Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #21  
Старый 19.10.2009, 00:54
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 266
Светлана П. на нуле
По умолчанию

к вышесказанному добавила бы бассеин ( но это что касается плоскости живота), диск здоровья хвалят.Ещё недавно вычитала типа действенно и просто в течении всего дня периодически напрягать и расслаблять мышцщы живота. Некоторые звёзды вон аж рёбра удаляли нижние(Шер вроде)
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 19.10.2009, 02:30
Аватар для Svetik82
Svetik82 Svetik82 вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.05.2009
Город: Россия
Сообщений: 214
Svetik82 на нуле
По умолчанию

Кто пробовал для талии специальные пояса? Есть ли эффект и не вредно ли для женских внутренних органов?
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 23.10.2009, 00:03
Аватар для Nierika
Nierika Nierika сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 130 раз(а)
Поблагодарили: 295 раз(а) в 105 сообщениях
 
Регистрация: 01.01.2009
Город: Галопом по Европам
Сообщений: 240
Nierika на нулеNierika на нулеNierika на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ADORA Посмотреть сообщение
я только в тренажерном зале занималась =)
а пресс у меня был в конце тренерки каждый раз было всего два упражнения, так называемые прямые и обратные скручивания, ноги кладем на скамью под прямым углом и поднимаемся до того момента как оторвуться лопатки, а обратные это подьем ног из положения лежа до прямого угла...
Мышцы нижнего пресса очень хорошо прорабатываются, если делать скручивания со вспомогательным утяжелителем - бодибаром. Зажать его под коленями и медленно скручивать колени на себя, оставляя верхнюю часть торса неподвижной. Так всё приятно напрягается.:d Или одновременно устраивать коленно-лобные поцелуи, ну то есть аккуратные встречные скручивания.
Эх, а талия вопрос побольнее... Пилатес, говорите. Шо ж это за звэр такой. Когда у девчонок занятие по пилатесу, я обычно за ними подглядываю с велотренажёра. Как-то всё медленно... сонно... изображая растение, там на месте и всхрапнуть недолго, опозорюсяя... :d
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 23.10.2009, 21:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Всхрапнуть не получится, за счет медленных движений создается максимальное напряжение в мышцах, если пилатес силовой (а он разный) то майка насквозь мокрая.он только с виду урок странный, но тело лепит быстро и так как надо.
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 24.10.2009, 03:37
Аватар для Nierika
Nierika Nierika сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 130 раз(а)
Поблагодарили: 295 раз(а) в 105 сообщениях
 
Регистрация: 01.01.2009
Город: Галопом по Европам
Сообщений: 240
Nierika на нулеNierika на нулеNierika на нуле
По умолчанию

LUCA
Заинтриговали... Люблю, когда чувствуется, что всё тело работает. У них всё больше с такими большими мячами занятия, пресс качают, руки тянут. Ну это только на первый поверхностный взгляд. Надо всё же узнать про силовой, талию алчется аж не можется...
Благодарю Вас.
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 24.10.2009, 07:24
Аватар для Светлана П.
Светлана П. Светлана П. вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 266
Светлана П. на нуле
По умолчанию

Девушки, а есть такие, кто длительное время шейпингом занимался или на кардио-тренажёрах занимался , а потом пилатесс попробовал? что сильнее эффект , в плане похудания и улучшения фигуры? или от него не худеют?
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 24.10.2009, 10:23
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Худеют и от пилатеса, но это кто вообще ничем не занимался.кардио и пилатес немного разные взаимодополняющие тренировки.От пилатеса однозначно пропадает любая выпуклость на животе, и все мышцы тела красивые такие удлиненные становятся, фигура смотрится выигрышнее, ну и гибкости и управление телом добавляет.Я фан пилатеса.
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 28.10.2009, 18:58
Аватар для alice
alice alice вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 24.10.2006
Город: москва
Сообщений: 938
alice на нуле
По умолчанию

Т.е. ничего лишнего не накачивается, а то,что есть либо уменьшается,либо приобретает более красивую форму,да?
У меня талия есть и бедра тоже,но вот между ними есть бока,но они как бы не лишние,а просто стороение такое когда талия высокая и бедра тоже крутые.
Вот от них реально избавиться?
Миниатюры
P2032017.JPG   P2042082.JPG  
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 29.10.2009, 08:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Они в первую очередь убираются.
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 30.10.2009, 16:42
Аватар для Blueberry
Blueberry Blueberry вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 193
Blueberry на нуле
По умолчанию

LUCA, а Вы йогой не занимались? Не можете сравнить пилатес и йогу?
Ответить с цитированием
  #31  
Старый 30.10.2009, 17:41
Аватар для Александра Цы
Александра Цы Александра Цы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 27 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 10.05.2007
Город: Питер
Сообщений: 957
Александра Цы на нуле
По умолчанию

А у меня эти бока уже ничем не убираются Появились в прошлом году и все... Если только высушить себя до 46 кг, тогда почти проходят, но тогда и ничего больше не остается Возраст что-ли...
Ответить с цитированием
  #32  
Старый 30.10.2009, 17:54
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Нет, йогой мне врачи не посоветовали.
Ответить с цитированием
  #33  
Старый 03.11.2009, 14:48
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Они в первую очередь убираются.
Ничего подобного. Бока это жировые ловушки, оттуда не убирается ничего. У меня по крайней мере. Кстати мой БФ говорит что это наоборот красиво и мы ничего не понимаем.
Ответить с цитированием
  #34  
Старый 04.11.2009, 13:40
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Кошечка, вы долго занимаетесь пилатесом и у вас бока?Не верю.
Ответить с цитированием
  #35  
Старый 21.11.2009, 10:13
Аватар для mamuka
mamuka mamuka вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.03.2007
Город: Москва-США
Сообщений: 913
mamuka на нуле
По умолчанию

Девушки кто-нибудь крутит спец.обруч с шипами??Прочитала реальные отзывы, что для талии идеально.Не знаю какой выбрать.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #36  
Старый 21.11.2009, 10:38
Аватар для lena-irena
lena-irena lena-irena вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (6)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2008
Город: Киев
Сообщений: 2 789
lena-irena на нуле
По умолчанию

Я крутила такой обруч, помогает с талией отлично, но если есть проблемы с позвоночником, лучше этого не делать. У меня был такой:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ответить с цитированием
  #37  
Старый 21.11.2009, 11:07
Аватар для mamuka
mamuka mamuka вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.03.2007
Город: Москва-США
Сообщений: 913
mamuka на нуле
По умолчанию

lena-irena,спасибо за отзыв, его как раз для новичков рекомендуют! Синяки были?Проблемы с позвоночником какого характера, если спина болит или немного искривление?

а как насчет магнитных, реклама или действительно лучше?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] "Массажные элементы снабжены маленькими магнитами, которые повышают кровообращение и ускоряют насыщение клеток организма кислородом и вывод шлаков"

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #38  
Старый 21.11.2009, 15:29
Аватар для lena-irena
lena-irena lena-irena вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (6)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2008
Город: Киев
Сообщений: 2 789
lena-irena на нуле
По умолчанию

Синяки первое время были, потом нормально. Просто у меня две позвоночные грыжи как раз в поясничном отделе, а я тогда об этом ещё не знала, вот и усугубила проблемы.
Ответить с цитированием
  #39  
Старый 21.11.2009, 15:30
Аватар для Minipig
Minipig Minipig вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2008
Город: Москва
Сообщений: 1 003
Minipig на нуле
По умолчанию

И я крутила обруч такой. По полчаса два раза вдень на протяжении неск. месяцев. Вердикт такой - если от природы талия есть, то он конечно поможет привести ее в форму. А если ее нет (как у меня) хоть обкрутись..... Я еще и обертывания делала под пленку, а потом обруч крутила, ниче не ушло.
Ответить с цитированием
  #40  
Старый 21.11.2009, 16:04
Аватар для Maxxtro
Maxxtro Maxxtro вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 20.11.2006
Город: Санкт-Петербург/Москва
Сообщений: 182
Maxxtro на нуле
По умолчанию

Первое время такой обруч лучше долго не крутить, если перестараться, то на следующий день крутить его будет больно =(
А когда мышцы станут более-менее упругими, уже никакой боли нет, хоть целый день крути =)

Но мне показалось, массажный обруч сильно увеличивает прямую мышцу живота, она более выраженной становится, а косые мышцы живота без изменений. Значит, надо делать упражнения + обруч.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:05. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©