[Джила]

Девушки,а от чего больше накапливается жира-от жирных лососевых или 3% молочки? Я знаю,что жирная рыба полезна,но не люблю ее

[Pingi]

murrrk, так суть в том, чтобы съесть макароны, тогда сладкого не захочется, а после просто помидорчиков - да сколько угодно, т.к. организм углеводов не получил. Об этом Леся писала
MilenaB, насколько я понимаю, тебе жирное и не показано, какой бы особенной язва твоя не была Сырые овощи, по идее, тоже не приветствуются, во избежание повышения кислотности. А вот тушеные овощи с какой-нибудь крупой тебе как? Вообще очень насыщает и полезное блюдо. Я на завтрак себе готовлю кашу какую нибудь с овощами, все это делаю в мультиварке. Например, тушу лук, морковь и кабачек, потом засыпаю перловку и ставлю на режим приготовления каши, добавляю специи по вкусу, в моем случае это сушеные травы. И все это практически без масла.

[murrrk]

Pingi, дык если впихну в себя макароны (которые не люблю) или что-то аналогичное им (что люблю), то всё равно вкусняшек к кофе буду хотеть.

[Leotana]

MilenaB,
выскажу своё ИМХО.
Ну во первых: где овсянка, так необходимая при язвах/гастритах? Утром запаривать в "смеси" молоко 1,5% с водой в пропорции 1 к 3 ём. Лучше запаривать (доводить до кипения и снимать). Лучше для диеты похудания. Можно рахваривать пшёнку, гречу. 50-70 гр СУХОГО веса крупы.
Далее. 200 гр мяса за раз - много. Много для похудания. А 80 гр -нормально. Да-да, не удивляйтесь. Плюс овощи. Можно добавить к этому ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ хлеб.
Творог. Почему после опробИрования одного, вы отвергли ВЕСЬ творог? Ищите свой. Поройтесь в инете, т.к. щас полно таорога с пальмовым маслом (что плохо!). Я , например, ем мягкий от "Савушкин продукт" в корытца по 125 гр. Нулевой или 5%. Мажу им хрустики.

murrrk,
зачем есть столько помидор за раз? Если уж много - то зелёных овощей можно побольше, а помидор бы я не стала. Они "пройдут" через желудок, как овощи (транзитом), но в сравнении с огурцами проиграют для похудения...

Джила,
от жирных лососевых будет в сто раз больше толку (нужные жиры). Молочку - в ограниченном кол-ве.

[murrrk]

Leotana, я не говорю, что ем, говорю, что могу легко, и это аппетит не подавит.

Девушки, а кто-нибудь ещё сидит сейчас на 6 лепестках? Какие каши и сколько можно есть в злаковый день? Нашла только, что если гречку, то 200 гр. в сухом виде. Я её столько не съем, надо бы разбавить чем-нибудь.

[LUCA]

Попробуй не солить еду. Вообще. Много не съешь . Аппетит тоже стихает. Опробовано, работает.
Леся абсолютно права.

[murrrk]

Пробовала многократно. Есть хочется ещё больше, именно солёного или сладкого, т.е. вкусного. В общем, если ем что-то не очень вкусное, не замечаю, что вообще что-то съедаю, поэтому хочется другого, что доставит удовольствие.

[Зойка]

murrrk

мы осуждали почти эту диету,только она имеет и мед название-метод зигзага.
схему я кидала тебе,так вот,крупы там нет.
День-мясо
День-овощи
День-рыба
День-фрукты
День-творог+кефир
День-либо овощи,либо-фрукты.На выбор.

[LUCA]

Вопрос не в том, что хочется. Вопрос как не пережрать. Мне тоже хочется есть, тем не менее я пью свою воду с сиропом и зеленый чай.

[murrrk]

Зойка, она немного отличается. В твоей нет злаков и есть выбор между овощами и фруктами. А в 6 лепестках есть злаки. Раз уж я её начала, то думаю вот, что из них выбрать на завтрашний день.

LUCA, я согласна, что надо терпеть. Так и терплю. А написала к тому, что не отбивает это аппетит.

[Джила]

Лука,а ты зачем худеешь? Я видела твои фотки примерно пол года назад в спорте,ты уже сухая достаточно была

[ImpreZa]

Добавлю к словам Леотаны про творог Для меня самый вкусный - Благода...ммм Ем обезжиренный или низкокалорийный. Иногда беру зернёный в сливках(Савушкин или Домик).

[Джила]

Леотана,под молочкой я как раз творог подразумеваю
Неужели 100гр творога отложится в жир больше,чем 100 гр с/с форели или семги? Или с/с на похудении недопустима и нужно только паровую или запеченую?
Леотана,да,я оч быстро и хорошо худею,если не ем вообще))))

[Leotana]

Девы,
есть хорошее выражение(являющееся буквально лозунгом одного из тематич. форумов:
-Как похудеть не меняя привычек?
НИКАК!!!!
Так что делайте выводы.

[MilenaB]

Pingi, рис, тушеный с морковью, луком и немного шампиньонов - очень хорошо. А вот лечо со спагетти в том же кол-во - ну совершенно не сытно. В чем загвоздка?

Leotana, про творог. Я летом ела растишку,когда на Монтиньяке пробовала сидеть, 3 раза в неделю по 200гр - было все окей. А в этот раз я почти 2 недели каждый день ела по 200гр Растишки и стала пить зеленый чай - если бы вы видели мое лицо после этого, то вы бы поняли почему я пока боюсь есть творог. Сейчас все прошло. Снова начала пить зеленый чай - посмотрю, что будет. Потом и творог есть попробую.
А на счет овсянки, у меня сейчас такой чувствительный желудок стал, что чуть что не так съем - сразу расстройство. Йогурты с бактериями тоже не могу есть.Много овощей тоже. От всего начинаются проблемы, иммодиум пью пачками.Хоть это и вредно.
Когда налажу питание, поеду снова к гастроэнтерологу,а то пока на все мои жалобы можно сказать только одно, что при таком режиме - неудивительно, что у меня проблемы.
А Савушкин продукт и Домик в деревне - они ведь пресные, не сладкие совсем? Растишка тоже не особо сладкий, но есть можно.

[Leotana]

Джила,
Я заметила "про пользу".
Перебор - плох с любым продуктом.
Творог? 100 грамм всего, или "лишние" 100 грамм - вот в чём вопрос...
Вписываются ваш творог и рыба в необходимый калораж для похудения - есть хорошо.
У меня всё может вписАться, если пощитать... Наобум, как правило (да с непривычки) - ооочень ошибочные мнения об величине порции. Лу чше вешать
Со временем, уже и глаз намётывается "как правильно и надо"
Совсем не есть - путь в никуда.

[Алия]

Я ж забыла про ягодки годжи рассказать. Клёвые! Они мне оч понравились. Чуть сладковатые и чуть кисленькие одновременно. Приятные. Вкуса там богатого, конечно, нет. ...Ну, хоть не противные - и то как хорошо.

Единственный минус - после них может случится понос. Я читала в отзывах. Так что осторожнее с количеством, не превышаем дозу. А то ракетой как улетим на Марс, если за унитаз двумя руками держаться не будем.
Серьёзно. Люди пишут, днище рвёт... со страшной силой.

[murrrk]

Алия, ничего себе! Спасибо за отзыв и предупреждение. Я эти годжи в субботу как раз себе заказала, жду, когда в Москву приедут. Пробовать начну тогда в выходные, в которые железно буду дома.

[TazDevil]

Ёмаё, Алия, я ща взорвалась от хохота с утра в поезде ))))

[Soleya_12]