
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,060 раз(а)
Поблагодарили: 1,763 раз(а) в 895 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MilaSSSHka Посмотреть сообщение
И с гантелями еще хорошо выполнять наклоны, тоже бока убираются.
Это кто тебе такое сказал?!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 14.07.2016, 05:35
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 430 раз(а)
Поблагодарили: 426 раз(а) в 276 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,кстати, так многие считают
у нас в зале многие с гантелями в стороны качаются
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 14.07.2016, 07:13
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,060 раз(а)
Поблагодарили: 1,763 раз(а) в 895 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Дарь, это либо им тренера неграмотные советуют, либо подруги из разряда таких, с которыми уже и враги не нужны, гыы.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 26.07.2016, 08:57
Аватар для Punto
Punto Punto вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 26.07.2016
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 0
Punto на нуле
По умолчанию

С гантелями бока убрать можно, но эффективнее на скамье скручиваться - бока со временем превратятся в эстетичные косые рельефные мышцы

__________________________________________________ ________________________
Вступление в наследство в Москве здесь
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 26.07.2016, 09:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,060 раз(а)
Поблагодарили: 1,763 раз(а) в 895 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Punto, жир в мышцы НЕ превращается, это разные ткани.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 26.07.2016, 11:17
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 430 раз(а)
Поблагодарили: 426 раз(а) в 276 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 559
Дарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нулеДарь на нуле
По умолчанию

Punto, эффективней следить за тем,что ешь)
__________________
22.09.15, др. Кулламаа, 375, Nagor
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:42. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016