[helen_a]

Очень похоже на выдержки из книги Кристине Штехер "Послание души или Что означают наши заболевания".

[olga36]

Блин, я старею............... Или у меня палец сломан! Куда не ткнешь, везде болит!
Спина болит уже несколько месяцев. Сегодня сделала рентген: диформирующий спондилез грудного отдела!
Ко всему, естественно, и правосторонний сколиоз и остеохондроз....
Короче, уже не знаю, что вперед лечить (голову или ж"""пу )

[Боярыня Морозова]

Может все и сразу?

[Ёжик]

Девочки, кто нибудь может подсказать, какие упражнения для укрепления мышц спины (нижнего отдела) разрешается делать при межпозвонковых грыжах L4,L5 (3-5 мм, без ущемления?)?

[nikita]

Ежик, я делаю прокачивание спины на гиперэкстензии (надеюсь правильно написала название тренажера), чтобы укрепить мышечный каркас, кстати, наша тренер тоже с грыжами, и йога, конечно, всевозможные растяжки, у меня грыжа и две протрузии

[Ёжик]

Спасибо,nikita. Я тут в шоке, вобще-то. Нельзя сказать, что у меня болит спина, так, ноет иногда. Сделала МРТ - мама дорогая И грыжи, и протрузии, и остеохондроз шейно-грудного отдела. Лучше бы не знала. Теперь боюсь лишний раз спину напрягать

[Боярыня Морозова]

За грыжами если особо не беспокоят так же как и за миомами надо пожизненно следить, что бы в размере не увеличивались, тоже хочу на йогу пойти. У меня после того как понервничаю начинает ныть вдоль позвоночника слевой и справкой стороны вдоль лопаток девы как спина то связана с нервами? Может невралгия?

[nikita]

Ежик, таже фигня, и остеохондроз и шейный (боюсь делать МРТ) шея болит постоянно, почему мы - прямоходящие? В прошлый новый год нарядилась в костюм Бабы Яги, на следующий день прострелило спину (вжилась в роль) - сделала МРТ и опаньки. Да, спина в пояснице ноет периодически, застужать нельзя категорически, спасаюсь растяжками по Бубновскому и мазями типа Финалгон, и еще из Индии себе привезла специальную мазюку, помогает очень. Теперь к сожалению нужно следить и следить за своей спиной

[Ёжик]

Да, и вот именно в этом свете меня очень интересует, прокачанные мышцы паравертебральные - это добро или зло? Все хором говорят, что надо укреплять мышечный корсет, но пока их укрепишь...не навредить бы
Боярыня Морозова, зажатость мышц шеи и спины (и как следствие, спастические боли) типичный признак психосоматического невроза. Классика. Проходила я такое, когда с мужем разводится собиралась лет десять назад!

[nikita]

Нет, нагрузка тут не повредит, как раз всякие корсеты - зло, наше каждодневное сидение за рулем тоже - зло, так как это обеспечивает нам микроповреждения хрящевой ткани (не наврать бы с правильным названием, той ткани, которая находится между самими позвонками), сейчас у меня как раз обострение, так вот тренер мой говорит, чтобы я намазывалась Финалгоном и приходила в зал, я пойду обязательно
Кстати, моя подруга - врач говорила, что межпозвонковые грыжи - это заболевание водителей, во как

[Боярыня Морозова]

Я из Тая привезла мазюку, уж больно вонючая как намажу два дня в квартире жуткий запах, но помогает!

[Мариэтта]

От боли в спине и суставах делаю Скипидарные ванны,очень приятная вещь эта капилляротерапия
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[elena1983]

Тоже расскажу про свой опыт со спиной, вдруг кому поможет.

Прошлым летом (месяц не помню, но это был сезон клубники, так как началось все в день отравления ею) начала болеть спина как у Ленмы (боль от поясницы шла по ноге до пятки).

Но обследование показало, что мой позвоночник стремится к идеалу, а защемление нерва вызвано то ли мускулатурой спины.. то ли еще как-то.. мази, пластыри, свечи не помогли, физиотерапия туда же, лечебный массаж в больнице тоже

А потом в сентябре поехала в Египет, там хрякнулась попой на мертвый коралл (в Хургаде местами от берега идет каменная плита из мертвых кораллов, вот я там ногой в дырку попала и упала) - и через 2 дня боль прошла (одновременно с тем, как прошла боль от падения) ну и еще я там минут по 20 каждый день лежала на спине на горячем песке..

Уже 7 месяцев прошло, а спина больше не болит.

[Ёжик]

Нууу, это очень экстремальный метод лечения)

[Мариэтта]

Да,уж! Храпнутся можно так,что костей не соберешь.Я вообще,всех падений боюсь,потому что все травны рано и позно дадут о себе знать..

[Боярыня Морозова]

Елена, скорее всего какой то позвонок встал на место,др объяснения нет! У меня на отдыхе море , песок и отсутствие проблем тоже чудеса творят!!!

[Даша]

Елена1983 - у тебя скорее всего ишиас был (воспаление седалищного нерва). ПРогревание песочком его и вылечило ))

[elena1983]

Да, наверное ишиас был..

Странно, что филиотерапия в Москве не помогала, а на море сразу все прошло.

[Даша]

Организм вообще загадошная штука - хорошее настроение и отдых иногда лечат лучше всяких пилюлек и уколов.
Я на НГ лицо гелями обколола, а моя подруга поехала на 2 недели в Доминикану. На выходе помолодела она ))

[ЕваМ]

Ежик, во-первых, найдите именно инструктора специализировавшегося на спине, а во-вторых, при грыжах вообще нагрузка противопоказана! Плавание и упражнения лежа на спине, максимально прижатой к поверхности. На пресс тоже с натяжкой можно что-либо делать. Это я вам как обладатель грыжи именно в вашем отделе говорю, которую в прошлом году прооперировала