Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1541  
Старый 19.04.2016, 12:52
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, негодяи! могли б подождать пока вы закончите, ваще

Обо мне:
  #1542  
Старый 19.04.2016, 12:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

И не говори! Весь настрой сбили. Ладно я, привыкла через "не могу" и "щазсдохну" пахать, а девушки мои нет, я потом пинала их через упражнение. И вижу, что они реально устали, а все равно, пришли работать - так работать, со мной не отдохнешь.))

Обо мне:
  #1543  
Старый 19.04.2016, 12:59
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, молодец! с тобой не забалуешь

Обо мне:
  #1544  
Старый 19.04.2016, 13:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,веса - это самомнение)))
хочется ж быть крутой )))
глупость,конечно, но хооооочется

ну и мне нравится ощущения после тяжелого веса на 3-5 повторов

вот после ваших функциональных нравятся ощущения - чувство,что хорошо отработала)))

а вот после тяжелых силовых - просто никаких чувств. я выхожу с зала -в голове просто пусто.
но я редко так занимаюсь, конечно. и обычно это становая. при приседе я боюсь максимальные веса,у нас нет стойки,где можно при страховке.

Обо мне:
  #1545  
Старый 19.04.2016, 15:15
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Девочки, такое дело. Я никого не знаю в Москве, а в Питере вообще была 1 раз в жизни лет 20 назад. Есть ли у кого какие-то варианты помещения для семинара? Может какой зал в школе или типо того. Если мы хотим бесплатный семинар, то это должен быть бесплатный зал .

Обо мне:
  #1546  
Старый 19.04.2016, 17:20
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Леся, какой по размеру нужен зал? Что нужно в зале для семинара? Для Питера.
  #1547  
Старый 19.04.2016, 17:24
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Да ничего особенного не нужно. Надо нам девочкам место где посидеть-потрындеть .

Обо мне:
  #1548  
Старый 19.04.2016, 17:38
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Леся, могу предложить небольшую аудиторию: 5 столов (+стулья), два компьютера, выход в Интернет. Центр: ул. Моховая.
  #1549  
Старый 19.04.2016, 17:49
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

А я не считаю, что веса это самомнение, я их считаю, как показатель выносливости и тренированности, если бы это было не важно никто бы здесь не писал о жиме гантелями на 12,5 кг, жиме платформы 100 кг и выше.
Даже описывая тренировки ФТ, пишутся увеличение кругов и весов в подходе, отжиманий, 40 берпи, что тоже указывает на зависимость от прогрессии нагрузки, про силовой тренинг вообще молчу
  #1550  
Старый 19.04.2016, 18:53
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,прогресс должен быть, но свой, личный

а меня удручает, что у меня в сравнении с кем-то хуже) и это неправильно. неправильно то,что я на это обращаю внимания.

то,что веса должны увеличиваться, или количество подходов, количество повторений,интенсивность меняться - это бесспорно

Обо мне:
  #1551  
Старый 19.04.2016, 20:13
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

блин, надо подумать про помещение в Москве....

кстати, это ж лето будет, можно будет в парке если что встретиться

Обо мне:
  #1552  
Старый 19.04.2016, 21:59
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Antoine, замечательно!!!!! Значит помещение в Питере у нас есть!

Обо мне:
  #1553  
Старый 19.04.2016, 22:36
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, молодец! с тобой не забалуешь
Я трачу полчаса на дорогу в одну сторону не для того, чтобы они со мной отдыхали.)) Раз в неделю вполне можно и попахать. Им обеим это только на пользу идет! Одна из моих девушек потеряла больше 10см в бедрах (она груша по типу телосложения) с того момента, как начала со мной тренироваться.
А сейчас они обе решили каждый раз, когда я приезжаю (раз в неделю) взвешиваться и одна из них записывает все, что ела и пила в течение недели и мы с ней разбираем основные ошибки и косяки. Очень приятно, что они решили это делать, насмотревшись на результаты моего питания. Назвали меня сплошным маленьким комком мышц

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
хочется ж быть крутой )))
ты и так крута, поверь на слово. И ты, и кошечка, и alicecooper, и Леся, и каждая девочка из этой темки, и даже я.)) Крутость не кг измеряется ведь, а нашим упорством, что выкладываемся по-полной.))

Обо мне:
  #1554  
Старый 19.04.2016, 22:46
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 53 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 861
Mutlu на нуле
По умолчанию

Урааааааа! Я тоже крута, значит) спасибо) . Я опять взялась серьёзно за тренировки, прям горда за себя), хихи главное, чтобы пыл не убавился по достижении желаемых форм)
  #1555  
Старый 19.04.2016, 22:49
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Леся, да. Любой день, включая субботу, но без воскресенья.
С большим интересом читаю Ваши советы и рекомендации; получить их на семинаре - несбыточная мечта. ))
  #1556  
Старый 19.04.2016, 22:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Mutlu, крута конечно!)) А формы, их мало достичь, их удержать надо.

Обо мне:
  #1557  
Старый 20.04.2016, 09:08
Аватар для vig
vig vig вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2016
Город: Россия
Сообщений: 96
vig на нуле
По умолчанию

Девочки, а если после приседов стало поднывать одно колено, это значит нельзя продолжать тренировки?
Занимаюсь силовыми недавно, пришла из фитнеса. В зале с тренером, за техникой следим оба ( за носки не выступают колени), присед мягкий, параллель, вес небольшой пока ( 25 кг). Четыре месяца медленно наращиваем, а вот уже второй раз после тренировки стало колено ныть. Боюсь думать про возможный отказ от занятий, т.к. результат уже стал заметен. Да и в целом, нравится мне больше чем фитнес.
  #1558  
Старый 20.04.2016, 10:05
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Antoine, замечательно!!!!! Значит помещение в Питере у нас есть!
Девочки, пожалуйста, запишите встречу на видео!

vig, ты уж прости пожалуйста, я вижу твой вопрос и не игнорю тебя, но и не возьму на себя ответственность отвечать. Для себя я как бы этот вопрос решила, но советовать в таком деле мне стремно - я любитель, никакого спец.образования нет, только собственный опыт.

Обо мне:
  #1559  
Старый 20.04.2016, 10:46
Аватар для vig
vig vig вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2016
Город: Россия
Сообщений: 96
vig на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, я , конечно, сейчас еще тему почитаю, но для себя ты решила как? Колени убивать не хочется точно. Хотя с другой стороны, от таких весов и с правильной техникой не должно быть какой то запредельной нагрузки. Завтра в зал иду, тренера спрашивать. Он пока не в курсе возможной потери клиента((
  #1560  
Старый 20.04.2016, 10:49
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от му-ха Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, Да,всё так) Хотелось бы подкожного жирка)) Но у меня фигура скинни фэт,всё откладывается только внизу((
Скини фэт это мало мышц везде и много жира. А откладывается внизу у типажа груша.

Tatiyna-1977 у меня тоже прогиб в пояснице. Будь осторожна с весами, лучше многоповторки. А то заработаешь грыжу, как я.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:36. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©